-
第一次演講作文 推薦度:
-
實(shí)用的第一次演講作文 推薦度:
-
一次的演講作文 推薦度:
- 相關(guān)推薦
一次演講作文錦集(10篇)
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里,大家總免不了要接觸或使用作文吧,作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書面形式表達(dá)出來(lái)的記敘方式。你知道作文怎樣才能寫的好嗎?以下是小編幫大家整理的一次演講作文10篇,歡迎閱讀與收藏。
一次演講作文 篇1
今天,媽媽帶我去文化中心聽了一場(chǎng)令人感動(dòng)勵(lì)志的演講。
演講還沒開始,我像一只坐立不安的猴子,東看看,西瞧瞧。終于,演講開始了。我們等了好久,卻遲遲不見主持人。忽然,大屏幕上出現(xiàn)了一些畫面,一個(gè)八歲的女孩正在給媽媽做飯、洗衣服、換尿布……看完這段視頻后,我知道了那個(gè)女孩叫孟佩杰,來(lái)自山西省。
她的童年十分不幸,五歲時(shí),父親出車禍去世,母親將她送人領(lǐng)養(yǎng)后,不久因病也去世了。三年后,孟佩杰的養(yǎng)母劉芳英因病癱瘓,養(yǎng)父離家出走,從此杳無(wú)音訊。從那時(shí)起,年僅八歲的孟佩杰日復(fù)一日,年復(fù)一年地照顧著自己的養(yǎng)母。“年少的她,是母親的`手,是母親的腿,是母親頭上的那片天;年少的她,是黑夜里母親床前的那盞燈,是寒風(fēng)中母親心中的那份暖……”20xx年,孟佩杰被評(píng)為感動(dòng)中國(guó)十大人物。
“風(fēng)雨這點(diǎn)痛算什么,擦干淚,不要怕,至少我們還有夢(mèng)……”伴隨著一首《水手》,失去了雙腿的勵(lì)志演說家陳州走上講臺(tái)。從他的演講中我得知他六歲父母離異,八歲開始流浪,十三歲失去雙腿。殘而不廢的他,憑借著頑強(qiáng)的毅力,先后攀登了中國(guó)五岳,成為中國(guó)第一位用雙手登頂五岳的人,被譽(yù)為“中國(guó)無(wú)腿勇士”。他有著不平凡的意志力,成為了一名青年榜樣。陳州說過:“你的堅(jiān)持,終將美好!鄙系鄄粫(huì)無(wú)緣無(wú)故地殺死任何一個(gè)生命,只要堅(jiān)持,就能活得更加光彩有力!
聽完這次演講,我明白了我們要尊老愛幼,盡我所能去幫助每一個(gè)有困難的人。我還明白了人生不會(huì)一帆風(fēng)順,每個(gè)人都要堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)挫折,堅(jiān)強(qiáng)的意志是戰(zhàn)勝挫折的力量源泉。
一次演講作文 篇2
人生有著數(shù)不清的第一次,每一次成功,都是對(duì)新鮮嘗試的鼓勵(lì)與肯定,都會(huì)讓人鼓起信心向前走去。
在五年級(jí)那個(gè)柳絮飄飛的時(shí)候,各種各樣的演講比賽突然增多了起來(lái),在大家的幫助下,我完成了一次次演講,獲得了優(yōu)異的成績(jī),但唯獨(dú)第一次最令我記憶深刻。
一個(gè)陽(yáng)光溫暖的午后,老師通知了我演講比賽的時(shí)間,我拿出那份用三天費(fèi)盡心血寫好的稿件,和另一位同學(xué)來(lái)到了比賽場(chǎng)地,同學(xué)們都在為我加油著,我有信心能成功。比賽開始,大家挨個(gè)兒走了上去,每位同學(xué)發(fā)揮的都是那么出色,簡(jiǎn)練的.語(yǔ)句,有力的聲音,澎湃的感情,贏得了陣陣喝彩的掌聲。相比之下,我忽然變得自愧不如,原先的信心不知道什么時(shí)候溜得一干二凈,剩下的就只有滿腔的擔(dān)心了。時(shí)間飛逝,轉(zhuǎn)眼間就要輪到我了,我緊張地不停地東張西望,心跳得格外快,好像一不小心就要蹦出來(lái)了一樣,手心早被汗水浸濕,還緊緊的抓住朋友的手不肯松開。朋友安慰我道:“沒事的,不就是一場(chǎng)演講比賽嘛!我們都可以做得很完美!痹陉P(guān)鍵的時(shí)刻,她表現(xiàn)的總是比我成熟,可我分明感到她手心里也滲出了汗水。
終于輪到我了,我緊張地吞了一口口水,捧起演講稿走上了演講臺(tái),敬了禮,低下頭讀了起來(lái)。沒有想到,走上去后我的恐懼心理忽然消失了,語(yǔ)言越來(lái)越流暢,吐字越來(lái)越清晰,甚至有時(shí)可以幾乎不看草稿聲情并茂地朗讀,我相信自己可以做的很好,同學(xué)們都在微笑著看著我,目光里充滿信任,老師也在微笑著看著我,目光中充滿了鼓勵(lì)與贊賞。我迅速完成了演講,鞠躬后走下了演講臺(tái),朋友帶頭為我鼓起了掌。我知道,我成功了,這是第一次演講的成功,也是我記憶中極為深刻的一次成功,喜悅的心情頓時(shí)溢滿心田。
第一次固然美好,但是我們要用勤奮努力來(lái)創(chuàng)造美好的未來(lái)。
一次演講作文 篇3
在我以后的學(xué)生生活中,可能會(huì)有更好的成績(jī),但是這個(gè)第四名,卻會(huì)讓我珍藏一生……努力,繼續(xù)努力吧。只有努力了,才會(huì)有美好的果實(shí)。奮斗,繼續(xù)奮斗吧。只有奮斗了,才會(huì)有之后的開心。人生的旅途上,充滿著荊棘,只有努力和奮斗,才會(huì)跨越困難,繼續(xù)出發(fā),直到下一個(gè)站點(diǎn)!
小學(xué)五年級(jí),第一次演講就得到了年級(jí)第四這樣的好成績(jī),是我意想不到的。
演講是興奮的。
演講的準(zhǔn)備階段,我異常興奮:先是上網(wǎng)搜集有關(guān)演講主題的'資料;然后發(fā)揮自己的寫作水平;再是讓爸爸和我一起修改文章,使它成為一篇具有煽動(dòng)性的演講稿。我們花費(fèi)了兩三個(gè)晚上,近五個(gè)小時(shí)的時(shí)間,才覺得達(dá)到了效果。在這段時(shí)間里,我一絲不茍,往大里說——雄心壯志。
演講是努力的。
稿子寫好了,老師教我應(yīng)該如何表達(dá)感情,怎樣帶動(dòng)氣氛……我努力學(xué)習(xí)著,也在思考、體會(huì)著。不容置疑:我下定決心為班級(jí)增光。
演講是辛苦的。
在短時(shí)間內(nèi),背熟一篇長(zhǎng)達(dá)1000字的演講稿對(duì)我這個(gè)愛丟三落四的人來(lái)說,簡(jiǎn)直就像天方夜譚?墒俏易龅搅恕獔(jiān)持就是勝利!做完作業(yè),背;早晨起床,背;中午休息,背。雖然辛苦,但是我并不累,我要努力。最終,我做到了!
演講是緊張的。
雖然一直告訴自己要放松下來(lái),可我還是不由自主的緊張。輪到我上臺(tái)了,我滿懷信心地走上了講臺(tái),充滿感情的演講開始了。中途,一直盯著教室后面黑板的我,瞅了一眼離我最近的一名老師——她正朝著我微笑。這個(gè)微笑給了我莫大的鼓勵(lì),我放松了下來(lái)。演講結(jié)束,我松了一口氣,飛快地跑回了教室。
在等待結(jié)果的幾天里,我一直忐忑不安:“名次會(huì)好嗎?會(huì)是第幾名?五、六名,還是會(huì)更靠后……”這些有關(guān)演講的問題困擾著我。
終于,結(jié)果公布了,孫老師告訴我,我是第四名。第四名!比我預(yù)想的名次更好。我特別高興,自己的辛苦和努力沒有白費(fèi);同時(shí)又特別感激我的爸爸和孫老師,是他(她)們幫助我獲得了這樣的好成績(jī)。回到家,我立刻把這個(gè)好消息告訴了爸爸,他也和我一樣,非常高興。
在我以后的學(xué)生生活中,可能會(huì)有更好的成績(jī),但是這個(gè)第四名,卻會(huì)讓我珍藏一生……
努力,繼續(xù)努力吧。只有努力了,才會(huì)有美好的果實(shí)。奮斗,繼續(xù)奮斗吧。只有奮斗了,才會(huì)有之后的開心。人生的旅途上,充滿著荊棘,只有努力和奮斗,才會(huì)跨越困難,繼續(xù)出發(fā),直到下一個(gè)站點(diǎn)!
一次演講作文 篇4
學(xué)校舉辦了《永遠(yuǎn)的豐碑》演講比賽,由我們班打頭。我們一邊練習(xí)演講,一邊盼望著比賽快點(diǎn)到來(lái)。今天早上,我們幾個(gè)人就要上臺(tái)演講了,我心里卻非常緊張,像打鼓一樣。同班的好朋友鐘雪霞告訴我:“不要緊張,要對(duì)自己充滿信心,這樣才能取得優(yōu)秀成績(jī)!甭犃绥娧┫贾v的話,我心里平靜多了。
到了比賽的時(shí)間,我鼓起勇氣,大膽地走上臺(tái)去,演講的內(nèi)容是《豐碑》,我都背得滾瓜爛熟了?吹脚_(tái)下黑壓壓的'一片人頭,我的心跳又加快了,像要跳出來(lái)似的。我想起了鐘雪霞告訴我的話——“不要緊張”,緊張的心又平靜了下來(lái),我勇敢地看著大家,有感情地朗讀完了整篇稿子,沒有打絆子,說到軍需處長(zhǎng)被凍僵時(shí),我心里很難受,有點(diǎn)想掉眼淚,我很敬佩他,我忘了自己是在比賽。
在大家暴風(fēng)雨一樣的掌聲中,我回到了班上,心仍然在劇烈地跳著,我用手按著它,怕它會(huì)跳出來(lái),因?yàn)槲姨?dòng)了。我很感謝鐘雪霞對(duì)我的鼓勵(lì),是她教我做什么事都要對(duì)自己充滿信心。有了那一次演講比賽的經(jīng)歷,現(xiàn)在無(wú)論遇到什么比賽,我都不會(huì)緊張了,因?yàn)槲覍?duì)自己充滿了信心!
一次演講作文 篇5
今天,著名作家毛蘆蘆來(lái)我校演講,作為班級(jí)的閱讀之星,很榮幸得到了這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
我很喜歡看書,也特崇拜作家。我常想:為什么一件十分平常的事,在作家的描述下是那么的感人。今天,聽了毛作家的演講,我才恍然大悟,我們不光要多看書,多積累知識(shí),還要用心去傾聽,去感受周圍那些看似平常,卻不平常的事。
比如,毛作家寫過一本叫《蘆花小旗》的書,書里提到過一位慈祥的母親,為了等女兒的工作錄取通知書,整個(gè)暑期頭頂烈日,每天堅(jiān)持在村口等郵遞員。這位平凡母親的行為感動(dòng)了許多讀者,其實(shí)她就是毛作家的母親,毛作家就是被母親的`行為感動(dòng)了,從而立志當(dāng)一名作家,寫出精彩的文章去感化讀者。
從演講中我們知道,毛作家原想為女兒寫一本《讓善良插上翅膀》的書,書的題材來(lái)源于生活中女兒的一次善良舉動(dòng)。事情是這樣的:毛作家逛街時(shí),看到兩只形狀非常有趣的鐘,一只是熊貓,一只是老母雞啄玉米。她打電話給女兒想讓她選擇,女兒卻反問媽媽喜歡哪一只,毛作家脫口而出說喜歡熊貓,女兒就說那就買熊貓的。她隨即把電話掛了,買了熊貓鐘。這時(shí),她又接到女兒的電話,說:“媽媽,剛才我沒說完,您就把電話掛了,麻煩您替我向母雞說聲對(duì)不起!倍嗝瓷屏嫉呐畠,聽完這件事我也被深深地感動(dòng)了,我想這本書出版后,一定會(huì)吸引許多讀者。
毛作家的演講雖然只有短短的一個(gè)多小時(shí),卻讓我受益匪淺,生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴只要我們認(rèn)真觀察,用心體會(huì)都是我們寫作的好題材。通過這次的演講,對(duì)于寫作我更有信心了。
一次演講作文 篇6
記憶,如同黑夜中上閃爍星星,怎么數(shù)也數(shù)不清;記憶,就如同糖罐里的一顆顆糖果,百態(tài)百狀;記憶,又如同樂譜里的旋律,那么美好……
“丁零零,丁零零……”下課鈴聲響了,隨后就傳來(lái)了升國(guó)旗的聲音,我此時(shí)此刻,手里緊緊攥著一張紙。心情復(fù)雜的走向廣場(chǎng)。你要是問我要干什么?哈哈!告訴你吧,今天,輪到我上國(guó)旗下講話了!能不緊張嗎?
我一切如常,拿好樂器,等待著開始。時(shí)間一點(diǎn)又一點(diǎn)流去,我心中不由得越來(lái)越緊張,“砰、砰、砰……。”直跳個(gè)不停。
該來(lái)的還是來(lái)了!老師把手里的麥克風(fēng)遞給了我,我把手伸進(jìn)了口袋把口袋的紙拿了出來(lái)。:“下面有請(qǐng)五年級(jí)的同學(xué)做國(guó)旗下講話。”我左手拿著稿子,右手拿著麥克風(fēng)。既緊張又有一絲興奮的走上了升旗臺(tái)。:“老師們,同學(xué)們,大家早上好!”我說道。但在這一刻,有一件尷尬又讓我感到無(wú)語(yǔ)的事情發(fā)生了!麥克風(fēng)沒有電了!我試著偷偷調(diào)動(dòng)著麥克風(fēng)的開關(guān),每按一下就去嘗試一下者說一句話。怎么辦?還是不行啊!我心想,是應(yīng)該繼續(xù)讀下去還是聽下來(lái)呢?怎么第一次演講就發(fā)生了這樣的事請(qǐng)了,太讓人崩潰了!
就這樣過去了幾分鐘,我也終于看見我的救星一一黃主任。他手里拿著一個(gè)新的麥克風(fēng)大步流星的向這里走過來(lái)。!救星終于來(lái)了,救星終于來(lái)了。我接過主任手上的.麥克風(fēng),又聽黃主任說:“重新來(lái)吧!蔽疑钌畹奈豢跉猓致赝鲁鰜(lái),試圖緩解心里的緊張。加油,加油。我的心里有一個(gè)小人在為我加油。你可以做到的,開始。骸袄蠋焸,同學(xué)們,大家早上好……”我吐字清晰,語(yǔ)句通順的把稿子上的內(nèi)容讀出來(lái)。演講完畢的時(shí)候,臺(tái)下掀起了一片掌聲。我的心里有一個(gè)高興的聲音喊道:“你做到了,你做到了。”
人生中誰(shuí)沒有第一次?面對(duì)第一次,我們一定要勇于嘗試!突破第一次!好了,現(xiàn)在,到你來(lái)說說你的第一次吧!
一次演講作文 篇7
有一天,老師宣布演講大賽再過幾天就要開始,今天下午,我們要選出一個(gè)人代表班級(jí)參賽?缮衔缫话胩欤乙恢倍紵o(wú)心聽課,這次比賽的那個(gè)人會(huì)是誰(shuí)呢?是馮濤宇,還是趙美甜呢?還是會(huì)是其它人呢?我想應(yīng)該會(huì)是趙美甜吧!因?yàn)橼w美甜的口語(yǔ)一直都很棒。我迫不及待地想知道是誰(shuí)去。
到了決定的下午時(shí)刻。老師說:“參加演講的人是顏斌!蔽液芤馔猓?yàn)槲疫@是第一次參加演講大賽,我回家一直練習(xí),我一直練到大賽那天,我已經(jīng)讀得滾瓜爛熟了?煲轿业臅r(shí)候,我的心跳得很快,比平時(shí)要快許多,手心都滲出了汗。剛開始我是把字一字不漏的'全部讀下來(lái)了,到了演講的高潮部分,我開始出現(xiàn)了表達(dá)不暢的情況。到演講的最后部分,我滿頭大汗,汗水快滴下來(lái)了,再偷偷瞄一眼評(píng)委老師那嚴(yán)厲的表情,我更緊張了。生怕自己就是那最后一名。
比賽結(jié)束了,要公布比賽名次了,我仍滿頭大汗,汗水直往地上滴,在心里祈禱希望不是最后一名。當(dāng)聽到評(píng)委老師說:第一名顏斌!
“耶,第一名,我是第一名哎!”真不敢相信!通過這次比賽我悟出了一個(gè)道理:只要不懈努力,什么事都有可能的!
老師點(diǎn)評(píng):公布參賽者――意外,公布參賽結(jié)果――意外,結(jié)尾點(diǎn)明中心,棒!
一次演講作文 篇8
當(dāng)我毅然決然的站起來(lái)時(shí),我知道我又過于沖動(dòng)了。因?yàn)槲覜]料到我最后是一種怎樣糟糕的演講。
我盡是在周六寫好作業(yè)和稿子,怎奈我這個(gè)人性情不好,總在擔(dān)心,一夜未眠,怎么都睡不好。第二天早晨更是沒精神,勉勉強(qiáng)強(qiáng)起了床,稿子也是半熟不熟的。就這樣混了一上午,午飯一吃包一提就出門坐車去學(xué)校。
公交上也沒閑著,把稿子拿出來(lái)讀了又讀,好不容易把思緒理清了,也才只有幾分熟。糟了糟了,自習(xí)一下就要到了。我硬是強(qiáng)裝鎮(zhèn)定,熬到了最后一刻。
就當(dāng)我上臺(tái)兩分鐘,剛講了幾句時(shí),心里早已熟練的開場(chǎng)白一個(gè)接一個(gè)跳到了門外,做了個(gè)鬼臉拍拍衣服,什么也沒發(fā)生過……
就在那一瞬間,我的大腦正在飛速運(yùn)轉(zhuǎn)著,絞盡腦汁才連上一句話,卻一下子把我所要講的內(nèi)容全扯到了一邊。
亂了,亂了,我已分不清哪些講了哪些沒講,胡亂地說了一堆,卻都不是我所要表達(dá)的了。實(shí)在亂的不行了,才草草引上準(zhǔn)備好的一個(gè)小故事,連設(shè)計(jì)好的互動(dòng)一下子也不知道飛哪去了。
這是我唯一記得的部分了,手心里全是汗,拿著備用的稿子的`左手也不知不覺抬了起來(lái)。瞄了一眼卻也什么沒看到,嘴里的話也更不知道是什么了,最后繞得打了個(gè)磕巴。真是糟糕透了。
結(jié)尾是什么我一字都不清楚,仿佛結(jié)尾我又于開頭一部分講重了。遺傳話就咕咕地跑出來(lái),扇著小翅膀,飛在臺(tái)下的四十四人的耳邊。
怎么開始怎么結(jié)束我是糊涂不清的。短短的幾分鐘記憶就永久性的遺忘一樣,深深的埋在心底。很深,很深……
真是糟糕透了,唉!
點(diǎn)評(píng):小作者語(yǔ)言簡(jiǎn)潔、凝練,雖無(wú)華麗的詞藻,卻將參加演講比賽的整個(gè)狀態(tài)、內(nèi)心的感受描繪得真真切切,緊緊的抓住了讀者的心。
一次演講作文 篇9
童年是一幅豐富多彩的畫,畫里有我們成長(zhǎng)的足跡;童年是一首悅耳動(dòng)聽的歌,歌聲中有我們嬉戲的笑聲;童年是一部電影,影片里有我們快樂的時(shí)光。而童年里的第一次更是可貴,那第一次參加演講比賽,我更不會(huì)忘懷。
為了代表學(xué)校參加演講比賽,我是夜以繼日的訓(xùn)練,無(wú)時(shí)無(wú)刻的練習(xí),在老師的輔導(dǎo)下,我的演講越來(lái)越精彩。在這幾天的練習(xí)中,我也越來(lái)越有自信。時(shí)間過得真快,再過一天,我就要參加我人生中的第一次演講比賽,心里既緊張又興奮。那天晚上,我躺在床上睡不著覺,心里一直忐忑著,緊張著。對(duì)明天的比賽充滿了畏懼。 比賽如期而至。剛到比賽現(xiàn)場(chǎng),里面的人多的不計(jì)其數(shù),人山人海。第一排坐著評(píng)委老師,他們個(gè)個(gè)神情嚴(yán)肅,認(rèn)真地觀看著比賽,當(dāng)我緊張的心情還沒有平復(fù)下來(lái)的時(shí)候,主持人宣布該我上場(chǎng)了。我的心“咯噔”的跳了一下,我安撫了自己不安的情緒準(zhǔn)備上臺(tái)比賽。我邁著緊張的步子,一步步的走向我演講的舞臺(tái)。當(dāng)我站在舞臺(tái)上的時(shí)候,看到低下黑乎乎的人群,心里又濺起一陣陣激動(dòng)的浪花,由于,我的緊張,所以前半部分發(fā)揮欠佳。在觀眾席上的輔導(dǎo)老師,并沒有用責(zé)罰的眼神望著我,而是用鼓勵(lì)的眼神望著我,當(dāng)看到老師的鼓勵(lì)時(shí),我像是抓到了救命稻草一樣。我安撫了自己的.情緒,繼續(xù)比賽。下半場(chǎng)的比賽我發(fā)揮得異常精彩,所有人都向我投向了贊許的目光。
當(dāng)我比賽完,走下舞臺(tái)時(shí),心里如釋重負(fù)。比賽成績(jī)下來(lái)了,我獲得了第一名,高興得一蹦三尺高,我太棒了。
第一次的演講比賽,是我童年生活中,最精彩的一筆。通過這第一次的難忘的比賽經(jīng)歷,我明白了,當(dāng)你遇到困難時(shí),最大的敵人就是自己。只要戰(zhàn)勝自己,付出自己最大的努力,就一定會(huì)成功。
一次演講作文 篇10
今天,王老師要我們準(zhǔn)備演講比賽的稿子,明天開始比賽。我們都非常高興,我回到家后就開始準(zhǔn)備演講稿。
到了第二天,我一進(jìn)教室,就看見有的同學(xué)得意洋洋的樣子,好像在說我肯定是第
一。不過一會(huì)兒,王老師就來(lái)了。王老師身邊還站著李晶同學(xué)呢,好像李晶就是這一次的主持人。
李晶一說“演講比賽開始”,我們就安靜了下來(lái),接著李晶又說:“請(qǐng)一號(hào)選手吳思思上場(chǎng)!蔽覀円黄坡。在聽的時(shí)候,我們都很認(rèn)真,有的專心思考,想,輪到我
的時(shí)候,應(yīng)該有什么動(dòng)作,聲音是小是大。她講完后,我們都覺得她講得非常好,用最大的掌聲,表示向她學(xué)習(xí)?墒嵌盼溺屯跛尖谕党詵|西,沒認(rèn)真聽。
吳思思講完后,李晶又請(qǐng)了第二個(gè)選手賀心語(yǔ)上場(chǎng),接著又請(qǐng)了三號(hào)、四號(hào)、五號(hào)。 到了第十六號(hào)時(shí),柯銳先背的很流利,可是背到一半的`時(shí)候,鬧出了一個(gè)天大的笑話,竟然背不到了。當(dāng)時(shí)她臉非常的紅,接著聚精會(huì)神地想,想了好久都想不到,王老師笑著說,下去后,先看一看,再上來(lái)講。我們馬上大笑起來(lái),有的同學(xué)用手捂著嘴笑,有的同學(xué)笑得趴在地上了。你說是不是一個(gè)笑話?
演講比賽后,我們紛紛離開了。后來(lái)我想,柯銳敢上臺(tái)就不錯(cuò)了,我們笑他是不對(duì)的,我也要向他那么大膽地鍛煉自己。
【一次演講作文】相關(guān)文章:
一次的演講作文[經(jīng)典]08-29
【經(jīng)典】一次演講作文09-03
【精選】一次演講作文09-17
一次演講作文[經(jīng)典]09-24
(經(jīng)典)一次演講作文09-14
一次的演講作文(精選)10-06
一次的演講作文(精選)10-05
一次的演講作文【經(jīng)典】09-16
【精選】一次的演講作文10-05
[經(jīng)典]一次的演講作文10-03