2016大學生積極心理學心得體會

　　積極的心理學從關注人類的疾病和弱點轉向關注人類的優(yōu)秀品質，如下是CN人才網(wǎng)小編為大家分享的大學生積極心理學心得體會范文精選，希望喜歡。

　　2016大學生積極心理學心得體會(1)

　　時間過得真快，不知不覺就快期末了。上完十多周的積極心理學，我很慶幸自己選修了老師你這門課。選修這門課自身也是因為感興趣才會選的。上了你的課讓我我懂得如何積極得去面對生活，不要因為生活中的一些小事而煩惱，要學會去感恩，要學會滿足。

　　一開始你就讓我們每個人自我介紹并說說自己的現(xiàn)狀和未來打算。其中可以聽到很多同學生活中積極的方面可以激勵我對生活要充滿希望，正如你說的生活少些抱怨人都會快樂很多，人與人的相處也會更好。死亡并不可怕，倘若對生活沒有希望那才可怕。在面對疾病的折磨時，倘若人以積極向上的心態(tài)生活，而不是消極地面對生活等待死亡，人就有可能戰(zhàn)勝病痛的折磨得以康復，生活中就有這樣的例子得了絕癥卻得以治愈，可見積極心理的重要性。

　　積極心理就是要對生活充滿熱愛，善于和他人交流，不要壓抑自己，感受身邊的美好，不去想你失去了什么，而是現(xiàn)在你正擁有什么。心理不積極產(chǎn)生的后果也會很嚴重，那便是得抑郁癥，藥物的作用不大，主要是要看自己心里的結能不能被打開。所以我們要有個積極的心態(tài)，不要被生活的困難所打敗。

　　還有，記得老師您叫我們每個星期可以通過郵件給您發(fā)自己覺得快樂的事。我覺得很好，這樣可以告訴自己生活中有很多快樂的事，只是有時自己沒有注意到而已。這門課讓我收獲了很多，讓我學會有正確積極的心態(tài)面對生活，比以前感覺更有幸福感。不會像以前希望患得患失，知道珍惜現(xiàn)在，忘掉過去不快樂的事，展望美好未來，相信自我!

　　老師您也創(chuàng)立了個積極心理學的群，如果我有什么煩惱與困惑也可以去那傾訴，都會有人給我些正能量，告訴我如何正確的去想去做，談論的都是些積極元素，感覺非常好，從您課里收獲了很多，也學到了很多。我不再抱怨每天的生活沒意思，而是去盡自己所能做好每一件事，讓生活變得充實和快樂，每天早上起來的時候總會對自己說今天又將是個美好的一天!生活沒什么大不了的，快樂就好。

　　2016大學生積極心理學心得體會(2)

　　本來選修這門課是抱著將信將疑的態(tài)度的，或許是為了學分，或者又是為了選門課好放松可以陪女朋友一起上課，已經(jīng)不怎么記得了。但我沒想到的是我可以真的從這門課學到一些東西，或者說是一種理念，一種生活方式、生活態(tài)度。

　　還記得第一節(jié)課老師叫每個人上臺做自我介紹，我其實是不太喜歡自我介紹什么的，但正如很多事是不以個人意志為轉移的，后來還是輪到我了，而且但是我正做著其他事，算是比較突然吧，所以也就沒想象中那么緊張，所以上臺大概回答了下那幾個問題就下去了。后來老師點評我的自我介紹時我也有認真聽，看自己有哪些不足。在之后的學習中，老師一直積極引導我們一種積極向上的心態(tài)、身心上的積極健康。我知道了原來心理疾病原來是或多或少、或重或輕的存在于我們每個人身上的，但重要的是我們有沒有去直面它、控制它、乃至解決它。我知道了正念冥想這樣一種冥想方法，知道了它可以改變思維、改善專注力，它能重塑我們的大腦，還可以降低焦慮程度，有利于情緒、身體的健康，增強身心免疫力。也知道了一個“天大的秘密”—任何事只要你一直去想實現(xiàn)它，一直一直去散發(fā)這樣一種強烈的信念，那么，你終將實現(xiàn)它。還有就是，一個好身體有多么重要，它在我們的一生中有著無法替代的作用，雖然我還沒養(yǎng)成一個好好鍛煉的習慣。另外，很喜歡老師那種輕松隨意的上課方式，特別是老師上課前和同學們閑聊，那種氣氛那種氛圍，令我印象特別深刻，真的很喜歡這種感覺，感覺這就是我理想中老師和同學相處的方式，輕松、隨意，像是許久不見的朋友間的`閑聊。

　　總而言之，我在這門課中學到很多，也許有些會在以后的日子里慢慢遺忘，也許有一些會在以后慢慢改變我，但我曾經(jīng)經(jīng)歷過不是嗎。也許多年后的一個午后我會記起我曾經(jīng)在在一個陽光明媚的日子里，舒適的坐在教室里，聽著老師向我講訴著一個個故事，解開自己的某些迷惑，這不也是一件令人很值得回味的回憶不是嗎。

　　2016大學生積極心理學心得體會(3)

　　以前選課的時候想選積極心理學這門課程是因為覺得這門課程很容易就可以通過，我就是抱著這樣的心態(tài)選修了這門課程。沒有上這門課程前，在我的意識里積極心理與身心健康這門課程會是一門相當乏味的，在課堂上也學不到什么，就是可聽可不聽，沒有什么要緊的。但是，在我真正的去上積極心理學的課程后，我發(fā)現(xiàn)這門課程是很有用的，它一點都不枯燥乏味，它與我們的生活是那樣的息息相關，如此貼近生活，我們每一個人從中都可以學到很多東西并可以應用于我們的生活。學習完這學期的課程，我感悟到很多，也讓我慢慢地去嘗試改變自己。

　　老師一直在強調積極心理學真正告訴我們的就是要勇敢的去面對，勇敢的去面對事實，不要選擇逃避。的確，很多的時候自己都想要去逃避，逃避了，自己就覺得與我無關，不是我的責任，我沒有錯。每個人都會有想逃避的時候，遇到困難挫折，遇到自己不愿意去想的事，就想著逃避，可是積極心理學告訴我們逃避不能解決任何的問題，我們需要做的就是去面對它。我們一直想著這個有多么糟糕那個有多么可怕，老師說人的大腦構想出來的可怕場景會比現(xiàn)實更可怕，當我們真的去面對它時，我們會發(fā)現(xiàn)其實也沒有那么的可怕，原以為會無法面對的事情我們終將面對過去了�，F(xiàn)在很多事情我也在告訴自己不能選擇逃避，逃避解決不了任何問題，或許它也并沒有那么的糟糕。

　　在上課時有一個關于吸引力法則的視屏，我對它里面的一句話印象深刻，“當你總專注于不好的事情時，不好的事情就會接連的發(fā)生;當你專注于美好的事情時你會發(fā)現(xiàn)你的周圍都是美好的事情”。我很贊同這句話，有時候我也總是會專注于一些不愉快的事情，在那些時間我發(fā)現(xiàn)事情是沒有一件讓我順心的，而且煩心事一件接著一件，自己的心理就會覺得很壓抑，很難受，覺得那些事就要把自己壓得喘不過氣來。了解吸引力法則后，我就嘗試著不去關注那些不愉快的事，有時間就去散散步，和同學聊聊天，盡量不去想那些煩心的事情。在后來了解冥想之后，深刻的覺得冥想真的可以調節(jié)自己的身心。煩的時候自己靜靜的坐會兒冥想，時間雖然不長但是效果還是很顯著的，冥想過后就覺得那些煩惱也沒有原來那么的重要，冥想過后覺得生活中還有比煩惱更應該去關注的事情，生活中還有許許多多的美好，每一天都可以從平常的生活中發(fā)現(xiàn)美，自己的生活也是如此的美好。

　　很多時候我會去抱怨很多的事情，抱怨也不能解決問題，積極心理學說，抱怨是一把利器，會傷害人際關系，當別人的抱怨傳到你這兒時，你要做的不是加入抱怨而是讓抱怨在你那兒終止�，F(xiàn)實的生活不如人意的很多，抱怨也在所難免，但是我們可以把我們的抱怨換一個方式，就是把抱怨直接的發(fā)泄出來。在學校里我們要與很多的人打交道，各種小矛盾是避免不了的，以前有矛盾就抱怨，是別人的錯，現(xiàn)在自己就會去多去想一想，想想別人是不是有意的呢，是不是還有什么我不知道的隱情呢，在或者就和他直說了，讓他也明白我抱怨的原因。這樣，我們就能少些抱怨，自己周圍的人際關系也能好些。

　　總的來說，我通過上積極心理學這門課是受益匪淺的，在里面學到了很多有用的東西，最有價值的是使我懂得去發(fā)現(xiàn)生活中的美好，去關注生活中的美好，去體會生活中的美好，也從美好中得到了力量，積極的看待生活中的人和事。

　　2016大學生積極心理學心得體會(4)

　　不知不覺這個學期又快要結束了，不知不覺我選修的這門選修課將要結束了，雖然只是短短的十幾節(jié)課，但卻讓我學到了許多。

　　我是一個比較敏感，自尊心強而又缺乏自信的人，我在與人相處和處理事情的時候，經(jīng)常不如意，常常弄得自己以及他人不愉快，我為此感到很困惑，我不知道怎樣去解決這樣的問題，所以我選修了這門課。上課這門課之后，我覺得自己懂得了許多，也學會了許多。記得第一次上這門課的時候，老師讓我們一個個輪流上臺發(fā)言，我覺得老師給了我們一個很好的機會去鍛煉我們的膽量和自信。每個學生講完后，老師會針對哪位學生講的做出點評，老師從學生的發(fā)言中可以看出學生的性格，老師會根據(jù)學生的特點做出不同的評價給出鼓勵，老師這樣很好的引導學生培養(yǎng)積極的心理。我記得自己當時聽說要上臺發(fā)言時，我就特別的緊張，還埋怨老師提出這樣的要求。我在臺上講時，特別的緊張，然后語無倫次，很明顯可以看出我是一個缺乏自信的人。我講完后，老師給了我很多鼓勵，她警醒我，讓我認識到自信的重要性然后去改變自己。之后，我就暗示自己要自信點，我并沒有比別人差多少，從而我就慢慢的克服了這種緊張。我很感謝鄒老師給我的鼓勵。

　　這門課告訴我們“積極心理與身心健康”，老師一直向我們強調積極、樂觀心理的重要性，老師教會我們用樂觀、積極的態(tài)度來對待事物。在當今這個科技快速發(fā)展、競爭激烈的社會，我們必須要積極的、樂觀的與人相處，我們必須要用樂觀的態(tài)度對待不如意的事，這樣我們才能有一個健康的心理，我們的生活才不會那么痛苦。當我學習上遇到困難或與人交往上遇到麻煩時，我謹記老師對我說過的話，我就不會那么難過了，而且能很快的、很好的調整自己的心情，并且處理好遇到的困難。老師也教會我們要懂得感恩，不要一味的抱怨。

　　或壞的事，感謝我們身邊的每一個人，因為每件事、每個人都會幫助我們成長。生活是美好的，我們不應該總是抱怨，抱怨只會讓我們變得更差。我們要停止抱怨他人，抱怨生活，抱怨社會或自己，我們要學會坦然接受我們無法改變的事或人，我們要學會喜歡和尊重他人，這樣我們就能夠擁有樂觀和自信的心態(tài)。

　　我從來沒后悔過選這門課，每次上這門課我都覺得很享受，我愿意將我在這門課上學到的東西傳遞給更多的人，希望這門課的正能量可以震撼每一個人。