【熱門】職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文合集十篇
時(shí)間象奔騰澎湃的急湍，它一去無返，毫不流連，成績已屬于過去，未來的工作還很艱巨，請好好規(guī)劃今后的職業(yè)發(fā)展道路。什么樣的職業(yè)規(guī)劃才是好的職業(yè)規(guī)劃呢？下面是小編精心整理的職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇1
什么叫成功留學(xué)？就是打算出國留學(xué)，之后實(shí)現(xiàn)了出國留學(xué)。什么叫留學(xué)成功？就是出國留學(xué)之后，學(xué)有所成，沒有變成“海待”。
其實(shí)，出國留學(xué)之后出現(xiàn)“海待”現(xiàn)象很正常，這就像每年國內(nèi)也會有應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生找不到工作一樣。不過，每位出國留學(xué)的學(xué)生每年至少需要一二十萬元的投入，這筆付出遠(yuǎn)比在國內(nèi)讀大學(xué)高得多。
對于留學(xué)生及家長而言，出國留學(xué)的目的是為了投資未來。無論怎樣的家庭背景，少則幾十萬元，多則上百萬元的投資，都是一筆可觀的費(fèi)用。當(dāng)然，還包括留學(xué)海外的好幾年青春年華。事實(shí)上，相比那些進(jìn)入國內(nèi)大學(xué)的學(xué)生，出國留學(xué)的學(xué)生幾乎都需要重新審視自己、面對自己、把握自己。因此，留學(xué)生在海外院校的付出也會超過國內(nèi)絕大多數(shù)同齡人。因此，留學(xué)是否成功，也成為留學(xué)生及家長最為關(guān)心的問題。
事實(shí)上，對于每位留學(xué)者而言，海外院校信息的獲得大多來自親戚朋友、來自父母的同學(xué)同事、來自留學(xué)中介機(jī)構(gòu)。但是，這些信息來源能否幫助他們實(shí)現(xiàn)成功留學(xué)？依筆者之見，未必。單就留學(xué)中介機(jī)構(gòu)而言，一方面肯定盼望著將更多的學(xué)生送往海外，另一方面對職業(yè)規(guī)劃缺少必備的條件。
在越來越多國內(nèi)優(yōu)秀學(xué)生選擇出國留學(xué)，選擇更為優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)的情況下，面對海量的海外院校信息，這些國內(nèi)優(yōu)秀的學(xué)子顯得無所適從，留學(xué)“扎堆兒”現(xiàn)象普遍。國內(nèi)學(xué)生及家長們最為關(guān)注的是，申請的院校、專業(yè)是否合適，將來能否順利就業(yè)，未來能否有回報(bào)……那么，誰來“規(guī)劃”留學(xué)生未來的發(fā)展？
不可否認(rèn)，職業(yè)規(guī)劃早已不是什么新理念、新概念，然而，國內(nèi)學(xué)生有多少人重視職業(yè)規(guī)劃對自身職業(yè)發(fā)展的作用？因?yàn)閲鴥?nèi)學(xué)生大多通過考試被學(xué)校選擇、被專業(yè)選擇，自己未必能夠作自己的主。但是，中國學(xué)生留學(xué)海外依靠的是申請，只要能夠達(dá)到相關(guān)的要求，就能夠申請進(jìn)入目標(biāo)院校，未來的主動性掌握在自己手中。在這種前提下，中國學(xué)生及家長才真正意識到職業(yè)規(guī)劃的重要性。
自費(fèi)留學(xué)在經(jīng)歷了若干年“摸著石頭過河”的階段后，中國學(xué)生及家長意識到，國內(nèi)現(xiàn)有的專業(yè)機(jī)構(gòu)，多側(cè)重如何申請海外院校，或如何職業(yè)測評，鮮有人告訴學(xué)生如何才能做到真正的留學(xué)成功。
要留學(xué)成功，留學(xué)生自己還是要占主導(dǎo)地位，要提前進(jìn)行留學(xué)以及未來的職業(yè)規(guī)劃。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇2
職業(yè)規(guī)劃是一件大事,它決定了人一生的事業(yè)走向,同時(shí)也關(guān)聯(lián)相應(yīng)的生活方式.職業(yè)規(guī)劃發(fā)生在職業(yè)選擇之前,也同時(shí)發(fā)生在職業(yè)發(fā)展的過程中,規(guī)劃,調(diào)整再規(guī)劃是一條必經(jīng)之路.
職業(yè)規(guī)劃五要點(diǎn)聽從心的召喚
在評估過自己的能力,特長和專業(yè)方向之后,一定要順從心的選擇.很多年輕人容易被物質(zhì)條件,社會評價(jià)和同類攀比等多種因素影響了自己的判斷和選擇.相信自己的直覺,在判斷自己的職業(yè)前景時(shí)一定要讓心說話:我會熱愛這樣的職業(yè),我有能力接受職業(yè)帶來的挑戰(zhàn),我相信自己會干出好成績………如果有了這樣的召喚,請不要在猶豫和彷徨.
尋找優(yōu)質(zhì)的職業(yè)導(dǎo)師
職業(yè)生涯很長,很多職業(yè)經(jīng)驗(yàn)是必須靠時(shí)間累積.所以對一個(gè)初入職場的人要一眼看到職業(yè)的本質(zhì),或許是一個(gè)不小的難題.所以在職業(yè)規(guī)劃之前,可以尋找優(yōu)質(zhì)的職業(yè)導(dǎo)師進(jìn)行咨詢和了解,從他們身上解讀職場發(fā)展的定律,并少走不必要的彎路.這樣的導(dǎo)師可能是實(shí)習(xí)時(shí)的上司,可能是頂尖企業(yè)的人事經(jīng)理,也可能是身邊的學(xué)長學(xué)姐.虛心聆聽,就可以掌握一定的規(guī)律,讓自己的職業(yè)之路走得順暢.
走好職場第一步
職場的第一步,也是職業(yè)規(guī)劃中的重要內(nèi)容.職場發(fā)展的積累就是從第一步開始的. 要學(xué)會分析公司,行業(yè),職業(yè)崗位的優(yōu)勢劣態(tài),同時(shí)要了解自己的SWOT,千萬不能盲從.第一步值千金,千里之行始于足下,第一步的準(zhǔn)確將有可能帶來后面每一步的準(zhǔn)確.很多年輕人抱著"先干起來以后再說"的心態(tài),只能在遭遇挫折時(shí)放棄.走對了第一步即使有挫折,也能自我堅(jiān)持.
職業(yè)發(fā)展要有大目標(biāo)
職業(yè)規(guī)劃好比人生規(guī)劃,如果局限在一個(gè)前途和個(gè)人利益方面,那么此一生也就僅僅是一個(gè)自我滿足的一生.按照馬斯洛的需求原理,我們每一個(gè)人在求得安全,溫飽之后,是會渴望被人認(rèn)同,被人尊重,甚至是自我理想實(shí)現(xiàn)的要求,所以我們的職業(yè)目標(biāo)是必須帶有社會責(zé)任感,當(dāng)然職業(yè)目標(biāo)可以分短期,中期,長期來完成.
在調(diào)整中完善
職業(yè)規(guī)劃有一個(gè)明顯的階段性特征,所以在不同發(fā)展的階段都必須做出相應(yīng)的調(diào)整,甚至是改變.但職業(yè)發(fā)展的宗旨是不變的,就是通過職業(yè)發(fā)展的機(jī)會,體現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值,為社會做出應(yīng)有的貢獻(xiàn).所以有了這樣長期而又宏觀的視野,就會根據(jù)自己的自身狀況的改變而做出應(yīng)該的調(diào)整.職業(yè)規(guī)劃不是將職業(yè)目標(biāo)定得最高就是好,而是切合實(shí)際的,可行的,有計(jì)劃一步步完成的規(guī)劃才使最好的職業(yè)規(guī)劃。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇3
先講一個(gè)現(xiàn)象吧，人在嬰幼兒的時(shí)候，你問他：“你喜歡誰？”，他會告訴你，我喜歡：“爺爺，媽媽，李阿姨”，當(dāng)你再問他：“你為什么喜歡他們呢？”，一般的回答是：“不知道”。漸漸的，他們長大了，知道：喜歡李阿姨是因?yàn)樗苣芾斫馑�，喜歡爺爺是因?yàn)樗R廣，什么問題都能回答，這樣我們就得出了：我從具體喜歡的人身上抽離出了要素——抽象概念，這些抽象概念（要素）成了我們以后判斷是否喜歡一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)，而職業(yè)探索，不管是從：能力、性格、興趣等出發(fā)，都是在找到我們對于喜歡的職業(yè)的抽象概念，從而用于判斷是否選擇一個(gè)職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)。
對于每個(gè)人來說，其實(shí)我們都有一些職業(yè)興趣方面的認(rèn)知，如：喜歡做人力資源、喜歡管理等等，之所以感到困惑，一是對這些興趣的認(rèn)知不太明晰，二是不能夠確認(rèn)這些是我們的職業(yè)興趣，要解決此困惑，必須知道我們平常是如何確定生活興趣的，也就是“確定”的思維模式，我們很多人都會非常確定如喜歡打網(wǎng)球而不喜歡打籃球等，這個(gè)結(jié)論是否是我們嘗試各種球類運(yùn)動最后得出來的呢？當(dāng)然不是，大多數(shù)人的思維模式如下：
1、根據(jù)條件首先排除一部分球類運(yùn)動，如：足球太危險(xiǎn)，不喜歡與他人合作運(yùn)動等等
2、在縮小的范圍內(nèi)做淺嘗，排除不喜歡，保留那些喜歡和不確定的繼續(xù)探索
3、在狹小的范圍內(nèi)做深層嘗試，最終確定
所以，對于職業(yè)興趣的確認(rèn)也是如此。
1、 首先確定我們的條件如：不要有太多的數(shù)字計(jì)算，與人打交道的時(shí)間要多等等，幫助排除那些不太適合的工作
2、 在縮小的范圍內(nèi)做淺嘗：閱讀行業(yè)知識，人物訪談等等，
3、 在較為確定的范圍內(nèi)做更深層的嘗試：行業(yè)、職位深度研究、實(shí)習(xí)、全職工作等
通過以上步驟，我們就能越來越確定我們的職業(yè)興趣在表面和深層次的各種表現(xiàn)，也能非常確定我們的興趣。
我們經(jīng)常認(rèn)為生活興趣對職業(yè)用處很少，其實(shí)這是建立在淺源思維的基礎(chǔ)上，大多數(shù)人既沒有深層思維的習(xí)慣，也沒有深層思維的方法，比如：我喜歡打籃球，我喜歡邁克爾。杰克遜，如果站在深層思維的基礎(chǔ)上，可以得出更多的.信息，而這些信息都是可以用在職業(yè)選擇上的，如：我喜歡邁克爾。杰克遜
1、 喜歡把自己展示給大眾
2、 喜歡得到他人的認(rèn)可
3、 做事情時(shí)希望加入自己的理解
4、 我喜歡不斷創(chuàng)新的精神
5、 ……
如：我喜歡打籃球：
1、 用手靈活的處理事務(wù)
2、 與他人合作共同工作
3、 對不斷變化的環(huán)境做出瞬間反應(yīng)
4、 不用很多的語言溝通
5、 ……
每一個(gè)興趣都可以帶來很多的探索空間，如：看電影，可以往下探索：
1、 什么樣的題材是喜歡的？
2、 什么樣的題材是不喜歡的？
3、 喜歡和不喜歡的原因是什么？
4、 一部你認(rèn)為對你影響很大的電影你是如何看待的？
5、 你是從那些方面來評價(jià)一部電影的？
6、 …….
我們不僅可以探索到自己的興趣，還可以探索到自己的價(jià)值觀，思維模式，從而指導(dǎo)我們做職業(yè)的選擇
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇4
在我這多年的工作中，接觸過很多校園即將畢業(yè)的大學(xué)生和職場新人，同時(shí)通過中人網(wǎng)等途徑也結(jié)識了不少HR新人同行，大家談起職業(yè)規(guī)劃的事情，似乎大部分人有理想的愿望，但缺乏明確的思路。我也結(jié)合自己職業(yè)道路的體會，和大家簡單的交流我的職業(yè)規(guī)劃觀。
和大家分享一個(gè)真實(shí)的案例。我還在前一家公司的時(shí)候，我們通過校園招聘引進(jìn)了一批應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，然后統(tǒng)一安排他們在公司實(shí)習(xí)。其中有一位通信工程專業(yè)的女孩子，有一天來找我，說：俞經(jīng)理，我發(fā)現(xiàn)我這個(gè)人生性外向，喜歡和人打交道，不適合做產(chǎn)品質(zhì)量管理的工作（她當(dāng)時(shí)在產(chǎn)品質(zhì)量部實(shí)習(xí)），我想做銷售工作。我問她：你以后的職業(yè)目標(biāo)是什么？她回答：要做一個(gè)職業(yè)經(jīng)理人。我說：好吧，我談?wù)勎业目捶ā?/p>
1、生活的興趣和工作的興趣不是一回事，質(zhì)量工作看起來比較枯燥，也有它的樂趣所在，銷售工作看起來和人打交道很有意思，但是做久了一樣很枯燥，天天打幾十個(gè)電話，拜訪幾十個(gè)客戶，不是令人開心的事情；
2、你的職業(yè)目標(biāo)是做職業(yè)經(jīng)理人，要知道條條大路通羅馬，做任何領(lǐng)域都可以做到職業(yè)經(jīng)理人，做質(zhì)量、做技術(shù)、做銷售、做財(cái)務(wù)、做人力資源向上發(fā)展，都有機(jī)會做到職業(yè)經(jīng)理人的，但無一例外的是都是要從底層和基礎(chǔ)做起；
3、你才做兩個(gè)月，就判定質(zhì)量工作不適合你，如果你現(xiàn)在換崗，我基本可以判定再過兩個(gè)月你會再來找我說覺得銷售工作也不適合你；
4、這個(gè)職場中，其實(shí)往往不是靠興趣愛好工作，對于絕大部分人來說，最合適的工作不是你最熱愛和感興趣的工作，而是你能做好，且能堅(jiān)持做長久的工作，僅此而已。小姑娘聽了我的話回去后給我寫了很長的一封郵件，表示一定在產(chǎn)品質(zhì)量部好好干。我離開前一家公司1年多了，聽說她目前做的還不錯(cuò)。
這個(gè)案例能夠體現(xiàn)我的比較現(xiàn)實(shí)主義的職業(yè)規(guī)劃觀，那就是在職場中我們不要奢求去尋找一份最熱愛的、最感興趣的工作，很少有人說我很熱愛工作，周末都想上班，不上班很難受，我敢說95%以上的人都不是這樣的，雖然這樣看上去很美好。因此從現(xiàn)實(shí)的角度來說，我們最好的工作其實(shí)就是：
一、我能做好的工作，
二、我能堅(jiān)持或者說能忍受住長期做下去的工作，
三、能幫助我實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的工作。
職業(yè)的初期，頭一兩年或者更長一點(diǎn)時(shí)間是尋找自己最好的工作的階段，因?yàn)檫�不知道自己能做什么不能做什么，自己的職業(yè)目標(biāo)到底是什么，所以只好摸著石頭過河，先找條路走走看。拿我個(gè)人來說，我02年計(jì)算機(jī)專業(yè)本科畢業(yè)后加入了一家臺資軟件公司，做軟件程序員，而我的職業(yè)目標(biāo)也是做一個(gè)職業(yè)經(jīng)理人。那么差不多一年后，我遇到了兩個(gè)問題，一個(gè)是我發(fā)現(xiàn)我是一個(gè)比較平庸的軟件程序員，我在軟件開發(fā)上沒有什么天賦和比別人厲害的地方，這顯然不能幫助我最優(yōu)的實(shí)現(xiàn)我的職業(yè)經(jīng)理人的職業(yè)目標(biāo)；一個(gè)是我不僅對這個(gè)工作沒什么興趣，而且每天上班的心情都很沉重，已經(jīng)無法堅(jiān)持和忍受繼續(xù)做下去了�？紤]再三，我終于選擇換行，并且根據(jù)自己的能力、性格特質(zhì)以及職業(yè)目標(biāo)，我花了三個(gè)多月的時(shí)候選擇了做人力資源管理，這個(gè)是我當(dāng)時(shí)認(rèn)為換行后最能做也最有可能做好，而且是能夠幫助我實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的工作。就這樣一做就做了8年多，事實(shí)證明我當(dāng)時(shí)的決定和選擇還算是正確的。我不能說我是多么的熱愛人力資源工作，但至少我愿意在這個(gè)領(lǐng)域繼續(xù)深入和鉆研下去。當(dāng)然有不少人可能需要不止一次的嘗試，需要尋找更多的方向后才能找到最合適自己的職業(yè)道路，這也是正常的。
人力資源管理是不是一個(gè)好的職業(yè)、好的工作，是不是我們值得規(guī)劃和奮斗的職業(yè)，我想還是可以從上面說的三點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)去衡量。
能不能做好、能不能堅(jiān)持長期做下去、能不能幫助實(shí)現(xiàn)職業(yè)大目標(biāo)。我的這個(gè)現(xiàn)實(shí)主義的職業(yè)規(guī)劃觀可能會打碎不少職業(yè)新人同行們心中的美麗愿望，不過還是希望可以給大家一些參考。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇5
1、希望免費(fèi)咨詢——天下沒有免費(fèi)的午餐：
在咨詢中，經(jīng)常有人希望免費(fèi)進(jìn)行指導(dǎo)，要花錢就不愿做。當(dāng)然，確實(shí)有些人會提供一些免費(fèi)的咨詢——有的是做公益，有的是為了鍛煉自己的咨詢能力、積累自己的咨詢經(jīng)驗(yàn)。不過，職業(yè)規(guī)劃是人生職業(yè)的戰(zhàn)略決策，這么重要的決定，我們應(yīng)該選擇付出——通過花錢去咨詢。通常免費(fèi)的咨詢只能從宏觀上給你點(diǎn)建議，并不能全面、深入、系統(tǒng)地指導(dǎo)你進(jìn)行專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃。所以天下沒有免費(fèi)的午餐，即使偶爾有免費(fèi)的午餐，那么也一定不會很豐盛！
2、現(xiàn)在開始來得及嗎？
這是年齡稍微大一點(diǎn)朋友的習(xí)慣性想法，在咨詢的過程中遇到了不少30歲左右的朋友都會問：現(xiàn)在開始進(jìn)行規(guī)劃，還來得及嗎？本人的職業(yè)經(jīng)歷也算曲折——涉及到多個(gè)行業(yè)、做過很多種工作。直到35歲才開始一個(gè)嶄新的領(lǐng)域——職業(yè)規(guī)劃！雖然我目前沒有取得什么成就，但是通過自己4年多的不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我已經(jīng)形成了自己的職業(yè)核心能力——可以為各行各業(yè)、不同年齡的朋友做職業(yè)指導(dǎo)。所以，什么時(shí)候開始規(guī)劃都不晚，只要生命還沒有結(jié)束，你隨時(shí)都可以開始新的征途。
3、沒有意識到要規(guī)劃：
人就是這么矛盾，年齡偏大了怕來不及，年輕的時(shí)候卻意識不到要規(guī)劃。所以很多年輕的大學(xué)生都沒有給自己做職業(yè)規(guī)劃，比如在咨詢中，很多人說——大學(xué)沒什么用心學(xué)、都是混過來的（玩游戲、談朋友等）、大學(xué)四年也沒學(xué)到什么。所以畢業(yè)了也不知道自己能做什么。其實(shí)大學(xué)是從學(xué)習(xí)階段到職業(yè)階段的銜接階段，可以說是職業(yè)的前奏。通常你學(xué)好了，職業(yè)就有方向、就容易就業(yè)或創(chuàng)業(yè)，這樣職業(yè)就會有一個(gè)好的起點(diǎn)。另外，還有很多迷茫的失業(yè)者或就業(yè)者，他們一直都缺乏規(guī)劃。因?yàn)闆]有規(guī)劃，所以很迷茫！其實(shí)，迷茫并不可怕，可怕的是迷茫后還是沒有規(guī)劃的意識——有的人甚至還從來沒有聽說過職業(yè)規(guī)劃、還不知道有職業(yè)規(guī)劃師這個(gè)職業(yè)。要想獲得健康，首先要有健康的意識；要想自己的職業(yè)成功，首先要有職業(yè)規(guī)劃的意識，只有當(dāng)你自己“意識到”職業(yè)規(guī)劃的重要性，你才會去主動規(guī)劃——如果自己不會規(guī)劃，就會主動請人做職業(yè)指導(dǎo)！
4、把自己當(dāng)客人—以為職業(yè)規(guī)劃是職業(yè)規(guī)劃師的工作或者嚴(yán)重依賴他人的見解：
在咨詢中，很多咨詢的朋友都這樣問：我現(xiàn)在很迷茫，你能不能幫我規(guī)劃一下。其實(shí)，你才是規(guī)劃的主人，你的人生需要自己做主、你的職業(yè)需要自己規(guī)劃。只是你自己不懂規(guī)劃，所以你需要職業(yè)規(guī)劃師去指導(dǎo)你做職業(yè)規(guī)劃。所以你需要擺正自己的位置、調(diào)整自己的心態(tài)——做職業(yè)規(guī)劃的主人。另外，還有一些咨詢者，自己不去思考、缺乏主見，嚴(yán)重依賴他人的見解。如果你一直這樣，那么你就是一個(gè)“沒斷奶的孩子”。
5、過于追求長遠(yuǎn)規(guī)劃、希望一步到位：
昨天晚上還有一位剛畢業(yè)的朋友問，你能不能幫我規(guī)劃一下這輩子我要做什么？作為剛?cè)肼毜呐笥褋碚f，職業(yè)規(guī)劃重點(diǎn)是先要有個(gè)大的方向，更重要的是用心去實(shí)踐和探索。因?yàn)槲覀儚膶W(xué)習(xí)階段進(jìn)入職業(yè)階段有一個(gè)過渡期，也需要一個(gè)職業(yè)探索期。職業(yè)初期最重要的選定一個(gè)行業(yè)去成長自己。所以不要苛求做長遠(yuǎn)、一步到位的職業(yè)規(guī)劃。松下幸之助在逝世前為松下制定了250年的企業(yè)戰(zhàn)略規(guī)劃，可是實(shí)施規(guī)劃不到5年，就沒法繼續(xù)實(shí)施。因?yàn)槿魏稳硕紱]法預(yù)知未來，未來是變化的、松下幸之助死前不可能預(yù)知未來的所有變化。所以做職業(yè)規(guī)劃不要過于追求完美。從長遠(yuǎn)來說，我們只要一個(gè)方向——可以是你的夢想、理想、志向。更重要的是你做中短期的職業(yè)規(guī)劃（關(guān)于如何做職業(yè)規(guī)劃，如果你不懂，可以找我咨詢）而且還要不斷去調(diào)整。著名的教育家卡耐基有一句至理名言：去解決近在眼前的挑戰(zhàn)、不要把眼光拋向最高的工作，而是拋向下一件事情。要到一個(gè)遙遠(yuǎn)的地方去旅行，你的開始第一步。
6、沒必要做規(guī)劃：
這些朋友和上面朋友剛好相反，覺得一切順其自然、相信船到橋頭自然直，覺得世界變化太快——計(jì)劃趕不上變化。大家應(yīng)該都有出去旅游過。旅行最簡單的計(jì)劃是你有多少錢、要去哪個(gè)地方，要通過什么方式去（騎車、自駕、包車、坐汽車、坐火車還是坐飛機(jī)去），要提前訂車票、訂住的地方等。如果你出去旅行不做計(jì)劃，很有可能遇到各種障礙——比如十一期間，你不提前10天訂票，很有可能訂不到票�！秾O子兵法》有云，“謀定而后動”——謀就是計(jì)劃，計(jì)劃好了再去行動。所以做職業(yè)規(guī)劃絕對有必要。
7、職業(yè)規(guī)劃是一次性：
很多朋友以為做好了職業(yè)規(guī)劃就可以萬事大吉，以后可以一路順風(fēng)。其實(shí)職業(yè)規(guī)劃需要不斷更新、調(diào)整。就如飛機(jī)從起點(diǎn)飛向終點(diǎn)，有固定的基本軌道，但是因?yàn)闅饬鞯淖兓w機(jī)大部分的時(shí)間都會偏離軌道，一旦偏離軌道就要做調(diào)整，否則容易進(jìn)入其他的飛行軌道發(fā)生空難；另外遇到特許的風(fēng)暴，飛機(jī)可能需要返航、甚至迫降，但是沒什么大意外的情況下，飛機(jī)都可以正常到達(dá)目的地。另外不僅外部環(huán)境在變化，我們自己也在不斷地變化。所以正確的職業(yè)規(guī)劃既要有長期計(jì)劃又要有中短期計(jì)劃，而且必要時(shí)及時(shí)調(diào)整計(jì)劃�，F(xiàn)在的規(guī)劃是基于過去為未來做的。所以在未來實(shí)施規(guī)劃的過程中要根據(jù)變化進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)整。這樣才是合理的、符合事物發(fā)展規(guī)律的。
8、現(xiàn)在都忙死了，那還有時(shí)間做規(guī)劃：
日本第一生命經(jīng)濟(jì)研究所，以全國3000名男女為對象實(shí)施了一項(xiàng)關(guān)于“人生規(guī)劃”的調(diào)查，結(jié)果顯示，多達(dá)54.7%的人表示“沒有考慮人生規(guī)劃”，而究其理由多是“現(xiàn)在的生活已經(jīng)夠焦頭爛額了——很忙”占61.8%。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人過去沒有規(guī)劃，所以大多數(shù)人現(xiàn)在的生活焦頭爛額！如果你現(xiàn)在每天都很忙，而卻不知道為何而忙，如果你現(xiàn)在的生活已經(jīng)焦頭爛額，那么你就更需要盡快做規(guī)劃，否則你的生活會進(jìn)一步惡化。所以規(guī)劃要趁早——越早越好。在咨詢中，咨詢的朋友如果剛畢業(yè)的時(shí)候找我咨詢，那么他就會少走很多彎路。而咨詢越晚越難規(guī)劃，因?yàn)槟阋呀?jīng)走錯(cuò)路了，有時(shí)候要回頭，真的很難！就如生病的人，如果病入膏肓，要治病就很難。最佳的辦法就是預(yù)防疾病，讓自己不生病。越早做職業(yè)規(guī)劃就可以越早預(yù)防“職業(yè)病”。
9、缺乏交換意識：
在咨詢中，有些朋友不想花錢做咨詢，他們寧可自己去摸索。其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤的觀念，他們?nèi)狈粨Q的思想。其實(shí)道理很簡單，我們自己不會織布、做衣服，我們就會選擇花錢去買；自己生病了不會治療，就會花錢看病。難道就因?yàn)樽约翰粫托枰约菏裁炊紩䥺帷８螞r自己去探索如何做職業(yè)規(guī)劃不是一兩天的事情。從接觸職業(yè)規(guī)劃到如今做職業(yè)規(guī)劃咨詢，花了4年多的時(shí)間。愿意投入時(shí)間、精力、金錢，是因?yàn)橄氤蔀橐幻麅?yōu)秀的規(guī)劃師。如果你沒有這樣的志向，你自己去摸索，一是很難摸索出來，二是你沒有做正確的事情，即你沒有做與你志向一直的事情。人的時(shí)間和生命都是有限，我們需要專注我們的核心方向，而其他的盡量通過交換去獲得——就如別人需要我們?nèi)シ⻊?wù)他們一樣。這樣經(jīng)營人生的方式才會合理的。
10、把職業(yè)測試等同于職業(yè)規(guī)劃：
目前網(wǎng)上的職業(yè)測試很多，比如性格測試、興趣測試等。測試只是一種工具，測試可以促進(jìn)合理規(guī)劃。但是很多朋友以為做了職業(yè)測試就做了規(guī)劃。很多朋友僅僅停留在測試階段。他們不懂得性格分析，也不懂得職業(yè)規(guī)劃的框架。在咨詢的過程中，曾經(jīng)有一個(gè)朋友在網(wǎng)上做了性格測試，然后做了一次性格測試。測試結(jié)果竟然是完全相反的。測試只是一種檢測，不同的環(huán)境、不同的心情，結(jié)果可能都不一樣。不除了職業(yè)測試，還需要分析測試結(jié)果，還需要根據(jù)測試結(jié)果結(jié)合自己的經(jīng)歷、興趣、能力等去做職業(yè)定位、職業(yè)定向等。
人非圣賢，孰能無錯(cuò)，關(guān)鍵是要從現(xiàn)在開始樹立正確的職業(yè)規(guī)劃觀念——盡早給自己做好職業(yè)規(guī)劃，讓自己盡早遠(yuǎn)離職業(yè)迷茫、走向職業(yè)成功。
找工作、先規(guī)劃，怕迷茫、早規(guī)劃，已迷茫、現(xiàn)在就要規(guī)劃！
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇6
身邊的朋友五個(gè)人里面總有那么兩三個(gè)在考慮換工作，而五個(gè)人全部都在時(shí)刻琢磨著目前的工作是否真正適合自己。但是，人長在別人的身上，我們要自立，不要太在意別人的看法，資深專家說過!人在奮斗的時(shí)候最美麗。對于改變職業(yè)這個(gè)棘手的問題，其實(shí)我們很多人并不具備系統(tǒng)化思考的能力。因此，我們需要一種簡單有效的方式，一種能夠和現(xiàn)代工作環(huán)境及個(gè)人需求協(xié)調(diào)的方式來解決這個(gè)問題。既然以一己之力難以改變整體大環(huán)境，那么就必須不斷評估及嘗試改變自己的“商業(yè)模式”，以全新的思考方式來指導(dǎo)規(guī)劃我們的人生�！吧虡I(yè)模式”……嗯，這個(gè)詞兒挺耳熟的，可它到底指的是什么呢?用最簡單的經(jīng)濟(jì)學(xué)來解釋，商業(yè)模式指的是一個(gè)組織在財(cái)務(wù)上維持自給自足的方式。
改正自身缺點(diǎn)
在辦公室通常聽不到牢騷怪話，比如報(bào)紙上報(bào)道又揪出了一個(gè)污吏，你只能選擇腹誹，恨在心里。如大放厥詞、口無遮攔地進(jìn)行猛烈抨擊，他們都說的工作不錯(cuò)，我也看了不少，確實(shí)有好多挺適合各個(gè)工作階層的工作，使我們學(xué)習(xí)的一個(gè)方向!有人會認(rèn)為你是在含沙射影，指桑罵槐。你在表明自己愛和恨的同時(shí)，實(shí)際上是在孤立自己，很有可能成為他人尤其是領(lǐng)導(dǎo)設(shè)防的對象。要議論就議論美國的克林頓，伊拉克的薩達(dá)姆。所以經(jīng)過辦公室的歷練后，人人都會把握住“說古不說今，說外不說中，說遠(yuǎn)不說近”原則的。凡是職務(wù)上不去的，眾口一詞就是不會拉關(guān)系，朝中無人沒后臺，沒有人認(rèn)為自己的能力素質(zhì)不夠。這是最體面的理由。
真誠對待同事
相信你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，辦公室其實(shí)是個(gè)魚龍混雜的地方，充斥著千絲萬縷的的利害關(guān)系沖突，雖然你已經(jīng)很努力地避免與人為敵，但仍然有一小部分人從中搗鬼，記得曾經(jīng)在干活的時(shí)候，聽人事主管說，現(xiàn)在的大學(xué)生心高氣傲，現(xiàn)在看來真是這么回事!他們會從語言和行動上暗中破壞你的工作或毀壞聲譽(yù)。如果發(fā)現(xiàn)確實(shí)有這樣的人存在，說明辦公室已經(jīng)有小人盯上你了!你該怎么辦?與他為敵針鋒相對嗎?千萬不要!那樣做只會令你更被動，還會妨礙事業(yè)進(jìn)展。不妨采取四兩撥千斤的方法，巧妙與其周旋，讓對手輸?shù)眯姆诜�，這樣才能顯現(xiàn)出你的謀略。古話說的好，兵不厭詐，爭奪利益時(shí)人心也不免使詐，因此對他人的動作也要有冷靜客觀的判斷，凡異常的動作都有異常的用意，把這動作和自己所處的環(huán)境一并思考，便可以發(fā)現(xiàn)其中玄機(jī)。
培養(yǎng)自己能力
職業(yè)發(fā)展，無非需要兩種實(shí)力：“硬實(shí)力”和“軟實(shí)力”。硬實(shí)力，簡單地說，就是硬件，比如學(xué)位證書，英語證書，職業(yè)資格證書，等等。我們都在不斷的成長之中，在我們必須經(jīng)歷的一個(gè)過程!這是你步入職場的敲門磚。比如有些單位，就要本科以上學(xué)歷;或者單位職稱評定，要求達(dá)到一定學(xué)歷。這時(shí)候，是“硬實(shí)力”在起作用。這些實(shí)力都是可以通過學(xué)習(xí)達(dá)到的，是可以復(fù)制的，比如你能拿到學(xué)士、碩士學(xué)位，別人也能拿到。這時(shí)候，這種能力就不能成為核心競爭力。有沒有遇到過這些問題：對現(xiàn)有的工作感到乏味?工作缺乏動力，沒有積極性?感到上班是一種痛苦?對未來感到困惑。
職業(yè)規(guī)劃好比人生規(guī)劃，如果局限在一個(gè)前途和個(gè)人利益方面，那么此一生也就僅僅是一個(gè)自我滿足的一生。按照馬斯洛的需求原理，我們每一個(gè)人在求得安全，溫飽之后，是會渴望被人認(rèn)同，被人尊重，甚至是自我理想實(shí)現(xiàn)的要求，所以我們的職業(yè)目標(biāo)是必須帶有社會責(zé)任感，當(dāng)然職業(yè)目標(biāo)可以分短期，中期，長期來完成。如果立足生存支點(diǎn)來規(guī)劃職業(yè)生涯，會把薪酬作為主要導(dǎo)向�？偸窃谙朊魈炷懿荒苷业叫匠旮叩墓ぷ�，一有獲取高薪的機(jī)會就會跳槽，而常常忽略自身成長。待到遇上職業(yè)瓶頸，薪酬沒了增長空間，而技能又沒學(xué)到多少，身價(jià)便會每況愈下。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇7
一、自我分析
1、性格方面：我性格溫和，平易近人，對人和善，也樂于助人，坦率，真誠愛開玩笑，遇事樂觀向上，有責(zé)任心，做事也有毅力，只要認(rèn)準(zhǔn)的事情我一定能堅(jiān)持到底，一定要把事情做得完美，并且一向?qū)ψ约焊邩?biāo)準(zhǔn)要求 。但是缺點(diǎn)也較為明顯，脾氣急躁缺乏足夠的耐心，不夠細(xì)心，且有時(shí)候太追求完美，遇事不夠沉穩(wěn)，對人有什么說什么往往有負(fù)面的效果產(chǎn)生。
2、興趣方面：喜歡古典音樂，喜歡看書，喜歡去關(guān)注手機(jī)方面的動態(tài)和周邊新聞。
3、能力方面：有較強(qiáng)的與人交流能力，交流語言表達(dá)能力較強(qiáng)。我是學(xué)習(xí)IT學(xué)生，有較強(qiáng)的邏輯思維能力以及學(xué)習(xí)領(lǐng)悟能力。獨(dú)立生活能力較強(qiáng)，有較強(qiáng)的心理承受能力。
二、專業(yè)就業(yè)方向及前景分析
我現(xiàn)在所學(xué)的是。NET方向的軟件開發(fā)，我自己也比較喜歡這個(gè)專業(yè)，所以以后仍然想從事這個(gè)方向。選擇IT就業(yè)，在就業(yè)方面有三大特點(diǎn)：一是就業(yè)空間大，二是就業(yè)工資高，三是就業(yè)率高。
。NET方向在我的了解下，在重慶發(fā)展還是非常不錯(cuò)的，重慶市場還是大量的需要。NET的程序員，具有很大的發(fā)展空間。
總之，IT行業(yè)還是具有良好的就業(yè)前景。
三、理想職業(yè)
我為未來設(shè)想了兩個(gè)職業(yè)，我的第一職業(yè)目標(biāo)是就軟件工程師，下面將是對第一職業(yè)目標(biāo)職業(yè)的詳細(xì)分析。
軟件工程師：
1）、選擇路徑
根據(jù)現(xiàn)在的社會工作就業(yè)環(huán)境，如果最后有個(gè)理想的程序設(shè)計(jì)師的職位，我選擇直接工作。
2）、選擇理由
自我分析：
優(yōu)勢因素
1。 對計(jì)算機(jī)專業(yè)熱愛，尤其是編程方向;
2。 我的研究方向是編程方向;
3。 邏輯思維能力強(qiáng);
4。 責(zé)任心較強(qiáng);
弱勢因素
1。 耐心不夠;
2。 開發(fā)體力不行。
機(jī)會因素
1�，F(xiàn)在社會還是需要大批的計(jì)算機(jī)高級人才尤其是網(wǎng)絡(luò)發(fā)展，國內(nèi)發(fā)展形勢一片大好;
2。我的大學(xué)將在江蘇建院度過，這里有較好的教學(xué)與學(xué)習(xí)環(huán)境。
總結(jié)：
只有不斷的學(xué)習(xí)，才可以跟上時(shí)代的腳步。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇8
選擇的最深層次的依據(jù)是你的價(jià)值觀，選擇的表面依據(jù)是你的職業(yè)目標(biāo)。
我們的人生價(jià)值觀決定了我們的生活態(tài)度，從而決定了我們的職業(yè)取向，并導(dǎo)致了我們做出各種的職業(yè)選擇，這種職業(yè)選擇決定了我們的職業(yè)狀況，從而也決定了我們的生活方式，這種生活方式又最后決定了我們的人生幸福感。
價(jià)值觀的這個(gè)環(huán)節(jié)是我們大多數(shù)人很容易忽略的，雖然它在事實(shí)上左右著我們的決定并進(jìn)而決定我們的人生包括職業(yè)。一個(gè)人之要想成為職場的頂尖任務(wù)，他就必須清楚知道自己的價(jià)值觀，同時(shí)確定按照這個(gè)價(jià)值觀過其人生。我所見到的在職業(yè)上有著良好發(fā)展的人士都是因?yàn)樗麄儽炙麄兊膬r(jià)值觀念，而一些不順利的人士大多思想混亂，要么是秉持錯(cuò)誤的價(jià)值觀念，要么是根本沒有，隨著社會大眾的輿論搖擺不定。一個(gè)人在職業(yè)上的價(jià)值觀念和他能取得的成就息息相關(guān)，與此相比，一時(shí)的學(xué)習(xí)成績反倒成了末節(jié)。
從價(jià)值觀的角度來說，職業(yè)發(fā)展成功還是失敗的判別標(biāo)準(zhǔn)就是你是否得到了你想要的生活，你的職業(yè)所帶來的生活方式是否符合你的價(jià)值觀。如果符合，你就會感覺很快樂，哪怕收入會相對低一些，如果不符合，你會感覺很痛苦，哪怕你拿著看起來很高的年薪。在職業(yè)發(fā)展上，我們沒必要去羨慕別人，因?yàn)楫?dāng)你得到的時(shí)候你就失去了，反之亦然。你可能得到的是高新，而你失去的是時(shí)間；你可能不能成為一個(gè)好領(lǐng)導(dǎo)，但會成為一個(gè)好兒子。關(guān)鍵是你得到的正好是你想要的，而你失去的你并不介意，真正的職業(yè)追求是圓滿和平衡。
金錢是職業(yè)發(fā)展的副產(chǎn)品，當(dāng)你按照自己的夢想去追求而后成功，所有美好的東西都會朝你擁來，包括金錢。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇9
步驟1．
先開始編織美夢，包括你想擁有的，你想做的，你想成為的，你想體驗(yàn)的。現(xiàn)在，請坐下來，拿一張紙和一支筆，動手寫下你的心愿。在你寫的時(shí)候，不必管那些目標(biāo)該用什么方式去達(dá)成，就是盡量寫。
直到你覺得沒有什么可以寫的時(shí)候，你可以看看下面幾個(gè)問題并回答它們，這些問題會引導(dǎo)你去了解自已內(nèi)心深處的渴求，這會花上一些時(shí)間，但你現(xiàn)在的努力，將是為下一步豐盛的收獲作下基礎(chǔ)。
1）在你生活中，你認(rèn)為哪五件事情最有價(jià)值？
2）在你的生活中，有哪三個(gè)最重要的目標(biāo)？
3）假如你只有六個(gè)月的生命，你會如何地運(yùn)用這六個(gè)月？
4）假如你立刻成為百萬富翁，在哪些事情上，你的做法會和今天不一樣？
5）有哪些事是你一直想做，但卻不敢嘗試去做的？
6）在生活中，有哪些活動，你覺得最重要的？
7）假如你確定自己不會失�。〒碛谐鋵�(shí)的時(shí)間、資源、能力等），你會敢于夢想哪一件事情？
回答完這些問題后，把你所列出的所有目標(biāo)分成六個(gè)類——
1、健康
2、修養(yǎng)/知識
3、愛情/家庭
4、事業(yè)/財(cái)富
5、朋友
6、社會
步驟2．
審視你所寫的，預(yù)期希望達(dá)成的時(shí)限。你希望何時(shí)達(dá)成呢？有實(shí)現(xiàn)時(shí)限的才可能叫目標(biāo)，沒時(shí)限的只能叫夢想。
步驟3．
選出在這一年里對你最重要的四（也可以增加到六個(gè)）個(gè)目標(biāo)。從你所列出的目標(biāo)里選擇你最愿意投入的、最令你雀躍欲試的、最能令你滿足的四件事，并把他們寫下來�，F(xiàn)在我建議你明確地、扼要地、肯定地寫下你實(shí)現(xiàn)它們的真正理由，告訴你自己能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的把握和它們對你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就無所不能，因?yàn)樽非竽繕?biāo)的動機(jī)比目標(biāo)本身更能激勵(lì)我們。
步驟4．
核對你所列的四個(gè)目標(biāo)，是否與形成結(jié)果的五大規(guī)則相符。
1）用肯定的語氣來預(yù)期你的結(jié)果，說出你希望的而非不希望的；
2）結(jié)果要盡可能具體，還要明確訂出完成的期限與項(xiàng)目；
3）事情完成時(shí)你要能知道完成了；
4）要能抓住主動權(quán)，而非任人左右；
5）是否對社會有利。
步驟5．
列出你已經(jīng)擁有的各種重要的資源。當(dāng)你進(jìn)行一個(gè)計(jì)劃，就得知道該使用哪些工具。列出一張你所擁有資源的清單，里面包括自己的個(gè)性、朋友、財(cái)物、教育背景、時(shí)限、能力、以及其他。這份清單越詳盡越好。
步驟6．
當(dāng)你做完這一切，請你回顧過去，有那些你所列的資源會運(yùn)用得很純熟�；仡欉^去找出你認(rèn)為最成功的兩三次經(jīng)驗(yàn)，仔細(xì)想想是做了什么特別的事，才造成事業(yè)、健康、財(cái)務(wù)、人際關(guān)系方面的成功，請記下這個(gè)特別的原因。
步驟7．
當(dāng)你做完前面的步驟后，現(xiàn)在請你寫下要達(dá)成目標(biāo)本身所具有的條件。
步驟8．
寫下你不能馬上達(dá)成目標(biāo)的原因。首先你得從剖析自己的個(gè)性開始，是什么原因妨礙你的前進(jìn)？要達(dá)成目標(biāo)，你得采取什么做法呢？如果你不確定，可以想想有哪位成功者值得你去學(xué)習(xí)？你得從最終的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七條中找出的資料做為你設(shè)計(jì)未來計(jì)劃的參考。
步驟9．
現(xiàn)在請你針對自己那四個(gè)重要目標(biāo)，訂出實(shí)現(xiàn)它們的每一步驟。別忘了，從你的目標(biāo)往回訂步驟，并且自問，我第一步該如何做，才會成功？是什么妨礙了我，我該如何改變自己呢？一定要記得你的計(jì)劃得包含今天你可以做的，千萬不要好高鶩遠(yuǎn)。
如果你不知怎么做，看看下面的個(gè)案，或許會有些啟發(fā)——
想像五年后的你
讓我與你分享一段小故事，或許在這個(gè)階段，可以很實(shí)際地幫助你走出目前的困境。
本部分內(nèi)容設(shè)定了隱藏，需要回復(fù)后才能看到.
步驟10．
為自己找一些值得效法的模范。從你周圍或從名人當(dāng)中找出三、五位在你目標(biāo)領(lǐng)域中有杰出成就的人，簡單地寫下他們成功的特質(zhì)和事跡。在你做完這件事，請你闔上眼睛想一想，仿佛他們每一個(gè)人都會提供你一些能達(dá)成目標(biāo)的建議，記下他們每一位建議的方法，如同他們與你私談一樣，在每句重點(diǎn)下記下他的名字�；叵脒^去曾有過的重大成功事跡。用飚換技術(shù)將它與你新目標(biāo)的圖象置換。
步驟11．
使目標(biāo)多樣化且有整體意義。
步驟12．
為自己創(chuàng)造一個(gè)適當(dāng)?shù)沫h(huán)境。
步驟13．
經(jīng)常反省所做的結(jié)果。
步驟14．
列一張表，寫下過去曾是你目標(biāo)而目前已實(shí)現(xiàn)的一些事。你要從其中看看自己學(xué)到了些什么，這期間有哪些值得感謝的人，你有哪些特別的成就。有許多人常常只看到未來，卻不知珍惜和善用已經(jīng)擁用的。所以我要告訴你，成功的要素之一就是要存一顆感恩的心，時(shí)時(shí)對自己的現(xiàn)狀心存感激。
上述步驟只是告訴你職業(yè)規(guī)劃的方法，但你是否能夠依此進(jìn)行自我職業(yè)規(guī)劃，則另當(dāng)別論。在職業(yè)規(guī)劃的過程中，懂得方法和技巧只是一個(gè)方面，另外一個(gè)非常重要的方面則是你的社會經(jīng)驗(yàn)和閱歷。有了經(jīng)驗(yàn)和閱歷，你才知道如何判斷當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)情況，并做出合理的職業(yè)規(guī)劃方向的選擇。假如你只懂得方法和技巧，而缺乏必要的經(jīng)驗(yàn)和閱歷，建議參加第一職場*的“教練式”職業(yè)規(guī)劃，借用專業(yè)機(jī)構(gòu)的力量，來彌補(bǔ)自己在經(jīng)驗(yàn)和閱歷方面的不足，以制定更加科學(xué)、合理、符合自身情況的職業(yè)規(guī)劃，確定適合自身的職業(yè)方向定位及長期成長路徑，構(gòu)建自己的核心競爭力。
職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇10
第一、明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)——價(jià)值觀和人生定位。
自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡單的說就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。
第二、心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的職業(yè)心態(tài)擁抱壓力。
我們要認(rèn)識到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問題處理過程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長重要的機(jī)會；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個(gè)人常保持正向樂觀的心，處理問題時(shí)，他就會比一般人多出20%的機(jī)會得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。
第三、建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家。
我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
第四、時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動之中。
第五、提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力。
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘�，使得既有的壓力依舊存在，強(qiáng)度也未減弱。
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