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健康飲食演講稿

時(shí)間:2020-11-25 08:18:03 演講稿 我要投稿

健康飲食演講稿

  好的演講稿可以引導(dǎo)聽(tīng)眾,使聽(tīng)眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天,很多地方都會(huì)使用到演講稿,為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便,下面是小編幫大家整理的健康飲食演講稿,歡迎大家分享。

健康飲食演講稿

健康飲食演講稿1

老師們,同學(xué)們:

  大家好!

  今天我演講的主題是:維護(hù)健康,拒絕零食。

  為了維護(hù)我們的身體健康,還一個(gè)更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買(mǎi)零食?墒牵覀冞發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門(mén)口的小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

  同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無(wú)動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?

  同學(xué)們,讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

  我們倡議:維護(hù)健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。

健康飲食演講稿2

親愛(ài)的同學(xué)們:

  你們好!

  今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

  每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

  要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):

  1.不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。

  2.買(mǎi)所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

  3.認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi),盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。

  4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

  5.不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。

  注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō):“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類(lèi)賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

  同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心,國(guó)家不再為食品安全丟臉,F(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長(zhǎng)。

健康飲食演講稿3

親愛(ài)的同學(xué)們:

  你們好!

  隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高,“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。

  隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn),現(xiàn)在,“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì),對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

  近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō):“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩。”同學(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái),我們必須體魄健壯,意志堅(jiān)強(qiáng),品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大!

  為此,我提出以下幾點(diǎn)建議:

  1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

  2、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。

  3、不買(mǎi)小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。

健康飲食演講稿4

親愛(ài)的各位同學(xué):

  大家好!

  今天我要與大家說(shuō)的是關(guān)于健康飲食的事情,飲食是我們每天都必須要做的事情,因?yàn)槲覀円砷L(zhǎng)就離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,只有營(yíng)養(yǎng)充分,我們才能夠有足夠的能量供我們成長(zhǎng)。

  長(zhǎng)身體的時(shí)候是我們發(fā)展的必然,我們必須要為自己的健康做更多的準(zhǔn)備,也需要重視起來(lái),很多時(shí)候我們飲食并不規(guī)律,有時(shí)候會(huì)嫌棄食物的口感不好,有時(shí)候是想要吃自己喜歡吃的食物,因此在營(yíng)養(yǎng)攝入方面并不齊全,造成自己出現(xiàn)了很多問(wèn)題,比如健康問(wèn)題,高矮胖瘦等等都與飲食有關(guān)。

  不要應(yīng)為不想吃飯就光吃零食,在我們里面很多同學(xué)更喜歡吃零食,為什么,因?yàn)榱闶潮蕊埜贸裕乙彩俏覀冏钕矚g的,而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最?lèi)?ài),吃起來(lái)好吃就經(jīng)常在學(xué)校里面大量吃,只想滿足自己的口腹之欲,卻從來(lái)沒(méi)有考慮營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)我們生病了我們還不知道什么原因。

  有的同學(xué)身體瘦弱,有的同學(xué),體重嚴(yán)重超標(biāo),是什么原因,都是因?yàn)轱嬍巢唤】,飲食不?guī)律的原因,都是自己犯了錯(cuò),做的不夠出現(xiàn)了這樣的問(wèn)題我們更應(yīng)該反思,做出思考和改變,不能夠一直都繼續(xù)自己的習(xí)慣性的飲食,我并不是想要同學(xué)們禁絕吃零食,也不是要讓同學(xué)們不去吃好吃的,但是一定要有一個(gè)度。

  我們每天都必須要滿足一點(diǎn),那就是必須要保證我們飲食的健康,每天都必須攝入一天生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng),一定要記住自己的當(dāng)前最需要的營(yíng)養(yǎng),不能在隨意的吃了,每天的各種零食不能多吃,有一些對(duì)我們健康有影響的食物我們也一定要注意,不能使用,能不吃就不吃,畢竟對(duì)我們健康不要。

  當(dāng)我們飲食健康之后,我們就能夠讓我們良性成長(zhǎng),比如不會(huì)變的如同皮包骨一般瘦弱,也不會(huì)滿身都長(zhǎng)滿了贅肉,均衡的成長(zhǎng)這才是我們生活和發(fā)展的重要原因。關(guān)注飲食的規(guī)律,我們每天都應(yīng)該注重葷素搭配。雖然葷菜更好吃,也是我們喜歡吃的主要菜品之一,但是我們不能光吃葷菜,不健康,這樣吃容易發(fā)胖,而且沒(méi)有素菜的條理讓我們的身體健康不好,不利于我們的發(fā)展。

  我們學(xué)習(xí)每天都需要消耗能量,我們成長(zhǎng)也要消耗能量,但是能量是均等等,如果攝入的能量不能及時(shí)消化就會(huì)變成脂肪,攝入的能量過(guò)少,就會(huì)消耗我們身體的脂肪,消耗我們的健康,就會(huì)讓我們變得干瘦,這樣不管哪種,都會(huì)讓我們變得更加弱小容易生病,也容易感冒。親情學(xué)們重視自己的健康。

  謝謝大家!

健康飲食演講稿5

  老師們,同學(xué)們,大家好!

  今天我演講的主題是:維護(hù)健康,拒絕零食

  為了維護(hù)我們的身體健康,還一個(gè)更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買(mǎi)零食。可是,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門(mén)口的小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

  同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無(wú)動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點(diǎn)要引起我們注意:

  第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,這樣到吃正餐的時(shí)候,消化液就分泌不充足,容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

  第二、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn),所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會(huì)傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,?蓪(dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。

  第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。

  第四、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。

  同學(xué)們,讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

  我們倡議:維護(hù)健康,拒絕零食。從我做起,從現(xiàn)在做起

健康飲食演講稿6

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  我今天演講的主題是“關(guān)注食品安全”。

  隨著中國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人民生活水平的提高,人們?cè)絹?lái)越重視健康和食品安全,尤其是“xx”奶粉等食品安全事件的發(fā)生,這也引起了人們的關(guān)注。

  給我們敲響了安全的警鐘,“食品安全”已成為與國(guó)民健康,社會(huì)穩(wěn)定,經(jīng)濟(jì)發(fā)展和市場(chǎng)繁榮相關(guān)的重要因素。

  對(duì)于我們每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)和了解相關(guān)的食品衛(wèi)生知識(shí),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,提高自我保護(hù)意識(shí),抵制劣質(zhì)食品的誘惑是非常必要和實(shí)際的。

  但我們經(jīng)?吹揭恍⿲W(xué)生在校園的雜貨店,餐館甚至小攤子前,一些學(xué)生在購(gòu)買(mǎi)、食用價(jià)廉質(zhì)次的食品。那么,你了解這些看似誘人和便宜的食物背后的危險(xiǎn)嗎?

  據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)的技術(shù)人員介紹,由于學(xué)生的零用錢(qián)相對(duì)有限,大多數(shù)這些經(jīng)營(yíng)者“便宜進(jìn)便宜出”,采取購(gòu)買(mǎi)一些“三無(wú)”產(chǎn)品的原則,大多數(shù)食品是基于顏料和糖精。在這里我建議學(xué)生:

  1.建立食品安全概念,了解食品安全知識(shí),增強(qiáng)自我保護(hù)能力。購(gòu)買(mǎi)食品時(shí),應(yīng)選擇常規(guī)的大型購(gòu)物中心和超市。購(gòu)買(mǎi)食品時(shí),應(yīng)盡量選擇一些知名品牌。同時(shí),我們必須注意食品包裝上是否有制造商,生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期是否已過(guò)。

  如果你在小商店購(gòu)買(mǎi)食品,你必須看好制造商,生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,注意包裝袋是否損壞。無(wú)生產(chǎn)許可證和qs徽標(biāo)的食品不能購(gòu)買(mǎi)或食用。

  2.養(yǎng)成良好的飲食觀念。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等,自覺(jué)抵制,三無(wú)食物,劣質(zhì)食品,學(xué)生在學(xué)校盡可能在學(xué)校食堂吃飯。

  3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食,不偏食,一日三餐,定時(shí)定量,不暴飲暴食。帶上自己的杯子,多喝開(kāi)水。事實(shí)上,開(kāi)水是的飲料。

  有些飲料含有防腐劑,色素等,經(jīng)常飲用不利于年輕學(xué)生的健康。

  老師,同學(xué)們,食品安全都是不小的事,“病從口入”重預(yù)防。如今,已進(jìn)入春天的季節(jié)萬(wàn)物復(fù)蘇,各種細(xì)菌正在悄然滋生和迅速傳播。

  讓我們自覺(jué)行動(dòng),注重食品安全,重視“問(wèn)題食品”對(duì)身體健康和青少年成長(zhǎng)的危害,遠(yuǎn)離“問(wèn)題食品”和“不合格食品”,不斷提高我們的食品安全意識(shí)。自我保護(hù)意識(shí),為構(gòu)建平安和諧、健康向上的校園環(huán)境而不懈努力!

  謝謝大家!

健康飲食演講稿7

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):

  大家好!

  我是xxx,來(lái)自xx班,我非常的感謝大家,因?yàn)槟銈兊闹С,我才能夠站在這里演講,這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。

  大家都是高中生,手里頭都有著不少的零花錢(qián),在家時(shí)父母會(huì)監(jiān)管著我們,阻止我們吃那些不健康的東西,但當(dāng)我們到了學(xué)校后,沒(méi)人管著我們了,很多人就開(kāi)始放縱起來(lái)了。學(xué)校小賣(mài)部每天都擠滿了人,很多人都不怎么吃飯,吃零食、吃泡面,我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育,正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,這些垃圾食品對(duì)我們的身體無(wú)疑是非常不健康的,所以我們都要格外注意這方面。

  由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣(mài)部很近,我只要站在二樓走廊的最左邊,我就能清晰看清楚整個(gè)小賣(mài)部,在知道要做這樣一次演講后,我經(jīng)常站在走廊上,觀察著那個(gè)小賣(mài)部。我看到有一位同學(xué),每天都會(huì)往小賣(mài)部跑,每天中午都會(huì)去吃泡面,有時(shí)候晚上也是吃泡面,這樣的行為看的我非常的痛心,但是我又不能去制止她,我只能現(xiàn)在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候,就算我上去說(shuō)她也只會(huì)迎來(lái)她的反感。所以我希望能夠通過(guò)這次演講,讓所有人都意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性,自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品。

  大家不要一味追求好吃,垃圾食品幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的,你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開(kāi)健康方面外,經(jīng)濟(jì)上也劃不來(lái),中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗,而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了,希望大家能夠體諒父母賺錢(qián)不易,盡量減少一下自己的開(kāi)支。

  健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已,在平時(shí)吃飯的時(shí)候,我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣,葷素搭配均衡,這樣對(duì)我們的身體才好。我們高中生是最難度過(guò)的一個(gè)階段,尤其是高三,學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重,因此經(jīng)常熬夜到很晚,沒(méi)有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的,你們更加需要注重身體的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣,你們離高三不遠(yuǎn)了,早點(diǎn)為高三做好準(zhǔn)備,給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。

  我說(shuō)了這么多,希望同學(xué)們能夠聽(tīng)進(jìn)一二,我們的身體也不是我們一個(gè)人的,是我們父母給予的,看到你們不健康飲食,父母也會(huì)很心疼,同學(xué)們,希望你們從現(xiàn)在開(kāi)始,注重健康飲食。

  謝謝大家。

健康飲食演講稿8

老師們,同學(xué)們:

  早上好!今天國(guó)旗下講話的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。

  5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”!政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

  我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。

  1、我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚(yú)肉,蛋,奶等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。

  2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。

  3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。

  4、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

  同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)!

健康飲食演講稿9

老師、同學(xué)們:

  大家好!

  青少年是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者,青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來(lái)。所以我們要講究科學(xué)膳食,合理汲取營(yíng)養(yǎng),健康成長(zhǎng)!

  《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的思想!弊1990年起,中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。16年來(lái),這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家的積極參與、支持,在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,經(jīng)研究決定,每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

  隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國(guó)務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,我國(guó)青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),但蛋白質(zhì)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足;我國(guó)的居民是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏兩個(gè)問(wèn)題并存。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛(ài)挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動(dòng)量少,同學(xué)們的`健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,將給你們的健康帶來(lái)危害,是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。

  此外,還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康,比如吸煙。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟,其對(duì)外界環(huán)境的有害國(guó)素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物損害身體的正常生長(zhǎng)。

  同學(xué)們,我們是祖國(guó)的花朵,人民的希望,為了祖國(guó)的未來(lái)和自己的未來(lái),我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的身體,均衡營(yíng)養(yǎng);珍惜自己的年華,不要再吸煙了。

健康飲食演講稿10

老師、同學(xué)們:

  大家好:

  今天我在國(guó)旗下講話的題目是——民以食為天,食以安為先。如今,很多人都已將對(duì)食品價(jià)格的在意轉(zhuǎn)向了對(duì)安全衛(wèi)生的關(guān)注,因?yàn)槭称钒踩P(guān)乎個(gè)人性命,關(guān)乎人類(lèi)的生存與健康。近年來(lái),隨著不良商販在各個(gè)領(lǐng)域制造、販賣(mài)假冒偽劣之風(fēng)的盛行,令食品安全問(wèn)題遭遇到了從未有過(guò)的挑戰(zhàn)。如三鹿牌奶粉事件讓人對(duì)奶制品望而生畏……

  雖然各級(jí)衛(wèi)生行政部門(mén)查處了一批大案要案,但在取得階段性成果的同時(shí),還要清醒地認(rèn)識(shí)到,保障食品安全任重而道遠(yuǎn),繃緊食品安全這根弦,無(wú)論是現(xiàn)在,還是將來(lái),都是政府乃至全社會(huì)的共同責(zé)任!今年初,我們區(qū)被遴選為第二批國(guó)家級(jí)食品安全示范區(qū)的創(chuàng)建單位,并成為廣東省兩個(gè)國(guó)家級(jí)食品安全示范區(qū)之一。為了建設(shè)一個(gè)富裕、安康、美麗新斗門(mén),讓我們手牽手,心連心,從現(xiàn)在開(kāi)始抓好學(xué)校食品衛(wèi)生安全工作。學(xué)校食品衛(wèi)生安全工作為其重要,因?yàn)樗P(guān)系到我們?nèi)w師生的身心健康問(wèn)題。如果忽略了這項(xiàng)工作。其后果不堪設(shè)想。大家都知道病從口入,所以不能忽略學(xué)校衛(wèi)生安全工作。那怎樣作好學(xué)校食品衛(wèi)生安全工作呢?跟我們?nèi)w師生最大密切關(guān)系是學(xué)校食堂、小賣(mài)部。這兩個(gè)部門(mén)必須要嚴(yán)格把好食品(食物)進(jìn)貨質(zhì)量關(guān)。嚴(yán)禁學(xué)校向無(wú)衛(wèi)生許可證的單位和個(gè)人訂購(gòu)集體用餐食品。不允許過(guò)期、變質(zhì)的食品進(jìn)入校園,食堂炊管人員、食品營(yíng)業(yè)員必須定期健康檢查,必須持健康證上崗,未經(jīng)體檢和體檢不合格者,不得從事這項(xiàng)工作。我們學(xué)校的食堂,還有小賣(mài)部,可以告訴老師同學(xué)們,你們可以放心的在自己學(xué)校食堂和小賣(mài)部用餐、購(gòu)買(mǎi)食品因?yàn)樗麄兌冀?jīng)過(guò)衛(wèi)生防疫部門(mén)檢驗(yàn)批準(zhǔn)過(guò)的,有衛(wèi)生許可證的。為了有效的控制學(xué)校事中毒,及其他食源性疾病,確保學(xué)校師生員工身體健康和生命安全。維護(hù)正常的教學(xué)生活秩序,必須嚴(yán)格執(zhí)行有關(guān)食品衛(wèi)生安全管理工作規(guī)定。希望同學(xué)們不要隨便到小灘小販購(gòu)買(mǎi)食品,應(yīng)注意做好個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣

  一、建立合理的膳食制度。膳食制度常隨學(xué)習(xí)情況、生活習(xí)慣和季節(jié)不同而異。一般以一日三餐為好,因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃后,在正常情況下,4-5個(gè)小時(shí)可以排完,一日三餐剛好適應(yīng)胃的消化機(jī)能。全天熱量分配,一般主張?jiān)绮驼伎偀崃康?5-30%,中餐占40-50%。提倡早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少是有一定道理的。學(xué)校上午一般有四節(jié)課,不吃早飯就上學(xué),會(huì)使學(xué)生機(jī)體熱量不足,上課精力不足,容易疲勞,嚴(yán)重的會(huì)頭暈無(wú)力,影響身體健康和學(xué)習(xí)效果。

  二、作為學(xué)生應(yīng)掌握一定的食品安全衛(wèi)生知識(shí),做好個(gè)人防護(hù),以下幾點(diǎn)提請(qǐng)大家注意:

  (一)、購(gòu)買(mǎi)食物時(shí),注意食品包裝有無(wú)生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期,是否過(guò)保質(zhì)期,食品原料、營(yíng)養(yǎng)成分是否標(biāo)明,有無(wú)qs標(biāo)識(shí),不能購(gòu)買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。

  (二)、打開(kāi)食品包裝,檢查食品是否具有它應(yīng)有的感官性狀。不能食用腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉變、生蟲(chóng)、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品,若蛋白質(zhì)類(lèi)食品發(fā)粘,漬脂類(lèi)食品有嚎味,碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用。

  (三)、不到校園周邊無(wú)證攤販處購(gòu)買(mǎi)盒飯或食物,減少食物中毒的隱患。

  (四)、注意個(gè)人衛(wèi)生,飯前便后洗手,自己的餐具洗凈消毒,不用不潔容器盛裝食品,不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。

  (五)、白開(kāi)水是最好的飲料,一些飲料含有防腐劑、色素等,經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。

  (六)、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防腸道寄生蟲(chóng)病的傳播。

  (七)、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃,以免選成農(nóng)藥中毒。

  (八)、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品,這類(lèi)食品如制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

健康飲食演講稿11

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、員工同志們:

  大家好!

  在5月風(fēng)和日麗、綠意盎然的美好日子里,我能夠站在這里發(fā)表演講,心情十分激動(dòng)。今天,我作“關(guān)注安全,珍愛(ài)生命”的演講,向領(lǐng)導(dǎo)和同志們談?wù)勛约簩?duì)餐飲安全的一些認(rèn)識(shí),目的是與大家互相交流,共同勉勵(lì),為提高餐飲安全水平,確保身體健康作貢獻(xiàn)。

  生命是人世間最寶貴的事物,它如同鮮花一般美麗卻易凋零,如同明鏡一般皎潔卻易破碎。我們要關(guān)注安全,珍愛(ài)生命,讓生命之花始終綻放,永不凋謝。

  關(guān)注安全,珍愛(ài)生命,我們要注重餐飲安全。餐飲是人類(lèi)生存的第一需要,餐飲安全直接關(guān)系著每一個(gè)人的寶貴生命。不講餐飲安全,哪怕是一杯豆?jié){、一碟小菜、一個(gè)饅頭、一碗米飯,都能讓我們的身體受到殘害;不懂餐飲安全,我們的生命時(shí)刻受到侵害,象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾,漸漸枯萎凋零。關(guān)注餐飲安全,我們已有太多的教訓(xùn),根據(jù)新聞媒體披露,一些黑心餐飲店主為了獲取高利潤(rùn),用地溝油代替正規(guī)油,用死豬肉做饅頭餡,用增白劑讓饅頭變白,甚至把顧客用剩的菜肴回鍋重新出售,他們簡(jiǎn)直喪失了人性,理應(yīng)受到法律的嚴(yán)懲。

  我是公司餐飲部經(jīng)理,是餐飲安全的第一責(zé)任人,要對(duì)餐飲安全負(fù)責(zé),要對(duì)員工身體健康負(fù)責(zé)。為確保餐飲安全,我要努力學(xué)習(xí)國(guó)家有關(guān)餐飲安全的法律法規(guī),提高自己的餐飲安全意識(shí),落實(shí)到自己的每一天和每一項(xiàng)工作中,確保餐飲安全,不出任何餐飲安全事故,讓每個(gè)員工放心來(lái)公司餐飲部用餐。為確保餐飲安全,我要加強(qiáng)公司餐飲部的安全防控工作,明確公司餐飲部,無(wú)論是干部、廚師,還是普通人員,都對(duì)餐飲安全質(zhì)量負(fù)直接責(zé)任。我要把好公司餐飲部進(jìn)貨關(guān),無(wú)論米、面、油,還是日常菜蔬,都要從正規(guī)渠道、正規(guī)商店進(jìn)貨,絕不允許從小店小攤小販進(jìn)。我要加強(qiáng)各類(lèi)餐飲制作管理,一切按照衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),絕不允許貪圖爽快、馬虎制作,讓每一個(gè)餐飲都符合安全標(biāo)準(zhǔn)。我要加強(qiáng)公司餐飲部衛(wèi)生管理,定期衛(wèi)生大掃除,定期衛(wèi)生消毒,定期進(jìn)行防蟲(chóng)、防鼠處理,確保公司餐飲部衛(wèi)生清潔,符合國(guó)家餐飲衛(wèi)生安全要求。我要認(rèn)真聽(tīng)取員工對(duì)餐飲安全的意見(jiàn)與建議,嚴(yán)格要求自己,帶領(lǐng)公司餐飲部全體員工共同搞好餐飲衛(wèi)生安全工作,保證不發(fā)生任何大小餐飲衛(wèi)生安全責(zé)任事故,努力獲得員工的擁護(hù)和滿意。

  各位領(lǐng)導(dǎo)、員工同志們,讓我們攜起手來(lái),樹(shù)立餐飲安全意識(shí),注重餐飲安全,加強(qiáng)安全防范,從自己做起,從身邊做起,珍愛(ài)自己的生命,珍愛(ài)他人的生命,使我們大家身體健康,生活充滿歡笑,公司充滿生機(jī),未來(lái)充滿希望!

  謝謝大家!

健康飲食演講稿12

  “我們要吃綠色食品,不能吃垃圾食品……”這句話常?M繞在我的耳邊。大多數(shù)的人都知道要吃綠色食品,但是綠色食品又是什么呢?綠色食品就是無(wú)污染的符合一定標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)食品。我來(lái)舉個(gè)例子吧!

  大家都喜歡肯德基和麥當(dāng)勞吧!但你們又知不知道食物里有多少能量呢?它們又是不是綠色食品呢?在我們的視線里6~8歲的兒童每天每千克體重約需要336千焦,9~12歲為273千焦。像我們這么大,大約30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)我們喜歡的食品有多少能量。我們喝的一罐為250克的可樂(lè)能產(chǎn)生熱量460千焦,一罐為250克的汽水能產(chǎn)生能量502千焦。

  我們吃的一個(gè)為70克的冰淇淋能產(chǎn)生能量544千焦,10根為70克炸薯?xiàng)l能產(chǎn)生能量377千焦。一個(gè)為50克的漢堡能產(chǎn)生能量460千焦。還有一團(tuán)為240克的面條能產(chǎn)生能量1000千焦,一包為100克的油炸方便面能產(chǎn)生熱量1799千焦。如果我們每天攝入的能量超過(guò)標(biāo)準(zhǔn),多余的能量就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi),容易使身體肥胖;如果攝入不足,就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。它們也是綠色食品。

  我和媽媽去買(mǎi)菜,媽媽通常會(huì)選些菜葉完整的。我想很多人也一樣。我開(kāi)始也是這樣想的,這樣一直持續(xù)了一年。有一天,我和媽媽才在報(bào)紙看到,買(mǎi)菜要買(mǎi)有蟲(chóng)眼的菜才沒(méi)有農(nóng)藥污染。這使我們大吃一驚,原來(lái)吃了一年的農(nóng)藥。

  飲食是影響人體健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物,所以我們一定要選擇健康食品。

健康飲食演講稿13

老師、同學(xué)們:

  大家好!

  今天我演講的題目是《從我做起,拒絕垃圾食品》。

  新春佳節(jié)剛剛過(guò)去,壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里,一定裝得鼓鼓的吧。

  用來(lái)買(mǎi)什么呢?相信很多同學(xué)會(huì)選擇買(mǎi)吃的。俗話說(shuō),愛(ài)“吃”之心人皆有之。可是,讓我們感到恐怖的是,現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!連起來(lái)就是——垃圾食品!

  你一定會(huì)說(shuō),“我才不吃垃圾呢?” 別急,下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景:每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí),我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

  如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影,想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基,有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水,有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?!請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員:油炸類(lèi)食品,腌制類(lèi)食品,肉類(lèi)加工食品,餅干類(lèi)食品,汽水可樂(lè)食品,方便類(lèi)食品,罐頭類(lèi)食品,冷凍甜食類(lèi)食品,燒烤類(lèi)食品。怎么樣,相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

  遺憾的是,以上食品都是同學(xué)們的最?lèi)?ài)。大家只知道這些食品美味可口,卻不知道許多食品含有致癌物,有些會(huì)破壞維生素,汽水和可樂(lè)含有磷酸和碳酸,會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康,它使很多小朋友欲罷不能。

  更不用提那些包圍在學(xué)校周?chē)摹叭裏o(wú)”垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話——據(jù)報(bào)道:這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家,沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品,生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋:地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,一桶桶的地溝油,一罐罐花花綠綠的色素,一袋袋來(lái)歷不明的添加劑,散發(fā)出刺鼻難聞的味道,引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是,為了讓小食品更有勁道,工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去;許多做辣條的工人,由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸,手都掉皮、腐爛了。

  同學(xué)們,垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生,正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段,需要豐富的營(yíng)養(yǎng),比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康,為了更好地學(xué)習(xí)、快樂(lè)地成長(zhǎng),為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心,我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕垃圾食品,倡導(dǎo)健康的飲食方式!

  謝謝大家!

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