幼兒園愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下演講
幼兒園愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下演講1
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué):
同學(xué)們,你們想過(guò)自我的眼睛有多么重要嗎它就是心靈的一扇窗戶,如果沒(méi)有了它,你就會(huì)天天沉浸在黑暗之中。大家必須都不想這樣吧!那就立刻行動(dòng)起來(lái),跟我一齊保護(hù)眼睛吧!
首先,要好好地做眼保健操,這樣有利于緩解眼睛的壓力,可不要偷懶哦!大家千萬(wàn)不要在路上、車上看書(shū),因?yàn)轭嶔,使?shū)本會(huì)上下晃動(dòng),眼睛一向盯著書(shū)看會(huì)十分難受。如果你喜歡上網(wǎng),一天內(nèi)可不能超過(guò)2小時(shí),否則眼睛很容易近視?措娨晻r(shí),必須得離電視機(jī)兩米遠(yuǎn)的距離,時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)。
記得有一次,我在電腦前玩游戲,因?yàn)橥娴臅r(shí)間太長(zhǎng),使得我的雙眼又癢又痛,站在鏡子前一照,哎呦,不得了了,我覺(jué)得自我簡(jiǎn)直就像一只兔子,雙眼紅紅的,十分難受。幸好,睡一覺(jué)起來(lái),第二天早上就沒(méi)事了,吸取了這次的教訓(xùn),我下次再也不敢玩這么長(zhǎng)的時(shí)間了。
我們一齊行動(dòng)起來(lái)吧,遠(yuǎn)離近視,讓我們的眼睛永遠(yuǎn)明亮!
幼兒園愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下演講2
尊敬的老師、同學(xué)們:
大家好!
此刻在我們身邊有一些近視的同學(xué),他們的心理很難受。因?yàn)樗麄兪チ嗣髁恋难劬。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛,我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視。
根據(jù)科學(xué)研究,近視的構(gòu)成一般是遺傳,營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應(yīng)當(dāng)怎樣來(lái)預(yù)防近視呢?
1、堅(jiān)持每一天認(rèn)真做二次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書(shū)本要一尺,胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦,不要躺在床上和動(dòng)蕩的車廂里看書(shū)等等。
5、多鍛煉身體,多吃包含維生素A,胡蘿卜素等的食品,堅(jiān)持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
根據(jù)以上幾點(diǎn),我們還做了一個(gè)“愛(ài)眼口決”偏于大家記憶!氨Wo(hù)視力很重要,不良習(xí)慣需改掉。臺(tái)燈放在左前方,室內(nèi)燈光不可少。讀書(shū)姿勢(shì)要正確,一尺距離為最好。乘車走路勿讀書(shū),趴著躺著不看書(shū)。青山綠水常親近,睡眠充足可是勞。心明眼亮精神爽,寬廣世界多美妙!
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓我們擁有一雙明亮的眼睛,使我們的生活更加絢麗多彩。
幼兒園愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下演講3
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué):
人們常說(shuō),眼睛是心靈的窗口。可是,你是否明白愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要嗎?
別人不說(shuō),就拿我來(lái)舉例子。以前我的視力為5.2和5.0,可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰(zhàn)僵尸2。我每一天寫(xiě)完作業(yè),就沖到電腦旁邊,打開(kāi)電腦,玩起游戲來(lái)。
每次爸爸媽媽對(duì)我說(shuō)愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要,我就是不聽(tīng),可是到了第二次視力檢查的時(shí)候,我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既悲痛又郁悶,為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰(zhàn)僵尸2,卻會(huì)導(dǎo)致雙眼總共下降04.爸爸和我一齊算,一天多玩半小時(shí),366天共多玩0.5_366=183小時(shí),相當(dāng)于7天多,所以才會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后,我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別,并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來(lái),這樣使我的.學(xué)習(xí)成績(jī)堅(jiān)持前列,受到了教師的一致好評(píng)。
再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)當(dāng)明白喬布斯,雖然他此刻死了,但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋(píng)果手機(jī)公司漸漸富有起來(lái)。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。
每一天寫(xiě)完作業(yè),就全神貫注地拿出她心愛(ài)的ipad2,興高采烈地玩起點(diǎn)泡泡,一玩就過(guò)十五關(guān),可是關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過(guò)許多次,可她依舊不改。在第二次視力檢查的時(shí)候,她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5,以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說(shuō),戴上眼鏡就摘不下來(lái)了,所以她此刻十分后悔,也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)游戲了。
還有一次,我們學(xué)校組織了關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼的活動(dòng)。教師首先給我們講了眼睛是利用光來(lái)看一些事物,還告訴了我們激光對(duì)眼睛的危害,然后教師用情景劇的形式給我們講述了激光對(duì)我們眼睛的危害,之后和我們玩了一個(gè)小游戲,把乒乓球彈到玻璃杯里,雖然我沒(méi)有親自參與體驗(yàn),但看到同學(xué)門(mén)玩得很高興,我也很歡樂(lè)。
最終,教師帶著我們做了一套眼保健操;顒(dòng)結(jié)束后,發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺(jué)得這次活動(dòng)異常有意義,因?yàn)樗屛叶昧藧?ài)護(hù)眼睛很重要。
我必須會(huì)愛(ài)護(hù)好眼睛,愛(ài)護(hù)好這心靈的窗口。
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