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愛牙護(hù)牙從我做起演講稿
演講稿的格式由稱謂、開場(chǎng)白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在學(xué)習(xí)、工作生活中，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，為了讓您在寫演講稿時(shí)更加簡單方便，下面是小編精心整理的愛牙護(hù)牙從我做起演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
愛牙護(hù)牙從我做起演講稿1
親愛的老師們，小朋友們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《保護(hù)好牙齒》。我們的牙齒是我們健康和美麗的主要標(biāo)志。牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！9月20日，一年一度的`中國愛牙日又到了。小朋友們你知道如何保護(hù)自己的牙齒嗎？要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)：
1、要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面刷外面。不可橫向來回拉，否那么會(huì)損傷牙齦。
2、平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃零食，特別是那些“軟〞食品（糖果、面包、糕點(diǎn)）或者酸性食品（可樂、水果、果汁），通常會(huì)增
加齲齒的危險(xiǎn)。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒外表的釉質(zhì)。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細(xì)的清潔牙齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔還沒有長出的牙齒。
3、如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。如果剛長出的恒牙長歪了，要及時(shí)戴上牙套矯正。
4、為了保持牙齒的健康每人要均衡飲食！每天喝一杯牛奶。適量分配一天中的各餐尤其是早餐對(duì)鞏固的牙齒十分有利。奶制品也能夠很好的固牙。奶制品還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，維生素D能增加鈣和磷的吸收。奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。
要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。我送給小朋友們一首護(hù)牙歌。
愛牙歌
小牙刷，手中拿，牙刷你選對(duì)了嗎？刷頭尖，刷毛軟，這樣牙刷不傷牙。氟泰牙膏防蛀牙，牙齒健康人人夸，合理飲食少吃糖，常去醫(yī)院定期查。保健牙刷保護(hù)牙，早晚刷牙功績大。
希望小朋友們都擁有一副健康而美麗的牙齒！
愛牙護(hù)牙從我做起演講稿2
親愛的老師和同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》。
俗話說，牙痛不是病，真的要命。許多學(xué)生患有牙痛。世界醫(yī)學(xué)組織將每年的9月20日定為愛牙日，不斷提醒人們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí)不要忘記關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到我們的身心健康和生活質(zhì)量。除了健康因素之外，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀作為美觀的重要組成部分。每個(gè)人都有愛美之心，擁有明亮的眼睛和潔白的牙齒是每個(gè)人的愿望。
口腔健康是整體健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織將“口腔健康標(biāo)準(zhǔn)”定義為：牙齒清潔、無蛀牙、無疼痛、牙齦顏色正常、無出血。由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分，也與語言、外貌和健康密切相關(guān)。保護(hù)你的牙齒，除了
天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：
1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙。
2、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個(gè)月
6、牙刷刷不到的'地方可合理使用牙線、牙簽。
7、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
10、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更加迷人�！钡肝覀兠總�(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
愛牙護(hù)牙從我做起演講稿3
親愛的老師，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《保護(hù)牙齒，從我做起》。
俗話說：〞牙疼不是病，疼起來可真要命〞、不知道你有沒有受到過牙疼的折磨。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康、牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要局部，也與語言，容貌和健康有密切關(guān)系、下面我就來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的.小竅門：
1、保護(hù)牙齒健康，最根本，最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢�、每天至少�?次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘。
2、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分、兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
3、吃完東西要及時(shí)漱口，盡量少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要
吃甜食。
4、糾正不良習(xí)慣、有些同學(xué)有吮拇指，舔牙，咬牙，張口呼吸，咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒排列不齊等畸形、另外不要用牙齒咬開瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
5、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查，潔治，沒病防病，有病早治。
但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容、謝謝大家！
愛牙護(hù)牙從我做起演講稿4
親愛的老師，同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的題目是《保護(hù)牙齒，從我做起》。
俗話說，‘牙疼不是病，疼得要命。’不知道你有沒有牙疼過。
世界醫(yī)學(xué)組織（World Medical Organization）將每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí)，不要忘記關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分，也與語言、外貌和健康密切相關(guān)。在這里，我將介紹一些日常牙齒護(hù)理的小技巧。
1、保護(hù)牙齒健康，最基本最經(jīng)濟(jì)的'方法就是有效刷牙，去除食物殘?jiān)脱谰�。每天至少刷牙兩次，每把牙�?張臉，每次3分鐘。
2、每人保留一支牙刷，刷牙后用清水沖洗幾次，擦干水。兒童應(yīng)該使用兒童專用牙刷。最好一個(gè)月?lián)Q一次牙刷，一個(gè)牙刷最多使用不超過3個(gè)月。
3、吃完及時(shí)漱口。盡量少吃甜食和酸味食物。睡覺前千萬不要吃甜食。
4、糾正壞習(xí)慣。有的同學(xué)有吮拇指、舔牙齒、磨牙、張口呼吸、咬嘴唇等不良習(xí)慣。會(huì)造成牙齒排列不均勻等畸形。另外，不要用牙齒咬瓶蓋等硬物，防止牙齒受損。
5、提倡每半年定期口腔檢查一次，清潔治療，疾病預(yù)防，早期治療。
希望我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，擁有健康的牙齒和更燦爛的笑容。謝謝！
愛牙護(hù)牙從我做起演講稿5
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
今天我們演講的題目是《愛牙潔齒保持健康》。今天，我們來談?wù)勓例X問題。我們有些同學(xué)有嘴，牙齒是黑洞，但是真的不好看。你覺得那些同學(xué)的牙齒怎么了？對(duì)！是蛀牙。你有蛀牙嗎？蛀牙怎么了？我覺得，首先影響審美。就像我剛才說的，一個(gè)可愛的學(xué)生，滿嘴都是黑洞，感覺不可愛。連瀟不得不遮遮掩掩，生怕別人看到。而且影響說話，牙齒蛀壞了，說話容易“漏氣”！不僅對(duì)我們標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響，還可能讓聽者產(chǎn)生誤解，造成不必要的誤解；第三，吃了冷酸辣的東西，容易牙疼。人家說牙疼不是病，疼起來真的很可怕；最后但同樣重要的是，它影響我們的健康。眾所周知，牙齒的作用是咀嚼，用門牙把食物切掉，用磨牙把食物磨碎，然后給胃。如果蛀牙影響這個(gè)程序，會(huì)給你的胃帶來很大的負(fù)擔(dān)，很容易影響我們胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，關(guān)系到我們的健康。
同學(xué)們，這可能看起來像一顆小牙齒，但它絕對(duì)有很大的用處�？谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分，也是提高生活質(zhì)量的重要因素之一。保持牙齒健康是保持口腔健康的重要組成部分。那么，我們應(yīng)該如何科學(xué)地保護(hù)牙齒，維護(hù)口腔健康呢？
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：減少吃含糖食物的頻率，因?yàn)楹芏嗉?xì)菌堆積在牙齒和牙齦的邊緣，細(xì)菌在使用糖的`時(shí)候會(huì)產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒，造成齲齒。
2.建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，飯后漱口，早晚刷牙。
3.正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度，壓在牙齒表面和牙齦之間，將刷毛盡量刷入齦溝和牙齒內(nèi)，然后沿牙齒垂直刷，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭。不要用力過猛，每次按順序刷每顆牙三分鐘。
4.刷牙齒外側(cè)：用正確的刷牙動(dòng)作和適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵劳鈧?cè)。上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。每個(gè)部位可以反復(fù)刷4-6次。
5.刷牙的內(nèi)側(cè)：還是遵循順著牙齒垂直刷，輕輕旋轉(zhuǎn)的原則。不要只注意刷牙的外側(cè)，也不要注意牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。
6.刷牙的咀嚼面：前后方向用適應(yīng)力度刷上下牙的咀嚼面。
7.注意后面的牙齒：口腔后面的牙齒也要注意。清潔所有牙齒后，用水漱口。
愛牙護(hù)牙從我做起演講稿6
親愛的老師，同學(xué)們：
大家早上好!你們知道“全國愛牙日”嗎?每年的9月20日(也就是這一周的星期天)，就是“全國愛牙日”，全國愛牙日設(shè)立的宗旨是通過愛牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病預(yù)防牙齒的知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。今天我國旗下講話的題目就是"保護(hù)牙齒,關(guān)愛健康"。
福建西山學(xué)校小學(xué)部舉行本學(xué)期第三周升旗儀式
俗話說：牙疼不是病，疼起來可真要命。我們中的或許有很多同學(xué)都受到過牙疼的.折磨吧。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個(gè)人的心愿。
由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。所以我們要掌握正確的口腔保健常識(shí)。
第一：要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次,刷牙的次數(shù)不宜太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不能橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
第二：要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是睡覺前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。在選擇食物時(shí)應(yīng)選擇對(duì)牙齒有利的食物,如粗糧,蔬菜,水果,爆米花,牛奶,核桃以及其他含糖量低的食品。
第三：要定期進(jìn)行口腔檢查，如果牙齒有病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)或拔除。
同學(xué)們,在日常生活中,我們的牙齒受到的威脅和損傷可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于所受的保護(hù),所以,我們要提高口腔保健意識(shí),樹立一個(gè)全新護(hù)齒的概念,那就是隨時(shí)保護(hù)我們的牙齒，相信你們一定能做到的!謝謝大家!
愛牙護(hù)牙從我做起演講稿7
尊敬的老師親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是：讓我們一起來保護(hù)牙齒。
親愛的同學(xué)們，我們應(yīng)該不會(huì)忘記那場(chǎng)沒有硝煙的“Sars〞戰(zhàn)爭(zhēng)，給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實(shí)中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎？口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護(hù)牙齒，從我做起。
然而，怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當(dāng)，還會(huì)引起嚴(yán)重的后果呢！下面，我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。
1、均衡的飲食、適量分配一天中的.各餐（為了防止吃零食，一天中應(yīng)安排四
餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間）對(duì)鞏固的牙齒十分有利。
2、釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒外表進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。
3、脂類、某些蛋白質(zhì)（奶酪的酪蛋白）、礦物質(zhì)（磷、鈣、氟……）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。
4、四種奶制品讓牙齒更鞏固：我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當(dāng)然，正確使用護(hù)牙工具也是很重要的。
同學(xué)們，9月20日是“全國愛牙日〞讓我們保護(hù)自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習(xí)；把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會(huì)主義接班人。
謝謝！
愛牙護(hù)牙從我做起演講稿8
尊敬的老師親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是：讓我們一起來保護(hù)牙齒。
親愛的同學(xué)們，我們應(yīng)該不會(huì)忘記那場(chǎng)沒有硝煙的“Sars”戰(zhàn)爭(zhēng)，給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實(shí)中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護(hù)牙齒，從我做起。
然而，怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當(dāng)，還會(huì)引起嚴(yán)重的.后果呢!下面，我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。
1.均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。
2.釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。
3.脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。
4.四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固:我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當(dāng)然，正確使用護(hù)牙工具也是很重要的。
同學(xué)們，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護(hù)自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會(huì)主義接班人。
謝謝!
愛牙護(hù)牙從我做起演講稿9
各位親愛的小朋友，老師們：
大家上午好！
我是，今天很快樂能夠坐在這里和大家聊聊關(guān)于口腔健康這個(gè)話題。
眾所周知，口腔疾病是與人的生活狀況和行為習(xí)慣密切相關(guān)的常見病和多發(fā)病，影響著人一生的健康，良好的口腔保健習(xí)慣會(huì)讓每一位家庭成員受益。據(jù)不完全調(diào)查統(tǒng)計(jì)，中國有98%的人患有不同程度的口腔疾病，而在這當(dāng)中我國5歲兒童的乳牙患齲率為66%，在世界處于較高水平，12歲兒童的恒牙患齲率也到達(dá)29%，雖然比起10年前有一定的下降趨勢(shì)，但是仍然需要引起我們的高度關(guān)注和重視。
我們所說的齲齒，也叫蛀牙，是一種以細(xì)菌為主多種因素協(xié)同作用所導(dǎo)致的牙齒硬組織進(jìn)行性病損。主要包括三個(gè)方面：細(xì)菌、飲食、宿主，三者相互關(guān)聯(lián)，缺少一個(gè)方面都不能發(fā)生齲齒，因此，齲齒應(yīng)以保健預(yù)防為主，如果預(yù)防不當(dāng)，齲齒就有可能會(huì)繼續(xù)開展為牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥。齲齒的繼發(fā)感染可以形成病灶，從而進(jìn)一步導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、心骨膜炎、慢性腎炎和多種眼病等全身其他疾病。所以我們千萬不可以小看牙齒問題，起初的一點(diǎn)點(diǎn)小毛病都可能會(huì)引發(fā)身體的大問題。
不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣及生活方式，是導(dǎo)致中國居民齲患率居高不下的主要原因。中國人的糖消費(fèi)量顯著增加，除了傳統(tǒng)意義的糖果，含糖軟飲料、甜點(diǎn)比例大大增加，也和高患齲率有直接關(guān)系。那么我們應(yīng)該如何預(yù)防蛀牙呢？
我們都知道，不清潔的口腔，是細(xì)菌生長的肥沃土壤，所以，做好口腔衛(wèi)生是預(yù)防齲齒的.主要措施之一。堅(jiān)持每日三餐后刷牙，可有效地減少和控制細(xì)菌的生長，但是刷牙也需要注意正確的方法，如果只是隨便刷刷是起不到作用的，刷牙的正確姿勢(shì)是上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，刷上、下牙咬頜面時(shí)，將牙刷置于咬頜面上，稍用力沿水平方向來回刷，上、下、里、外力求全刷到、盡量做到“三三三〞，即每日三餐后３分鐘之內(nèi)進(jìn)行刷牙，每次刷牙的時(shí)間不少于３分鐘。在牙膏的選擇上，可以使用氟化物牙膏，也可以用氟化鈉溶
液漱口，氟素是人體進(jìn)行正常代謝和促進(jìn)健康所必需的一種元素，它對(duì)牙齒的鞏固起著主要作用，還可以抑制細(xì)菌的生長。另外，現(xiàn)在的食物越來越精細(xì)，含糖量不斷增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，這些軟而黏的食物粘在牙齒外表，為致齲細(xì)菌提供了充足的“糧草〞。因此，盡量限制此類食物的攝入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物，以促進(jìn)牙齒的健康。還有一點(diǎn)需要注意的是，定期的檢查牙齒也是十分必要的，很多人沒有這個(gè)習(xí)慣，都是等到牙齒出現(xiàn)問題了才去治療，花了錢還受罪，還不如防患于未然。
雖然說保護(hù)牙齒是我們每個(gè)人自己的事情，誰也幫不了你，但對(duì)于孩子們來說，如果父母不從小對(duì)其催促教育他們是不會(huì)理解保護(hù)牙齒的重要性的，父母作為兒童健康成長的第一責(zé)任人，對(duì)兒童的口腔保健負(fù)有應(yīng)盡的義務(wù)。嬰幼兒的口腔完全依靠父母來護(hù)理，兒童的口腔健康狀況也和父母的重視程度有很大關(guān)系。所以向父母宣傳口腔健康知識(shí)，提高他們的愛牙意識(shí)，關(guān)愛孩子的口腔健康至關(guān)重要。家庭口腔保健要從“呵護(hù)孩子，預(yù)防齲齒〞做起，這也是我們今年愛牙日的副主題。
最后，希望我們每個(gè)人都能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和口腔護(hù)理習(xí)慣，擁有兩排潔白漂亮的牙齒，謝謝大家！
愛牙護(hù)牙從我做起演講稿10
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家下午好：
同學(xué)們，先考驗(yàn)一下大家。你知道今天是什么日子嗎？今天是9月20日，是全國愛牙日。俗話說“人的第一件事是食物，第一件事是牙齒�！眱和幱谏L發(fā)育的關(guān)鍵期，牙齒的好壞會(huì)直接影響兒童的身心健康。因此，我們應(yīng)該盡力保護(hù)我們的牙齒免受細(xì)菌的侵害。每年的9月20日，全國都在集中力量開展形式多樣、內(nèi)容豐富的“愛牙日”。
每項(xiàng)活動(dòng)都會(huì)有一個(gè)主題，一個(gè)“愛牙日”的中心口號(hào)。隨著我國的發(fā)展，“愛牙日”的規(guī)模從9月20日增長到一周、一個(gè)月甚至一年，活動(dòng)種類越來越多。今年是第xx屆全國愛牙日，旨在進(jìn)一步加強(qiáng)公眾對(duì)口腔健康的`關(guān)注，普及口腔健康知識(shí)。
但是，同學(xué)們，多活動(dòng)不如自己行動(dòng)。保護(hù)牙齒的最好方法是做三件事：
1、每天早晚刷牙；
2、使用健康牙刷；
3、最好用含氟牙膏。
醫(yī)生告訴我們，正確的刷牙可以去除大部分牙菌斑，保護(hù)牙齒。那么正確的刷牙方式是什么呢？
1、選擇孩子童保健牙刷。兒童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛，平頂。
2、正確握法：以食指到小指四個(gè)指頭握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是對(duì)別人豎大拇指時(shí)的手勢(shì)。
3、使用鏡子：對(duì)著鏡子刷，才能看得到牙刷的動(dòng)作和所刷的地方，有利于修正錯(cuò)誤的刷牙動(dòng)作。
4、牙刷刷過的地方，應(yīng)蓋住一點(diǎn)點(diǎn)的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了。
5、輕輕的刷，要舍得化一點(diǎn)時(shí)間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時(shí)間內(nèi)完成刷牙的工作，因此只是用力蠻干，結(jié)果將牙齒刷壞。
6、牙刷刷動(dòng)方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷，咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達(dá)到最大的接觸面積，發(fā)揮最高效率。
7、按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序，順手的地方往往多刷，不順手的地方卻刷得少，甚至跳過去，每天都遺漏的地方，日后自然容易出問題。
8、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要，同學(xué)們，每天睡覺前一定要刷牙，并且刷牙后不能再東西，以保持夜間牙齒表面清潔，抑制細(xì)菌夜間繁殖，產(chǎn)生牙菌斑。
同學(xué)們，我希望大家都學(xué)會(huì)用老師教你們的方法來保護(hù)自己牙齒，希望大家的牙齒都很健康，都會(huì)露一個(gè)美麗而燦爛的笑容。
我的演講完畢，謝謝大家！
愛牙護(hù)牙從我做起演講稿11
親愛的老師，同學(xué)們：
早上好!首先我想問同學(xué)們一個(gè)問題，知道9月20日是什么節(jié)日嗎?是全國愛牙日。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”。
在我國，兒童齲齒發(fā)病率極高，這與孩子愛吃零食、食物中糖分較高、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān)。齲齒不單影響患者的正常飲食，嚴(yán)重的'可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家長不注意糾正孩子的不良習(xí)慣，使孩子養(yǎng)成睡覺咬指頭、含物睡覺的習(xí)慣，還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙，但是刷完牙后又開始吃東西，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因。
因此為了預(yù)防齲齒，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：
1、注意口腔衛(wèi)生。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。預(yù)防齲齒最簡單、最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法就是刷牙。每天堅(jiān)持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙，每次刷牙時(shí)間為三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑，又可對(duì)牙齦組織起按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力。同時(shí)要少吃零食，少吃糖，少吃粘質(zhì)食物，睡前一定不要吃甜食。
2、加強(qiáng)鍛煉。注意適當(dāng)安排戶外活動(dòng)，接觸足夠的陽光。
3、定期進(jìn)行口腔檢查。做到齲齒早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療。
同學(xué)們，為了我們健康，從現(xiàn)在開始我們就應(yīng)該好好保護(hù)自己的牙齒，相信你們一定能做到的!
愛牙護(hù)牙從我做起演講稿12
親愛的小朋友們：
早上好!
我是大四班的陳老師，今天我要給小朋友們來說說怎樣保護(hù)牙齒的'話題，我們小朋友出生以后長出的牙齒叫乳牙，到五六歲時(shí)乳牙開始脫落，然后會(huì)長出恒牙。恒牙會(huì)伴隨我們一生，它可以幫我們嚼碎食物，因此它對(duì)我們非常重要，我們應(yīng)該好好保護(hù)它。那我們應(yīng)該怎樣保護(hù)它們呢?就讓我來告訴你們吧。
1、牙齒活動(dòng)時(shí)，不要用手去搖它，這樣容易發(fā)生感染、發(fā)炎，還會(huì)影響恒牙的長出，所以要讓它自己脫落。
2、當(dāng)新牙齒快長出來時(shí)，不要用舌頭去舔，這樣會(huì)使牙齒長的不整齊，影響美觀，而且還不能很好的將食物嚼爛，影響消化。
3、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳牙還沒掉，新牙卻從旁邊長出來，或牙齒掉了很長時(shí)間，沒有長新牙時(shí)，應(yīng)該讓爸爸媽媽帶你去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生看一看。
4、養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，不挑食，不多吃糖果，多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物。
小朋友，你們能做到嗎?老師相信你們會(huì)做到的!也相信你們一定會(huì)擁有一排健康整齊的牙齒。
謝謝大家!
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