職場資訊:敵對情緒讓同事漸行漸遠
人類之所以能夠統(tǒng)領(lǐng)全球是因為人為了做成一件事情就會凝聚在一起,團隊合作讓力量更強大,收益更大,那么個體獲得的就更多。同樣的道理,職場的工作者也需要這種合作精神,融入集體。如果個人對這個團隊里的同事采用一種敵對抵觸的情緒,不僅影響整體工作,而且損失最大的人其實就自己。
情景重現(xiàn):
古力,目前在一家金融公司做顧問,而這個職位是他通過自己努力地打拼才換來的,為此他曾經(jīng)也為自己的成功驕傲過。每當回憶那段心酸的往事,他總是說當時每天身上每一個神經(jīng)都是繃緊的。不過,最近古力發(fā)現(xiàn)自己沒有以前那么有激情了,工作熱情不知道什么時候開始下降,而自己卻變得像女人一樣開始關(guān)注公司里其他同事的動向。不僅這樣,每次公司月季考察時候,他看到其他同事的業(yè)績比自己好,心里就會不自覺地產(chǎn)生嫉妒心理,從而對同事產(chǎn)生一種強烈的敵對抵觸情緒。他不在和同事開玩笑而本著臉做自己的事情,在工作以一種消極的態(tài)度,對待團隊間的合作。有一種處處警惕小心的情緒,自己也感覺別人對他也是那種冷冷淡淡的感覺,F(xiàn)在每天都帶著一種壓抑心情來投入工作,開始討厭自己的工作,也不知道問題出現(xiàn)在哪里?現(xiàn)在十分苦惱……
心理分析:
大家回想一下從小到大,不論是在家里、在學(xué)校、在職場我們每個人似乎都做過一件相同的事情。那就是與別人進行比較,我不會與自己實力相差很遠的人比較,往往與自己旗鼓相當?shù)娜吮容^,通過這樣的比較來認識自己。但是不要忘記,有比較就有差距,有差距就會產(chǎn)生失落,失落的情緒就會心生嫉妒,而嫉妒很容易讓人做出不理智的判斷和行為。如果我們總體上是接納自我的,我們就會有具有較為積極的生活態(tài)度和自己我價值觀,反之,就會讓嫉妒的心理帶入一種敵對他人,抱怨自己的情景中。那么自己很難再像以前那樣融入一個集體當中。
古力的'情況就是這樣的,他在群體當中保持的不是一種寬容、接納、合作的心態(tài)而是一種敵對、警惕。古力一方面渴望自己能夠?qū)⒐ぷ髯龅酶,遙遙領(lǐng)先于其他同事;另一方面卻對其他同事的進步和優(yōu)異的業(yè)績產(chǎn)生嫉妒。古力太在意自己的職位,因為這是他花了很大氣力才能做到的,他害怕被人代替或超越。
職場上本來就是要不斷學(xué)習(xí)和進步的,公司要的永遠都是那些能為公司工作的優(yōu)秀的人才,這種競爭機制是實實在在的,而這樣的環(huán)境,讓古力經(jīng)常體驗到挫折感,形成了一種習(xí)得性無助。同時讓他害怕自己被淘汰或被超越,自己整體活在一種擔心受怕的情緒里,為了讓自己看上去更威嚴一點,保護自己不受傷害,古力便采用一種消極的態(tài)度對待自己的工作和同事,就是用敵對抵觸的情緒來對待。
但是,想古力這樣的人都是對自我認識不夠,不能完整接納自我的人。沒有看清自己還其它優(yōu)點,不僅僅在工作上,比在家庭上、子女教育上、朋友上等。
與別人相比較,必定會影響到自我價值。人們常常過于注意自己的缺點而忽略自己的長處?傊,古力有這樣的情況,一是個人對自己的認識不夠,不能善于接納自我;二是不能很好的接納他人,人際關(guān)系處理不當;三是沒有一個好的心態(tài),太注重外在的東西,擔心失去。
小編個人對策:
針對這種情況,首先第一點就是要正視自己,冷靜下來好好認識自己,分析自己這些年做了什么,自己有什么優(yōu)點和長處,有哪些不足或者是被人討厭的地方,最后來接納一個不完美的自我。然后,重新評估自己的工作。這份工作我付出了多少,我對這份工作的熱情還有多少,我未來要做什么?工作業(yè)績不好問題出在哪?是否產(chǎn)生了職業(yè)倦怠現(xiàn)象?如何調(diào)整自己,重新投入工作中。最后,反思自己的人際關(guān)系。同事之間是需要友誼的,同事對自己幫助很大,可以一起成長的。所以多跟同事聊聊生活,培養(yǎng)感情。審查自己是不是違反了人際交往的“黃金法則”(要想別人按照你想要的方式對待你,你就要按照這個方式對待別人)。
此外,可以經(jīng)常去室外進行有氧運動,呼吸新鮮空氣,看看大自然,釋放自己壓抑的情緒,舒緩自己的內(nèi)心。
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