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2016軍訓(xùn)動作要領(lǐng)
小編給大家介紹2016軍訓(xùn)動作要領(lǐng),希望大家喜歡。
2016軍訓(xùn)動作要領(lǐng)(1)
(一) 軍人在隊列生活中必須:
1、堅決執(zhí)行命令,做到令行禁止;
2、按規(guī)定的順序列隊,牢記自己的位置,姿態(tài)端正,精神振作;
3、集中精力聽指揮員的口令,動作要迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致;
4、保持隊列整齊、肅靜、自覺遵守隊列紀(jì)律;
5、將學(xué)到的隊列動作,自覺地用于訓(xùn)練、執(zhí)勤和日常生活中
(二)立正
立正是軍人的基本姿勢,是隊列動作的基礎(chǔ)。
口令:立正。
要領(lǐng):兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指并攏自然微屈,拇指尖貼于食指的第二節(jié),中指貼于褲縫;頭要正,頸要直,口要閉,下頜微收,兩眼向前平視。
(三)稍息
口令:稍息。
要領(lǐng):左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。攜槍(筒、炮)時,攜帶的方法不變,其余動作同徒手。稍息過久,可自行換腳。
停止間轉(zhuǎn)法
(四)跨立(即跨步站立)
跨立主要用于軍體操,執(zhí)勤和艦艇上站立等場合,可與立正互換。
口令:跨立。
要領(lǐng):左腳向左跨出約一腳之長,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心落于兩腳之間。而手后背,左手握右手腕,右手手指并擾自然彎屈,手心向后。攜槍時不背手。
(五)整齊
整齊:是使列隊人員按規(guī)定的間隔、距離,保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右(左)看齊和向中看齊。
口令:向右(左)看--齊。
要領(lǐng):基準(zhǔn)兵不動,其他士兵向右(左)轉(zhuǎn)頭(持槍、炮時,聽到預(yù)令,迅速將槍、炮稍提起,看齊后自行放下)、眼睛看右(左)鄰士兵腮部,前四名能通視基準(zhǔn)兵,自第五名起,以能通視到本人以右(左)第三人為度。后列人員,先向前對正,后向右(左)看齊。
口令:以×××同志為準(zhǔn),向中看--齊。
要領(lǐng):當(dāng)指揮員指定以“×××同志為準(zhǔn)(或以第×名為準(zhǔn))”時,基準(zhǔn)兵答“到”,同時左手握拳,大臂前伸與肩略平,小臂垂直舉起,拳心和向右。聽到“向中看--齊”的口令后,迅速將手放下,其他士兵按照向右(左)看齊的要領(lǐng)實施。
口令:向前--看。
要領(lǐng):迅速將頭轉(zhuǎn)正,恢復(fù)立正姿勢。
一路縱隊看齊時,可下達“向前對正”的口令。
(六)報數(shù)
口令:報數(shù)。
要領(lǐng):橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊向左轉(zhuǎn)頭)報數(shù),最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊時,后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”。連集合時,由各排長在隊列內(nèi)向指揮員報告人數(shù)。如“第×排到齊”或“第×排實到××名”。
必要時,連也可統(tǒng)一報數(shù)。
要領(lǐng):連實施統(tǒng)一報數(shù)時,各排不留間隔,要補齊,成臨時編組的橫隊隊形。報數(shù)前,連指揮員先發(fā)出“看齊時,以一排長為準(zhǔn),全連補齊”的預(yù)告,爾后下達“向右看--齊”口令,待全連看齊后,再下達“向前--看”和“報數(shù)”的口令,報數(shù)從一排長開始,后列最后一名報“滿伍”或缺×名”。
(七)敬禮、禮畢
敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。
1、敬禮
口令:敬禮。
向右看--敬禮。
1)舉手禮。
要領(lǐng):上體正直,右手取捷徑迅速抬起,五指并攏自然伸直,中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無帽檐帽時,微接太陽穴上方帽墻下沿),手心向下,微向外張(約20度),手腕不得彎屈,右大臂略平,與兩肩與兩肩線一線,同時注視受禮者。
2)注目禮
要領(lǐng):面向受禮者成立正姿勢,同時注視受禮者,并目迎目送(右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過45度)。
2、禮畢
口令:禮畢
要領(lǐng):行舉手禮者,將手放下,行注目禮者徒手或背槍時,停止間,應(yīng)面向受禮者立正,舉手敬禮,將頭轉(zhuǎn)正;行舉槍禮者,將頭轉(zhuǎn)正,右手將槍放下,使托底鈑輕輕著地,同時左手放下,成持槍立正姿勢。
(八)坐下。
口令:坐下。
要領(lǐng):左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,兩手自然放在兩膝上,上體保持正直。
(九)蹲下
口令:蹲下。
要領(lǐng):右腳后退半步,臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地),兩手自然放在兩膝上,上體保持正直。蹲下過久,可自行換腳。
(十)起立
口令:起立。
要領(lǐng):全身協(xié)力迅速起立,成立正姿勢或成持槍(炮)、肩槍(筒)立正姿勢。
(十一)向右(左)轉(zhuǎn)
口令:向右(左)--轉(zhuǎn)
要領(lǐng):以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力,使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,體重落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時,兩腿挺直,上身保持立正姿勢。
半面向左(左)轉(zhuǎn),按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
(十二)向后轉(zhuǎn)
口令:向后--轉(zhuǎn)。
要領(lǐng):按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
(十三)行進
行進的基本步法分為齊步、正步和跑步,輔助步法分為便步、踏步和移步。
1、齊步
齊步是軍人進行的常用步法。
口令:齊步--走。
要領(lǐng):左腳向正前方邁出約75厘米著地,身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,肘部彎屈,小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時,與第四衣扣同高;著冬季作訓(xùn)服時,與第五衣扣同高;著水兵服時,與腰帶同高),離身體約25厘米;向后擺臂時,手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116—112步。
2、正步
正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。
口令:正步--走。
要領(lǐng):左腳向正前方踢出(腿要繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25厘米)約75厘米,適當(dāng)用力使全腳掌著地,同時身體重心前移,右腳照此動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié);向前擺臂時,肘部變屈,小臂略成水平,手心向內(nèi)稍向下,手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓(xùn)服時,約與第三衣扣同高;著水兵服時,手腕上沿距領(lǐng)口角約1.5厘米),離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右,右手心向左),手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘111—116步。
2016軍訓(xùn)動作要領(lǐng)(2)
軍姿站立標(biāo)準(zhǔn):
1、兩腳跟并攏,前腳尖分開約60度。
2、兩腿夾緊并繃直。
3、提臀、收腹、挺胸、抬頭。
4、雙臂自下垂,雙手母指放于食指第二關(guān)節(jié)處,雙手并攏,中指帖于褲線。
5、下額微收,雙眼目視前方。
6、身體略向前傾,重心放于前腳掌上。
稍息:
1、上身不要動,是軍姿。
2、聽到稍息的口令后,稍提左跨,同時左腳向左前方,邁出全腳掌的2/3。注意,上身不要動。
3、身體重心放于右腳上。
向右看齊:
當(dāng)聽到向右看齊的口令時:
1、右側(cè)第一名人員不要動,其余人員頭迅速擺向右側(cè),看到右側(cè)隔一位人員的左面腮部。
2、在擺頭的同時,上身不動,是軍姿的姿式,雙腿微曲,雙腳小碎步進行前后左右調(diào)整,直至左、右、前、后對齊為止。
3、當(dāng)右側(cè)前一名對齊后,腳步停止時,方可停止,否則不可以停止。頭不要動。
4、當(dāng)聽到向前看的口令時,頭迅速擺正,成軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)。
報數(shù):
當(dāng)聽到從左至右報數(shù)的口令時:
1、頭排左側(cè)第一名人員,迅速向右擺頭,同時用短促而有力的聲音報出一、報完后迅速回頭成軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)。以此類推。
2、頭排最后一名人員不要擺頭直接報數(shù)。
3、最后一排的最右側(cè)人員報出“缺幾滿武”或“滿武多幾”。
跨立:
當(dāng)聽到跨立的口令時:
1、左腳向左側(cè)邁出,邁出的步幅與肩同寬。
2、雙手向后。右手握半實拳,同時左手握住右手的手腕處。
3、雙手放于腰帶上方,雙肩自然向后打開,挺胸抬頭。
向左轉(zhuǎn)
當(dāng)聽到向左轉(zhuǎn)的口令時:
1、上身不要動,是軍姿的站立標(biāo)準(zhǔn),雙臂及雙腿夾緊。
2、以左腳跟與右腳尖為軸,同時腿部發(fā)力,向左側(cè)旋轉(zhuǎn),雙腿要直。
3、左腳應(yīng)直接旋轉(zhuǎn)到與身體正前方向左側(cè)約30度左右,隨后右腳跟進靠腳成軍姿標(biāo)準(zhǔn)站立。
向右轉(zhuǎn)
當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令時:
1、上身不要動,是軍姿的站立標(biāo)準(zhǔn),雙臂及雙腿夾緊。
2、以右腳跟與左腳尖為軸,同時腿部發(fā)力,向右側(cè)旋轉(zhuǎn),雙腿要直。
3、右腳應(yīng)直接旋轉(zhuǎn)到與身體正前方向右側(cè)約30度左右,隨后左腳跟進靠腳成軍姿標(biāo)準(zhǔn)站立。
蹲下
當(dāng)聽到蹲下的口令時:
1、右腳向右后側(cè)邁出約一腳掌的距離。
2、雙手沿著褲線向前滑到,直至膝蓋處,雙手手掌尖與膝蓋對齊為止。
3、右腳前腳掌著地,腳后跟翹起,全身的重心放于右腳上。
4、雙腿打開約90度。
5、上身直立,挺胸抬頭。
起立
當(dāng)聽到起立的口令時:
1、雙手沿著褲線提起。
2、身體自然起立。
3、右腳跟隨起立的同時迅速收回,成軍姿的站立標(biāo)準(zhǔn)。
齊步走
當(dāng)聽到跑步走的口令時:
1、身體上身不動,迅速邁出左腳大 約75公分左右,同時雙手握半拳,左手向后,右手向左前方,雙臂要貼著衣服邊前后自然擺動,雙手手腕要自然,不要用力,雙臂要直,是大臂帶動小臂進行擺動。
2、擺向前面的手臂稍微向內(nèi)彎曲。
3、雙手掌心向左、右兩則,不要向下或曲腕。
齊步走的立定
當(dāng)在跑步走時,聽到立定的口令時:
1、左腳向前繼續(xù)邁出一步,右臂向左前方,左臂向右后方擺動。
2、右腳向左腳靠攏,同時收回雙手,成軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)。
原地踏步走
當(dāng)聽到原地踏步走的口令時:
1、迅速向上提起左腳,同時雙臂自然擺動。
2、雙腿提起要高,不要微抬腳。這樣步伐不一致,產(chǎn)生錯誤。
敬軍禮標(biāo)準(zhǔn)
當(dāng)聽到敬禮的口令時:
1、右手沿著最短的距離迅速提起,手指指向眼眉眉角。
2、右臂抬起水,右手手心向外翻轉(zhuǎn)20度,掌心向下。
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