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增強職場自信的步驟

時間:2021-01-29 18:44:45 職場資訊 我要投稿

增強職場自信的步驟

  增強自信心不應(yīng)該成為一件受罪的事情,別為有自信而使勁讓自己有自信。增強自信心還有一個辦法,那就是找一個超級自信的人當(dāng)自己的楷模。下面是小編整理的增強職場自信的步驟,希望對你有幫助!

增強職場自信的步驟

  第一步:了解根源

  早在嬰兒時代,自我懷疑就潛入了我們心中。作為幼童,家人在我們眼中威力無儔,我們會想:“我也要變成他們那樣”。這種愿望本身沒什么錯,但把父母推上神壇就是個問題了。這很復(fù)雜,不過,從我們開始渴望父母在我們想象中所擁有的那種權(quán)威之時起,我們就會不斷拿自我意識去和自我理想——想象中完美的自我,來源于“全知全能的”父母在我們心中的映象——進行比較。由于沒有人能達到自我理想所設(shè)定的高標(biāo)準(zhǔn),我們的余生(或多或少)都飽受自我懷疑的折磨。這是不理性的,可也是真實存在的現(xiàn)象。

  第二步:接受現(xiàn)實

  有一種心理學(xué)流派稱為“接受療法”,其根據(jù)在于:承認(rèn)自己受某個問題的困擾,能夠緩解該問題所能造成的負(fù)面情緒。(相反,否認(rèn)某個問題的存在,或者因為存在某種缺陷而不斷自責(zé),總是會加劇問題。)任何人,哪怕是超級明星,都會有覺得自己像個冒牌貨或者非常失敗的時候。沒有人是完美的,認(rèn)識到那些你崇拜的人也存在這樣那樣的不完美之處,正是關(guān)鍵所在。

  第三步:傾訴

  可能你還沒完成第二步,因為除非能向某個你信任的人傾訴讓你焦慮之事,真正接受它們是很困難的。覺得你會搞砸一次演講?對著朋友試一次吧。覺得自己不受尊重?詢問一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意見吧。最壞的結(jié)果是,這位接受你的傾訴的'人給你負(fù)面的反饋,即使如此,你也可以據(jù)此改善自己。承認(rèn)哪些問題困擾你(并得知其他人也有同樣的想法),將會幫助你認(rèn)識到:盡管自我懷疑令人惱怒,但也沒什么大不了——死不了人的。

  第四步:鼓足勇氣,迎擊挑戰(zhàn)

  如果說“現(xiàn)實占有,敗一勝九”(譯注:法律諺語,指沒有相反證據(jù)時,現(xiàn)實占有某物的人往往被推定為所有者)成立,那“堅定信心,無往不勝”也就沒錯。哪怕是非?膳碌氖录,只要你告訴自己,你有應(yīng)對它所需的資源,那它或許也就真能得到控制。

  第五步:挑戰(zhàn)自己的恐懼

  好吧,對多數(shù)人來說,上述絕地武士式的信念理論還不夠。無論來源于何處,恐懼都是一個難以戰(zhàn)勝的敵人。正因為此,你應(yīng)該主動挑戰(zhàn)它,威廉·詹寧斯·布萊恩(william jennings bryan,美國政治家,三次競選總統(tǒng)均失敗,曾任國務(wù)卿——譯注)曾說過,“建立自信的方式就是做自己恐懼的事情”。挫折是在所難免的,忍受它們吧,堅忍不拔正是自信的鋼筋骨骼。

  第六步:不要為增進自信而渴求正面回饋

  政客與選民交流時,“我干得怎么樣”或許是個不錯的問題,但對于那些想要增進自信的人來說,這是個蠢問題——主要是因為它表明你充滿不安全感,可能也不會得到誠摯的回應(yīng);蛟S我們可以用一種側(cè)面的問題來獲得想要的答案,也或者在輕松的聊天中也可以得到我們想要的結(jié)果,但是無論哪種都切記不可用激進的方式。

  第七步:切忌傲慢自大

  不管什么事,都存在過猶不及的問題,自信心同樣不例外。相信你自己吧——但不要過了頭。有太多的例子讓我們引以為戒,在職場中我們時刻保持著謙虛但不卑不亢的態(tài)度,在自信的同時把自己的姿態(tài)放低,這樣才不會讓別人對你產(chǎn)生清高的看法。盲目的傲慢自大,遲早會搬起石頭砸到自己的腳。

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