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憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計范文（精選16篇）
作為一無名無私奉獻(xiàn)的教育工作者，通常會被要求編寫教學(xué)設(shè)計，教學(xué)設(shè)計是教育技術(shù)的組成部分，它的功能在于運用系統(tǒng)方法設(shè)計教學(xué)過程，使之成為一種具有操作性的程序。你知道什么樣的教學(xué)設(shè)計才能切實有效地幫助到我們嗎？以下是小編收集整理的憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計范文，歡迎閱讀與收藏。
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 1
活動理念
四年級學(xué)生對情緒的認(rèn)識不充分，會在遇到使人生氣的事件時，無法接納自己的情緒不知道如何表達(dá)憤怒，同時缺乏合理有效的調(diào)節(jié)情緒的方法，從而容易爆發(fā)過于強烈的情緒，這種不加以調(diào)節(jié)的情緒發(fā)泄可能會影響人際關(guān)系甚至自我意識的發(fā)展。如何引導(dǎo)學(xué)生恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)憤怒，合理有效地調(diào)節(jié)情緒，對學(xué)生的身心健康及自我意識的發(fā)展都有著重要意義。
活動目標(biāo)
1. 理解生氣是人的正常情緒反應(yīng)，不當(dāng)?shù)那榫w宣泄方式會給自己或他人帶來傷害；
2. 學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)“我生氣了”，并嘗試運用“兩大原則”合理、有效地調(diào)節(jié)情緒；
3. 培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的生活態(tài)度。
活動重難點
理解自己的憤怒情緒，嘗試運用“兩大原則”合理調(diào)節(jié)情緒。
活動方法
繪本分享，小組討論，情景表演。
活動準(zhǔn)備
《頭腦特工隊》視頻片段，繪本《生氣湯》片段。
活動對象
四年級學(xué)生
活動過程
一、暖身活動
播放《頭腦特工隊》電影片段：從影片開始，到主人公萊利頭腦里的 5 個情緒小人全部出現(xiàn)結(jié)束。
師：在萊利的頭腦里，一共住了幾個小人？
生 1：萊利的頭腦里住了 5 個小人，分別是樂樂、怒怒、憂憂、怕怕和厭厭。
師：這些小人代表的是什么意思呢？
生（一同回答）：情緒（或心情）。
師：是的，這些小人代表著人的幾種基本情緒，他們分別是：樂樂對應(yīng)開心、怒怒對應(yīng)生氣、憂憂對應(yīng)傷心、怕怕對應(yīng)害怕、厭厭對應(yīng)討厭。今天我們來具體認(rèn)識其中一個小人——怒怒。
教師出示并板書課題“我有點生氣”，引導(dǎo)學(xué)生齊讀課題。
設(shè)計意圖
激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與課堂參與度，導(dǎo)入主題。
二、主體活動
�。ㄒ唬┱J(rèn)識生氣
講述繪本《生氣湯》片段一：有個小朋友叫霍斯，他今天有一籮筐不高興的事情……所有的這一切，都讓霍斯覺得很生氣！
師：霍斯為什么很生氣？請用“他……他很生氣！”的句式來回答。
生 2：霍斯的新書被同學(xué)弄壞了，他很生氣！
生 3：霍斯上課時想不出第三題的答案，他很生氣！
師：你曾經(jīng)遇到過讓自己很生氣的`事情嗎？當(dāng)時發(fā)生了什么？現(xiàn)在請用“……我很生氣”的句式，和全班同學(xué)交流讓自己生氣的事件。
生 4：妹妹自己摔倒、哭了，媽媽以為是我把妹妹弄哭的，批評了我一頓，我很生氣！
生 5：同學(xué)們不跟我玩的時候，我很生氣！
生 6：同學(xué)們叫我的綽號，我很生氣！
在學(xué)生分享的過程中，教師注意引導(dǎo)并準(zhǔn)確概括、回應(yīng)學(xué)生生氣的原因，如被冤枉、被冷落、被嘲笑、被欺負(fù)、被打擾……
師小結(jié)：看來，我們都會因為不同的事情生氣。生氣是一種正常的情緒反應(yīng)。
設(shè)計意圖
引導(dǎo)學(xué)生理解霍斯的情緒， 回憶自己的生氣事件，產(chǎn)生情緒聯(lián)結(jié)，并用語言表達(dá)出來。在活動中，幫助學(xué)生認(rèn)識到生氣是一種正常的情緒反應(yīng)，每個人都會經(jīng)歷。
（二）調(diào)節(jié)“生氣”
1. 續(xù)講故事《生氣湯》片段二：本段主要呈現(xiàn)霍斯生氣時的系列反應(yīng)。
師：根據(jù)故事內(nèi)容霍斯生氣時做了什么？
生 7：他氣得想打人。
師追問：他有沒有打人呢？
生 8：沒有打，他只是“想”打人。
師：他還做了什么？
生 9：他用力地踩了家門口的一朵花；媽媽關(guān)心他、跟他說話，他也不理睬媽媽。
教師進(jìn)一步追問：同學(xué)們，如果你是那朵花，你在家門口美麗綻放著，突然就被狠狠踩了一腳，你會是什么感受？
生 10：我會覺得很痛，很委屈，感覺很無助。
生 11：我會覺得很生氣，憑什么踩我啊，我招惹誰了！
生 12：我會覺得很郁悶。
師：那如果你是媽媽呢？你跟霍斯講話，他不理你；想安慰他，他也不搭理你；你反復(fù)被孩子拒絕，你會是什么感受或心情？
生 13：我會很擔(dān)心他，我想知道我的孩子怎么了，他遇到什么困難了嗎？
生 14：我會很委屈，我什么都沒做，我的孩子為什么不理我呢？
生 15：我可能會生氣，他竟然敢不理我！
教師小結(jié)：看來不管是花，還是媽媽，他們都可能會直接或間接受傷。尤其是媽媽，如果她的脾氣很暴躁的話，說不定還會因此批評霍斯。
師：你們覺得霍斯這樣做以后，心里有沒有好受一些呢？
生 16：我覺得他通過踩花、不搭理媽媽等方式發(fā)泄了情緒，可能會好受一些吧。
生 17：剛剛故事最后，霍斯“咚”地一聲趴在了地上，由此我覺得霍斯可能還是很生氣。
師：看來，霍斯做了這些后內(nèi)心也不一定有多好受。老師想知道，當(dāng)你生氣的時候，你會做什么呢？
教師注意對學(xué)生分享的可能有爭議的方法，比如睡覺、玩游戲等，進(jìn)行適時追問：這樣做之后，心里有沒有感覺好受一些？
師小結(jié)：生氣時，每個人的應(yīng)對方式各不相同。媽媽看見霍斯生氣了，會怎么做呢？媽媽會批評霍斯嗎？
2. 續(xù)講故事“ 生氣湯” 片段三：主要內(nèi)容為媽媽帶著霍斯煮一鍋“生氣湯”，把生氣的事情說出來，如對著鍋子吐舌頭、敲鍋子、噴火龍氣等方式，調(diào)控情緒，平復(fù)心情。
師：霍斯媽媽想出了什么辦法？
生 18：煮生氣湯。
師：具體用到了哪些方法？
生 19：把生氣的事情說出來。
師：他們是怎么說的？
生 20：家門口的花被踩壞了，我很生氣……師：他們還用了什么方法？
生 21：對著鍋子吐舌頭。
師：吐舌頭是怎么做的？我們一起來做一做。（做完后）還有呢？
生 22：輕輕地敲鍋子。
師：我們用拍腿來代替敲鍋子，一起來試一試。（拍完后）還有嗎？
生 23：噴出一口大大的火龍氣。
師：我們一起來噴一噴（深深地吸氣并吐氣）。
師小結(jié)：媽媽的方法可以用四個字來概括，那就是“說、吐、敲、噴”。
師：霍斯現(xiàn)在心里好受了嗎？為什么？
生 24：霍斯現(xiàn)在心里好受了，因為故事最后他和媽媽都笑了。
師：媽媽的方法和霍斯的方法相比，誰的方法更好一些呢？為什么？
生 24：媽媽的方法更好一些，因為霍斯的方法沒有讓他高興起來，但霍斯用了媽媽的方法卻笑了，表明媽媽的方法讓霍斯心里好受起來了。
生 25：我也認(rèn)為媽媽的方法更好一些。因為霍斯踩花、不搭理媽媽，對花和媽媽都造成了傷害，而媽媽的方法沒有傷害到任何人和物品。
師小結(jié)：是的，同學(xué)們很善于思考。剛剛同學(xué)們提到的這兩點，是我們調(diào)節(jié)情緒的兩個金點子：第一，當(dāng)我們生氣時，一定要做點什么，讓自己感覺好受些；第二，不傷害自己、他人或物品。
師：生氣的時候，你還有哪些調(diào)節(jié)情緒的好辦法呢？
在學(xué)生分享過程中，教師需要對一些有爭議的方法，從調(diào)節(jié)情緒的兩大原則角度適時追問。如：心里是否會感覺好受一些？是否會傷害到自己？是否會影響自己的身體健康？
師小結(jié)：看來同學(xué)們有很多調(diào)節(jié)生氣情緒的方法。不管是什么方法，只要做了之后我們內(nèi)心感覺好受了，沒有對自己、他人或物品造成傷害，就是好方法。
設(shè)計意圖
對比霍斯和媽媽生氣時的不同應(yīng)對方式，老師不斷追問澄清，引導(dǎo)學(xué)生直觀感受處理情緒有兩大原則：能讓自己感覺舒服些，不傷害自己、他人或物品。
�。ㄈ⿲嵺`演練
1. 小組活動：小組代表上臺抽簽，組員根據(jù)抽到的場景， 用小組合作表演的方式將事情發(fā)生過程，調(diào)節(jié)情緒的辦法表演出來。
場景 1：同學(xué)們玩游戲，拒絕了小剛的加入，小剛很生氣，他……
場景 2：小明被同學(xué)冤枉，很生氣，他……
場景 3：小麗考差了，遭到同桌的嘲笑，她感覺很生氣，她……
場景 4：同學(xué)未經(jīng)小亮允許，拿走了他的新玩具并弄壞了，小亮很生氣，他……
2. 選取小組上臺表演（ 每個場景各選一個小組），教師將學(xué)生提到的有效方法板書在黑板上。
每一組表演結(jié)束后， 師生就以下問題進(jìn)行交流：他們用了什么方法調(diào)節(jié)情緒？這種方法是否可以讓我們感覺好受一些？有沒有對自己、他人、物品造成傷害？
設(shè)計意圖
幫助學(xué)生嘗試運用調(diào)節(jié)情緒的兩個原則，指導(dǎo)處理生活中出現(xiàn)的憤怒事件。
三、總結(jié)升華
1. 師生活動：全班起立，跟著老師的引導(dǎo)一起熬一鍋“生氣湯”。
PPT上出示以下內(nèi)容：放上水，撒上鹽，深呼吸（讀完做動作），喊一喊（讀的同時，做喊的動作），說出來（學(xué)生自述引發(fā)自己憤怒情緒的事件），吐舌頭，敲鍋沿（邊說，邊拍腿），噴出一口火龍氣，驅(qū)散一天不如意，耶！
2. 師生交流：
（1）現(xiàn)在你們感覺心情怎么樣？
（2）通過今天這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有哪些收獲呢？
3. 教師總結(jié)：人生不如意之事十之八九。只要我們找到合適的方法，積極面對自己的各種情緒，我們的生活就會像彩虹一樣五彩斑斕，豐富多彩。祝同學(xué)們天天都有好心情！
活動反思
本節(jié)課以繪本為載體，在故事中引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)憤怒情緒，從而幫助他們理解、接納自己的憤怒情緒。通過故事中人物不同的情緒處理方式帶來的不同效果，幫助學(xué)生直觀感受到情緒處理兩大原則的有效性。后續(xù)活動中學(xué)生提到的一些有爭議的調(diào)節(jié)情緒的方法，教師都從這兩個原則出發(fā)進(jìn)行追問、澄清，強化同學(xué)們處理情緒的技巧，幫助他們找到最適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。
本節(jié)課的活動目標(biāo)達(dá)成情況整體比較好， 課后學(xué)生普遍反映知道了如何表達(dá)憤怒，能更好地理解、接納自己的憤怒情緒，習(xí)得了處理情緒的兩大法寶。實踐演練環(huán)節(jié)中的場景來自于學(xué)生真實生活，在不斷追問引導(dǎo)中，相信孩子們對情緒處理的技巧會有更深刻的體會和感受。
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 2
課程信息
1）教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件、AI微課視頻、“情緒念菜譜”所需要的材料（菜譜、情緒詞匯）等
2）課程課時：40分鐘
3）適用年齡：高中
設(shè)計理念
高中生正處于青春期后期，人格尚未成熟，情緒特別活躍，容易沖動，情緒感知和調(diào)節(jié)能力不強，容易受到憤怒情緒的不良影響。
而且很多高中生很難采取恰當(dāng)?shù)胤绞綉?yīng)對困難，這不利于情緒的排解及問題的解決。
本課立足于薩提亞的“冰山理論”及通過游戲活動及情境創(chuàng)設(shè)，以“表達(dá)情緒——了解憤怒——應(yīng)對憤怒”為主線，引導(dǎo)學(xué)生感知和表達(dá)情緒，帶領(lǐng)學(xué)生了解憤怒情緒背后未被滿足的需求，教給學(xué)生應(yīng)對憤怒情緒的方法。
教學(xué)目標(biāo)
1）認(rèn)知目標(biāo)：感知情緒，了解憤怒情緒的來源、表現(xiàn)及不恰當(dāng)表達(dá)憤怒的危害。
2）情感目標(biāo)：有意識地感知憤怒情緒背后的情感需求，積極主動地調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒。有意識地感知憤怒情緒背后的情感需求，積極主動地調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒。
3）行為目標(biāo)：學(xué)會用“憤怒紅綠燈”方法積極應(yīng)對及調(diào)控自己的憤怒情緒，提高情緒應(yīng)對能力。
教學(xué)重難點
1）教學(xué)重點：有意識地感知憤怒情緒背后的.情感需求，積極主動地調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒。
2）教學(xué)難點：學(xué)會把學(xué)到的憤怒情緒應(yīng)對方法運用于日常生活中。
課程環(huán)節(jié)：
一、團體熱身階段
二、團體轉(zhuǎn)換階段——憤怒知多少
三、團體工作階段
四、團體結(jié)束階段
團體熱身階段
1、情緒溫度計
教師將隨機抽取一組同學(xué)以“開火車”的形式回答問題：
1)為今天的情緒打個分：1分代表情緒最糟糕（最差），10分代表情緒最高漲（最好）。
2)為什么給今天的情緒打了這個分?jǐn)?shù)呢？
2、情緒念菜譜
教師播放AI講解視頻為學(xué)生講解活動規(guī)則：
每輪邀請兩名同學(xué)上臺，一名同學(xué)扮演主持人，另一名同學(xué)為播報員。
播報員同學(xué)需要用主持人提供的特定情緒的語氣來念菜譜，如悲傷、憤怒等語氣。
活動進(jìn)行兩輪，最后決出本次活動的最佳播報員！
團體轉(zhuǎn)換階段——憤怒知多少
1）提問：
我們在什么時候會感到憤怒呢？憤怒是什么？憤怒的背后又藏著什么情緒呢？
2）講解憤怒的概念，概括憤怒的三個特點。
3）展示可能會感受到憤怒的情況
人際相處、自我成長、活動體驗、不公平的感受。
4）小測試
我們應(yīng)對憤怒的方式。
5）講解三種不恰當(dāng)?shù)膽嵟瓚?yīng)對方式。
團體工作階段
1、憤怒的冰山背后
1）講解薩提亞的情緒冰山理論，并以小田的例子，讓學(xué)生分析小田憤怒背后未被滿足的情緒體驗。
2）提問
小田為什么會感到憤怒？如果你是小田，你會感到憤怒嗎？你會如何應(yīng)對呢？
2、憤怒紅綠燈
1）講解憤怒紅綠燈理論
紅燈停：保持平靜，可以在心中默默數(shù)數(shù)，從一到十。
黃燈想：說出問題及感受；設(shè)定積極目標(biāo)；方法及后果。
綠燈行：做喜歡的事；嘗試解決問題；尋求幫助等···
2）小組活動
�、偾昂笞浪娜藶橐恍〗M，用“憤怒紅綠燈”的方法幫小田想想該如何妥善處理憤怒情緒？
�、趯⑾氲降姆椒ㄌ顚懺谧鳂I(yè)單上，小組代表分享方法。
團體結(jié)束階段
總結(jié)并布置作業(yè)：
聯(lián)盟說：
這堂課的組織、內(nèi)容和教學(xué)方式都非常出色。
老師不僅注重理論知識的講解，還注重引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實際操作和思考。
課堂的互動性和趣味性都非常強，用非常有趣的方式讓學(xué)生親身體驗不同情緒狀態(tài)下的感覺；理論與實踐結(jié)合，讓學(xué)生可以將知識運用到實際中。
老師說：
本課程需要注意進(jìn)行課堂游戲及活動討論時要注意時間把控哦！
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 3
No.1
課程信息
課前準(zhǔn)備：多媒體設(shè)備、學(xué)習(xí)單（1張/人）、便利貼（1張/人）、畫有漂流瓶的大白紙
學(xué)生年齡段：初中生、高中生（可以將例子深化）
No.2
設(shè)計理念
初一學(xué)生進(jìn)入青春期，情緒波動較大，同伴關(guān)系開始在人際關(guān)系中占據(jù)主導(dǎo)地位，渴望成人、獨立，但對于問題缺乏有效、理性的解決方式，情緒易怒、暴躁，做事沖動、不計后果是他們的特點。
實際工作中發(fā)現(xiàn)：這個階段的學(xué)生最容易同學(xué)（朋友）、父母及老師產(chǎn)生沖突，從而引發(fā)憤怒，有時會對自己和他人帶來很嚴(yán)重的后果。基于此，設(shè)計以“憤怒”為主題的課程。
依據(jù)情緒ABC理論進(jìn)行課程設(shè)計，該理論認(rèn)為事件A只是引發(fā)情緒和行為后果C的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發(fā)事件A的認(rèn)知和評價而產(chǎn)生的信念B。
No.3
教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識到自己憤怒及憤怒產(chǎn)生的一種原因（不合理信念），初步認(rèn)識不合理信念的類型及特征，意識到自己存在的不合理信念；
情感目標(biāo)：學(xué)會用合理信念分析問題，逐漸形成積極、理性應(yīng)對問題的思維模式；
行為目標(biāo)：學(xué)會分析在讓自己憤怒事件中的不合理信念，并找到、建立起相應(yīng)的合理信念，減少憤怒情緒的產(chǎn)生。
No.4
教學(xué)重難點
教學(xué)重點：情緒ABC理論在具體生活事件中的體現(xiàn)；
教學(xué)難點：找到自己在憤怒事件中存在的不合理信念，并建立起合理信念。
02
【教學(xué)過程】
主要環(huán)節(jié)
一、活動一：我看憤怒
二、活動二：我話憤怒
三、活動三：我懂憤怒
四、活動四：我化憤怒
五、活動五：我漂憤怒
Part.1
我看憤怒
1、呈現(xiàn)繪本：駱駝之死
2、提問學(xué)生：駱駝為什么會死？
3、引出“憤怒”
4、課堂調(diào)查：進(jìn)行一個關(guān)于憤怒的小調(diào)查，如果條件符合的'同學(xué)請舉手。
A.從來沒有生過氣的同學(xué)；
B.最近一個月生過氣過的同學(xué)；
C.最近一周生過氣的同學(xué)；
D.今天之內(nèi)生過氣的同學(xué)。
師：每個人都和憤怒相遇過，憤怒是一種正常的情緒反應(yīng)，但若一個人長期、高頻地處于憤怒當(dāng)中，將會對他的身心都帶來消極影響，今天我們來看看有哪些方法可以幫我們減少、化解憤怒，讓我們來進(jìn)入今天的課題《化解憤怒有良方》。
部分截圖如上
Part.2
我話憤怒
�。�1）寫出一件曾經(jīng)發(fā)生在自己身上的讓自己憤怒的事件（利用學(xué)習(xí)單進(jìn)行：事件-看法-情緒或行為）；
注意：學(xué)生可能將看法與情緒混淆，可通過實例進(jìn)行講解，讓學(xué)生更清晰的掌握。
（2）請2-3名學(xué)生分享憤怒事件。
可利用視頻展臺或希沃投屏讓其他學(xué)生邊看邊聽。
部分截圖如上
Part.3
我懂憤怒
師提問：在你寫下的這件憤怒事件里，你認(rèn)為你產(chǎn)生憤怒的原因是什么？優(yōu)點和缺點呢？每個人身上都有缺點，沒有完美的人，對待缺點我們應(yīng)該怎樣？
1、學(xué)生板書，老師展示憤怒的多種原因
2、介紹情緒ABC理論并舉例：被媽媽批評（略）。
3、小活動：用兩個箭頭畫出你作業(yè)單上的事件、看法、情緒和行為這三者的邏輯關(guān)系。
4、介紹不合理看法的類型以及不合理看法的特征
師過渡：現(xiàn)在我們知道，自己憤怒的一個原因是對事件存在了不合理看法，那么基于這種原因，我們要如何化解憤怒呢-形成合理看法。
Part.4
我化憤怒
1
覺察不合理看法
�。�1）小活動：在你對讓你憤怒這件事里，你存在哪些不合理看法？
�。�2）小組活動：
A.兩兩為一組，交換學(xué)習(xí)單；
B.由你的搭檔幫你找出你的不合理看法，用筆畫出來。
請2-3名學(xué)生分享。
2
建立合理看法
（1）小活動：你調(diào)整后的合理看法是什么？
�。�2）小組活動：
A.交換學(xué)習(xí)單，由上一個活動的搭檔幫你建立起你的合理看法；
B.記錄下新的合理看法。
請2-3位同學(xué)分享新建立的合理看法。
（3）小活動：用箭頭標(biāo)注出你的不合理看法、合理看法、情緒和行為這三者之間的邏輯關(guān)系。作業(yè)單呈現(xiàn)：完整地呈現(xiàn)一個完成的作業(yè)單給學(xué)生看，并簡單陳述里面的事件、不合理看法、情緒、合理看法。
部分截圖如上
3
方法拓展--表達(dá)憤怒
通過合適的方式（不傷害自己和他人）將憤怒表達(dá)出來，如：寫日記、畫畫、宣泄（學(xué)生發(fā)展中心的情緒宣泄室）...
Part.5
我漂憤怒
（1）寫一寫：每位學(xué)生發(fā)一張便利貼，寫下你對本節(jié)課的感受，或其他你認(rèn)為有效的應(yīng)對憤怒的方法；
�。�2）貼一貼：將寫好的便利貼貼到事先準(zhǔn)備好的漂流瓶上；
�。�3）回顧：帶領(lǐng)學(xué)生簡單回顧這節(jié)課的內(nèi)容，注意說明，用合理的看法可能不適用與所有的憤怒情緒，但它確是一種很好的思維模式，希望同學(xué)們可以通過練習(xí)，在解決問題時讓自己的合理看法占據(jù)優(yōu)勢。
�。�4）結(jié)語：以積極心態(tài)面對生活，以理性思考應(yīng)對問題。
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 4
一、活動主題
生活的喜怒哀樂
二、題目
生活中的喜怒哀樂
三、活動目的
1．幫助學(xué)生初步了解情緒，初步認(rèn)識情緒的多種表現(xiàn)。
2．幫助學(xué)生初步了解情緒的分類及其作用。
3．幫助學(xué)生初步了解情緒是可調(diào)節(jié)的，初步知道用認(rèn)知調(diào)節(jié)情緒的方法。
四、活動準(zhǔn)備
喜怒哀樂、課件、抽簽紙條。
五、活動過程
(一)情緒的初步認(rèn)識階段
幻燈演示集體回憶生活中的喜怒哀樂
(二)認(rèn)識情緒體驗的豐富性及其分類與作用階段
日常的生活是豐富多彩的，經(jīng)常會遇到各種事情，每個人的`感受不同，情緒的表達(dá)也都不一樣。
1．認(rèn)識情緒體驗的多樣性。
(1)觀察，說說你看到了他們的哪些情緒？(出示幻燈演示)
小結(jié)：情緒是人內(nèi)心世界的表白，有的人表達(dá)情緒的方式是收斂的，有的人是外露的。
(2)小游戲，請你來表演一下。(抽簽表演喜怒哀樂情緒)
小結(jié)：我們所表演的是眾多情緒中的一小部分，其實情緒的表現(xiàn)是多種多樣的。
2．認(rèn)識情緒的分類及作用。
人的情緒很豐富，表現(xiàn)多種多樣。情緒有好有壞，程度也不一樣。不同的情緒，對我們有不同的影響。
(1)有些情緒會給人帶來積極的影響，讓人更加自信。通常叫好情緒，心理學(xué)上叫積極情緒。你能說說積極情緒對你產(chǎn)生的積極影響嗎？
(2)有些情緒使人喪失信心，阻礙人的成長，甚至影響自己與同學(xué)的關(guān)系。這類情緒通常叫壞情緒或不良情緒，心理學(xué)上叫消極情緒。你能說說消極情緒對你產(chǎn)生的消極影響嗎？
(三)了解情緒的認(rèn)知調(diào)節(jié)階段
1．故事一：積極情緒與消極情緒。
(1)分組討論：積極情緒與消極情緒對我們的生活有不同的影響。
有什么方法保持積極情緒，消除消極情緒呢？
(2)小結(jié)：從兩個故事中可以看出情緒是可以調(diào)節(jié)的，不良的情緒不僅會傷害自己，不恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，會給他人帶來傷害。生活中的燦爛陽光要靠自己爭取，快樂的心情要靠自己創(chuàng)造。同一件事，看問題的角度不同，會出現(xiàn)不同結(jié)果。
2．故事二：合理宣泄不良情緒。
小結(jié)：人們宣泄不良情緒的方法有很多，唱歌、畫畫、做游戲、寫日記……除此之外，情緒適度很重要，太過興奮會樂極生悲，太過悲傷也會悲痛欲絕，這些過度的情緒會危害人的身體健康。
3．互助活動。他們的情緒表現(xiàn)需要你的幫助，想一想，怎樣幫助他們？
(1)小紅剛鋪上畫紙準(zhǔn)備畫畫，不小心灑上了水。
(2)小棋就怕考試，每次考試前幾天，他就緊張得不行。
(3)小麗想?yún)⒓影鍒蠼M，被拒絕了，小麗一氣之下把剛畫好的板報擦花了。
(4)周日，小強參加了足球比賽，贏得比賽后他興奮得一宿沒睡，第二天上課直打瞌睡。
小建議(用幻燈輔助)
(1)學(xué)會從積極角度想問題；
(2)學(xué)會合理發(fā)泄不良的情緒；
(3)學(xué)會保持適度的情緒。
總結(jié)：今天這節(jié)課，我們認(rèn)識了情緒，在我們豐富多彩的人生中，情緒就像一個多變的萬花筒，展現(xiàn)著我們豐富的內(nèi)心世界。在今后的生活中，我們要學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個快樂的孩子。
六、活動延伸
1．和同學(xué)分享積極情緒的感受。
2．幫助同學(xué)合理宣泄消極情緒。
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 5
活動目標(biāo)：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的'情緒。
活動準(zhǔn)備：
音樂，笑、生氣、哭的。
活動過程：
一、歌曲導(dǎo)入
1、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）
2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開不開心？
二、體驗情緒
今天我們班來了三位小客人，讓我們掌聲請他們出來吧。
1、介紹三個小客人。（開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。）
2、你們有沒有發(fā)現(xiàn)這三位小客人他們有什么不一樣？
3、讓幼兒感受并學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。（讓幼兒觀察并對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）
三、情緒調(diào)節(jié)。
師：這三位客人他們遇到問題了，想請小朋友你們一起幫助他們，好嗎？
師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂。）
教師小結(jié)：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開心。
四、角色表演。
1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。
2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。（體驗幫助別人后的快樂）
五、歡慶舞
讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂跳舞做動作。（活動在氣氛高潮中結(jié)束。）
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 6
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、了解人物表情的不同表達(dá)方式。
2、學(xué)習(xí)頭像寫生，通過抓住表情及特征使人物更形象生動。
3、理解人物的情感變化，培養(yǎng)學(xué)生敏銳的觀察力。
二、設(shè)計思路：
在進(jìn)行人物創(chuàng)作時，要善于抓住人物的表情，細(xì)致刻畫，突出特征，這樣才會使畫面的主題鮮明，人物形象生動。
三、教學(xué)重點難點：
教學(xué)重點：掌握喜、怒、哀、樂表情的特征。教學(xué)難點：把握理解喜、怒、哀、樂表情特征，進(jìn)行大膽想象表現(xiàn)。
四、教學(xué)準(zhǔn)備：
師：教具、課件資料、電腦多媒體設(shè)備。生：油畫棒，水彩筆，簽字筆或鋼筆、HB鉛筆
五、教學(xué)過程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入品嘗兩杯水，學(xué)生根據(jù)味覺會自然做出表情，讓其他同學(xué)觀察五官的變化。生活中，人們的表情是豐富多彩的`，看圖分析笑與怒的表情變化，導(dǎo)出新課。
�。ǘ┲v授新課
1．表演體驗表情。
2．欣賞學(xué)習(xí)藝術(shù)家的作品。
（1）挪威表現(xiàn)派的大畫家蒙克《吶喊》，學(xué)習(xí)表情的表現(xiàn)及色彩的運用。
�。�2）怒與喜的兩幅素描作品，學(xué)習(xí)不同表情用不同的線條表現(xiàn)。
�。�3）欣賞課本中的作品，學(xué)習(xí)藝術(shù)大師們對喜怒哀樂的表現(xiàn)。
3.欣賞學(xué)生喜怒哀樂的作品，講解可以運用夸張與寫實兩種表現(xiàn)手法。
4.教師示范講解基本作畫步驟，使學(xué)生掌握表現(xiàn)人物表情的基本要領(lǐng)。
（三）學(xué)生畫作業(yè)，教師巡回指導(dǎo)。作業(yè)要求：寫生人物頭像。注意：
�。�1）臉部的五官比例關(guān)系，抓住面部特征。
（2）線條的粗細(xì)、疏密、深淺和虛實。
�。ㄋ模┳鳂I(yè)展評分類展評。使學(xué)生互相學(xué)習(xí)，取長補短。
（五）課后拓展課后，對家人進(jìn)行人物頭像寫生，寫生時注重分析由于年齡、性別差異而導(dǎo)致的表情差異。
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 7
教學(xué)對象
初二年級學(xué)生
教學(xué)課時
1課時（45分鐘）
設(shè)計意圖
中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識自我，增強調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映，是人們在認(rèn)識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種反應(yīng)，擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標(biāo)。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級學(xué)生的心理特點設(shè)計，進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨立意識，但心理還不夠成熟，容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的'失調(diào)。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。我從學(xué)生的實際出發(fā)，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識，并學(xué)會用理性情緒療法（主要是ABC療法）等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實踐。
教學(xué)目標(biāo)
1、知識目標(biāo)：
�。�1）了解情緒含義與分類。
�。�2）認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用。
2、能力目標(biāo)：
�。�1）正確認(rèn)識與評價自己的情緒。
�。�2）能利用理性情緒療法（主要ABC療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響。
�。�3）運用所學(xué)方法解決實際問題。
3、態(tài)度和情感目標(biāo)：
重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒，擁有積極樂觀的好心情。
教學(xué)重點、難點
重點：
（1）認(rèn)識情緒的不同表現(xiàn)。
（2）認(rèn)識消極情緒的危害性。
�。�3）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多種方法正確對待，轉(zhuǎn)化消極情緒，能運用理性情緒療法解決實際問題，有效的調(diào)控自己的情緒。
難點：
學(xué)會理性情緒療法（核心ABC療法）有效調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)主動調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)與能力，學(xué)會心理上的自助。
教學(xué)方式
運用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與相應(yīng)的問卷調(diào)查。
教學(xué)準(zhǔn)備
游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件。
教學(xué)過程
活動一、暖身導(dǎo)入，感知多種情緒
“踩氣球”游戲（活躍課堂，并讓學(xué)生在游戲中體驗出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結(jié)出本節(jié)課要講的內(nèi)容：情緒。
活動二、故事大講堂
了解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。情緒：是個體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。一般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現(xiàn)出來。
最基本的四種情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼
情緒按作用分為：
積極情緒：能增強人體免疫力、提高活動能力、驅(qū)使人積極的行動，增強身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）
消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動、引起功能紊亂，容易使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）
故事一：法拉第的故事
故事二：譚詠麟與張國榮的故事
小組討論：從這些材料中得出什么結(jié)論？
積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病，影響身心健康。
資料一：美國生理學(xué)家艾爾馬的實驗結(jié)論：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn)：
在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的。
在悲傷狀態(tài)下呼出的`氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。
在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠身上，幾分鐘大白鼠死亡。
想一想：為什么？
人在生氣時的生理反應(yīng)非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質(zhì)，不良情緒長期存在與發(fā)展會轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病。
資料二：科學(xué)實驗表明：情緒低落時，幾乎忘記記憶的1/4,情緒很好時，在相同時間忘記1/20。
活動三、問卷調(diào)查，自查情緒狀況
活動四、釋放想象力《狐貍與葡萄的故事》
教師：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。
介紹情緒ABC（理論）
A、誘發(fā)性事件――不能改變
B、對誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變
C、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變
事件練習(xí)：A事件：期中考試數(shù)學(xué)考60分
B想法：C情緒
太差啦!難過.
唉，都怪我當(dāng)初沒有努力,懊惱。
回家又要被爸媽罵了,擔(dān)心害怕。
還好及格了，慶幸。
還有很多人不及格呢！高興、振奮。
教師：“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實情緒掌握在我們自己的手中。
活動五、放飛煩惱（練習(xí)控制情緒）
自我剖析，回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷，用ABC理論進(jìn)行分析，體會情緒可控。
活動六、調(diào)節(jié)情緒我有高招：
換個角度看問題、注意力轉(zhuǎn)移法：合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法、音樂療法等，也可以走進(jìn)大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。
活動七、總結(jié)課堂
贈言：快樂就在你我身邊
合唱：一起唱《幸福拍手歌》
教學(xué)反思
本節(jié)課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，通過動聽的音樂、好玩的游戲，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學(xué)生認(rèn)識情緒，認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用；學(xué)會轉(zhuǎn)變情緒，讓學(xué)生在樂中學(xué)。在傳授知識的同時，注重個性的張揚，允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀點，師生、生生互動和諧。
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 8
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解自己現(xiàn)有的已掌握的方法。
2、進(jìn)一步學(xué)會更多的尋找快樂地策略，學(xué)會更好調(diào)節(jié)自己。
3、能夠在生活中尋找快樂鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài)。
教學(xué)重點：
讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。
教學(xué)難點：
掌握快樂情緒的方法。
教學(xué)過程：
一、 導(dǎo)言
活動一 播放倒霉熊爬山視頻
分析：出發(fā)時及登山中，倒霉熊的情緒。
引出本課內(nèi)容：情緒
二、 授課
出示情緒卡片，積極情緒、消極情緒分類。
活動二
1、講故事：大郎與二郎
從前，有一位老太太，她有兩個兒子，大兒子在賣雨傘，小兒子開染坊。天晴時，老太太就發(fā)愁：“唉！看這個大晴天，哪還有人來買我大兒子的雨傘呀！”下雨時，老太太就發(fā)愁地說：“唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀�！本瓦@樣，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺，日漸憔悴，病倒了。
2、請你說說老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么？
3、怎樣才能讓老太太高興起來？
4、這說明了一個什么樣的道理？
�。▽W(xué)生先自行思考，然后同桌交流，舉手回答。）
整理答案：
�。�1）因為老太太的需要和愿望沒有得到滿足。對于大兒子的生意，她希望每天都下雨；對于小兒子，她則希望每天都是晴天。所以無論雨天還是晴天，她都有另一半的`愿望沒有滿足。
（2）可以讓老太太反過來思考，一到下雨天，大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，小兒子布鞋特別暢銷，這樣不管天晴還是下雨，兩個兒子都有生意做，這樣會讓老太太開心了。
�。�3）這說明同一事物因我們思考的角度不同就會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，當(dāng)我們因為一件事而困惑時，不妨換一種角度去思考，也許問題就不是問題了。情緒是可以調(diào)節(jié)的。
活動三：遇到好事、壞事時的表現(xiàn) 留住“好朋友”，轉(zhuǎn)化“小壞蛋”
活動四：五指行動
小組合作，找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法，寫在手掌圖中。
方法之一：轉(zhuǎn)移注意力
方法之二：合理發(fā)泄情緒
方法之三：理智控制法
二、 總結(jié)，教師寄語
情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們可以換個角度去看待問題，也許一切變得會不一樣，如果我們轉(zhuǎn)換角度也不能使自己快樂起來，我們也可以通過合理的發(fā)泄來調(diào)節(jié)情緒。今天我們學(xué)會了尋找快樂，最后老師想送給大家一句話：祝愿在坐的每一位學(xué)生都有一份好心情。
教師寄語：
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度 你不能左右天氣，但你可以改變心情 你不能決定容顏，但你可以改變氣質(zhì) 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天 你不能樣樣順心，但你可以事事盡心。
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 9
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。
2、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度。
自助目標(biāo)：
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學(xué)會控制自己的情緒。
2、學(xué)會在生活中找“樂”。
教學(xué)過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課
（1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
�。�2）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場的氣氛。（投影）
�。�3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運動員的什么也跟著變化？
�。�4）說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？
�。�5）我們再來看看世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的，說說各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享體驗感悟
�。ㄒ唬⿴煟何覀兊耐晟钍强鞓返模嘘柟庥絮r花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。
師：是啊。聽著同學(xué)們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）
看到同學(xué)們的.情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。
�。ǘ⿴煟喝欢�，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。
小品《拍手游戲》
一、即興表演
二、角色扮演提綱：
情景：（1）四人拍手游戲興高采烈
�。�2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。
�。ㄈ⿴煟核麄冄莸迷趺礃�？確實在生活中，我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔(dān)煩惱。
（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。
�。�4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會很糟，很容易發(fā)火。漫畫《循環(huán)報應(yīng)》就說明了這一點。
師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎？
�。ㄍ队埃┊�(dāng)你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來？
四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉
三、游戲小結(jié)深化主題
�。�1）講解游戲規(guī)則
（2）小結(jié)：生活本應(yīng)是快樂的，但現(xiàn)實中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗?zāi)�？可以讀書，可以運動，可以聊天，培養(yǎng)自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會做情緒的主人。
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 10
教學(xué)目標(biāo)
1.了解人物的各種表情，學(xué)習(xí)運用夸張、變形等方法來表示人物的不同神態(tài)。
2.欣賞運用各種方式表示人物表情的資料，提高同學(xué)對人物表情的感性認(rèn)識，以和懂得擁有良好的心理品質(zhì)的重要性。
3.嘗試不同工具、資料和表示過程，豐富視覺和審美經(jīng)驗。
教學(xué)重點、難點。
教學(xué)重點：
嘗試用不同形式來表示人物的表情神態(tài)。
教學(xué)難點：
人物表情的主要特征的掌握與夸張表示。
第一課時
課前準(zhǔn)備
�。ㄍ瑢W(xué)）水彩筆、簽字筆、記號筆等。
�。ń處煟┱n件、各種人物表情的資料、水彩筆、簽字筆、記號筆等。
教學(xué)過程
1.組織紀(jì)律，安寧情緒，檢查同學(xué)課前準(zhǔn)備情況。
2.聽音扮演。
聽一聽：大笑、嚎叫、嘆氣、哭泣等聲音。
演一演：根據(jù)聲音做出表情，并談?wù)劯惺堋＝處熡脭?shù)碼相機拍下同學(xué)的各種表情。
3.感知引趣。
①播放剛拍的數(shù)碼相片，展示課前收集的相關(guān)知識和資料等。讓同學(xué)直觀人物基本的面部表情。
揭題——《我的喜怒哀樂》。
�、谝龑�(dǎo)觀察人物的表情特征，課件展示人物由遠(yuǎn)和近面部的特寫鏡頭，充沛感知不同人物面部的眉、眼、嘴等主要表情特征。
�、坌蕾p藝術(shù)家作品中的人物面部表情的表示方法。
④欣賞兒童線描寫生作品，與真實的同學(xué)進(jìn)行對照。分析如何用明晰夸張、想象的藝術(shù)形式表示人物的眉發(fā)、眼睛、嘴巴等主要特征。
4.嘗試探趣。
以兩人為一組，把同學(xué)分成各個合作小組。
讓同學(xué)依據(jù)自身的觀察進(jìn)行大膽自由的線描寫生。
教師巡視中給予鼓勵與和時提示。對發(fā)現(xiàn)的普遍問題，如構(gòu)圖太小、形象拘謹(jǐn)?shù)�，給予和時的點撥、啟發(fā)，協(xié)助同學(xué)解決。
5.評價延趣。
采用整體評價的`形式褒揚優(yōu)點，點出存在的問題。并提些建設(shè)性的建議。評價點主要放在構(gòu)圖是否合理、造型是否準(zhǔn)確、線條是否肯定流暢上。
課后請同學(xué)選擇搜尋各種表示人物表情的資料。
第二課時
課前準(zhǔn)備
�。ㄍ瑢W(xué)）水粉顏料、水粉筆、毛筆、調(diào)色盤、水桶等。
（教師）課件、盡可能搜集用色彩表示情緒的相關(guān)資料，準(zhǔn)備好相應(yīng)的繪畫工具。
教學(xué)過程
1.組織教學(xué)，檢查課前準(zhǔn)備。
2.欣賞在第1課時完成的優(yōu)秀作業(yè)。從造型的夸張、線條的運用、神情的表示等方面，讓同學(xué)評述其優(yōu)秀之處、巧妙之處，并大膽提出修改意見。
3.引導(dǎo)激創(chuàng)。
�。�1）討論：“人逢喜事精神爽”與“屋漏偏逢連夜雨”時，人的心情會有什么不同？
�。�2）審美欣賞：冷、暖色調(diào)表示人物表情的各種。
討論：這些人物表情的表示方法有什么特別之處，對你有什么啟發(fā)？結(jié)合自身準(zhǔn)備的資料，談?wù)劗嬜陨淼男那榈幕驹O(shè)想。
4.探索表示。
�。�1）讓同學(xué)依照教材上的圖例大膽嘗試表示。
�。�2）小組互評，提出修改建議。同學(xué)結(jié)合自身的設(shè)想，選擇適合的色彩，進(jìn)行色調(diào)的創(chuàng)作，進(jìn)一步完善自身的作品。
5.展示評價。
�。�1）分小組展示作品，先小組互評，評出最佳作品，再全班展評。
�。�2）鼓勵同學(xué)課后嘗試運用更多更豐富的色彩來表示人物的心情。
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 11
一、活動目標(biāo)：
通過這次班會，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。
二、教學(xué)過程
1、課前播放《拍手歌》
老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？
有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。
主持人：我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動，準(zhǔn)備時間為兩分鐘。）
主持人：下面請小組展示。
2、積極情緒與消極情緒
主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？
�、倏鞓�
�、诳謶�
③憤怒
�、芡纯�
�、菹矚g
�、迲n慮
�、唠y過
�、嘤憛�
�。ㄐ〗M自主回答。）
主持人：請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒有這種感受�。恳虼苏f，消極情緒具有很大的危害性。
主持人：同學(xué)們看以下幾個事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。
a、同學(xué)小王的例子：
一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。
�。▽W(xué)生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。
b、小剛和小強是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強兩米多。
�。▽W(xué)生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
c、小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。
（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。
d、曾有這樣一例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。
�。▽W(xué)生討論得出結(jié)論）：消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個小測試。
1、請在符合自己的選項上面畫“√”
�、傥腋械胶苡淇�
A經(jīng)常
B有時
C較少
D根本沒有
�、谖覍σ磺卸际菢酚^向前看
A幾乎是
B較少是
C很少是
D幾乎沒有
③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣
A肯定
B不像從前
C有一點
D幾乎沒有
�、芪夷芸吹绞挛锖玫囊幻�
A經(jīng)常
B現(xiàn)在不這樣了
C現(xiàn)在很少
D根本沒有
⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣
A不是
B不太是這樣
C幾乎是這樣
D是這樣
�、尬腋械角榫w在漸漸變好
A幾乎是
B有時是
C很少是
D是這樣
�、呶夷芎芡度氲乜匆槐緯蛞徊侩娨晞�
A總是
B經(jīng)常
C很少
D幾乎沒有
主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？
選A得O分選B得1分選C得2分D選得3分
良好情緒＜9分＜不良情緒
主持人：不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。
�。ㄐ〗M展示討論結(jié)果。）
主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的。
1、轉(zhuǎn)移注意力。
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。
轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理發(fā)泄情緒。
不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠�，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊�，用適當(dāng)?shù)姆绞�，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。
�、倏蕖m當(dāng)?shù)目抟粓觥?/p>
從科學(xué)的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機體的平衡�？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的`好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。
�、诤啊纯斓睾耙换�。
當(dāng)受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。
�、墼V——向親朋好友傾訴衷腸。
向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁“。
�、軇印M(jìn)行劇烈的運動。
當(dāng)一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發(fā)泄，既不會調(diào)控好不良的情緒，還會造成不良的后果。
調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。
3、學(xué)會控制情緒。
控制情緒就是要做到”喜怒有�！昂汀毕才卸取啊�
”喜怒有�！熬褪且铣Ｇ�，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r間、場合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但是，情緒表達(dá)時，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。
主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個小實驗：你靜下心來，在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？
�。ㄗ屚瑢W(xué)們嘗試幾分鐘。）這個實驗，說明了語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時，可以反復(fù)地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn)，發(fā)怒有害無益“；當(dāng)你陷入憂愁時，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧“。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。
�、僮晕野凳痉�。
�、谝粋�人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調(diào)控情緒。
�、凵詈粑āＭㄟ^慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。
主持人：
步驟：
a、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣
b、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三
c、緩慢的用口呼氣，同時數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止
d、再重復(fù)三次以上
主持人：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。
三、小結(jié)
老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 12
一、教學(xué)目標(biāo)
1、知識與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識每個人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實的情感。
2、過程與方法：通過創(chuàng)設(shè)的活動情境，增強學(xué)生對情緒的體驗和自知。
3、情感態(tài)度與價值觀：善于控制自己的情緒，學(xué)會緩解消極情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒態(tài)度。
二、教學(xué)重點：
了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識每個人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實的情感。
教學(xué)難點：認(rèn)識到不良情緒對自己的影響，并讓他們初步學(xué)會調(diào)控自己的情緒。
三、教學(xué)準(zhǔn)備：
教師：
1、課件《學(xué)會表達(dá)情緒》
2、不同情緒的表情卡片、兩個紙盒子 學(xué)生：每人準(zhǔn)備一個吹好的氣球
四、課時安排：一課時
五、教學(xué)過程：
（一）游戲?qū)�，感知情緒
1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來玩?zhèn)�小游戲--“踩氣球”，看看誰踩的`氣球最多，聲音最響亮。
2.誰來說說在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說）你們說的
�。ㄕn件出示生氣、失望、開心、緊張）這些都是“情緒”。
人的情緒就像一只住在每個人心里的小兔子，時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認(rèn)識這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。 揭示課題《學(xué)會表達(dá)情緒》，生齊讀課題。
3.請孩子們打開書9頁，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語？并用“----”表示出來。
4.生活中人的情緒各種各樣，老師經(jīng)過仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面）：高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問：你從什么地方看出他很高興？設(shè)想他為什么這么高興呢？ 指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式：喜、怒、哀、懼。（板書）
�。ǘw驗、表達(dá)情緒
1、游戲一：摸禮物
師：老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學(xué)上去�。� （盒子一：小鴨盒子 二：空的） 體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒 手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒
手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒 拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒
邊進(jìn)行游戲，教師邊采訪：此時的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。
2、試試看：善于表達(dá)自己真實的情感
同學(xué)們，當(dāng)你快樂，或是傷心、生氣時。都要找一個合適的機會把他們表現(xiàn)出來，這樣別人才會知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當(dāng)你把情緒表達(dá)出來時，你會發(fā)現(xiàn)自己會輕松很多。俗話說，強忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺�，F(xiàn)在請大家看到10頁的“試試看”，試著去做做。（生反饋）
（三）情景表演
1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。
課件出示提示內(nèi)容： 當(dāng)遇到以下情況時，你會有怎樣的情緒？會怎么做？
�。� 1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)�？茨愕臅r候
（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時候
�。�3）當(dāng)你考試拿到好的成績的時候
�。�4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評你的時候
（5）當(dāng)你在付錢的時候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時候
2、操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，表演完后，老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。
�。ㄋ模┱_區(qū)分積極情緒和消極情緒
剛才我們表演的都是我們通常都會有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。 你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎？（請學(xué)生上來，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯，現(xiàn)在請其他同學(xué)完成11頁的“填一填”。
�。ㄎ澹┥朴诳刂谱约旱那榫w
師：同學(xué)們，每個人的情緒都時好時壞。戴爾卡耐基說：“學(xué)會控制情緒是我們成功和快樂的關(guān)鍵。” 在日常學(xué)習(xí)生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學(xué)會控制自己的情緒�，F(xiàn)在請大家默讀10-11頁，等會請同學(xué)來談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時，你會用哪些方法來控制自己的情緒。
�。┛偨Y(jié)升華，擁有快樂心情
師：生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 13
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解人物表情的不同表達(dá)方式。
2、通過寫生，掌握基本的人物頭像造型。
3、理解不同表情下的不同成長經(jīng)歷和現(xiàn)實經(jīng)歷，發(fā)展學(xué)生敏銳的觀察力。
重點難點：
觀察人物的各種表情，了解其變化的五官特征。能抓住人物的特點，表情進(jìn)行寫生。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、教師準(zhǔn)備：課件、、大師的人物頭像作品。
2、學(xué)生準(zhǔn)備：小鏡子、繪畫材料。
教學(xué)過程：
一、創(chuàng)設(shè)情境
1、游戲：老師做表情，你們會嗎？請拿出你的畫筆來試一試，比比誰畫的表情多！
2、今天，讓我們一起去結(jié)識一位遠(yuǎn)在西方的法國小姑娘——蒂皮。（出示1）她會跟動物說話，特別跟非洲的野生動物合得來，用眼睛跟它們交流，用心靈與它們溝通。我們快來見見她的野生動物朋友吧！
二、探索表現(xiàn)
1、這是蟒蛇“撲通”，小蒂皮很喜歡它，用手摸摸它覺得軟綿綿的。瞧，她覺得舒服哩！同桌相互做一下這種舒服的表情。舒服的時候，五官的特征是怎樣的呢？交流總結(jié)。
2、這是“阿布”，小蒂皮的大象哥哥，他們只要在一起，就會覺得很高興，很幸福。當(dāng)小蒂皮坐在它的頭上，雙手搭拉在它的兩只大耳朵上的時候，真不知道世上還有比這更快活的'了。你能把小蒂皮這種高興、幸福的表情表現(xiàn)出來嗎？拿出鏡子做一下這種表情，交流五官特征。
3、“阿布”也會發(fā)脾氣，瞧，在這種情形下，小蒂皮臉上會出現(xiàn)怎樣的表情呢？學(xué)生上臺表演，交流五官特征。結(jié)合大師的作品，找一找類似的表情。
4、老師也猜想了她的一種表情，用畫筆畫下來了。
思考：①表情有怎樣的特征？②從哪看出來的？
剛剛示范的是以線來表現(xiàn)的，有怎樣的變化？交流小結(jié)
繪畫的技法是多種多樣的，看看畫家們還有哪些表現(xiàn)方法？小結(jié)：涂抹
5、最終，小蒂皮還是攔住了“阿布”，“阿布”是從來都不會傷害小蒂皮的。在小蒂皮的世界里，她把大象視為哥哥，和狒狒相伴，與鴕鳥“林達(dá)”共舞，就連最危險的豹子她也嘗試著去和它接近。她體會到：“動物世界復(fù)雜得很”、“絕不要害怕，但永遠(yuǎn)要小心”、“動物從來不兇惡，但比較好斗”只要理解它、尊重它、愛護它，不招致它的誤解，就能從動物那里得到善意的回報。
6、聽了蒂皮的故事，你有怎樣的感受呢？請用表情來傳遞一下你此時此刻的心情吧！
三、指導(dǎo)創(chuàng)作
1、今天，我們一起親歷了蒂皮的喜怒哀樂（出示課題），同時我們自己也在經(jīng)歷表情的變化，感受到了嗎？拿出你的鏡子，選擇剛剛經(jīng)歷的一種表情定格，仔細(xì)觀察①表情有怎樣的特征？②臉形和發(fā)型是怎樣的？
2、學(xué)生作畫，老師巡視指導(dǎo)
四、體驗評價
展示自己的作品，集體交流
1、說說作品中你最得意的地方？
2、你最喜歡誰的作品，表情好在哪里？
五、小結(jié)延伸
同學(xué)們，每天我們都會經(jīng)歷喜怒哀樂，甚至?xí)?jīng)歷很多次，能讓這些瞬間停留在畫紙上將是多么美妙的事。老師希望課后，大家能多留心觀察生活，更希望你們能創(chuàng)造生活中被忽略的美。
六、收拾整理
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 14
教學(xué)目標(biāo)
使學(xué)生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心�？朔涣记榫w，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。
教學(xué)過程
師：導(dǎo)入新課：上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？
自信而愉快是大半個生命
自卑而煩惱是大半個死亡
生：（略）
師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人。
講解新課
一情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容
師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？
生：（略）
師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。
有一個成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？
生（略）
師總結(jié)：情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措�！度龂萘x》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。
生：（齊聲朗讀）
師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了
（略）
師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫(yī)學(xué)界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
（略）
二情緒調(diào)節(jié)的方法
1注意力轉(zhuǎn)移法
師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的`事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。
你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？
學(xué)生回答：（略）
2認(rèn)識改變法
同學(xué)們提到應(yīng)該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認(rèn)識改變法。平時我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時困難的一面,如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會樂觀開朗起來，有哪位同學(xué)聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們要學(xué)會用辨證的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
怎樣使哭婆變笑婆（略）
學(xué)生回答：（略）
師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。
3合理發(fā)泄法
師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時，狠狠的把電話一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的？
學(xué)生回答：（略）
師：請同學(xué)評價剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？
學(xué)生回答：（略）
老師總結(jié)：對，當(dāng)我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
哭、喊、運動、傾訴、
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒
4意志控制法
師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？
學(xué)生回答：（略）
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒？
學(xué)生回答：（略）
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養(yǎng)的人要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測驗，你的心情
期中考試，你準(zhǔn)備充分，你的心情
學(xué)生回答：（略）
5能力排除法
師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R、技能時，就會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應(yīng)對。
想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？
學(xué)生回答（略）
師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會得到緩解。
出示三幅升奧成功的
師：反映了什么事？
學(xué)生回答：（略）
師；當(dāng)時你的感受如何？
學(xué)生回答：（略）
師；北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。
2001年7月13日，是一個不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動、歡呼，你可知道，1993年9月23日對于13億中國人同樣也是一個不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運失之交臂，你當(dāng)時還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何？
學(xué)生回答：（略）
師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認(rèn)識到自己的不足，經(jīng)過8年的努力，我們把祖國建設(shè)的更加繁榮、富強、民主。把北京建設(shè)的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會責(zé)任感，頭腦中的閃光點結(jié)合起來，轉(zhuǎn)化為積極的行動，奮發(fā)向上，也是情緒升華法。
師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？
學(xué)生回答：（略）
師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等
希望你們以后自覺運用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 15
設(shè)計的背景
根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。
授課對象
五年班
授課時間
十四周一課時
教學(xué)目標(biāo)
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。
教學(xué)重難點
了解、悅納情緒
認(rèn)識情緒對我們身心的影響
教學(xué)方式
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
課前準(zhǔn)備
ppt課件、資料、故事資料
教學(xué)過程
一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課
(一)、導(dǎo)入
(1)同學(xué)們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結(jié)束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象。現(xiàn)在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。
(3)看到這些照片，你想說什么?這就是運動會的魅力。比賽場上形勢千變?nèi)f化，觀眾和運動員的什么也跟著變化?
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進(jìn)這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設(shè)計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導(dǎo)出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點
活動一：猜猜我是誰
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設(shè)計意圖：猜情緒這個活動設(shè)計得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一起產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來，初步給情緒歸類。
活動二：畫一畫我的情緒彩帶
同學(xué)們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設(shè)計意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構(gòu)
(一)明白調(diào)整情緒的必要性
1、觀察漫畫圖
在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會使我們產(chǎn)生各種相應(yīng)的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們，它們會給我們帶來什么影響呢?請大家看圖。
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的`不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?
在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應(yīng)，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調(diào)節(jié)，要學(xué)會做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?
設(shè)計意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調(diào)節(jié)情緒
消極情緒會給我們帶來不良影響。它不但會使我們學(xué)習(xí)后退，而且會影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系。可見不良情緒的危害性多大。那么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢?
1、故事啟發(fā)
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應(yīng)該很開心�？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。
同學(xué)們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。
2、調(diào)節(jié)情緒的方法
以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法
匯報、總結(jié)
設(shè)計意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學(xué)生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結(jié)再升華
通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂樂。
憤怒心理健康課教學(xué)設(shè)計 16
一、教學(xué)分析
【教學(xué)目標(biāo)】
情感、態(tài)度和價值觀目標(biāo)
體會情緒表達(dá)對人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會主義核心價值觀的體現(xiàn)
能力目標(biāo)
了解自己的情緒和學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒；掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒；能夠運用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒
知識目標(biāo)
認(rèn)識適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法
【重點難點】
教學(xué)重點：情緒是可以調(diào)控的。
教學(xué)難點：宣泄情緒需要注意的問題。
二、教學(xué)過程
一、導(dǎo)入新課
20xx年10月，一名莫斯科司機嫌過斑馬線的行人步子太慢，并且對他的喊叫不加理睬，異常憤怒的他掏出槍，打傷3名行人�！奥放Y”開始受到全世界人民的關(guān)注。
20xx年5月，成都市三環(huán)路發(fā)生一起打人事件。一名女司機在幾秒鐘的時間里連續(xù)變道兩次，直接從后方車前切了出去，隨后被后方汽車上的男司機逼停后拖出車外，男司機連續(xù)擊打女司機臉部，導(dǎo)致女司機肩膀骨折、腦震蕩，身上多處瘀青。
思考：“路怒癥”有什么特點？有人說，“路怒癥”是一種病，需要治療。你認(rèn)為應(yīng)如何預(yù)防和治療“路怒癥”？
教師小結(jié)：情緒如果得不到有效管理和控制，不僅會給自己和他人帶來傷害，而且可能會釀成悲劇。合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，做情緒的主人。
二、新課講授
活動一：案例分析——《推銷員的故事》
兩個推銷員被派到非洲的某個國家去推銷鞋，當(dāng)他們到達(dá)目的地時卻發(fā)現(xiàn)這里的人都光著腳。
面對此景兩個人出現(xiàn)了截然相反的反應(yīng)……
一個人非常沮喪的向公司打電話匯報：這里沒有任何的市場，他們根本不穿鞋。怎么會買我們的鞋呢！
另一個人非常興奮地向公司打電話匯報：這里的市場非常廣闊，因為他們都不穿鞋，如果讓他們都穿上我們的鞋，那將是多么大的市場��！
想一想：兩個推銷員為什么會出現(xiàn)截然不同的反應(yīng)？
活動二：請你來辨析
有的同學(xué)說：“我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關(guān)別人什么事？”是這樣的嗎？
提示：學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法即可。
教師講述：人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
活動三：請你來支著
(1)小強的故事——煩躁的星期一
情景一：小強愁眉苦臉，因為明天就要期末考試了。
情景二：媽媽因為小強貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。
情景三：小強大喊“煩死了”。
說一說：小強可能會產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強調(diào)控情緒，擺脫目前的困境？
(學(xué)生答略)
過渡：在同學(xué)們的點撥下，小強的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校，接下來他又遭遇到了什么？
(2)小強的故事——倒霉的星期二
情景一：小強騎車與別人相撞。
說一說：小強此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？
(學(xué)生答略)
過渡：小強聽取了大家的意見，控制住了不良的情緒，匆匆奔向?qū)W校，可是考試已經(jīng)開始了。小強頓覺手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下來小強又遭遇到了什么呢？
情景二：考場上小強眉頭緊皺，不知所措。
教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時小強的不良情緒，以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過難關(guān)。
(3)小強的故事——傷心的星期三
情景：小強面對滿是錯號的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。
說一說：小強此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他該怎么做？
提示：學(xué)生暢所欲言，紛紛獻(xiàn)計獻(xiàn)策。
教師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？
�、俑淖冋J(rèn)知評價。
�、谵D(zhuǎn)移注意。
�、酆侠硇�。
�、芊潘捎�(xùn)練。
知識鏈接：調(diào)節(jié)和控制情緒的10種方法
(1)學(xué)會轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力。
(2)學(xué)會宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。
(3)自我安慰法。當(dāng)一個人追求某個目標(biāo)而沒有得到時，為了減少內(nèi)心的失望程度，常為失敗尋找一個冠冕堂皇的理由，以求得內(nèi)心的安慰，就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣，因此，通常也稱為“酸葡萄心理”。
(4)語言節(jié)制法。一旦情緒激動時，可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”“不允許發(fā)火”“要注意自己的形象和影響”等詞句，想盡辦法抑制住自己的情緒；也可以針對自己的弱項，預(yù)先寫有“制怒”“鎮(zhèn)定”等文字置于案頭或懸掛在墻上。
(5)自我暗示法。估計在某些特定的場合下很可能會產(chǎn)生較大程度的'緊張情緒，就事先為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。
(6)愉快記憶法�；貞涍^去經(jīng)歷中碰到過的令你感到高興和自豪的事，或獲得成功時愉快滿足的體驗，尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗相關(guān)的過去的愉快體驗。
(7)環(huán)境轉(zhuǎn)換法。每當(dāng)處在劇烈情緒狀態(tài)時，要暫時離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。
(8)幽默化解法。增強幽默感，用寓意深長的語言、表情或動作，采用諷刺的手法，機智、巧妙地表達(dá)出自己的內(nèi)心情緒。
(9)推理比較法。將困難的各個方面進(jìn)行分解，把自己的經(jīng)驗和別人的經(jīng)驗相互比較，在比較中列出相同與不同的地方，從而尋覓到成功的秘密，堅定成功的信心，排除一切畏難情緒。
(10)比較升華法。當(dāng)情緒低落時，不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院，看看世界上除了自己痛苦外，還有多少人比自己更不幸。
教師講述：運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
活動四：學(xué)以致用，走進(jìn)生活
小強的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個縮影，不同的人有不同的煩惱，下面是同學(xué)們生活中可能會遇到的不良情況，請你們試著用以上方法去調(diào)節(jié)：
(1)我考試考得不好，有位同學(xué)對我說：“你是個笨蛋！”
(2)我很努力，但是總考不好，也找不到好的方法，愁死我了。
(3)有同學(xué)在背后造謠，說我喜歡某某。
(4)我花了很長時間寫了一篇很好的作文，但語文老師說我這篇文章是抄襲的，我很委屈。
(5)回家后，老媽老是嘮叨個沒完，我都快煩死了。
提示：學(xué)生回答，教師評析。
三、課堂總結(jié)
同學(xué)們，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了調(diào)節(jié)情緒的各種方法，也懂得了情緒的表達(dá)需要選擇合適的場合和時機。課堂上我們模擬了解決的方法，但是我們的人生卻不能模擬，當(dāng)你們走出這個課堂，就要學(xué)會調(diào)節(jié)好自己的情緒，因為你的情緒導(dǎo)致的行為，將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬，甚至決定著你的未來，請同學(xué)們在人生路上多珍重。
教學(xué)反思
運用心理咨詢的方式和教學(xué)情景劇的方式，讓學(xué)生換位思考，同時能夠讓學(xué)生把學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)的方法做到理論聯(lián)系實際。新課標(biāo)改革的步伐仍在不斷邁進(jìn)，我深深地體會到：教學(xué)反思性分析對于提高自身的教學(xué)水平和能力有著非常重要的作用，它可以督促自己在思考中進(jìn)行自我鞭策，自我總結(jié)和提高，而且在教學(xué)中教師時刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活，密切聯(lián)系學(xué)生的實際，多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑；另一方面要多留意社會上的一些現(xiàn)象，并把它引入課堂，讓學(xué)生去判斷，去分析，去討論，這樣學(xué)生才會真正懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚，哪些現(xiàn)象要批評，對學(xué)生及時進(jìn)行教育，有助于學(xué)生形成正確的品德行為與習(xí)慣。
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