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寒假運動心得
有了一些收獲以后，好好地寫一份心得體會，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學習。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編為大家整理的寒假運動心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
寒假運動心得1
在這一個月的工作中，我接觸了各式各樣的客人，自然也漸漸學會了一些待人接物的方法。例如：在給客人點單的時候，會有一些客人看著菜單卻遲遲不點菜，這就是考驗我的耐心的時候了，客人遲遲不點單，我內(nèi)心難免會有一些煩躁，但是我絕不能對客人亂發(fā)脾氣，作為服務員最重要的就是堅持顧客至上，尊重客人。另外，就算是同一桌人吃飯，每個人都會有不同的喜好，在點菜的時候有人會說要這個，也有人說不要這個，我會被他弄得頭昏腦脹，可是我不能大聲抱怨，而是要恭敬地對他說："你要還是不要，誰說了算？"只有尊敬客人，滿足客人的各種要求，餐廳才會經(jīng)營得更好，老板也會滿意。
無論是什么工作，團隊合作精神都是少不了的。而在這次實踐中，我學會了如何跟其他服務員進行溝通與合作。例如有時候需要上菜的時候，看見其他服務員不夠人手幫忙時，我會主動走上前幫忙上菜。而在平時的'餐廳打掃工作中，我會與其他服務員分工合作，讓清潔工作進行得整齊有序。工作完后，我會一起聊天，討論一下今天的工作那個地方合作得不夠，明天改善等等的話題。當然，與上司的溝通也是需要我學習的。所以在工作期間我一定不能與上司產(chǎn)生任何言語沖突，因為社會與學校有很大的區(qū)別，在學校里教師有時出錯我會立刻當場指出，可是在社會中，上司雖然也會犯錯，不過我不能像在學校那樣當面指出，而是要在合適的時候與他講，否則不但會遭到上司的不解，而且也會傷了和氣。
工作和上學是兩種完全不同的概念，上學不遲到很多時候是因為懼怕老師的責怪，而當你走上了工作崗位，不遲到更多的是出于自己內(nèi)心的一種責任。這種責任讓我學會刻服自己的惰性，準時走上自己的崗位。這對我以后的學習生活也是一種鞭策，讓我時刻牢記自己的責任，并努力加強自己的時間觀念。做一個守時有禮的大學生。
當服務員的工作，每天要面對著搞衛(wèi)生，開單，打水，打飯，點菜，洗餐具等繁雜的工作，回家后都是覺得疲憊不堪的。尤其過年前有幾天天氣轉(zhuǎn)冷，早上早起的時候更是艱難。不過，通過這些考驗，我體會到了父母賺錢是多么的不容易，每天不僅要早起工作，還要照顧我，這都是我在當服務員之前體會不到的。所以我也倡議其他同學可以在課余時間打份兼職，體會一下工作的艱辛，體諒一下父母的苦心。
在餐廳里每天面對形形色色的客人，重復著單調(diào)的工作。讓從未涉世的我還是有那么一點點不太適應的，但是堅持就是勝利。打工畢竟和在家是完全不同的概念，我學會需要忍耐，需要學會承受，需要學會堅持。真的是不干不曉得，原來當服務員真的很累。而且在社會上，沒有人再會對等的對待你，對于老手來說，他會覺得你礙手礙腳，而一個人在那打工更是飽受孤單的味道。因此，社會實踐真的是十分必要，只有經(jīng)過社會實踐，才能獲得書本上得不到的經(jīng)驗，在這個社會中，經(jīng)驗是必不可少的。
雖然這次社會實踐活動占用了我不少的私人時間，不過這也是我過得最有意義的一次假期。在工作中我不僅學會了很多社會交際的方法，還讓我明白了作為一個學生不能只顧學習而忽略了生活實踐，只有當你投入到實踐中，才能更深刻地體會到社會的復雜與精彩。社會實踐就像是一個課堂以外的教師，教會了我更多課本上學不到的知識，而這些知識也是終身受用，值得我不斷學習與體會的。
寒假運動心得2
隨著現(xiàn)代化的進步，人們的生活節(jié)奏越來越快，時間變得越發(fā)緊張。在這個快節(jié)奏的社會中，父母和孩子之間的交流和感情也逐漸減少。寒假是孩子們長時間放假的好時機，父母可以利用這段時間與孩子一起參加各種體育運動，以增進親子關系，并加強身體鍛煉。下面，我將分享我與孩子在寒假期間參加親子運動的心得體會和感想。
初到體育館，我和孩子一起選擇了籃球和游泳兩個項目�；@球是孩子一直以來非常喜歡的運動，而我對游泳則有一些基礎，因此我們將這兩個運動作為我們親子運動的始發(fā)點。我們從籃球場開始，通過投籃和傳球的練習，不僅提高了孩子的技能水平，還培養(yǎng)了他的團隊意識和協(xié)作精神。而游泳則讓我感到非常驚喜，孩子在短時間內(nèi)就掌握了很多的游泳技巧，不再害怕水，這給我們的親子關系帶來了很大的愉快。
接下來，我們嘗試了登山和滑雪這兩個項目。因為我們家附近有一座山，我們決定一起攀登。爬山雖然辛苦，但是在異國的風景中可以帶給人內(nèi)心的放松和平靜，而這種放松和平靜讓我和孩子之間的關系更加融洽。而滑雪是我們的新嘗試，雖然一開始我們都沒有技術基礎，但我們相互鼓勵、相互幫助，最終都成功地完成了第一次滑下雪場的經(jīng)歷，這讓我們的親子關系更加的牢固。
在假期的最后，我們決定嘗試一些特殊的運動，比如攀巖和蹦床。攀巖是孩子一直向往的運動，而我也一直想看到他的勇氣和毅力。我們一起攀登了高高的巖壁，成功地達到了頂峰，并默默感受著勝利的快感。蹦床則是一個非常有趣的項目，孩子可以盡情地跳躍和翻滾，而我則在旁邊觀看他的快樂和靈活的身姿。這些特殊的運動不僅鍛煉了我們的身體，還給我們帶來了不一樣的體驗和刺激。
通過這段時間的親子運動，我深刻地體會到了父母與孩子之間的默契和信任。當我們一起參加這些運動時，我們需要相互依賴和支持，才能獲得成功。在這個過程中，我和孩子建立了更加深厚的情感紐帶，彼此更加了解和信任。同時，通過親身體驗各種運動，我們也更加意識到了健康的重要性，培養(yǎng)了鍛煉的習慣。我深信，這段親子運動的經(jīng)歷將對我們的.健康和家庭關系產(chǎn)生長遠而積極的影響。
在這個寒假親子運動的過程中，我收獲了很多，不僅讓我和孩子之間的關系更加融洽，還加強了我們的身體鍛煉。通過不同的運動項目，我們了解到了自己的潛能和對不同運動的興趣，為今后的成長和發(fā)展奠定了基礎。我深深感受到親子運動的重要性，希望這種活動能夠在更多家庭中推廣。無論是父母還是孩子，都應該更加關注身體健康，通過運動來增進親子關系，共同創(chuàng)造美好的家庭回憶。
寒假運動心得3
寒假到了，老師要求我們天天堅持練長跑。多辛苦的一件事啊！為了完成任務，于是我開始了每天早起的長跑運動。剛開始，媽媽怕我冷，給我穿上了厚厚的羽絨服。還沒跑多遠，我就氣喘吁吁滿身大汗沒有了力氣。慢慢地我吸取了以前的`教訓，穿的不那么多了，奇怪了！堅持了幾天，我的汗流的不那么多了；跑的距離也越來越長了！穿得越來越少，天氣越來越冷，我居然沒有感冒！而且每天學習游戲的時候都感覺有使不完的勁。看來真是生命在于運動��！
剛開始練長跑的時候我有一些不適應，每次跑完，都覺得特別辛苦，兩條腿都很酸，甚至連走路都疼。我真想放棄了�？墒俏蚁肫痼w育老師說過，不適應就是剛開始的那幾天，堅持下來就好了。于是我堅持！還好，過了一陣子，這些癥狀漸漸地消失了，我能一口氣從一樓跑到我家六樓還不覺得累。我的身體越來越棒了！這也許是我能夠堅持下來的回報�！拔移砬�1，上帝會給我10，只因他看到我的堅持�！�
寒假運動心得4
我不是一個喜歡運動的人。雖然成績一般般，可老師的評語還是寫有體育欠佳。體育成績表上還是b等。哎，這可怎么辦呢？中考可要體育成績及格才能去考。這個寒假，我得好好運動了。
自從這個寒假過后，我發(fā)覺運動對人類是有很大的好處的，不知不覺，我喜歡上了運動。
我喜歡運動，因為運動能給我?guī)砜鞓罚嘈糯蠹叶悸犝f過“我運動，我快樂”這句話吧！是啊，蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：經(jīng)常運動，不僅能發(fā)展身體的美和動作的諧和，而且能形成人的性格，鍛煉意志力，經(jīng)常運動，對工作，學習，心情都會帶來一定的幫助。
鏡頭一晴天之運動。
在家里，每當陽光明媚的天氣，我都會早早起床，穿好運動鞋，便開始我的晨練。我會一直沿著馬路邊慢慢地跑，曾有新聞報道過：某一初中的.學生在老師帶領下，不幸被車子壓死了。這件事我也不是很清楚。不過，我會很小心的，安全的，好好的晨煉。
鏡頭二雨天之運動。
下雨天，我也會按時起床，從一樓跳階梯跳到了樓，然后又單腳跳，這樣反復循環(huán)。我會出一身汗，但還是蠻開心的。洗一把臉，舒服一下，便捧著我那本著作看起來。
鏡頭三鄉(xiāng)村之運動。
這個春節(jié)，我是在奶奶家過的，雖然鄉(xiāng)村中沒有很好的運動場地，可在那里做每一件事都體現(xiàn)著在運動。無話可說，挑水的任務落在了我身上。
運動，對于每個人來說都很重要。奧運會即將在我們國家舉行。希望我的13億人口沒個人都愛運動，為奧運會創(chuàng)建一個良好的氛圍。在這里，忠心祝愿中國健兒成功。加油！
寒假運動心得5
每天早上7點（冬季不宜太早），起床洗刷后喝一杯水，稍做熱身運動，出門。
時間長短第一天15到20分鐘，隨后逐步加長，建議開始以慢跑為主，原則是：開始跑了就不要停下，多慢也沒關系，但中途不能走路或停下休息，堅持跑滿預定的時間。
堅持2周后，每天的跑步距離應該比開始時候長了，此時的原則是：一旦感到再也跑不動了，一定要咬牙再堅持跑200米距離，這200米必須是沖刺跑。這點很重要，對耐力是一個提升！
每天跑步結(jié)束后再快走15分鐘，然后慢慢緩和下來。
跑步結(jié)束，對肌肉進行舒展，半小時內(nèi)不要吃早飯。慢慢的喝些溫水。
跑步完早飯前這點時間建議你大聲朗讀英語，此時是學習英語最佳時期（鑒于你是16歲求學時期）。
冬季跑步要注意冷暖，出門之前做好熱身，可以先跳一會繩，衣服不要穿太少，一定要穿運動服，運動鞋。
跑步是一項最基本的運動，它可以使你保持良好的精神狀態(tài)，特別是在學齡階段，可使你勝人一籌，對腦力也有很大的'益處。
堅持是最重要的，開始并不難，但堅持需要毅力，1，2個月下來以后，你會受益匪淺，這是沒有堅持過的人所不能體會得到的！
至于肌肉上的鍛煉，不建議作太多，你這種年紀可以多做俯臥撐（每天，動作要標準），有條件配合以引體向上，同樣堅持下來，我不信你還會坳手勁比不過別人。
寒假運動心得6
成吉思汗召首先吸引了我們的目光。它雄偉的氣勢，令人震撼。主體建筑分為兩層。一樓為郭爾羅斯博物館。二樓為成吉思汗紀念場館，以成吉思汗黃金家族歷史為主線，運用實物、雕塑、繪畫、圖片、文字等形式，全面介紹了成吉思汗及其子孫統(tǒng)一蒙古，征服歐亞，建立四大汗固，建立大元帝國的壯麗史詩和豐功偉業(yè)。
別具一格的妙因寺，充斥著神秘。妙因寺是吉林省一座藏傳佛教寺廟。原為郭爾羅斯前旗"沙卜隆"一世活佛云丹扎木蘇為乾隆皇帝壽辰而建。后幾經(jīng)修建，到清朝末年因年久失修遷至現(xiàn)址。這里形成有佛堂、經(jīng)堂、活佛齋院、北倉、東倉、西倉等建筑群體，妙因寺的殿堂采用漢藏結(jié)合特點，依照中國傳統(tǒng)中軸對稱式建筑格局，依次建有山門、天王殿、大雄寶殿、萬佛殿，左右建有鐘樓、鼓樓、東西僧房、東西配殿。大雄寶殿兩旁建有藏傳覆缽式白塔，左為長壽塔，右為平安塔，塔前安放著象征寺廟天長地久的古樹化石。前院有白音敖包，寺后有額爾德尼敖包。院東南隅為龍王廟。
而王爺府與此格調(diào)大不相同。王爺府雖然已有三百多年的歷史，但現(xiàn)在我們能看到的建筑是由末代親王——齊默特色木不勒主持修建，至今已有一百多年的歷史。整個王爺府如同一個小型的故宮，一共有七進，第一進院落為迎賓館。第二進院落是王爺?shù)挠仗帲@里俗稱衙門宮，設掌印官員"白靳達"，負責辦理王府的行政事務。第五進院落設有佛堂，佛堂內(nèi)終日香煙綴繞，鐘磐不絕，是王爺及福晉、格格祈福鑲災的場所。第六進和第七進是齊默特色木不勒親王及家屬的住房。整個建筑群雕梁畫棟，裝飾精巧，梁上的鳥魚花卉，山水人物等，盡是精雕細摟，栩栩如生。形態(tài)各異的門窗、隔扇、屏風，錯落有致，幽雅舒適。
冰雪世界已然零下溫度，但我們的心仍然熱情似火。游覽在博物館，冬捕和漁獵的歷史栩栩如生地展現(xiàn)在我的眼前，先進的科技更讓人有一種身臨其境的感覺：腦海中鑿冰的敲打聲持續(xù)著，捕魚收網(wǎng)的號子吆喝著，博物館的展廳里，我們整觀看著悠久的漁獵文化和歷史，這是大自然賜予查干湖及我們的禮物。
感謝有機會參與藍天志愿者協(xié)會組織的此次活動，讓我擁有一個開闊視野、感受文化、學習知識的機會。感受到歷史的悠長，也同樣感受了現(xiàn)代的'活力。參與積極發(fā)放宣傳手冊、觀看熱鬧冬捕等活動。通過這次的活動，讓我受益匪淺，開闊了我的視野，感受到博大精深的文化。今后更加珍惜現(xiàn)有的文物，增強自身文化底蘊，身臨其境的去感受更多不同的文化氣息，讓自己的心靈真正的得到升華。
寒假運動心得7
作為一名學生，寒假是我們必不可少的假期。在這段時間里，有許多學生會選擇休息，但是，我卻選擇了堅持運動。我從健身、慢跑、散步、打球等多個角度來做運動，每天保證至少1小時的體育運動。這也讓我在寒假中充滿了生機和活力。在我走完這段時間的運動之后，我總結(jié)了一下自己的心得體會。
第一段：堅持運動后，我的身體變得更加健康。
養(yǎng)生是一種生活方式，更是為了生命的延續(xù)而不斷追求的目標。每天堅持運動，不僅讓我感覺輕松愉悅，而且還明顯改善了我的身體健康狀況。從我一開始的腿腳酸痛到現(xiàn)在的輕松自如，這些改變都離不開堅持運動的支撐。從身體素質(zhì)的改善到精神狀態(tài)的積極，都讓我深深的認識到，只有堅持運動，才是保持身體健康的最佳方式。
第二段：堅持運動讓我更有自信。
從長年累月的運動中，我不斷在過程中改善，同時也感受到了自身的提升。無論是穿什么衣服，都有一種自信之感。在交流場合，能夠更自信而從容地表達自己；在工作生活中，能夠積極地面對挑戰(zhàn)和困難。我從自信中體驗到一種積極向上的能量，這樣更讓我看到了人生的更多可能性，也讓我追求更高的`自我。
第三段：堅持運動讓我更有耐力。
堅持運動是一件不斷嘗試和挑戰(zhàn)自己的過程，在這個過程中我不斷地鍛煉自己的耐力。在慢跑的過程中，我不斷地通過定時定量地練習，增加了自己的持久力。這個訓練過程中，所有的人都會遇到一些困難，比如說，氣喘吁吁，腰疼背痛等等。但是，我堅信自己，不斷突破自己的極限，從小的貢獻中逐漸提高自己的運動水平。
第四段：堅持運動讓我更有紀律性。
堅持運動需要極強的意志力和毅力，在我這段時間的堅持中，我不僅需要掌握自己的控制力，還需要堅持進行身體的鍛煉。這時候讓我領悟到一個道理，那就是“變成自己想要的人，需要的是自己編制的規(guī)矩，而不是別人的規(guī)章制度”。在規(guī)律的訓練周期中，我逐漸養(yǎng)成了良好的習慣，比如說，按時吃飯、按時休息等等，都讓我更加的有紀律性。
第五段：堅持運動讓我生活更加充實。
生活不僅需要承載我們的工作和學業(yè)，更需要承載我們的興趣和愛好。在我堅持運動的過程中，不僅讓我讓我的身體更加健康和有活力，還讓我更加的有思想。運動時身心交融的狀態(tài)，讓我更能從運動中去發(fā)現(xiàn)新的感受，對生活的很多方面也會產(chǎn)生不同的思考。在運動之余，不僅有了更多的時間去思考和學習，自己的生活也變得更加的豐富和充實。
總之，堅持運動是一件需要堅持不懈的事情。因為只有堅持了下去，才能發(fā)現(xiàn)運動的真正意義。在我這段時間的堅持運動中，我深刻地領悟到“生命的意義是什么？”這個問題，而我的答案就是“擁有健康的身體，擁有自信的心態(tài)，努力的去實現(xiàn)自我人生�！�
寒假運動心得8
寒假又來了，這是我上小學以來的第四個寒假。放假那天，老師布置了作業(yè)。由于寒假作業(yè)比較多，需要合理地安排好時間才能完成，所以我制訂了一個寒假學習計劃。
我的計劃是這樣的：每天上午把《寒假作業(yè)》做完兩頁，進行30分鐘以上的課外閱讀；每天下午堅持寫一張毛筆字，學一個小時的'電腦應用知識，讀熟一篇好文章后再讀給家長聽；每天晚飯后、睡覺前寫一篇日記，可以寫發(fā)生的事情，自己的心得體會，心情故事和讀后感等；睡覺前再鉆研一道奧數(shù)題。最后讓精彩的電視少兒節(jié)目催眠入睡———其實這可不是一個好習慣哦！
以上就是我的寒假學習計劃，怎么樣？我的寒假計劃不錯吧！我不僅要完成寒假作業(yè)，也要幫爸爸媽媽做一點事情，這樣爸爸媽媽才會高興，而且這樣假期過得才有意義。最后，快要過年了，這是我們中華民族的重要傳統(tǒng)節(jié)日，我在這里先祝大家心想事成，萬事如意！
寒假運動心得9
放寒假了，我經(jīng)�？吹叫^(qū)的馬路上有人溜旱冰，十分眼饞，心想：“要是我也會溜旱冰該多好呀！”回家告訴了爸爸我這個想法，他不說話，我心里直犯嘀咕：“爸爸該不會不同意吧。”轉(zhuǎn)念又想：“他要是不答應，應該會說的。算了，順其自然吧。”可是沒過幾天，爸爸捧回來一個不大不小的箱子，一打開，哇塞！旱冰鞋套裝。幾天后，我學起了溜旱冰。
爸爸買的是四個輪子的，而且排成一列，特別難滑，當時的我并不覺得，穿上鞋子急急忙忙就站了起來，結(jié)果可想而知，我榮幸的與大地母親來了個“親密接觸”。吃一塹，長一智，我揉了揉膝蓋，剛才的一下子摔得挺幸運，沒什么大事，我麻利的戴好防護裝備，又一次練了起來。在兩個小時的練習中，我摔了好幾次，從一個新手一下子變成了業(yè)余旱冰愛好者，當然，這是我自封的，我回家展示給媽媽看時，媽媽著實的`把我夸獎了一番。
一晃就過去了一個多星期，我早已不需要“全副武裝”地溜旱冰，但是這姿勢么……還真是有待提高。我呢，就希望到六年級的時候，我溜旱冰的技術能更上一層樓，正所謂“人往高處走，水往低處流”嘛！
寒假運動心得10
寒假即將結(jié)束，四年級的我回顧了這個假期的點點滴滴，我發(fā)現(xiàn)運動是我最大的收獲。在這個寒冷的冬季里，我參加了各種各樣的體育活動，鍛煉了身體，也增長了見識。在運動的過程中，我體會到了許多美好的事物，體驗到了團隊合作的重要性和堅持不懈的力量。
寒假的第一個星期，我和家人去了一趟滑雪場。盡管臺北的`冬天沒有雪，但我的父母卻希望我能接觸到不同的體驗。在滑雪場，我看到了許多專業(yè)的滑雪選手，他們自信地從山坡上滑下來，姿勢優(yōu)美，速度飛快。這讓我感到十分神奇和興奮，我也迫不及待地想嘗試。當我第一次站在滑雪板上時，我覺得非常不穩(wěn)，我心里有些害怕�？墒钱斘腋惺艿交┌逶谘┑厣匣械目鞓窌r，我突然有了勇氣。盡管我摔倒了很多次，但我并沒有放棄，我一遍又一遍地爬起來，繼續(xù)享受著滑雪的樂趣。通過這次滑雪經(jīng)歷，我意識到只要堅持不懈，我就能戰(zhàn)勝困難，達到自己的目標。
除了滑雪，我還參加了學校舉辦的籃球比賽。作為一名隊員，我很興奮能夠亮相，在比賽中展示自己的技能�；@球運動需要球隊合作，我們必須緊密地配合，才能將球送入對方的籃筐。在比賽中，我體會到了團隊合作的重要性。無論是進攻還是防守，只有我們團結(jié)一致，默契配合，才能最大限度地發(fā)揮各自的優(yōu)勢。萬眾一心，我們團隊以連勝的戰(zhàn)績贏得了冠軍。勝利的喜悅讓我明白，團隊的力量是無窮的。
除了這些活動，我還利用寒假進行了個人健身。我每天都在家里跳繩、做仰臥起坐、俯臥撐等豐富多樣的運動。這個過程雖然辛苦，但我卻能感受到身體的變化。我發(fā)現(xiàn)自己變得更加健康，更加有活力。尤其是跳繩，我能跳得越來越高，一次次突破自己的極限。這讓我對自己的體能和毅力充滿了自信。
回顧這個寒假，我深深體會到了運動的魅力。運動不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們團隊合作的能力，提高我們的自信心和毅力。通過參與各種體育活動，我明白了只要堅持努力，就一定能夠攀登到更高的高度。自信、勇敢、團結(jié)是我在運動過程中學到的寶貴品質(zhì)。
寒假即將結(jié)束，我對即將開始的新學期充滿了期待。我希望自己能夠?qū)⑦\動的精神帶入學習中，提高自己的學習成績，不斷進步。同時，我也希望能夠繼續(xù)保持健康的生活方式，堅持運動，培養(yǎng)良好的體育習慣。我相信，只要我堅持不懈，不斷努力，未來的日子一定會更加美好。
寒假運動心得11
寒假，是學生放松心情，恢復體力的寶貴時間。不少家庭在這個假期選擇了出游或者參加各類體育運動，以增進親子關系，鍛煉身體。在親子運動中，孩子們得以與父母共同參與體育活動，收獲更多的快樂與成長。下面我將分享一次寒假親子運動的心得體會。
第一段：籃球之旅－展現(xiàn)親子力量。
今年寒假，我和父親一起參加了一次籃球之旅。比賽前，我曾經(jīng)猶豫過，擔心自己的籃球水平不夠好，但是父親告訴我，不管勝利還是失敗，參與其中的經(jīng)歷和感受都是很寶貴的。在比賽中，我看到了父親堅持不懈的拼搏精神，他不僅是我的榜樣，更是我最堅實的后盾。我們共同展現(xiàn)出了親子的力量，最終取得了不錯的成績。
第二段：冰雪嘉年華－享受親子時光。
在一個雪天，我和母親一起參加了一場冰雪嘉年華。一上冰面，我就感受到了興奮與緊張，母親則是擔心我會摔倒受傷。但是她的支持和鼓勵讓我放下了顧慮，全身心地投入其中。在滑冰的過程中，母親和我一起開心地笑了起來。她不再是一位“家長”，而是真正成為了我的玩伴。在冰雪中，我們共同享受了一段美好的親子時光。
第三段：徒步綠道－感受大自然的魅力。
一天，我和父母一起踏上了一條風景如畫的徒步綠道。一路上，我們欣賞著大自然的美景，聆聽著鳥兒的歌唱。在行走中，我鍛煉了身體的同時，也增長了見識。父母常常會給我分享一些大自然的知識，讓我更加了解它的魅力。同時，也讓我明白到了保護環(huán)境的重要性。這次徒步旅行中，我與父母之間的距離也更加拉近了，我們更加懂得彼此。
第四段：乒乓球比賽－努力才能勝利。
寒假的一個下午，我和父親還有姐姐一起參加了一場乒乓球比賽。初賽過程中，我們碰到了一些困難和挑戰(zhàn)。父親告訴我們，只有通過不斷努力，才能戰(zhàn)勝困難，取得勝利。在大家的.共同努力和鼓勵下，我們?nèi)〉昧俗罱K的勝利。這次比賽讓我明白，只有通過不斷的努力和團結(jié)合作，才能取得更好的成績。
第五段：親情記憶－寒假最珍貴的收獲。
回首寒假親子運動的點點滴滴，我感受到了家庭的溫暖和親情的濃厚。在這個特殊的假期中，我不僅鍛煉了身體，更增進了與家人之間的感情。親子運動讓我明白了親情的重要性，每一次參與都成為了我們共同的回憶。這些珍貴的記憶，將伴隨我一生，讓我更加珍惜家庭與父母之間的每一刻。
參加親子運動，除了增進親子關系，更能夠教育孩子通過努力和團結(jié)合作去面對困難。寒假親子運動不僅可以鍛煉身體，還能帶給我們快樂和成長。希望在未來的日子里，我們能夠繼續(xù)保持運動的熱情，享受更多的親子時光。
寒假運動心得12
寒假是我們學生放松心情、放飛夢想的好時光。今年的寒假，我充分利用了寶貴的時間，積極參與各種運動活動。通過這個寒假的鍛煉，我不僅提高了身體素質(zhì)，還學到了許多人生的道理和真諦。
寒假伊始，我參加了一場足球比賽。雖然身體吃力，但在隊友們的鼓勵下，我堅持下來了。通過這場比賽，我深刻體會到團隊的力量和合作的重要性。一個人無法完成所有的事情，只有團結(jié)一致，相互支持，才能取得成功。
接下來，我還嘗試了滑冰和滑雪。剛開始時，我常常摔倒，感覺像是個笨蛋。但我沒有放棄，堅持不懈地練習，最終掌握了滑冰和滑雪的技巧。從中我明白到只有經(jīng)歷了困難和挫折，才能真正理解成功的甜美。
除了體育運動，我還參加了繪畫班。通過提筆揮灑，我能夠?qū)?nèi)心的情感表達出來。繪畫不僅讓我放松心情，還培養(yǎng)了我的審美能力和創(chuàng)造力。從中我懂得了要善于發(fā)現(xiàn)和欣賞美，生活才會變得更加豐富多彩。
在寒假里，我還利用空閑時間學習了跆拳道。這是一項很有挑戰(zhàn)性和技術需求的運動項目。通過不斷地修煉和訓練，我不僅增強了體魄，還培養(yǎng)了堅韌不拔、永不放棄的精神。運動教會了我不僅要有毅力，還要有正確的'方法和技巧，才能更好地達成目標。
最后，我參加了英語角的活動，與志同道合的小伙伴們一起練習口語，交流學習經(jīng)驗。通過這個活動，我提高了自己的英語口語能力，也增長了見識，開拓了眼界。參與英語角，在與人交流中我也學到了互相理解、尊重和包容。
寒假所帶給我的遠不止于此。在這個寒假里，我通過參與各種運動活動，充實了自己的生活，增添了一些珍貴的經(jīng)歷和故事。我深刻認識到，只有通過付出努力和堅持不懈，才能實現(xiàn)自己的夢想，取得更好的成績。
寒假是充實自己的好時光，我很慶幸自己能夠充分利用這段時間，以積極向上的態(tài)度去參加各種運動活動。在體育運動中，我學會了團隊合作和堅持不懈；在繪畫中，我學會了欣賞美的力量；在學習跆拳道中，我學會了戰(zhàn)勝困難和毅力；在英語角中，我學會了與人交流和互相理解。這些經(jīng)歷和體會將會是我人生中寶貴的財富，讓我更加自信、堅強和勇敢。
寒假運動心得13
寒假是放松身心的好時光，也是展現(xiàn)個人愛好的好機會。作為一個四年級的學生，我選擇了參加各種各樣的體育活動，度過了充實而有意義的寒假。在這一個月的時間里，我參加了足球訓練班、游泳課程和跆拳道培訓，不僅提高了體質(zhì)素質(zhì)，還收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。以下是我在寒假運動中的心得體會。
首先，足球訓練班是我最喜歡的活動之一。我每周末都會前往足球場，接受專業(yè)教練的指導。通過練習各種基本動作，如傳球、射門和帶球，我逐漸掌握了足球的技巧。同時，球隊的合作讓我體會到了團隊的力量。無論是在比賽還是訓練之中，互相激勵、默契配合是我們勝利的關鍵。這讓我感受到了集體的力量和團隊協(xié)作的重要性。
其次，游泳課程給我提供了鍛煉身體和提高技能的機會。游泳是一種全身運動，可以鍛煉到身體的各個部位。通過游泳，我不僅鍛煉了肌肉，還增強了心肺功能。在游泳課上，老師耐心地教我正確的姿勢和呼吸方法，使我游得更加輕松。而且，游泳還是一項非常安全的運動，因為在水中可以減少對關節(jié)的沖擊。在這個寒假里，我通過游泳不僅提高了身體素質(zhì)，還意識到了安全與健康的重要性。
最后，我參加了跆拳道培訓。跆拳道是一項需要良好協(xié)調(diào)能力和柔韌性的運動，對提高反應速度和身體靈活性非常有幫助。在課堂上，我跟隨著教練的指導，練習各種拳腳動作和組合。通過不斷的訓練和挑戰(zhàn)，我逐漸提高了技巧和自信心。跆拳道的`培訓還使我明白了自律的重要性，因為每堂課都要遵守嚴格的規(guī)定，始終保持專注和積極的態(tài)度。
通過這一個月的寒假運動經(jīng)歷，我意識到了體育運動對身體和心理的積極影響。首先，運動使我的身體更加健康和強壯。我能感受到自己的體力增加了，跑步更加輕松，爬樓梯也不再感到喘不過氣來。其次，運動讓我變得更加自信和堅韌。通過克服各種困難和挑戰(zhàn)，我學會了面對和解決問題的勇氣和決心。最后，運動也豐富了我的社交圈子。在不同的運動中，我遇到了許多志同道合的朋友，我們一起互相鼓勵和提高，增進了彼此的友誼。
總而言之，寒假是一個鍛煉身心、展現(xiàn)自我的好機會。通過參加足球訓練班、游泳課程和跆拳道培訓，我不僅提高了體質(zhì)素質(zhì)，還收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。我明白了團隊合作的重要性、安全與健康的意義，還培養(yǎng)了自律和堅韌的品質(zhì)。這次寒假運動經(jīng)歷讓我更加熱愛運動，也激發(fā)了我繼續(xù)學習和進步的決心。我相信，通過不懈的努力和堅持，我將取得更好的成績，并在以后的日子里將運動融入到我的生活中。
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