職業(yè)生涯規(guī)劃中的自我分析技術(shù)
1.櫥窗分析法。
櫥窗分析法是一種借助直角坐標(biāo)不同象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫坐標(biāo)，以自己知道或不知道為縱坐標(biāo)，坐標(biāo)櫥窗如下圖所示：
櫥窗1：為“公開我”，即是自己知道、別人也知道的部分，其特點(diǎn)是個人展現(xiàn)在外，無所隱藏。
櫥窗2：為“隱私我”，即是自己知道、別人不知道的部分，其特點(diǎn)是屬于個人私有秘密，不外顯。
櫥窗3：為“潛在我”，即是自己不知道、別人也不知道的部分，其特點(diǎn)是開發(fā)潛力巨大。
櫥窗4：為“背脊我”，即是自己不知道、別人知道的部分，其特點(diǎn)是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。
運(yùn)用櫥窗分析法進(jìn)行自我分析，主要是要了解“潛在我”和“背脊我”。對于“潛在我”，根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人類平常只發(fā)揮了極小部分的大腦功能，95%以上的功能都沒有發(fā)揮出來，所以開發(fā)的空間非常廣闊。因此，了解和認(rèn)識“潛在我”是自我認(rèn)識的一個非常重要的內(nèi)容。了解“潛在我”的主要方法有：積極性暗示法、觀想技術(shù)法、光明思維法等，具體可參閱有關(guān)潛能開發(fā)方面的書籍和材料。
對于“背脊我”，則要求個人需要有誠懇的態(tài)度和博大的胸懷，真心實(shí)意地去征詢他人的意見和看法，有則改之，無則加勉。否則，就不會有好的結(jié)果，別人也不會說實(shí)話。
2.自我測試法。
自我測試是通過自己回答有關(guān)問題來認(rèn)識自己、了解自己的`一種方法，比較簡單方便。但需要注意的是，測試題目必須是心理學(xué)家經(jīng)過精心的研究設(shè)定的，而且個人在回答時一定要反映自己真實(shí)的想法，否則將會誤導(dǎo)自己的人生，影響自己事業(yè)的發(fā)展和前程。
自我測試的內(nèi)容包括：性格測試、氣質(zhì)測試、記憶力測試、創(chuàng)造力測試、智能測試、分析能力測試、人際關(guān)系測試、管理能力測試、職業(yè)興趣測驗(yàn)、智力測驗(yàn)、情商測驗(yàn)等。測試可以采用問卷測試和計算機(jī)測試的方式�，F(xiàn)在這方面的書籍和網(wǎng)站很多，具體可以參閱，但在選擇時要注意考察其科學(xué)性和實(shí)效性。
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