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高爾夫?qū)W習(xí)心得體會(huì)

時(shí)間:2023-03-27 19:42:53 心得體會(huì) 我要投稿
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高爾夫?qū)W習(xí)心得體會(huì)

  高爾夫,是一種室外體育運(yùn)動(dòng)。個(gè)人或團(tuán)體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進(jìn)果嶺的洞內(nèi)。大部份的比賽有18洞,桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。下面是小編幫大家整理的高爾夫心得體會(huì),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

高爾夫?qū)W習(xí)心得體會(huì)

  高爾夫?qū)W習(xí)心得體會(huì) 篇1

  高爾夫,是一種室外體育運(yùn)動(dòng)。個(gè)人或團(tuán)體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進(jìn)果嶺的洞內(nèi)。大部份的比賽有18洞,桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。高爾夫,其英文單詞為golf,其中“g”代表green(綠色),“o”代表oxygen(氧氣),“l(fā)”代表light(陽(yáng)光),“f”代表foot(腳),寓意著在明媚的陽(yáng)光下踏著綠色的草地,呼吸著清新的空氣,沐浴著明媚的陽(yáng)光,在大自然的懷抱里運(yùn)動(dòng)。較之其他有氧的休閑運(yùn)動(dòng),打高爾夫球因其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),加之場(chǎng)地自然環(huán)境優(yōu)美,禮儀風(fēng)范典雅,而更具休閑運(yùn)動(dòng)特色。

  據(jù)史料記載,高爾夫運(yùn)動(dòng)起源于15世紀(jì)或更早的蘇格蘭地區(qū)。當(dāng)時(shí)的牧羊人喜歡玩一種用木板將石頭擊進(jìn)動(dòng)物洞穴的游戲,這就是高爾夫運(yùn)動(dòng)的'雛形。隨著時(shí)間的推移,高爾夫運(yùn)動(dòng)已發(fā)展成為當(dāng)今世界最為風(fēng)行的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

  在南國(guó)商學(xué)院,我有幸與高爾夫結(jié)緣。一開始,我是因?yàn)楹闷娑x擇了高爾夫這門課程。但經(jīng)過(guò)兩個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我逐漸被其獨(dú)特對(duì)的運(yùn)動(dòng)魅力所吸引,并逐漸愛上了這項(xiàng)富有貴族氣息的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我站在發(fā)球臺(tái)上,望著綠油油的草地,呼吸著大自然的氣息,凝神屏息,灑脫地?fù)]桿時(shí),我便忘記了所有煩惱,感覺自己和大自然融為一體。那一種感覺溢于言表。

  一開始,我以為高爾夫很容易學(xué),不就是那一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,只要用力就可把球打遠(yuǎn)。但高爾夫是一項(xiàng)“表面瀟灑,內(nèi)里辛酸”的運(yùn)動(dòng),高爾夫職業(yè)選手的動(dòng)作相當(dāng)瀟灑,簡(jiǎn)直就是力與美的結(jié)合。但別人終究還是別人,看回自己,那動(dòng)作簡(jiǎn)直就像農(nóng)民耕地一般。高爾夫運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)講究技巧的運(yùn)動(dòng),有時(shí)無(wú)論你多用力,那球就是打不遠(yuǎn),甚至?xí)y絲不動(dòng)地停留在發(fā)球臺(tái)上。俗話說(shuō):臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功。但要想打好高爾夫球,除了平時(shí)要刻苦訓(xùn)練,還要不斷總結(jié)方法,注重細(xì)節(jié),吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),把每一個(gè)動(dòng)作都做到位。盡管高爾夫運(yùn)動(dòng)的核心動(dòng)作是揮桿,但要揮好桿其實(shí)并不容易,只要?jiǎng)幼魃圆坏轿,就肯定打不遠(yuǎn)球。如果桿面在擊球時(shí)沒有回正,球飛出去時(shí)就會(huì)向左偏或向右偏。

  高爾夫運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要身體各個(gè)部位協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動(dòng)。在揮桿時(shí),需要手、臂、腰三個(gè)部位的配合。揮桿時(shí),腰需要順時(shí)針旋轉(zhuǎn)45度,當(dāng)球桿達(dá)到最高點(diǎn)時(shí),左手要伸直,右手要彎曲。打高爾夫球是用腰打球,而不是用手和臂來(lái)打球。當(dāng)球桿到達(dá)擊球區(qū)時(shí),手臂要伸直,眼睛要盯著球,視線不能隨著球的移動(dòng)而移動(dòng)。而整個(gè)揮桿過(guò)程中,則需要腿和腰的協(xié)調(diào)配合。其中,腿和上身均要保持微彎的狀態(tài)。

  高爾夫運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉人的手、臂、腰、腿、腳、眼各個(gè)器官的和各個(gè)部位的協(xié)調(diào)配合,還能鍛煉人的毅力、耐心、意志品質(zhì)、甚至心理素質(zhì)。 每一個(gè)人都能在球場(chǎng)中大顯身手,在運(yùn)動(dòng)中找到樂趣,這就是高爾夫的魅力所在。在優(yōu)美的自然環(huán)境下打球,既能感受到擊球入洞的喜悅,又有失誤導(dǎo)致失敗的懊喪和緊張,真是“百味皆在其中”。

  要打好高爾夫球,首先要擺正心態(tài),勿急于求成,要用良好和輕松的心態(tài)打球,這需要我們付出時(shí)間和耐心。除了要付出時(shí)間和耐心外,還要忽視別人的目光和恥笑。有時(shí)盡管自己使勁全身力氣,但球就是打不遠(yuǎn)甚至紋絲不動(dòng),自己的周圍又有無(wú)數(shù)的目光注視著。。。盡管這個(gè)場(chǎng)面十分尷尬,但也不要太在意別人的目光,反而要在別人的目光下多練習(xí),多總結(jié),找出適合自己的擊球動(dòng)作。在眾人的目光下打球,緊張是難免的。但我并沒有選擇退縮,而是迎難而上,努力克服緊張情緒,用輕松的心態(tài)打球。

  在為期一年的高爾夫?qū)W習(xí)中,我覺得高爾夫運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“只可意會(huì)不可言傳”的運(yùn)動(dòng)。無(wú)論老師如何指導(dǎo)你打球,但別人終究是別人,打好高爾夫最重要的是找到一套適合自己的擊球動(dòng)作。在打球時(shí),不要在乎球打得多遠(yuǎn),不要管結(jié)果如何,在揮桿的一瞬間,不要猶豫。一旦猶豫,反而還會(huì)影響發(fā)揮。

  不知不覺間,我和高爾夫結(jié)緣已有1年時(shí)間了,我對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)的好奇也逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)的喜愛。在這里,我要感謝老師的悉心教導(dǎo),是她讓我喜歡上高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。盡管自己是一個(gè)不太喜歡運(yùn)動(dòng)的人,但在以后的生活中,我將成為高爾夫運(yùn)動(dòng)的忠實(shí)粉絲,在青山綠水的懷抱中,在鳥語(yǔ)花香的環(huán)境中,盡情享受高爾夫運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂趣。

  學(xué)習(xí)高爾夫不僅讓我更好地體驗(yàn)生活,也讓我樂在其中,升華了自己,放松了自己,在學(xué)習(xí)中休閑,在休閑中運(yùn)動(dòng)。更重要的是,在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)。

  高爾夫?qū)W習(xí)心得體會(huì) 篇2

  好久沒有仔細(xì)的練習(xí)高爾夫了。本來(lái)感覺水平還行,能穩(wěn)定在80桿多一點(diǎn)點(diǎn)。感覺打球其實(shí)是很簡(jiǎn)單一件事情。所以練球的次數(shù)也少了,興趣也不大了,以為已經(jīng)掌握了。倒是對(duì)股票興趣倍增,當(dāng)然最近對(duì)股票的體會(huì)也是頗多。

  今天朋友約我打了一場(chǎng),突然感覺無(wú)論是木桿還是中長(zhǎng)鐵桿。一下子沒有以前的感覺了?磥(lái)必須得常練常學(xué)呀,不然真的會(huì)退步。雖然還是80幾桿,但是我感覺極不滿意。特別是一號(hào)木桿方向不穩(wěn)定,中長(zhǎng)鐵不僅是方向不好,連距離也沒有了。

  打完球回到練習(xí)場(chǎng),邊練邊琢磨,終于有點(diǎn)體會(huì)了。有點(diǎn)以前的感覺了。特此寫下來(lái),養(yǎng)成記筆記,寫心得體會(huì)的好習(xí)慣。以備以后有時(shí)間可以看看。忘記了的時(shí)候,可以盡快找回感覺,當(dāng)然也是為了做的.更好嘍!如果對(duì)一些球友們有所幫助就更好了,沒有幫助也不要取笑我,我感覺對(duì)我自己是很有幫助的。

  1、站姿:腳怎么放,腰要挺直。

  2、站位后,手還是放于左大腿內(nèi)側(cè),讓桿面對(duì)著目標(biāo)方向。

  3、球的方向即可;上桿到頂點(diǎn)稍做定位,即停頓。

  4、下桿:轉(zhuǎn)移重心之左腳。完全依靠腰部來(lái)打球,即用腰部的旋轉(zhuǎn),盡可能的忘記手。

  5、視線:從站位開始,始終要盯在球上。在練習(xí)場(chǎng)把動(dòng)作固定了,不要想太多關(guān)于動(dòng)作方面的,看球才是關(guān)鍵。

  6、方向:擊球時(shí),一定要向一點(diǎn)鐘,甚至大于一點(diǎn)鐘的方向打出去,擊球之后,把身子轉(zhuǎn)完。(做一個(gè)完整的動(dòng)作。否則,前面那一點(diǎn)做不到的話,球就會(huì)向左側(cè)飛;后面那一條做不好,會(huì)打出一個(gè)大的右曲球,因?yàn)樯碜涌爝^(guò)桿頭了,必須用轉(zhuǎn)腕或轉(zhuǎn)身來(lái)修正。)

  一個(gè)簡(jiǎn)單的道理,擊球遠(yuǎn)近由桿頭速度決定。加擊球瞬間的桿頭速度。如果上桿太高,下桿時(shí)容易發(fā)力早,桿頭速度在空中已經(jīng)被消耗掉。這也是擊球近的主要原因。

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