心理輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板(精選7篇)
作為一名人民教師,常常需要準(zhǔn)備教學(xué)設(shè)計(jì),借助教學(xué)設(shè)計(jì)可以提高教學(xué)質(zhì)量,收到預(yù)期的教學(xué)效果。那么什么樣的教學(xué)設(shè)計(jì)才是好的呢?以下是小編整理的心理輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板(精選7篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。
心理輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板(精選7篇)1
一、教學(xué)內(nèi)容:
如何使我們的心理更健康
二、教學(xué)目標(biāo):
1、培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度
2、提高學(xué)生道德修養(yǎng)水平
3、讓學(xué)生樹立正確的名利觀
4、培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣
三、教學(xué)方式:
專題教育
四、教學(xué)要點(diǎn):
重視中學(xué)生心理健康教育
中學(xué)生是民族的希望,祖國的未來。他們的心理是否健康,關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高,關(guān)系到國家的未來與興衰,應(yīng)引起整個(gè)社會(huì)的關(guān)注。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個(gè)響亮的口號,“健康的一半是心理健康。”并解釋:健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn),而且是一個(gè)人的良好身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。
據(jù)調(diào)查了解,當(dāng)今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想,缺乏自立能力,缺乏奉獻(xiàn)精神,利己主義嚴(yán)重。且由于他們處于生長期,心理、生理都不成熟,學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi),產(chǎn)生了不必要的焦慮,孤僻,自暴自棄等心理問題。
在實(shí)施素質(zhì)教育的今天,這樣的心理狀況,怎能適應(yīng)未來社會(huì)的生存發(fā)展,怎能成為合格的跨世紀(jì)的一代建設(shè)者和繼承者,對此感到憂慮。
心理健康教育是針對當(dāng)前中學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題,提出的一種積極的教育思想和方法。在實(shí)踐中,我們應(yīng)從以下幾方面入手。
一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度
我們經(jīng)常聽見有中學(xué)生抱怨“老天不公”,悲嘆自己“命孬”、“運(yùn)氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂,令人高興的事,相反的,卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事,倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂,精神不振,意志消沉,虛度光陰。面對這樣的學(xué)生,我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進(jìn)行教育,讓他們明白每一個(gè)人的生命都是一個(gè)極其偶然的存在。這個(gè)存在在茫茫的宇宙中,與漫漫的。歷史長河相比,就象電光那樣短暫易逝。因此,我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價(jià)值,具有意義,讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻(xiàn),閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然,人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷,這是誰都避免不了的,但是,只要我們始終堅(jiān)持自己的信念,追求自己的目標(biāo),積極地去努力,去奮斗,去拼搏。就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,青春的鮮花如此美麗,活在世上真是一種幸福。
二、提高道德修養(yǎng)水平
道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康及壽命的長短?鬃釉唬骸叭收邏!本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說:“欲壽,唯其樂。欲樂,莫過于善。”意思是說要想長壽,就必須要樂觀;要樂觀,莫過于樂善好施。古人還說:“有德則樂,樂則能久!币裁鞔_指出有高尚的道德,才可能有快樂的心態(tài);有快樂的心態(tài),才可能健康長壽,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了:道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,扶持人,愛護(hù)人,援救人,人們會(huì)投桃報(bào)李,給以熱情地回報(bào)。愛人者,人便愛之;助人者,人必助之;敬人者,人亦敬之。這種良性的反饋,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,獲得歡樂,從而保持良好的情緒狀態(tài),促進(jìn)身心健康。正如古人所說:“善者善,祛病而得后福!
因此,我們應(yīng)教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng),勤于付出,樂善好施,見義勇為,多做好事,這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài),獲得歡樂,有益于身心健康。
三、樹立正確的名利觀
處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生,要想保持良好的情緒狀態(tài),維護(hù)和增進(jìn)心理健康,要想健康地成長,就必須學(xué)會(huì)正確地對待名利。如果一味地追名逐利,整天處心積慮,挖空心思,食不甘味,夜不能寐,必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒,嚴(yán)重影響人的身心健康,甚至?xí)斐杀瘎 R虼,我們要教育學(xué)生,在日常學(xué)習(xí)和生活中,一方面爭先進(jìn),創(chuàng)一流。另一方面,不計(jì)較功名得失,相信付出終有回報(bào),淡于名利,知足常樂。有了這樣的名利觀,他們就不會(huì)因自己的條件不如別人而自卑,也不會(huì)因個(gè)人的得失而斤斤計(jì)較,心理平衡了,身心自然也就健康了。
四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣
讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí),提高素質(zhì),懂得人生的真諦,使人熱愛生命,熱愛生活,具有積極的人生態(tài)度,樹立正確的人生觀,價(jià)值觀,使人能正確地認(rèn)識(shí)和對待挫折,正確地對待名利,正確地對待人生和前途,始終斗志昂揚(yáng),樂觀向上。然而,我們必須正視的事實(shí)是:在現(xiàn)實(shí)生活中,中學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、一種負(fù)擔(dān)、一種壓力,對學(xué)習(xí)沒有熱情,毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學(xué)習(xí)。這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使有些中學(xué)生自暴自棄,破罐破摔,悲觀厭世,道德倫喪,甚至產(chǎn)生反—社—會(huì)的攻擊行為,很容易被社會(huì)上的壞人所利用,走上犯罪的道路。因此,我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題,努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性,使他們能向健康的軌道上發(fā)展。
“十個(gè)指頭有長有短,一樹果子有甜有酸”,促進(jìn)有心理誤區(qū)的學(xué)生轉(zhuǎn)化,不是一朝一夕的事,對中學(xué)生心理健康教育應(yīng)樹立強(qiáng)烈的責(zé)任感,千方百計(jì)地疏導(dǎo)他們;給他們心理補(bǔ)償,并且嚴(yán)格要求,厚愛他們,持之以恒,鍥而不舍,是一定能夠大有成效的。
如:常見的早戀,厭學(xué),應(yīng)試焦慮,孤僻,感情脆弱,依賴性強(qiáng),偏執(zhí),不善于調(diào)整人際關(guān)系,對教育者表現(xiàn)出逆反心理等,個(gè)別學(xué)生偶遇困難,挫折,輕者萎靡不振,重者離家出走甚至輕生,這些問題的存在,就是心理健康失調(diào)所造成的。
我國正處在一個(gè)進(jìn)一步深化改革,擴(kuò)大開放的新時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)是高科技,高效率,高競爭。高科技要求人們有高智力的頭腦,高效率則要求人們辦事要有高速度,高節(jié)奏,而高競爭又必須會(huì)帶來失敗和挫折。高節(jié)奏的生活易使人消沉悲傷,進(jìn)而就會(huì)形成人們厭倦、煩躁等許多不健康心理狀態(tài)。而我國目前最激烈的競爭領(lǐng)域就在中學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中,每年的初中升重點(diǎn)高中的中考和高考,都是一場千軍萬馬過獨(dú)木橋的競爭,這就使得中學(xué)生的心理障礙出現(xiàn)頻率相對更高。幾乎所有的學(xué)校都可以看到因心理疾病不能繼續(xù)學(xué)習(xí)的學(xué)生。在所有心理疾病中,神經(jīng)衰弱,強(qiáng)迫癥,人際關(guān)系緊張,考試焦慮等占相當(dāng)高的比例。個(gè)別中學(xué)生甚至適應(yīng)不了激烈競爭中的學(xué)習(xí)生活而離家出走或者自殺。如何去調(diào)整自己的心態(tài),如何去適應(yīng)生活,以及如何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù),幫助學(xué)生戰(zhàn)勝自己的某些疾病,進(jìn)而戰(zhàn)勝競爭中的困難,取得最終的勝利。因此,是否具有良好的心理素質(zhì),能否經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài),是一個(gè)人能否在座鐘的競爭中取勝的重要因素。
心理健康教育的常用的方法有以下幾個(gè):
一、心理指導(dǎo)法
二、心靈陶冶法
三、心理激勵(lì)法
四、反馬太效應(yīng)的方法
五、心理控制法
六、面談咨詢法
七、電話咨詢法
八、心理訓(xùn)練法
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活動(dòng)目的:
1、讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的,要小心地聽話,正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會(huì)。
2、使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。
適用對象:
班級全體成員
活動(dòng)場地:
教室
活動(dòng)時(shí)間:
45分鐘
活動(dòng)準(zhǔn)備:
心理情景劇,沒有五官的人頭像
活動(dòng)程序
一、熱身引入
播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景,聽后設(shè)問:你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候?qū)W會(huì)傾聽的呢?
談話:是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽,聽親人的呼喚,聽自然界的風(fēng)雨聲,聽優(yōu)美動(dòng)聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生,都沒能學(xué)會(huì)如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲,可他感受不到兒童的純真,他可以聽到旁人的哭聲,可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會(huì)的本能,但是在實(shí)際生活中,傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分,當(dāng)我們急于表達(dá),各說各話的時(shí)候,傾聽就往往被忽略了。
二、游戲:《悄悄話》
每10人一組,全班分成4組,老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話,由第一個(gè)同學(xué)往后傳話,傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容,請最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。
交流與分享:
1、你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么?
2、做完這個(gè)游戲你有什么感受?
三、小組活動(dòng):《你畫我說》
四個(gè)同學(xué)上臺(tái)表演,兩人一組,其他同學(xué)在臺(tái)下兩人一組
活動(dòng)規(guī)則:一個(gè)扮演盲人,一個(gè)扮演明眼人。
交流與分享:
1、通過這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢?
2、做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?
四、情景劇表演
在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當(dāng)傾聽者,“聽”似乎是件簡單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過?
(劇情內(nèi)容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言,有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴,爭先恐后急于表達(dá)自己的意見,不讓對方把話說完,在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵;同時(shí),對待他人的發(fā)言,有一個(gè)同學(xué),面無表情,看起來好象很認(rèn)真,其實(shí)卻沒有任何反應(yīng);有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆,臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑,搖頭晃腦,還輕聲哼著歌,不斷地翻書,看手表。)
學(xué)生表演情景劇,表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸校鳛閮A聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)?你是否有過劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>
五、學(xué)生談?wù)?/p>
如何做一個(gè)合格的傾聽者,如:態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六、學(xué)生練習(xí)
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時(shí),體驗(yàn)一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時(shí),別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì)傾聽的好處,如:增長知識(shí)、得到別人的尊重、取長補(bǔ)短等。
七、教師總結(jié)歸納
當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在,與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽,工作離不開傾聽,生活也離不開傾聽。借助傾聽,你可以知道智者的教誨,你可以領(lǐng)略文化的精髓,你可以享受生活的美好。
同學(xué)們,讓我們學(xué)會(huì)傾聽吧,當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來,目光清澈地注視著對方,拋棄我們的傲慢和虛榮,微微前傾你的身姿,向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光,那么你就會(huì)有意外的收獲。
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活動(dòng)設(shè)計(jì)
做自己情緒的主人是指要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,而不是聽任自己情緒的擺布,成為情緒的奴隸!背踔猩幱谏倌昶冢@個(gè)時(shí)期的孩子的情緒是豐富、強(qiáng)烈而多變的。這多變的情緒常使他們不能專心致志,善始善終地做好每一件事,學(xué)習(xí)、生活也因此而受到干擾。那些自控力較弱的學(xué)生,很容易成為不良情緒的俘虜。有的學(xué)生就是因?yàn)椴荒軘[脫不良情緒的干擾,嚴(yán)重影響了自己的精神狀態(tài)和身心健康。
尤其是目前進(jìn)入初三畢業(yè)班的學(xué)生,大多都承受來自學(xué)校、家庭、社會(huì)及自身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學(xué)生出現(xiàn)了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒,這些情緒如得不到及時(shí)地調(diào)節(jié)和控制、將會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率,也將對學(xué)生的身心造成較大的傷害。
可見,“做自己情緒的主人”是多么重要,正如馬卡連柯所說:“不會(huì)抑制自己的人,就是一臺(tái)被損壞的機(jī)器。”
輔導(dǎo)目的:
1、樹立要“做自己情緒的主人”的觀點(diǎn)。
2、了解自己目前的消極情緒。
3、了解調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。
輔導(dǎo)方式:
1、角色扮演;
2、講述與討論;
3、自我測驗(yàn)。
輔導(dǎo)準(zhǔn)備:
1、準(zhǔn)備一個(gè)微型;
2、準(zhǔn)備好兩個(gè)該班學(xué)生目前較嚴(yán)重的消極情緒的情境;
3、準(zhǔn)備“了解自己的消極情緒”的問卷;
4、投影片;
5、錄音機(jī)。
輔導(dǎo)時(shí)間:
一學(xué)時(shí)。
輔導(dǎo)場地:
教室。
輔導(dǎo)步驟:
1、請學(xué)生演一個(gè)微型劇,劇里講述的是德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學(xué)論文的影響。
(旁白:有一天,德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病,疼痛難忍,情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下,覺得滿紙都是奇談怪論,順手就把這篇論文丟進(jìn)了紙簍。幾天以后,他的牙痛好了,情緒也好多了,那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現(xiàn)。于是,他急忙從紙簍里把它撿出來重讀一遍,結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價(jià)值。他馬上寫信給一科學(xué)雜志,加以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界,該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。
可以想象,如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉(zhuǎn),那篇閃光的科學(xué)論文的命運(yùn)就將在紙簍里結(jié)束了。)
2、教師簡要講解不同的情緒對人產(chǎn)生不同的作用。
人的情緒有積極與消極之分。(投影“積極情緒的作用”)積極的情緒能提高人的活動(dòng)能力,充實(shí)人的體力和精力,并且可以使人體驗(yàn)到生活的美好和可愛,激勵(lì)人們勇敢地面對艱難困苦,成為人們活動(dòng)的推動(dòng)力。
(投影“消極情緒的作用”)與積極情緒相反,一切消極情緒都會(huì)使人覺得難受。消極情緒一般具有減力的效應(yīng),會(huì)抑制人的活動(dòng)能力,減弱人的體力與精力,使人的自制力下降,以致做了一些不該做的事情。
(投影插圖《黛玉葬花》。)曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感,郁郁寡歡,深陷孤獨(dú)的泥潭而不能自拔。面對落花她傷心落淚,認(rèn)為這就是她自己命運(yùn)的寫照,于是便去葬花。由于她長期處于哀愁憂傷的情緒之中,最終她的生命也被消極的情緒埋葬。
3、角色扮演:教師結(jié)全該班學(xué)生目前存在的一些消極情緒,準(zhǔn)備好兩個(gè)角色扮演情境,請同學(xué)按情境認(rèn)真扮演,并在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行討論:
(1)教師先說明角色扮演體現(xiàn)的是什么消極情緒。
(2)學(xué)生在輕松舒緩的背景音樂下討論如何調(diào)節(jié)和控制這兩種消極情緒。
(3)教師參加學(xué)生的討論,體會(huì)學(xué)生的心理感受。
(4)學(xué)生傾訴這兩種情緒給自身帶來的苦惱以及自我調(diào)節(jié)的做法。
(5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(投影)。
情境一:隨著中考時(shí)間的臨近,該同學(xué)常常出現(xiàn)著急,煩躁和不安的感覺。她為她的功課達(dá)不到她的目標(biāo)而著急,她有時(shí)因?yàn)橥浟嗽撚涀〉闹R(shí)而心煩意亂,她有時(shí)對自己的中考結(jié)果憂心忡忡。
附:考試焦慮自消術(shù)
①消除一些消極的自我意識(shí)。
“自貶”:總認(rèn)為自己笨、弱、不行;
“求全”:認(rèn)為自己應(yīng)該十全十美;
“他貶”:總擔(dān)心自己被別人瞧不起;
“以偏蓋全”:一次考不好,就認(rèn)為自己再也考不好了;
“主觀臆想”:自己預(yù)言自己要失敗。
、谧晕以O(shè)定的考試目標(biāo)要有一定的彈性。
、壅_認(rèn)識(shí)因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提高,過度的緊張則需有意識(shí)的自我調(diào)節(jié)。
、苡米晕屹|(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果,消除自驚自嚇的錯(cuò)誤心態(tài)。
、輰W(xué)會(huì)松馳精神:深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、體育運(yùn)動(dòng)、聽輕音樂等。
情境二:我總是學(xué)不好數(shù)學(xué),上數(shù)學(xué)課我怕老師提問我,我覺得我的腦子里好象就沒有數(shù)學(xué)細(xì)胞一樣,我準(zhǔn)備放棄數(shù)學(xué)。
附:自卑情緒的自我解脫法
、僬曌员埃鹤员案腥私杂兄,只是程度不同而已,有了自卑感千萬不可自抱自棄。
、谏朴谘a(bǔ)償:自卑感不一定都是壞事,只要善于自我補(bǔ)償,可能成為激發(fā)斗志的動(dòng)力。
、蹞P(yáng)長補(bǔ)短:任何人都不是十全十美的,他們有長處也有短處,要善于揚(yáng)長補(bǔ)短。
、軜淞⑿判模阂_地認(rèn)識(shí)自我,客觀地評價(jià)自我,尤其要堅(jiān)信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。
4、教師發(fā)給每名學(xué)生一份問卷,讓學(xué)生填寫。(說明:回答無對錯(cuò)之分,只要填寫自己的真實(shí)情況即可。)
附:了解自己的消極情緒
以下問題請用“是”或“否”來回答。
(1)當(dāng)你的競爭對手有突出的表現(xiàn)時(shí),你心里會(huì)有一種不舒服的感覺,當(dāng)你的對手在競爭中失敗了,你非常高興。 ( )
(2)如果你參加一個(gè)比賽,結(jié)果敗得很慘,你再也不敢參加這樣的比賽。 ( )
(3)你常因?qū)荚嚨慕Y(jié)果擔(dān)心而心煩意亂,注意力難以集中。 ( )
(4)當(dāng)別人錯(cuò)怪你時(shí),你便會(huì)大發(fā)脾氣。 ( )
(5)你的某些科目的學(xué)習(xí)成績比別人差,就覺得自己腦子笨,無法學(xué)好。 ( )
(6)你平時(shí)沒有朋友可以交流思想,有苦腦無處訴說,有快樂無人分享。 ( )
(7)你經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露鴲瀽灢粯,憂心忡忡。 ( )
(8)你在上臺(tái)發(fā)言參加比賽時(shí)有嘴唇顫抖或頭手冒汗,心跳劇烈及大腦空白的現(xiàn)象。 ( )
5、教師說輔導(dǎo)課的結(jié)束語:
如:自然界有潮漲潮落,我們的情緒也會(huì)像潮汐一樣,有高有低,如果我們以消極的情緒面對學(xué)習(xí)和生活,那么,我們就會(huì)不斷地品嘗失敗的苦果。
為了生活得快樂,為了能有收獲,請記住這句話:凡是允許不良情緒控制其行動(dòng)的人,是弱者;凡是迫使行動(dòng)控制其不良情緒的人,是強(qiáng)者。
我們要快樂,我們要成功,讓我們做自己情緒的主人。
(如有時(shí)間,請大家齊唱一首充滿積極情緒的歌“讓我們敲希望的鐘……”)
補(bǔ)充活動(dòng):
1、課后向?qū)W生反饋問卷情況,并對學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。
2、利用班會(huì)進(jìn)行講座:介紹一些消極情緒的特點(diǎn),產(chǎn)生的原因及調(diào)節(jié)和控制的方法。
心理輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板(精選7篇)4
認(rèn)知目標(biāo)
理解道德良好,心理健康能從多方面利于自己的成長,提高學(xué)生對鍛煉良好心理品質(zhì)重要性的認(rèn)識(shí)。
能力目標(biāo)
1、能夠?qū)處熕峁┑妮^為復(fù)雜的道德情景題作出正確的價(jià)值判斷和進(jìn)行初步的分析。
2、能夠結(jié)合實(shí)例,說明健康心理是培養(yǎng)良好道德品格的重要條件。
情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)
認(rèn)識(shí)良好的道德品格和健康心理對青少年成長進(jìn)步所具有的多方面的積極意義,從而增強(qiáng)自覺鍛煉的意識(shí)。
教學(xué)建議
一、教學(xué)重點(diǎn)分析:第二框總體內(nèi)容
從重要性上講,幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康對自己的成長具有哪些方面的意義,是心理品質(zhì)教育的核心內(nèi)容,因此第二框總體就是教學(xué)重點(diǎn)。至于本框的四個(gè)教學(xué)要點(diǎn)哪一點(diǎn)更重要,相互之間難分仲伯,因?yàn)榻嵌雀鞑幌嗤,各有自己要承?dān)的任務(wù)。因此,究竟哪部分內(nèi)容是教學(xué)重點(diǎn),各位教師可以根據(jù)所教班級學(xué)生的實(shí)際情況具體而定。
二、教學(xué)難點(diǎn)分析
教學(xué)難點(diǎn)是每一要點(diǎn)后面都有的釋理部分,即要點(diǎn)之所以能夠成立的道理分析。這里的"講道理"既很概要,又比較深入(相對學(xué)生的認(rèn)知水平而言),因此這部分教學(xué)內(nèi)容可能會(huì)成為教學(xué)中的難點(diǎn)。
三、教法建議:
1、要重視榜樣示范
本框的四個(gè)教學(xué)要點(diǎn)都是側(cè)重從正面闡析心理健康對青少年成長的重要作用的,其主要教學(xué)和教育目標(biāo)是明理,同時(shí)也負(fù)有激發(fā)情感和指導(dǎo)實(shí)踐的任務(wù)。無論要達(dá)到哪一項(xiàng)教學(xué)和教育目標(biāo),都需要正面的榜樣示范。通過生動(dòng)、感人、典型的正面事例,使學(xué)生在搞清道理的同時(shí),還能得到教育和感染。所以,教師要特別重視在這里運(yùn)用好榜樣示范法。除了利用教材中所提供的活體字材料,還可選用各種新聞媒體上所提供的更新、更好的材料,當(dāng)然,更要注意用好發(fā)生在學(xué)生身邊的為他們所熟悉、所信服的活生生的材料。具體的運(yùn)用方式,除了教師或?qū)W生的講述外,還可用錄音、錄像、圖片等方式;如有條件,請當(dāng)事人自己講。
2、穿插用討論法
如前所講,本框四個(gè)教學(xué)要點(diǎn)后面都有一段深入明理的內(nèi)容,這部分內(nèi)容對啟迪學(xué)生進(jìn)一步思考很有幫助,但難度相對大了一點(diǎn)。建議在這里穿插學(xué)生討論,通過學(xué)生自己的讀、思、議、辨等學(xué)習(xí)活動(dòng)和教師最后的提煉、歸納,達(dá)到對該部分內(nèi)容的理解。設(shè)計(jì)討論題,一要緊扣教材中所分析的觀點(diǎn),二要注意口徑稍小一點(diǎn),使學(xué)生能討論起來。比如,第一個(gè)教學(xué)要點(diǎn)最后的那段內(nèi)容,可將問題設(shè)計(jì)成:
、倌阃"心理健康,能使我們充分地感受生活的美好"這一觀點(diǎn)嗎?
、谀阕约河袥]有這方面的體會(huì)?
、廴绻星猩眢w會(huì),能否說出其中的一條原因來?在學(xué)生充分討論(比如分四人小組討論)基礎(chǔ)上,教師幫助梳理,使學(xué)生真正理解教材。這種教學(xué)方法如果運(yùn)用的好,不僅可以使教學(xué)難點(diǎn)化解,還可調(diào)動(dòng)學(xué)生積極思維,達(dá)到自己教育良好的效果。
教學(xué)設(shè)計(jì)示例
道德良好心理健康有利于成長
[復(fù)習(xí)提問]
(1)什么是健康?
。2)心理健康的主要表現(xiàn)有哪些?
[導(dǎo)入新課]
通過上節(jié)課的學(xué)習(xí)使我們了解了人的健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面。又懂得了心理健康的主要表現(xiàn);良好道德和健康心理的關(guān)系。那么,道德良好、心理健康對我們青少年成長進(jìn)步有什么意義呢?為什么要鍛煉和培養(yǎng)心理品質(zhì)呢?這節(jié)課我們就來研究這個(gè)問題。
二、道德良好、心理健康有利成長(板書)
提問:同學(xué)們,大家知道張海迪這個(gè)人嗎?請了解張海迪的同學(xué)談?wù)勊氖论E。
(學(xué)生一般知道的不全,教師組織學(xué)生聽張海迪事跡。)
。ㄊ孪蠕浐靡舨シ呕蛘也牧险垖W(xué)生有感情地朗讀。要求學(xué)生帶著問題聽。)
張海迪心理健康水平如何,這對她成才有什么作用?
下面我們結(jié)合張海迪的事跡來具體分析一下心理健康對人成長進(jìn)步的有利作用有哪些。
1.道德良好、心理健康,能使我們更好地發(fā)掘聰明才智(板書)
提問:張海迪到目前為止有哪些成就?她這樣一個(gè)重度殘疾的人為什么會(huì)有這么多成就?
(組織學(xué)生討論后,教師歸納。)
因?yàn)樗哂薪】敌睦。一般來說心理健康的人有良好的人際關(guān)系,可獲得有務(wù)幫助。心理健康的人,開朗大方少煩惱,常能感受生活的美好,獲得積極向上的力量,不斷開發(fā)智力。心理健康的人有頑強(qiáng)的毅力和自制力,能夠克服困難,朝預(yù)定目標(biāo)堅(jiān)持不懈地努力。
人都是具有潛能的,心理健康水平直接影響潛能開發(fā)的程度。心理健康對學(xué)業(yè)和成功起推動(dòng)作用。心理健康的人,社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng),個(gè)性趨于完善,所以能促進(jìn)潛能的開發(fā)、事業(yè)的成功。
2.良好道德和健康心理,能使我們增添戰(zhàn)勝困難的信心、勇氣和方法。(板書)
人在工作、學(xué)習(xí)、生活中遇到困難是常有的事。人的一生順利的時(shí)候是少數(shù),更多的時(shí)候是與困難作斗爭。
提問:對待困難有幾種態(tài)度?而各種態(tài)度的結(jié)果又是怎樣的呢?
。ㄕ垖W(xué)生結(jié)合張海迪事跡回答,教師歸納。)
人們對待困難的態(tài)度,大致有二種。一種是有信心、有勇氣,以頑強(qiáng)的毅力去克服戰(zhàn)勝困難,取得成功。另一種是氣餒、退縮、無信心、無勇氣、回避困難。前一種是取得成功的態(tài)度,后一種將一事無成。人們要想戰(zhàn)勝困難,必須在精神是具備兩個(gè)條件:一是勇氣,二是信心。只有對生活充滿信心、樂觀、有目標(biāo)、有毅力的心理健康的人,才是精神上的強(qiáng)者。讓我們再聽聽張海迪怎樣說,她說:"我們的.世界由兩大部分組成,一是越來越強(qiáng)大的病魔,二是更加強(qiáng)大的意志。我每天都在這兩者的較量中度過"。"人們?吹胶5洗┲t毛衣、剪短發(fā),總是帶著微笑,眼睛里閃著逼退一切的光?通過張海迪的事跡,我們進(jìn)一步懂得:面對困難、失敗和挫折需要的勇氣和信心。
3.良好道德和健康心理,能使我們充分地感受生活的美好和意義(板書)
我們先來分析一下張海迪對生活的態(tài)度。
提問:張海迪認(rèn)為生活美好嗎?生活中存在著許多美好的事物,當(dāng)我們感受到生活的美好時(shí)對我們個(gè)人有什么作用呢?
。▽W(xué)生回答后,教師歸納。)
看到大自然的美可以陶冶我們的情操,生活中美好的事物可使我們心情愉快,無形中可給我們積極向上的力量……
提問:是所有的人都能感受到生活的美好嗎?什么樣的人才能感受到生活的美好?
。▽W(xué)生回答后,教師歸納。)
不是所有的人都能感受到生活的美好。對生活抱著消極態(tài)度的人,他們心情不舒暢,不會(huì)積極主動(dòng)去感受生活的美好。而對生活抱著積極態(tài)度的人,他們心理健康,能發(fā)現(xiàn)生活的美好,實(shí)事求是地評價(jià)事物,感受人生。美好的生活又會(huì)促進(jìn)他們更加積極進(jìn)取……
生活中存在著許多美好的事物。像張海迪這樣心理健康的人,能積極主動(dòng)發(fā)現(xiàn)、感受生活的美好。感受生活中的美好事物,能使自己經(jīng)常保持愉快的心情獲得向上的力量。張海迪身殘志不殘,不斷進(jìn)取,這與她時(shí)時(shí)感受生活的美好是分不開的。心理健康的人,能正確看待、評價(jià)事物,因而能感受生活的美好。
4.良好道德和健康心理,能使我們更好地適應(yīng)社會(huì)生活,成為對社會(huì)有用的人。(板書)
提問:道德高尚的人有哪些表現(xiàn)?
(學(xué)生回答后,教師歸納。)
張海迪是一個(gè)道德高尚的人。張海迪做人的準(zhǔn)則"活著,并且對別人有用"是高尚的。她把5萬元稿費(fèi)捐給貧困地區(qū)尚樓小學(xué)改善辦學(xué)條件,殘疾少年楊曉霞、杜秀秀都得到過張海迪的資助;張海迪常到福利院看望老人。這些事跡都說明她是一個(gè)道德高尚的人。
提問:她在做這些事的時(shí)候有沒有思想波動(dòng)呢?如果有人不理解她,她又會(huì)怎樣做呢?
。ńM織學(xué)生討論后,教師歸納。)
她一定會(huì)有思想波動(dòng)的。但她會(huì)堅(jiān)持正確的想法,排除消極因素,以頑強(qiáng)的意志去克服困難取得成功。因?yàn),張海迪是一個(gè)心理健康的人。她性格良好、意志堅(jiān)強(qiáng)、善于自制,這使她能抵御不良社會(huì)影響。另外她開朗合群、樂于交往,這樣她就會(huì)尊重別人、關(guān)心幫助別人。高尚的道德離不開健康的心理。心理健康是培養(yǎng)優(yōu)秀道德品質(zhì)的重要條件。
小結(jié):這節(jié)課我們通過學(xué)習(xí)張海迪的事跡重點(diǎn)了解了心理健康對青少年成長的意義。希望同學(xué)們在今后學(xué)習(xí)和生活中不斷提高自己的心理健康水平,向張海迪學(xué)習(xí),成為有理想、有道德、有紀(jì)律、有文化的社會(huì)主義新人。成為生活中強(qiáng)者。
[鞏固新課]
。1)心理健康對青少年成長進(jìn)步有哪些作用?
(2)為什么在國外體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)中大部分都沒有心理健康醫(yī)生?請結(jié)合本課內(nèi)容談?wù)勛约旱目捶ā?/p>
心理輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板(精選7篇)5
【設(shè)計(jì)理念】
心理學(xué)家研究證明:希望得到尊重和贊美,是人們內(nèi)心深處最大的愿望。小學(xué)二年級學(xué)生已初步具有自我意識(shí),十分關(guān)心同學(xué)對自己的評價(jià),更希望得到同學(xué)的贊賞。可是,很多學(xué)生在與周圍的同學(xué)合作或相處得不成功,除去智力的原因,很多的原因是忽略了對別人的贊美和欣賞,不會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候欣賞和贊美別人,而做一個(gè)快樂的人的前提是真誠地贊美和欣賞別人,以至于贊美生命中的一切。因此,依據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)我確定設(shè)計(jì)了《學(xué)會(huì)贊美》這次輔導(dǎo)活動(dòng),以培養(yǎng)學(xué)生積極贊美別人,肯定別人的意識(shí)和能力,讓快樂的心態(tài)伴隨孩子的成長。
【輔導(dǎo)目標(biāo)】
1.認(rèn)知目標(biāo):學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn),讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到贊美別人在人際交往中的魅力。
2.情感目標(biāo):讓學(xué)生體驗(yàn)到贊美和贊美別人的快樂,與人友好相處。
3.能力目標(biāo):通過本節(jié)課的活動(dòng),掌握一些贊美別人的方法和技巧,提高贊美他人的能力。
【輔導(dǎo)重點(diǎn)】
通過活動(dòng),掌握一些贊美別人的方法和技巧,能贊美身邊的每一個(gè)人。
【輔導(dǎo)難點(diǎn)】
引導(dǎo)學(xué)生理解贊美不是虛假的“討好”,是真實(shí)的心聲吐露,同時(shí)懂得贊美要有針對性,要自然,具體,不失時(shí)機(jī)。
【輔導(dǎo)方法】
故事法、游戲體驗(yàn)法、活動(dòng)法
【輔導(dǎo)對象】
初二年級學(xué)生
【教學(xué)準(zhǔn)備】
多媒體課件、贊美卡
【輔導(dǎo)時(shí)間】
40分鐘
【輔導(dǎo)形式】
心理健康教育團(tuán)體輔導(dǎo)課
【輔導(dǎo)過程】
一、故事導(dǎo)入,激發(fā)興趣(5分鐘)
同學(xué)們喜歡聽故事嗎?老師今天給大家?guī)硪粋(gè)我非常喜歡的故事和大家分享,愛聽故事的小朋友要準(zhǔn)備好咯!
1.講述故事!堕L頸鹿的煩惱》
(播放課件:在美麗的大森林里住著許多小動(dòng)物。有喜歡在樹上跳上跳下的小猴子,有活潑可愛的小松鼠,有憨態(tài)可掬的小熊,還有長著長長脖子的長頸鹿……有一天,長頸鹿和好伙伴們一起玩捉迷藏的游戲。捉迷藏的游戲可有意思呢!大家玩得非常高興?墒,長頸鹿發(fā)現(xiàn)小伙伴們總能夠一下子找到自己。長頸鹿摸著自己的長脖子直嘆氣。喔!都是我的長脖子……你們的脖子多好呀!)
2.師:聽到長頸鹿的話,你們猜一猜它的好伙伴們會(huì)對它說些什么呢?(師生交流)
師:長頸鹿不喜歡自己長長的脖子。可是它的朋友們都喜歡它的長脖子。因?yàn)樗鼈兘?jīng)常把長脖子當(dāng)成滑滑梯、秋千架……長頸鹿的長脖子給小動(dòng)物們帶來了許多的歡笑、快樂。你們看,長頸鹿聽到小伙伴們的贊美可高興了。(播放課件)贊美在生活中可重要了。真心地發(fā)現(xiàn)他人的長處,真誠地贊美他人,可以讓我們覺得這個(gè)世界更加美好。今天,就讓我們一起《學(xué)會(huì)贊美》吧。(板書)
(設(shè)計(jì)意圖:通過一個(gè)有趣的故事,讓學(xué)生從中體會(huì)贊美的重要性并激發(fā)其學(xué)會(huì)贊美的欲望。)
二、情境思考,學(xué)會(huì)贊美
1.表演心理情景劇《這般贊美》
教師導(dǎo)語:的確,贊美的力量很大,人生缺少了贊美,就缺少了前進(jìn)的動(dòng)力。是不是所有自己認(rèn)為好的贊美別人都能被他人接受呢?
請學(xué)生表演心理情景劇《這般贊美》。
在一節(jié)音樂課上,小東演唱了一首《加油歌》,結(jié)果由于太緊張,小東唱跑調(diào)了,而且有的歌詞臨場忘記了,小東垂頭喪氣地走回座位,這時(shí),同桌小明拍手贊美小東:“你唱的太棒了,簡直比原唱歌手唱得還好聽呢!”小東“哼”了一聲,趴在桌子上哭了。
學(xué)生看完后就交流自己的感受,還請交流:如果自己是小明,應(yīng)該怎樣對小東說呢?
教師小結(jié):小明好心的.贊美并沒有讓他受到歡迎,所以我們都要記住,贊美他人時(shí)一定要做到:態(tài)度真誠、內(nèi)容具體、及時(shí)恰當(dāng)。
。ㄔO(shè)計(jì)意圖:通過一個(gè)貼近學(xué)生生活的心理情景劇,讓學(xué)生體會(huì)到不是所有自己認(rèn)為好的贊美他人都能讓他人接受的,從而掌握贊美別人的方法和技巧。)
2.贊美小測試,了解學(xué)生是否會(huì)恰當(dāng)贊美別人
老師想先了解一下大家會(huì)不會(huì)恰當(dāng)?shù)刭澝绖e人?假如你遇到以下的情況時(shí),你會(huì)怎樣贊美別人呢?
①班上有一位同學(xué)唱歌好聽,我會(huì)對他說:“……”
、谕瑢W(xué)穿了一件新衣服,我可以對她說:“……”
③同學(xué)在競賽中得獎(jiǎng),我想對他說:“……”
。ㄔO(shè)計(jì)意圖:通過設(shè)計(jì)三種情況,讓學(xué)生利用掌握到贊美他人的方法和技巧學(xué)會(huì)贊美他人。)
簡單地說,我們在贊美的時(shí)候要善于抓住別人突出的優(yōu)點(diǎn),假如一個(gè)同學(xué)優(yōu)點(diǎn)不明顯的時(shí)候,我們還可以看到他的進(jìn)步。這就需要大家在平時(shí)做一個(gè)有心人,善于觀察,發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步。
三、心靈感悟,分享贊美
1.過渡語:下面我們把贊美送給朝夕相處的同學(xué)吧!首先,要從善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)做起,大家想一下,我們可以從哪些方面進(jìn)行贊美呢?
生:學(xué)習(xí)、書寫、紀(jì)律、體育、勞動(dòng)、衛(wèi)生、性格、特長、愛好……
師:同學(xué)們說的都非常好,外在表現(xiàn),內(nèi)在修養(yǎng),都可以成為我們贊美的話題。
2.卡耐基說過:每個(gè)人都是獨(dú)一無二的,那我們就從自己的同桌開始。
請同桌兩位同學(xué)面對面,微笑地看著對方,想一想同桌有什么優(yōu)點(diǎn)值得你贊美。
我要贊美你:某某同學(xué),你有很多優(yōu)點(diǎn),我要夸夸你——
3.大家現(xiàn)在想一下,除了用語言送出的贊美外,還可以用其他的方式贊美,例如掌聲、握手、擁抱、豎拇指、贊美卡……
。ㄔO(shè)計(jì)意圖:通過引導(dǎo)學(xué)生從多方面發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)和長處,從而對他人進(jìn)行贊美。讓學(xué)生體驗(yàn)到贊美和贊美別人的快樂。尤其是從同桌開始互相贊美,從而促進(jìn)同學(xué)之間的友好相處,增加友誼。)
四、回歸生活,送出贊美
師:現(xiàn)在大家想一想,除了老師、同學(xué),我們還可以把贊美送給誰?(父母、清潔工人、醫(yī)生……)此時(shí)此刻,相信你很想贊美一下你周圍的某一個(gè)人,那就快快的拿出你的贊美卡和筆,把你真誠的贊美寫下來,把你熱情的贊美送出去吧!
。ㄔO(shè)計(jì)意圖:事實(shí)勝于雄辯,通過這個(gè)交流活動(dòng),同學(xué)們更能親身體會(huì)贊美的好處。從而進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)會(huì)贊美,端正其學(xué)習(xí)態(tài)度。)
五、總結(jié)鞏固,升華贊美
教師小結(jié):同學(xué)們,請不要吝嗇你的贊美,因?yàn)橘澝朗谴猴L(fēng),他能使人溫馨和快樂;請不要小看贊美,因?yàn)橘澝朗橇α,他可以激發(fā)自信和希望。
朗誦詩歌《贊美》:
贊美——
是照在人們心上的
一束燦爛的陽光
她帶給你情感上的溫馨
她帶給你生活中的自信
在生活的繽紛中
朋友
請?zhí)拐\地接受
請真誠地給予
請由衷地贊美吧
心理輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板(精選7篇)6
教學(xué)目標(biāo)
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式,使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn),從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn)
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我,建立起正確的"挫折觀"。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)人
播放"命運(yùn)交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動(dòng),爭取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求:挫折往往會(huì)伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"
2.討論寫信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂幻燈
當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結(jié)升華
1.電腦幻燈:"首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A
2.小結(jié)全課
1)電腦幻燈一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,戰(zhàn)勝挫折!不斷追求,挑戰(zhàn)挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲,滾動(dòng)播放
課后作業(yè)
作文:"心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點(diǎn):遇到挫折時(shí)的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)
心理輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板(精選7篇)7
一、教學(xué)目的:
1、通過本節(jié)課的教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的自信心,懂得自我調(diào)控;
2、將培養(yǎng)良好情緒的方法適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用于社會(huì)實(shí)踐中。
二、教學(xué)重點(diǎn):
中學(xué)生良好情緒的培養(yǎng),以及調(diào)控措施。
三、難點(diǎn):
結(jié)合實(shí)際,從內(nèi)部因素分析成因,并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。
四、課堂類型:
心理活動(dòng)課
五、教學(xué)過程:
導(dǎo)入:人的一生會(huì)遇到大大小小的各種困境,無數(shù)成功者告訴我們:面對困境只有用樂觀的心態(tài)積極面對,才有可能戰(zhàn)勝困境,走向成功。我們的學(xué)生也同樣,他們在日常的生活中,可能面臨著來自學(xué)習(xí)、人際交往等各方面的“困境”。如果沒有良好的心態(tài)和積極的行動(dòng)去應(yīng)對這些困境,那就可能會(huì)長時(shí)間身陷困境中,對其學(xué)習(xí)、交往等方面產(chǎn)生不良影響。因此,讓學(xué)生懂得如何面對困境調(diào)節(jié)情緒,顯得非常重要。
。1)、討論
a在紙上寫出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),對自己做出評價(jià)
b歸納良好情緒和不良情緒的特征,聯(lián)系自己本身以及如何改進(jìn)。
七種消極情緒:
1.恐懼
2.仇恨
3.憤怒
4.貪婪
5.嫉妒
6.報(bào)復(fù)
7.迷信
七種積極情緒:
1.愛
2.感恩
3.希望
4.信心
5.同情
6.樂觀
7.忠誠
(2)同學(xué)們,14種情緒在左右著你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人讓我們一起做一份心理測試。分析結(jié)果并進(jìn)行討論。
。3)看圖片,思考情緒的調(diào)節(jié)
。4)討論心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么;你有以下的感覺嗎:
自我安全感;能很好地了解自己,并能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力;生活理想切合實(shí)際;不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境;能保持人格的完整與和諧;善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);能保持良好的人際關(guān)系;能適度地宣泄情緒和控制情緒;在符合團(tuán)體要求的前提下,能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。
。5)探討擺脫不良情緒的方法。
1、不要為自己尋找借口
2、再給自己一點(diǎn)愛
3、分散你的注意力
4、改變你的行為
5、了解自己的極限
6、相信自己,也相信他人
7、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng),應(yīng)付枯燥的生活
8、向朋友訴說自己的煩惱
9、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
10、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題
11、傾盡全力完成一件事
12、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)
(6)看幾則真實(shí)事例,談從中受到的啟發(fā)。
做游戲,夸贊對方。
(7)總結(jié)
將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來,用贊美的眼光去看它們,經(jīng)常看,最好能背下來。通過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn),你將在心理上樹立信心:你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人!薄_伯特安東尼
教師:集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長處,對自己是一種積極暗示,有利于成功。比如我們剛學(xué)會(huì)騎自行車時(shí),如果看見路上有一塊磚,常常會(huì)眼睛盯著磚,心里想著千萬別撞上去,結(jié)果往往就會(huì)撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上,心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上,結(jié)果大多不會(huì)撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用,羅伯特•安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會(huì)積極暗示。
學(xué)生:這段話說得雖然有道理,但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí),不能忘記克服缺點(diǎn)。
教師:在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請同學(xué)們雙手交叉,看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手,大家有什么感覺?
學(xué)生:別扭。
教師:要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作都感到困難,要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難,需要我們較長時(shí)間的努力,才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明,一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成,至少需要多天的努力
讓我們自己為自己喝彩!
讓我們大聲對自己說:“我是最棒的
。8)課后作業(yè)
有哪些秘方來調(diào)節(jié)自己的情緒?將消極情緒變?yōu)榉e極情緒
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