有效樹立職場目標(biāo)的12個步驟

所有成功人士，都有一個突出的特征，就是生活的方向性，即始終攜帶著取得人生決搏勝籌的行動計劃，無一不對自己隨時隨地的去向一清二楚。他們有目標(biāo)也有行動，知道自己要做什么，也知道應(yīng)該怎樣去做。他們確定目標(biāo)，同時又決定通向那個目標(biāo)須走的道路。而很多人之所以失敗就是因為沒有目標(biāo)，就像一艘輪船沒有舵一樣，只能隨波逐流，無法掌握，最終擱淺在絕望、失敗、消沉的海灘上。

　　毛毛蟲的故事法國的一位著名的自然學(xué)家費伯勒用一些被稱作宗教游行毛蟲的小動物做了一次不同尋常的實驗，這些毛蟲喜歡盲目地追隨著前邊的一個，所以得了這么個名字。

　　費伯勒很仔細(xì)地將它們在一個花盆外的框架上排成一圈，這樣，領(lǐng)頭的毛蟲實際上就碰到了最后一只毛蟲，完全形成了一個圓圈。在花盆中間，他放上松蠟，這是這種毛蟲愛吃的食物。

　　這些毛蟲開始圍繞著花盆轉(zhuǎn)圈。它們轉(zhuǎn)了一圈又一圈，一小時又一小時，一天又一天，一晚又一晚。它們圍繞著花盆轉(zhuǎn)了整整七天七夜。最后，它們?nèi)�都因饑餓勞累而死。

　　一大堆食物就在離它們不到6英寸遠(yuǎn)的地方，它們卻一個個的餓死了。原因無它，只是因為它們按照以往習(xí)慣的方式去盲目地行動。

　　許多人都犯了同樣的錯誤，對生活提供的巨大的財富，只能收獲到一點點。盡管未知的財富就近在眼前，他們卻得之甚少，因為他們盲目地、毫不懷疑地跟著圓圈里的人群無目的地走著。

　　另外一些人則是似乎經(jīng)常迷失方向。他們一會兒向東，一會兒向西；一下子試試這，一下子又試試那，似乎永遠(yuǎn)沒有定向。他們的問題很簡單，就是他們不知所求的是什么。如果你也不知道所追求的是什么，那就永遠(yuǎn)不會有擊中目標(biāo)的一天。

　　不知你是否玩過拼圖游戲？若你在人生中沒有清楚的目標(biāo)，就好像不知整個圖畫的全貌，只能胡亂拼湊人生。當(dāng)你知道了自己的目標(biāo)，便能在腦海里描繪出一幅圖畫，隨手找到最需要的圖片，拼綴出美好的人生。

　　在這篇文章里，你將學(xué)到如何有效的樹立你的目標(biāo)。

　　樹立目標(biāo)的SMART模式

　　樹立目標(biāo)的SMART模式，是指Specific（具體化）、Measurable（可衡量）、Attainable（可行）、Realistic（切實），以及Trackable（可追蹤）。

　　首先，目標(biāo)要盡量提得具體，要有標(biāo)準(zhǔn)可以衡量。常言說得好，無志者常立志。確實，有些人你就看見他經(jīng)常確立目標(biāo)，但最終卻沒有一個真正的目標(biāo)。相反地，你也許從來沒有見過這么一個世界級的跳高運動員，他會隨隨便便地說："明年我要跳得更高一些。"但事實上，在他內(nèi)心里面確實有一個目標(biāo)，有一個實實在在的、確定的高度。

　　同樣，為了完成一項重新植樹造林計劃，你不會籠統(tǒng)地說："我要在6個月之內(nèi)變得更健康一些，那樣我就可以進(jìn)入深山作業(yè)了。"而相反地，你可能會很具體地說："在半年之內(nèi)，我要減輕20磅。"或者"半年之內(nèi)，我堅持每天跑它兩三公里。"再比如說，要是你的目標(biāo)是成為一名出色的推銷商，也就是說為公司推銷更多的產(chǎn)品，或者希望改變公司的戰(zhàn)略重點，那你就可以這樣說"明年我將提高20%的銷售額。"而不能簡單地說明年我將高銷售額。

　　其次，目標(biāo)之所以為目標(biāo)，正是因為我們當(dāng)前還不能達(dá)到它，所以，它是作為一種可能性而存在的。但是，一個人的目標(biāo)還得切實可行才好。要把切實可行性和富有挑戰(zhàn)性相互兼顧起來，只有這樣，你才能有張有弛，伸展自如。

　　一項目標(biāo)，如果它的實現(xiàn)可能性等于零，那不管是誰，都會覺得沒勁；而如果反過來，它的實現(xiàn)可能性是100%，那它就不再是目標(biāo)了，它純粹是一種施舍。本來目標(biāo)能夠激勵你的就是這么一種努力：工作得比以前更辛勤一些，人力物力投入得也更多一些。

　　SMART目標(biāo)模式的最后一項是可追蹤性。你怎么知道已經(jīng)取得進(jìn)步了？所以要在大目標(biāo)之下建立一些循序漸進(jìn)的小目標(biāo)，這就像在你前進(jìn)的道路上放上一個個的里程碑。這樣，對照著自己的總目標(biāo)，你就可以每隔一段時間檢查一下自己的進(jìn)步——比如每隔一天、每隔一周或者每隔兩個月檢查一次。

　　開始準(zhǔn)備

　　這篇文章如果你只是隨手翻翻，不會對你有什么幫助。希望你能夠坐下來，拿筆和紙定下自己未來的目標(biāo)和計劃。

　　找一個讓你覺得最舒服的地方，不管是你喜愛的書桌，還是角落里照得到陽光的桌子，只要能讓你心靜的地方，花一個多小時好好計劃一下你未來的希望。做些什么？看些什么？說些什么？成為什么？相信這會是你一生中最寶貴的時光。你要去學(xué)習(xí)如何設(shè)定目標(biāo)和預(yù)測結(jié)果，你要畫出一張人生旅程的地圖，你要勾勒出自己的去向和行程的路徑。

　　在一開始，要先給你一個忠告，就是不要給自己設(shè)限。當(dāng)然，這并不是要你完全拋棄常理。如果你身高只有1.5米，就別指望明年參加美國職業(yè)籃球大賽的投籃比賽會贏，因為不管你怎么試，也是不可能的，除非你踩著高蹺�；蛟S不給自己設(shè)限，會把你的注意力從你最在行的事上移開，不過從另一方面來看，這又何嘗不是幫助你移開可能的限制呢？有限的目標(biāo)會造成有限的人生，所以在設(shè)定目標(biāo)時，要盡量伸展自己。惟有你自己去制定目標(biāo)，才是惟一能期望實現(xiàn)的方法。

　　有效樹立目標(biāo)的12個步驟：

　　以下是根據(jù)樹立目標(biāo)的SMART模式所制定的設(shè)定目標(biāo)的12個具體步驟：

　　第一步，用白紙黑字將目標(biāo)寫下來。

　　唯有將目標(biāo)寫下來，你才能將目標(biāo)詳細(xì)的內(nèi)容規(guī)劃出來。同時，當(dāng)你把目標(biāo)寫下來的時候，你就把這個目標(biāo)具體地呈現(xiàn)在自己面前。這個時候你的潛意識就會突然地覺醒說："哎，這會兒是來真的了！"你就不能逃避自己對目標(biāo)的承諾。因為你要追求成功，實在沒有什么選擇的余地，必須將目標(biāo)寫下來，明確、具體地呈現(xiàn)在你的面前，百分之百地承諾自己會達(dá)成目標(biāo)。

　　具體就是在紙上用肯定的語氣寫下："我一定要實現(xiàn)……的目標(biāo)".不必太多，一句話即可，這是你的總目標(biāo)，或者說是大的方向。

　　第二步，設(shè)定一個期限。

　　審視你所寫的，預(yù)期希望達(dá)成的時限。你希望何時達(dá)成呢？有實現(xiàn)時限的才可能叫目標(biāo)，沒時限的只能叫夢想。

　　第三步，列出你要達(dá)成這個目標(biāo)的充分理由。

　　建議你明確地、扼要地、肯定地寫下你實現(xiàn)它們的真正理由，告訴你自己能實現(xiàn)目標(biāo)的把握和它們對你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就無所不能，因為追求目標(biāo)的動機比目標(biāo)本身更能激勵我們。

　　問你自己這個問題："我為什么要這么做？"這個問題可以回答兩件事。

　　第一就是這個問題使你確定這是你的目標(biāo)而不是別人的。第二，這個問題會增強你達(dá)成目標(biāo)的欲望。因為，你有越多的做事的理由，你達(dá)成目標(biāo)的欲望就會越強，你就越能夠達(dá)成這個目標(biāo)。

　　盡可能多的將這些理由一一列出，這將成為你實現(xiàn)目標(biāo)的動力源泉。

　　第四步，將大目標(biāo)切割成若干個小目標(biāo)。

　　請你針對你的總目標(biāo)，訂出實現(xiàn)它的每一步驟。別忘了，從你的目標(biāo)往回訂步驟，并且自問，我第一步該如何做，才會成功？是什么妨礙了我，我該如何改變自己呢？一定要記得你的計劃得包含今天你可以做的，千萬不要好高鶩遠(yuǎn)。

　　從時間上來說，就是假如你設(shè)定了一個一年的目標(biāo)，你就應(yīng)該再分別設(shè)定12個單月的目標(biāo)，兩個半年的目標(biāo)，四個每季的目標(biāo)。同時設(shè)立一個獎勵自己的辦法，這樣的'做法能讓你常保積極心態(tài)。

　　第五步，分析你現(xiàn)在的位置，盤點你所擁有的資源。

　　這一點是非常重要的，因為唯有知道自己從何處開始，你才知道下一步應(yīng)該是如何地走。找出自己的長處，分析個人最強和最弱的地方分別是什么？規(guī)劃出你最需要學(xué)習(xí)的是什么？大部分的人在設(shè)定目標(biāo)的時候常會犯下一個重要的錯誤：他們很快地著手于設(shè)定自己的目標(biāo)，但是卻沒有先仔細(xì)地檢查一下他們是不是有一個良好的基礎(chǔ)在支撐著他們。

　　因此現(xiàn)在要做的就是列出你已經(jīng)擁有的各種重要的資源。當(dāng)你進(jìn)行一個計劃，就得知道該使用哪些工具。列出一張你所擁有資源的清單，里面包括自己的個性、朋友、財物、教育背景、時限、能力、以及其他，這份清單越詳盡越好。

　　列出清單后，現(xiàn)在請你寫下要達(dá)成目標(biāo)本身所具有的條件。

　　第六步，找出你過去的成功經(jīng)驗。

　　接下來請你回顧過去，有那些你所列的資源運用得很純熟�；仡欉^去找出你認(rèn)為最成功的兩三次經(jīng)驗，仔細(xì)想想是做了什么特別的事，才造成事業(yè)、健康、財務(wù)、人際關(guān)系方面的成功，請記下這個特別的原因。

　　第七步，確認(rèn)你要克服的障礙。

　　成功就是克服障礙。沒有一件成功不是由障礙阻攔所成就的。在你往自己的目標(biāo)前進(jìn)的時候，你所遇見的每一個障礙都是來幫助你達(dá)到你的目標(biāo)的。所以要先確認(rèn)你的障礙，將他們列出來。其次，對你面前的障礙設(shè)定重要性的優(yōu)先順序，找出哪一件事影響最大。發(fā)覺在通往成功路途中的大石塊要全神貫注地解決它們。

　　第八步，確認(rèn)你所需要的知識。

　　我們居住在一個以知識為基礎(chǔ)的社會當(dāng)中，不管你設(shè)定了什么目標(biāo)，你想要完成它，你必定需要更多的知識來達(dá)成它。你需要自我成長，需要不斷地閱讀、學(xué)習(xí)，吸收新的資訊來達(dá)成你的目標(biāo)。首先要確認(rèn)你是需要些什么知識；其次，為你的知識設(shè)定優(yōu)先順序；另外要借著詢問來達(dá)到你的成功，詢問他人是你生活中成功的關(guān)鍵。

　　第九步，列出誰是你的客戶。

　　凡是可以協(xié)助你達(dá)到你的目標(biāo)的人都是你要滿足的客戶。因此從理論上來說全世界的人都是你的客戶，但是你必須從這全世界的客戶中列出你目前可以叫出名字或者是知道名字的客戶開始。同時由于一個人的時間和精力都是有限的，因此要找出最重要的客戶優(yōu)先考慮，優(yōu)先行動，在他們身上付出更多的努力，你將會達(dá)到事半功倍的效果。

　　第十步，將你的目標(biāo)視覺化。

　　視覺化，是將你所期待的目標(biāo)建立一個清楚的心中景象并且想象它的結(jié)果，印出你的心中景象，由你已經(jīng)達(dá)成目標(biāo)的樣式來看你自己。在你心中的熒幕上，不斷地放映出這個你認(rèn)為已經(jīng)達(dá)成的景象，一直等到你覺得自己已經(jīng)非常清楚地知道這個樣式。盡你一切可能建立這個心理景象。而后不停地想到這個景象，不斷地想象你的目標(biāo)已經(jīng)被實現(xiàn)的樣式。不斷地重復(fù)，一直等到這個景象深深地印在你的潛意識當(dāng)中。

　　第十一步，為自己找一些值得效法的模范。

　　從你周圍或從名人當(dāng)中找出三、五位在你目標(biāo)領(lǐng)域中有杰出成就的人，簡單地寫下他們成功的特質(zhì)和事跡。在你做完這件事，請你閉上眼睛想一想，仿佛他們每一個人都會提供你一些能達(dá)成目標(biāo)的建議，記下他們每一位建議的方法，如同他們與你私談一樣，在每句重點下記下他的名字。

　　第十二步，核對你所列的目標(biāo)，是否與形成結(jié)果的五大規(guī)則相符。

　　1、用肯定的語氣來預(yù)期你的結(jié)果，說出你希望的而非不希望的；2、結(jié)果要盡可能具體，還要明確訂出完成的期限與項目；3、事情完成時你要能知道完成了；4、要能抓住主動權(quán)，而非任人左右；5、是否對社會有利。

　　最后還需注意的是要使目標(biāo)多樣化且有整體意義，還要在行動中對目標(biāo)的實施進(jìn)行定期總結(jié)、檢查和更新。

　　作者個人信息：張放天，北京市社會科學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)研究中心職業(yè)生涯規(guī)劃研究所副所長、特約研究員。國家注冊職業(yè)指導(dǎo)師。作者聯(lián)系方式：zhangfangtian@tom.com

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