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健康進萬家323攻堅行動科普直播心得與體會
我們從一些事情上得到感悟后,馬上將其記錄下來,它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。是不是無從下筆、沒有頭緒?下面是小編收集整理的健康進萬家323攻堅行動科普直播心得與體會,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
健康進萬家323攻堅行動科普直播心得與體會1
眼睛是心靈的窗戶,如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命,就不能正常生活了。
想保護眼睛要做到,一玩電腦不超半個小時。二看電視要理屏幕二米以上,不可以躺著看電視,看電視的時間不可以連續(xù)看超過5小時。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書。
其實,我也沒按要求去做。星期六是我玩的'時間,聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情,有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了,我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。當連續(xù)上網(wǎng)5小時時,我發(fā)覺我看不清東西似乎是喝醉了酒,看什么都是兩個的。我并不在乎,我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時有一小時,時間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了,我心里擔憂的想,如果視力不好爸爸肯定會沒收電腦,完了完了!
測試視力的結(jié)果是:我假性近視了。這時我后悔周末連玩電腦太多了。
眼睛是多么寶貴,任何東西都不可能可以把他x所以我要珍愛自己的眼睛,不讓他受到我某種的“毆打”行為。
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眼睛是心靈之窗,我們必需愛護我們的眼睛。
而我,卻因為種種原因戴上了眼鏡。
還記得有次和同學們?nèi)ヒ安停形纾覀兂曰疱,只見過上冒著白茫茫的哈氣。只聽班長說:“能吃了,大家都拿起了碗筷,我的眼鏡上都是哈氣,什么都看不見。我又不好意思說,拿著筷子,在火鍋里拼命的夾著,好不容易加上來一塊,剛要往嘴里放。只聽同學大笑起來,“你難道愛吃姜么?”我趕緊放下了,想把眼鏡摘下來,可是一旦摘下來,就什么都看不見了。我的筷子第二次伸進了鍋里,還好這次夾得不是姜,想把這塊肉放進自己的碗里,可是看不見自己的`碗在那里,也不知道離我有多遠。尷尬的事又來了,我模模糊糊的看見了一個碗,往里一放,只感覺濺起了好多水花。我旁邊的同學告訴我,是我夾得那塊肉掉進了醬油碗里。這就是近視給我?guī)淼摹昂谩碧,也給其他的同學帶來了趣多笑話。還好,有我旁邊的同學幫我夾,終于吃飽了這頓難忘的午餐。
下午同學們說玩游戲,他們叫我摘下眼鏡找他們。盡管我那么的不愿意,但是卻答應(yīng)了他們。他們都藏了起來,我就像個瞎子似的什么都看不見!拔易サ搅耍サ搅!笨墒俏乙幻枪饣模⑶疫很高。原來是個電線桿子。這時只聽同學們都哈哈大笑起來。
4點了,我們該回家了。我們來到了車站等43路汽車。只見來了一輛車,車門一開我就進去了,只聽同學們叫我下來,我對他們說:“車來了你們還不上,叫我下去干嘛呀,快上車呀!薄澳遣皇43路,那是32路,快下來!蔽亿s緊下來了,再下來是,由于沒看見有臺階,直接下來了,當時我就趴在了地上,同學們又是轟然大笑起來。
這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性!
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“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護好自己的`眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點:
首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。不良的用眼習慣,都可能引起眼睛疲勞,導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次,在學習過程中,要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間,至少9—10小時?措娨暤臅r間也不要過長,眼睛與電視機的距離應(yīng)在2米以上。
最后,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時治療。
同學們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護好自己的眼睛吧!
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一雙眼睛,是身體上最重要的一個部位,如果失去了,就不能看到很多美好,不能看到世界的繽紛,不能看到每個角落,所以我們要愛護眼睛。
現(xiàn)在青少年的近視正在加劇,一般都是作業(yè)多,要寫到很晚。有些是因為寫作業(yè)時的姿勢不正確,一般都是趴在桌面上,這樣會影響視力。而且,現(xiàn)在科技發(fā)達了,有些學生家里買了電腦,就天天上網(wǎng)打游戲,這樣眼睛就會疲勞過度,也會影響視力,成了“網(wǎng)迷”了,關(guān)于愛護眼睛,還有一個故事呢!
我以前有一個朋友,他的成績非常好。但是自從家里買了電腦,他就開始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲,這樣日復(fù)一日,他的視力和成績急劇下降,眼睛看東西越來越模糊了,成績也從90多分降到70多分。他有點后悔了,決定痛改前非,不再玩電腦游戲了。
于是,他真的不再玩游戲了,每次在學樣一下課就到教室外面看看遠方,看看綠色植物,這樣可以緩解眼睛的疲勞。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了,只是看看書籍。這樣,他的成線又像以前一樣頂呱呱了,眼睛視力也提高了許多。
是呀,我們?nèi)绻粣圩o眼睛,視力下降了,就要配戴眼鏡,眼鏡架在鼻梁上,不但不舒服,而且也不方便。
明亮的眼睛,閃亮閃亮,像天上的'星星,眨巴眨巴,用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛,是生命給予你的美好禮物,擁有一雙明亮眼睛,是生命中的財富,珍惜它吧!
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有時候,我會想,如果人類的眼睛看不到了,滿世界的黑暗,看不到東西,那會不會覺得孤單,會不會害怕呢。所以有時我就會同情那些盲人,想能幫幫他們。
為了更好地理解盲人,我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里,邊駿就幫忙把手帕蒙住我的.眼睛,我的眼前頓時一片漆黑,見不到一點光明。我走了幾步,忽然感覺自身失去了平衡,一下子就摔倒了,但我根本沒有感覺到自身的疼痛,我想:原來盲人走路時那么困難!
我又想:盲人干活是怎么干的呢?于是,我決定試一試,我拿了一些石子當一盤果實,端在手上。走著走著,我又摔了一跤,石頭掉了。我又想:盲人好難當啊!
我把手帕摘了下來,眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久,盲人走路做事,可真不容易,隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子,甚至是生命危險。而他們大都非常堅強,能夠勇敢地面對生活困難,自強不息,干出了常人難以做好的事。比如說,大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人,這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事,我大心眼兒敬佩他們。
這次體驗,我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽鄮椭麄兊摹K栽谖覀內(nèi)粘I钪,是不是可以多做些:扶盲人過馬路,在他們有困難的時候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個世界還是很美好的。
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