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愛(ài)眼日演講稿

時(shí)間:2024-07-31 16:30:00 曉麗 演講稿 我要投稿

愛(ài)眼日演講稿(精選17篇)

  演講稿可以提高演講人的自信心,有助發(fā)言人更好地展現(xiàn)自己。在不斷進(jìn)步的時(shí)代,演講稿的使用頻率越來(lái)越高,演講稿的注意事項(xiàng)有許多,你確定會(huì)寫(xiě)嗎?下面是小編精心整理的愛(ài)眼日演講稿,希望對(duì)大家有所幫助。

愛(ài)眼日演講稿(精選17篇)

  愛(ài)眼日演講稿 1

親愛(ài)的老師和同學(xué)們:

  大家早上好!

  同學(xué)們,今天國(guó)旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護(hù)眼睛,有一雙明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶,每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么?這是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生不勞而獲地用眼睛,不顧衛(wèi)生地擦眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書(shū)等等。也許有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好,視力不好就可以戴眼鏡”;更何況戴眼鏡是知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患上近視,戴眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。比如在參加體育活動(dòng)、打或者踢的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)摔破眼鏡甚至傷到眼睛,去醫(yī)院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時(shí)仍然不注意眼部衛(wèi)生,往往會(huì)加速視力下降,導(dǎo)致高度近視甚至失明。而且,高度近視的學(xué)生,未來(lái)在選擇專業(yè)和工作上也會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)槟抗舛虦\而被自己喜歡的專業(yè)拒之門(mén)外,你會(huì)后悔一輩子的。

  下面,我想給大家提幾個(gè)建議:

  1、認(rèn)真做眼保健操,注意眼部衛(wèi)生。

  2、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼睛離書(shū)一尺,手離筆尖一寸,胸離書(shū)桌一拳。

  3、做到“三不”:不要躺著看書(shū),不要邊走邊看書(shū),不要在光線弱或者太強(qiáng)的地方看書(shū)。

  4、保證充足的睡眠。

  5、多做,經(jīng)常俯瞰,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  同學(xué),你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的.器官,大腦中大約一半的記憶和知識(shí)來(lái)自眼睛。什么原因可以不保護(hù)眼睛?

  俗話說(shuō):冰凍三尺,非一日之寒,護(hù)眼不能一蹴而就。注意眼部衛(wèi)生和科學(xué)用眼很重要,需要持之以恒,防止近視的發(fā)生和加深。

  婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們,讓我們一起努力,在相似的眼睛里保護(hù)我們的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛。

  愛(ài)眼日演講稿 2

尊敬的各位老師、同學(xué)們:

  大家好!

  秋季是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié),學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所,學(xué)生是傳染病易感人群。再加上我們現(xiàn)在周邊學(xué)校紅眼病爆發(fā),所以,為防止紅眼病在我校的傳播,我們有必要了解一下紅眼病。

  俗稱的紅眼病是傳染性結(jié)膜炎,又叫暴發(fā)火眼,是一種急性傳染性眼炎。

  紅眼病多是雙眼先后發(fā)病,患病早期,病人感到雙眼發(fā)燙、燒灼、畏光、眼紅,自覺(jué)眼睛磨痛,像進(jìn)入沙子般地滾痛難忍,緊接著眼皮紅腫、眼眵多、怕光、流淚,早晨起床時(shí),眼皮常被分泌物粘住,不易睜開(kāi)。紅眼病發(fā)病急,一般在感染細(xì)菌1~2天內(nèi)開(kāi)始發(fā)病,且多數(shù)為雙眼發(fā)病。傳染性強(qiáng),本病由于治愈后免疫力低,因此可重復(fù)感染(如再接觸病人還可得病),且流行快。

  主要是通過(guò)接觸傳染。往往通過(guò)接觸病人眼分泌物或淚水沾過(guò)的物件(如毛巾、手帕、臉盆、水等),與紅眼病人握手或用臟手揉擦眼睛等,都會(huì)被傳染,最終造成紅眼病的'流行。夏秋季節(jié),因天氣炎熱,細(xì)菌容易生長(zhǎng)繁殖,非常容易造成大流行。既然我們知道紅眼病的主要傳播途徑,就完全可以預(yù)防和防止流行。有人認(rèn)為看一眼紅眼的病人,就會(huì)得紅眼病,這是沒(méi)有科學(xué)道理的,目前只有通過(guò)直接或間接的接觸才會(huì)患病。

  這種紅眼熱浪襲擊的日子,怎樣才能保證不被紅眼纏上身呢?學(xué)校要求同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):

  加強(qiáng)晨檢及時(shí)就醫(yī)

  加強(qiáng)晨檢工作,保證做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療,如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)雙眼發(fā)燙、燒灼、畏光、眼紅等癥狀,班主任要做好登記和上報(bào)工作,并動(dòng)員學(xué)生及時(shí)就診,重者進(jìn)行隔離治療,直到病愈。

  開(kāi)窗通風(fēng)

  保持環(huán)境衛(wèi)生:我們學(xué)校定期對(duì)學(xué)習(xí)生活環(huán)境內(nèi)的公共物品進(jìn)行了清潔和消毒。

  勤洗手

  學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意勤洗手。最好用流動(dòng)水和肥皂洗手。日常生活中不共用毛巾、手帕,常剪指甲,不用臟手揉眼睛。

  勞逸結(jié)合

  注意勞逸結(jié)合,每天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,以增加抗病能力。

  少去公共場(chǎng)所

  在紅眼病流行期間,應(yīng)少到公共場(chǎng)所。盡量減少去人群密集的地方,減少感染幾率。

  另外,秋天氣候多變,早中晚及室內(nèi)外溫差較大,呼吸道黏膜不斷受到忽冷忽熱.的刺激,抵抗力減弱,給病原微生物提供了可乘之機(jī),極易使人傷風(fēng)感冒,還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。秋季也是流感、水痘、麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎、手口足病等呼吸道常見(jiàn)傳染病的高發(fā)季節(jié)。下面提出幾點(diǎn)預(yù)防措施,以供參考:

  注意天氣冷暖變化,充分利用體育鍛煉,加強(qiáng)戶外活動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

  最好不要過(guò)早、過(guò)多添加被褥,讓機(jī)體逐漸適應(yīng)那個(gè)多變的氣候。

  不要喝生水,吃生冷食物,不要吃剩菜、餿飯。

  加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng),特別是教室、辦公室和會(huì)場(chǎng)等人群集中的地方。不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場(chǎng)所去,例如網(wǎng)吧。

  學(xué)生應(yīng)經(jīng)常到室外呼吸新鮮空氣,保持個(gè)人衛(wèi)生及公共衛(wèi)生。

  學(xué)生一旦出現(xiàn)頭痛、高熱等類似流感癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),待癥狀消失后方可返校以防止互相傳染。

  最后,祝大家身體健康,快樂(lè)學(xué)習(xí),我的講話完了。

  愛(ài)眼日演講稿 3

親愛(ài)的老師和同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我們演講的內(nèi)容是:保護(hù)視力,從我做起,從小做起。

  同學(xué)們,當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕?對(duì),是我們的眼睛!

  當(dāng)你牽著父母的手,漫步在林蔭小道上,看著兩旁盛開(kāi)的花草,在教室里看書(shū),看著黑板,看著老師的眼睛求知的時(shí)候,你意識(shí)到自己是幸運(yùn)的嗎?眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當(dāng)我們年輕的時(shí)候,我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地,由于讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,很多人的視力不斷下降,藍(lán)天不再清晰,星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù),中國(guó)眼睛不好的'人數(shù)僅次于世界第一的日本,所以也被稱為“中國(guó)眼睛”。中國(guó)有500萬(wàn)盲人,占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)新的盲人。中國(guó)近視人數(shù)已達(dá)1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩。我呼吁:為了讓你的眼睛明亮,天空清澈,每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛(ài)護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求融入到日常行為中。為此,我建議你做以下幾點(diǎn):

  第一、認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操,注意眼部衛(wèi)生。

  第二、養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣,正確的讀寫(xiě)姿勢(shì),背挺直,脖子直立,“三個(gè)一”,一腳離書(shū),一寸離筆尖,一拳離書(shū)桌。

  第三、“三不”:不躺著看書(shū),不旅游看書(shū),不在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書(shū)寫(xiě)字。

  第四、看電視、操作電腦時(shí),保持一定的眼距,坐直。

  第五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

  第六、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常眺望,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  第七、不偏食,多吃乳制品、魚(yú)卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

  做到以上幾點(diǎn)并不難,只要學(xué)生自覺(jué)執(zhí)行,只要老師隨時(shí)提醒,相信學(xué)生會(huì)有一雙更清澈更明亮的眼睛,更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,為了更美好的明天!

  愛(ài)眼日演講稿 4

老師們,同學(xué)們:

  大家好!

  今天我講話的主題是“防治近視,還自己一個(gè)清晰世界”。

  環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了,為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間,我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近,我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺(jué),多么可怕!

  我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以,我們要時(shí)刻提醒自己:“我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視,從下面做起吧:

  一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,眼睛和書(shū)本的`距離要保持一市尺。

  二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右,要休息片刻,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。

  三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。

  四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書(shū)。

  五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

  六、認(rèn)真做好眼保健操。

  對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點(diǎn),還可以從采取一些補(bǔ)救措施:

  一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。

  二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。

  三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開(kāi),兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

  讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,感悟美好生活!

  我的講話完畢, 謝謝大家!

  愛(ài)眼日演講稿 5

親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  同學(xué)們,今天國(guó)旗下演講的主題是“像保護(hù)眼睛一樣保護(hù)眼睛,擁有一雙明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶,每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)白用眼,衛(wèi)生地擦眼睛,看電視,用電腦,看書(shū)等等,不注意距離?赡苡行┩瑢W(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好,視力差,就可以戴眼鏡”;更何況,戴眼鏡是知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)生活告訴我們,一旦患上近視,戴眼鏡會(huì)給我們的`學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。比如參加體育活動(dòng),打球或者踢球的時(shí)候,經(jīng)常打碎眼鏡甚至傷到眼睛,去醫(yī)院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時(shí)仍不注意用眼衛(wèi)生,往往會(huì)加速視力下降,導(dǎo)致高度近視,甚至失明。而且高度近視的學(xué)生以后選擇專業(yè)和工作都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,僅僅因?yàn)槟抗舛虦\而被自己喜歡的專業(yè)拒之門(mén)外,你會(huì)后悔一輩子的。

  下面,我想給你一些建議:

  1.認(rèn)真做眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

  2.養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼睛離書(shū)一尺,手離筆尖一寸,胸離書(shū)桌一拳。

  3.做到“三不”:不要躺著看書(shū),不要走路看書(shū),不要在光線弱或太強(qiáng)的地方看書(shū)。

  4.保證充足的睡眠。

  5.多做,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,休息眼睛,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  同學(xué),你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中約一半的記憶和知識(shí)來(lái)自眼睛。有什么理由可以不保護(hù)眼睛?

  俗話說(shuō),羅馬不是一天建成的,護(hù)眼也不是一蹴而就的。注意用眼衛(wèi)生,科學(xué)用眼非常重要,需要持之以恒,防止近視的發(fā)生和加深。

  婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們,讓我們共同努力,在相似的眼神中保護(hù)好自己的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛。

  愛(ài)眼日演講稿 6

老師們,同學(xué)們:

  十年前的今天,由衛(wèi)生部等十二個(gè)中央部委聯(lián)合發(fā)出[關(guān)于開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳教育活動(dòng)的通知],決定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。所以,我今天講話的題目是:加強(qiáng)鍛煉,預(yù)防近視

  要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因。高度近視的父母,其子女幾乎100%是高度近視。對(duì)于這一類患者來(lái)說(shuō),改變遺傳基因是根本的治療方法。對(duì)大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病,而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡。近年?lái),從中外學(xué)者所進(jìn)行的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中證明,長(zhǎng)期擔(dān)心近距離用眼所引起的一系列反射所帶來(lái)的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長(zhǎng)期近距離用眼為什么會(huì)引起近視呢?從生物進(jìn)化和環(huán)境因素對(duì)人的視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育的影響中,也可以得到證明。原始人類生存在廣闊的大自然中,以巢居穴處,漁獵為生,他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處,他們的視覺(jué)適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來(lái)得光線,并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象,所以遠(yuǎn)古人都是正視眼。此刻的人剛剛出生的時(shí)候,眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼,以后隨著身體的發(fā)育,眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。

  文明在進(jìn)步,科學(xué)在發(fā)展,近距離用眼精讀的機(jī)會(huì)不斷地增加,尤其是近年來(lái),電腦游戲機(jī)的普及,必定會(huì)影響近視的發(fā)生發(fā)展。請(qǐng)看兩組數(shù)據(jù):1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%,20xx年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%,均高于同時(shí)期全國(guó)城市小學(xué)生平均視力低下率。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢(shì)。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個(gè)非常迫切的問(wèn)題。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長(zhǎng)期近距離用眼所引起的,那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之。因?yàn)閷W(xué)生平時(shí)用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力,近視力過(guò)度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動(dòng)不足,遠(yuǎn)視力就會(huì)退化,看遠(yuǎn)處的物體就會(huì)含糊。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同鍛煉,讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的要害。每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營(yíng)造一個(gè)健康的視覺(jué)環(huán)境,比如加強(qiáng)鍛煉,三要三不要等等。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流。但是請(qǐng)一定遵照?qǐng)?zhí)行。在這里我要特殊提出的是握筆的姿勢(shì),若握筆的手指過(guò)于接近筆尖,尤其是拇指過(guò)度彎曲,擋住視線,要想看清筆尖在紙面上挪移,必須要將頭前傾并向左偏斜,并不是握筆的姿勢(shì)好就能防治近視,但握筆的姿勢(shì)不好,由于眼和筆尖的距離過(guò)近,肯定會(huì)多發(fā)近視。所以對(duì)于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強(qiáng)握筆姿勢(shì)的練習(xí),從多年的視力的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點(diǎn)年齡,所以預(yù)防近視的重點(diǎn)年齡是9歲以后。

  很多同學(xué)經(jīng)常問(wèn)我這樣的問(wèn)題,他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講,假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強(qiáng)而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象含糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長(zhǎng)變長(zhǎng),物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象含糊。對(duì)于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言,均為混合型近視,因?yàn)檠矍饬Φ腵加強(qiáng)和眼軸長(zhǎng)增加是一個(gè)漸變而不是突變的過(guò)程,所以,在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強(qiáng),又有眼軸長(zhǎng)增加,此時(shí)眼軸長(zhǎng)的改變數(shù)值可能很小,不易被檢測(cè)出來(lái),所以,對(duì)于假性近視來(lái)說(shuō),很可能假性不“假”。假中有真。

  有些同學(xué)可能要說(shuō),此刻科學(xué)這么發(fā)達(dá),激光治療近視不是很火嗎?大不了做個(gè)手術(shù)就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因。只是在視線通過(guò)的健康角膜上動(dòng)刀或加壓使角膜變形,用來(lái)降低屈光度,若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)衡量,并不是理想的發(fā)展方向。究竟手術(shù)治療近視眼惟獨(dú)短短的十幾年,并且第一批用激光治療近視眼的患者中,有些已經(jīng)開(kāi)始呈現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺。,科學(xué)發(fā)展到今天這種程度,還沒(méi)有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美,但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用,無(wú)論你佩戴多久,仍然是戴上昭昭,去掉昏昏,既無(wú)治療效果也無(wú)預(yù)防作用。特殊需要提出一點(diǎn),近視眼鏡是把近視眼暫時(shí)矯正人工正視力,其目的是為了解決看遠(yuǎn)問(wèn)題,這種被矯正的人工近視在看近處物體時(shí),反而要比原有近視眼使用更大調(diào)節(jié),因而低度近視眼患者戴眼?

  同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,通過(guò)這扇窗戶,你可以看到一個(gè)真實(shí)而完美的世界。請(qǐng)重視和愛(ài)護(hù)自己的視力就象愛(ài)護(hù)自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤,璀璨的眼睛會(huì)使你們平生受益。

  愛(ài)眼日演講稿 7

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!今天演講的主題是“像眼睛一樣保護(hù)自己的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶,每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。你可以通過(guò)這雙眼睛看到五彩繽紛的世界,但是現(xiàn)在,清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。我說(shuō)幾件事,你們有沒(méi)有遇到過(guò)——邊看書(shū)邊寫(xiě)字,眼睛盯著書(shū),不離書(shū)一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)盯著屏幕超過(guò)1小時(shí);在強(qiáng)光或黑暗的地方行走或騎行時(shí)閱讀和書(shū)寫(xiě)。孩子,想想該怎么辦?赡苡行┩瑢W(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好,視力差就可以不戴眼鏡”;有些孩子認(rèn)為戴眼鏡是知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)告訴我們:一旦患上近視,戴眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)諸多不便。比如參加體育活動(dòng),打籃球或者踢足球,打碎眼鏡甚至傷到眼睛,去醫(yī)院做手術(shù)縫合都是常有的事。如果戴眼鏡時(shí)還是不注意用眼衛(wèi)生,視力往往會(huì)下降得更快,導(dǎo)致高度近視。

  接下來(lái),姜醫(yī)生給了學(xué)生們一些幫助他們保護(hù)眼睛的建議:

  1.認(rèn)真做眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

  2.養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼睛離書(shū)一尺,手離筆尖一寸,胸離書(shū)桌一拳。

  3.做到“三不”:不要躺著看書(shū),不要走路看書(shū),不要在光線弱或太強(qiáng)的地方看書(shū)。

  4.不要看書(shū)太久:不管你做作業(yè)還是看電視,都不要看書(shū)太久。最好每30分鐘休息一次。

  5.睡眠充足。

  6.多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  孩子們,你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中約一半的記憶和知識(shí)來(lái)自眼睛。為什么我們不保護(hù)我們的眼睛?

  俗話說(shuō):冰凍三尺,非一日之寒,水滴石穿,護(hù)眼也不是一蹴而就的`。注意用眼衛(wèi)生,科學(xué)用眼,需要持之以恒,防止近視的發(fā)生和加深。

  優(yōu)雅的大自然,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們,讓我們一起來(lái)保護(hù)像眼睛一樣的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛。

  愛(ài)眼日演講稿 8

敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!

  眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?墒菨u漸地,由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。我想,大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

  6月6日是世界愛(ài)眼日,雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去,但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),占全世界盲人總數(shù)的`18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家作到如下幾點(diǎn):

  1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

  2、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

  3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”也就是眼睛離書(shū)本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書(shū),不要躺著看書(shū),不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  5、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  6、不偏食,多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

  做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

  愛(ài)眼日演講稿 9

尊敬的老師,同學(xué)們:

  大家上午好!

  我是五(9)班的鄭xx。

  今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛,珍惜光明》。同學(xué)們,你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛(ài)眼日。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了!;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門(mén)外,那你將會(huì)抱憾終生。

  眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),如果我們失去了明亮的眼睛,我們的.世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學(xué)們?cè)谌粘I詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個(gè)建議:

  1. 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右,姿勢(shì)要端正。

  2. 連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后,休息10分鐘左右。

  3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。

  4. 走路或乘車時(shí)不要看書(shū)。

  5. 不要躺在床上看書(shū)。

  6. 堅(jiān)持做好眼保健操。

  同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

  愛(ài)眼日演講稿 10

老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我講話的主題是《保護(hù)眼睛》。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日,今天就是6月6日。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!

  當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開(kāi)時(shí),當(dāng)你坐在教室里讀書(shū)、看黑板,看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí),你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的'呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?墒菨u漸地,由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):

  1、“一好”:認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

  2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),手離筆尖一寸高,胸離桌子一拳遠(yuǎn)。

  3、“三不”:不躺著看書(shū),不在走路時(shí)看書(shū),不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。

  4、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。

  5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  6、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  7、不偏食,多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

  做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

  愛(ài)眼日演講稿 11

敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!同學(xué)們好!

  眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的`視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打或踢時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門(mén)外,那你將會(huì)抱憾終生。

  眼睛是人身上的視覺(jué)器官,失去了眼睛,就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界,陷入一片黑暗之中,F(xiàn)在,近視是青少年健康的一大殺手,全國(guó)有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度,每年在不斷的上升,給我們帶來(lái)了極大的不便。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,如:青光眼、白內(nèi)障,以至于導(dǎo)致雙目失明。

  下面,我向大家提幾個(gè)建議:

  1.認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

  2.養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

  3.做到“三不”:不躺著看書(shū),不在行走中看書(shū),不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

  4.保證充足的睡眠。

  5.多做,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

  愛(ài)眼日演講稿 12

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)許多的不便。

  媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候,由于生活條件較差,又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對(duì)日后的`學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

  現(xiàn)在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件,有能力,更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的大眼睛。

  首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿,在足夠的光線下看書(shū)、寫(xiě)字,每隔四十五分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息,堅(jiān)持每天做好眼保健操。其次注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對(duì)眼睛有益處,因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦!

  同學(xué)們讓我們互相交流,共同保護(hù)好我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

  愛(ài)眼日演講稿 13

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,我演講的'題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。

  同學(xué)們,你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì),看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近,忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆](méi)有注意這些,所以戴上了近視眼鏡,現(xiàn)在可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。

  有資料顯示,我國(guó)有五百萬(wàn)盲人,七百萬(wàn)雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人,也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼,失去清晰的視力,我們就等于失去了近80%的感覺(jué),多么可怕!

  所以,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要:

  三個(gè)要:

  一要讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;

  二要連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右,要休息片刻,比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;

  三要注意合理飲食,注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

  還要記住三個(gè)不要:不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書(shū);不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

  同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,共同去感悟美好生活!

  謝謝大家!

  愛(ài)眼日演講稿 14

親愛(ài)的同學(xué)們:

  你們好!

  我的發(fā)言題目是:保護(hù)好自己心靈的窗戶――眼睛。同學(xué)們,六月六日定為世界愛(ài)眼日,就是讓大家知道保護(hù)眼睛的重要性。

  眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官,失去了眼睛,就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的.世界,陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在,近視是青少年安康的一大殺手,全國(guó)有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度,每年在不斷的上升,給我們帶來(lái)了極大的不便。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,如:青光眼、白內(nèi)障,以至于導(dǎo)致雙目失明。

  青少年近視,主要是因?yàn)榭磿?shū)姿勢(shì)不正確:邊走路、邊坐車時(shí)看書(shū);還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對(duì)眼睛有非常大的損害,這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡,這讓許多人痛苦不堪。

  我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。不要在走路、坐車時(shí)看書(shū);看書(shū)姿勢(shì)要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。要認(rèn)真做好眼保健操,多去戶外運(yùn)動(dòng),多看綠色。注意用眼衛(wèi)生,不用臟手摸眼睛,才能保護(hù)好眼睛。

  同學(xué)們,知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護(hù)好眼睛,做一個(gè)健安康康的人。

  謝謝!

  愛(ài)眼日演講稿 15

敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的小朋友們:

  大家好!

  我是中二班的左xx,今天我講話的主題是:我們的眼睛。

  小朋友們知道全國(guó)愛(ài)眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈窗戶,通過(guò)眼睛,我們可以看到鮮艷的五星紅旗,美麗的風(fēng)景,還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。

  可是,我們眼睛周圍,卻有五個(gè)敵人:

  一號(hào)敵人是細(xì)菌,所以小朋友不要用臟臟的手,或別的.臟臟的東西去揉眼睛。

  二號(hào)敵人是煙,如果身邊有人吸煙,你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。

  三號(hào)敵人是干燥,我們可以多喝水打敗敵人。

  四號(hào)敵人是過(guò)度日曬,在炎熱的夏天,我們盡量不要在太陽(yáng)底下暴曬。

  五號(hào)敵人是睡眠不足,小朋友一定要保證充足的睡眠,這樣對(duì)眼睛才有好處。

  此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,比如:

  1、不在陽(yáng)光下看書(shū)

  2、不在搖晃的車上看書(shū)

  3、不躺在床上看書(shū)

  4、看電視、看電腦的時(shí)候不能離得太近

  5、時(shí)間也不能超過(guò)30分鐘

  6、用眼一段時(shí)間之后,要注意休息

  7、還要多吃蔬菜和水果。

  我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間,要多到戶外玩耍,接受自然光線的刺激,讓眼睛跟我們一起健康的成長(zhǎng)。眼睛是我們很重要的寶貝,小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!

  謝謝大家!

  愛(ài)眼日演講稿 16

尊敬的,同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見(jiàn)那美麗的顏色,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ),那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助。≌绾悇P勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的,她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,使她熟悉身邊的一切,海倫想看到的物實(shí)在是太多太多了。三天光明,對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會(huì)給我們的和帶來(lái)許多的不便。目前,據(jù)、美國(guó)、澳大利亞開(kāi)展的防治兒童近視研究前期調(diào)查顯示,我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。

  假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的'問(wèn)題,由于長(zhǎng)期看近物,引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松,因而遠(yuǎn)視力降低,而近視力正常。患假性近視如果不防不治,讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài),久而久之,可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),放松調(diào)節(jié),是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

  大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),隨著近視度數(shù)加深,各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)的選取范圍,它甚至成為生健康體檢受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不樣,它并非是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的,是可以預(yù)防的。

  1、看電視距離太近;

  2、看電視的太長(zhǎng);

  3、所看電視的畫(huà)面濃度太深;

  4、寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確;

  5、在光線太強(qiáng)的下看書(shū);

  6、在光線太弱的光下看書(shū);

  7、長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前;

  8、不合理飲食;

  9、在車廂里看書(shū)

  10、遺傳因素

  11、不認(rèn)真做眼保健操

  1、看書(shū)時(shí)坐姿要端正,或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)!

  2、不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū),也不要躺下看書(shū)。

  3、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。

  4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

  眼睛是心靈的窗戶,我們一定要好好愛(ài)護(hù)它!同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在做起,從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同好我們的眼睛。我相信只要大家努力,每有一雙明亮,清澈,有神的大眼睛。

  愛(ài)眼日演講稿 17

老師們,同學(xué)們:

  我們都知道,眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見(jiàn)那美麗的顏色。同樣,視力的減弱,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,據(jù)中國(guó)、美國(guó)合作開(kāi)展的.防治近視研究工程調(diào)查顯示,我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一。保護(hù)眼睛,迫在眉睫,每年的6月6日是世界愛(ài)眼日。我們?cè)谌粘I钪幸欢ㄒB(yǎng)成良好的習(xí)慣,來(lái)保護(hù)自己的眼睛!

  大家一定要把保護(hù)眼睛的要求落實(shí)到生活中。為此,我建議大家做到以下幾點(diǎn):

  1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線缺乏時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

  2、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼間隔和坐姿的端正。

  3、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息。

  做到以上3點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

  我的演講完畢,謝謝大家。

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