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暑假游泳心得體會
我們得到了一些心得體會以后,寫心得體會是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢?以下是小編為大家收集的暑假游泳心得體會,希望對大家有所幫助。
暑假游泳心得體會1
當(dāng)20xx年九月的鐘聲敲響時(shí),我們有翻開了新的一頁。新的學(xué)期,新的氣息;新的起點(diǎn),新的旅程;在一個(gè)全新階段的到來,以煥然一新的面貌去迎接新的挑戰(zhàn)。
回望過去的暑假征程,有得有失。
歷經(jīng)了一個(gè)多月的暑假工,雖然這只是我們目前的一個(gè)小小鍛煉,而他的意義就似馬路上的沙石,最終都要融入到這個(gè)圈子,這個(gè)生活的圈子。在這里,每個(gè)都要去創(chuàng)造相應(yīng)的自身價(jià)值,你才能夠維系你自己的生活需求。停止勞動,你就無法來保證你自己最基本的物質(zhì)需要。你需要去組建自己的關(guān)系網(wǎng),你需要去以最快的速度去融入新的'環(huán)境,適應(yīng)新的節(jié)奏與步伐。如果你沒有快速的反應(yīng)機(jī)制,學(xué)習(xí)能力,AQ精神就會變?yōu)閎o指教的對象。如果你還是沒有足夠的抗壓和解壓能力,來做好你自己的工作,而是一味的自怨自艾,不去改變自己的心態(tài),改變自己在環(huán)境中的融入能力,浪費(fèi)的不僅僅是自身的時(shí)間,自己的勞動報(bào)酬。折磨的是自己,越來越煩躁,郁悶,滋生更多的抱怨。但事實(shí)并沒有變好,你任然得繼續(xù)在痛苦中掙扎。這就是我們每一個(gè)初入職場,初次打工時(shí)常有的心態(tài)。當(dāng)經(jīng)歷了一次有一次的教訓(xùn),醒悟后才知道:當(dāng)我們到了一個(gè)新的地方,新的工作地點(diǎn),我們首先應(yīng)該看這個(gè)地方的優(yōu)點(diǎn),人的優(yōu)點(diǎn),而不是把焦點(diǎn)放在弊端之處,才能用積極的心態(tài)來把工作干好,才會擁有更多健康的工作心態(tài)。
總言之,干一件事,認(rèn)認(rèn)真,踏踏實(shí)實(shí)的做好;做一個(gè)有責(zé)的有心人,才會在競爭中獲取更多的機(jī)會。做好今天,明天才會更美!
暑假游泳心得體會2
說到游泳可能大家都會想到很涼快,很舒服。當(dāng)然在這個(gè)我也不例外,這個(gè)暑假我報(bào)名學(xué)了游泳。一大早老媽就將我喊起了床,洗臉?biāo)⒀肋^后匆匆的吃完早點(diǎn)就走了。
在路上老媽小心的開著車,陣陣不冷不熱的風(fēng)從車窗刮進(jìn)來。在太陽的烘烤下老媽停了車,我們開開心心的走進(jìn)游泳館以后,我在換衣間換了套游泳衣就下水了,水不深在1米4左右。教練,來了一位學(xué)員叫道。教練說:“學(xué)游泳首先要學(xué)會憋氣,大家看著我做:先吐氣在吸氣然后潛下水憋氣!蔽覀兇蠹叶甲隽艘槐槎甲龅牟辉趺春,后來我漸漸地學(xué)會了其他同學(xué)也是如此,后來教練看我們都會憋氣了便打算讓我們自己浮起來?墒牵驮谶@時(shí)發(fā)生了一個(gè)小小的意外。
居然有兩個(gè)男同學(xué)不會憋氣,于是教練便耐心指導(dǎo)可是他們倆就是學(xué)不會這時(shí)教練說了一句話讓他倆嚇了一跳:誰要是不會憋氣,我就把他按到水憋氣結(jié)果倆個(gè)人紛紛退錢而走。
當(dāng)我上岸的'時(shí)候在地上我感覺我的雙腿就像灌了鉛一樣,哦!原來是我在水中太疲勞了所以到了地上我非常累。怎么樣!
暑假游泳心得體會3
近日,從曼妙無比的云南回來之后,為了豐富自己的暑期生活,在每天的五點(diǎn)左右放下一日的勞累,讓自己去學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)的游泳,人總要進(jìn)步,不能一味的停滯不前,學(xué)習(xí),是十分美好的,都快三十歲的人了自己還不會游泳,想想也是挺可笑的。所以一定要成功!給自己加油!
我來到游泳池,搞定一切事情后,準(zhǔn)備接受游泳的挑戰(zhàn)。教練讓我這個(gè)“新兵”跳下水去,要先考考我的水性如何。我捏住鼻子,正準(zhǔn)備往下跳,突然,教練叫我停下,告訴我不要捏住鼻子,否則會嗆水的。聽從了“命令”,畢竟人家教練是個(gè)“將軍”,上過“戰(zhàn)場”,我這“新兵”嗎還在“訓(xùn)練”之中。于是,松開了捏著鼻子的手,跳下了水,只聽見“砰”的一聲,像一顆“重磅炸彈”,頓時(shí)水花四濺。教練看到了,對我這個(gè)“新兵”說:“你的`水性還不錯(cuò),再練練就可以游起來了。
可是為什么我學(xué)個(gè)游泳這么困難,一會兒是腳不到位,一會兒又是腦袋不對頭!拌F杵都能磨成針”,我為啥不行呢?經(jīng)過努力,我一點(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步,姿勢越來越端正,樣子越來越標(biāo)準(zhǔn)。憋氣、吐氣。 第一步,我在教練的輔導(dǎo)下,學(xué)習(xí)了憋氣。一般人只知道使勁的憋氣,全身的力氣都用在了臉上,注意力也在臉上,所以動作也會變形。因此,第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣,每次憋到快憋不住時(shí),慢慢的將氣吐出來,注意:開始一定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時(shí),身體放松,還可以嘗試在水下睜開眼睛,有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。因此,教練讓我慢慢適應(yīng)水,去試著慢慢卸去對水的恐懼。這就是我第一天學(xué)游泳的樂趣。
暑假游泳心得體會4
我的課余生活是跳繩、讀書、學(xué)跆拳道......但我最喜歡的還是學(xué)游泳。
暑假里,媽媽給我報(bào)了游泳班。游泳館里有許多小朋友,還有許多大人呢!開始學(xué)游泳了,教練讓我們從高到矮下水。接著讓我們在水里活動一下,然后教我們練憋氣。第一次,我先吸一口氣,把頭伸到水里。這一次,我沒憋好,嗆了一口水。從第二次開始,我好好練習(xí),再也沒被水嗆到。教練又教我們吐泡泡。我先吸了一口氣,然后把頭埋到水里。等到快憋不住的時(shí)候,就把嘴里的`氣慢慢地吐出來。這時(shí)候水面上就鼓起了許多泡泡。實(shí)在憋不住了,就把頭浮出水面。下課了,我們洗了澡,穿好衣服,就回家了。
我終于學(xué)會了憋氣,相信我很快會在水里自由地游泳!
暑假游泳心得體會5
光陰荏苒,不知不覺中,一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲。很幸運(yùn)的選到了李忠老師的課,通過一學(xué)期的學(xué)習(xí),收獲良多。
伏爾泰曾說:“生命在于運(yùn)動!边_(dá)芬奇亦言:“運(yùn)動是一切生命的源泉。”作為學(xué)生總是埋頭學(xué)習(xí),如果不經(jīng)常活動四肢,對健康是一種傷害,也是一件極其痛苦的事情,最終是不利于學(xué)習(xí)的。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會忽視體育的大學(xué)生們來說,上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。
“生命在于運(yùn)動”,作為國之棟梁的'當(dāng)代大學(xué)生,體育運(yùn)動對于我們的重要性不言而喻了。古人說,腰纏萬貫,不如一技在身,而游泳,作為一種技能,那已經(jīng)直接與安全甚至是生命相掛鉤,尤為重要。所以,我覺得自己很幸運(yùn),可以選上游泳課。
游泳課是實(shí)打?qū)嵉纳。由老師示范,指定任?wù),課上的一個(gè)半小時(shí)利用得很充分,也得到了充足的鍛煉。我最想稱贊的就是課上的練習(xí)時(shí)間很充足,也可以及時(shí)請教老師,有利于我們學(xué)習(xí)。對于不太會花其他時(shí)間在鍛煉上的我來說,體育課能讓我適時(shí)地放松一下身心,也是難得的鍛煉。
這學(xué)期的游泳課我上得很開心,也很認(rèn)真,課余時(shí)間也不忘去游泳館練習(xí)雖然我學(xué)得有點(diǎn)慢,有些動作的幅度太小,體力耐力都不怎么好,總是要麻煩老師,請教老師,但我一直為自己能夠全力以赴,認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動而自豪。不過,我現(xiàn)在游得不快,也不會踩水,希望通過暑假的努力,游得熟練,學(xué)會踩水。
我認(rèn)為體育鍛煉的目的是使身心舒服,循序漸進(jìn)。每個(gè)人都知道怎樣對自己的身體最好,而不是依靠一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)把人給分開,。在屬于自己的狀態(tài)內(nèi)達(dá)到更好,這樣才最好。
最后,提點(diǎn)小小的建議。由于淺水區(qū)域過于小,課余去練習(xí)的時(shí)候太擁擠,無法達(dá)到理想的效果。我希望學(xué)?梢酝晟朴斡驹O(shè)施和設(shè)備,讓我們更好地享受到游泳的樂趣。
“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年”,不應(yīng)僅僅是個(gè)口號,我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動,積極投身到鍛煉身體的行列中來,以提高自己的身體素質(zhì)。
保持一個(gè)好的身體狀態(tài),無論是對學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。
暑假游泳心得體會6
“學(xué)游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學(xué)會游泳;但說容易也容易”今天我要講的正是我學(xué)游泳的那件事。
今天是個(gè)明媚的早晨,我們早早的就起床了。因?yàn)槲覀兊膵寢屨f要帶著我們一起去中原人家那里游泳。我非常的高興,因?yàn)槟鞘俏业?次去中原人家那里游泳,所以我非常的激動。
我們到了那里看見那里人山人海。我感到非常的激動。我看到了許多的孩子都在淺水區(qū)那游泳,所以我們就在淺水區(qū)那里玩,淺水區(qū)的水正好到我的肚子上。所以我就拿著我媽媽給我在網(wǎng)上買的`游泳鏡,就在那里學(xué)習(xí)游泳。
剛開始的時(shí)候我是不會的,因?yàn)檎l都不是天生,就什么都會的。所以我就開始,練習(xí)怎樣游泳。在學(xué)習(xí)游泳之前必須學(xué)會基本功,那就是閉氣,閉氣的意思就是在水中長時(shí)間不呼吸,這就叫做閉氣。我學(xué)了半個(gè)小時(shí)就學(xué)會閉氣了,我可以在水里閉氣5秒。
慢慢的我終于學(xué)會了怎樣游泳,這是經(jīng)過我自己的刻苦努力,才讓我學(xué)會游泳。在游一次泳,我都會明白一個(gè)道理:游泳不僅可以健身,還給我的生活帶來了無盡的樂趣,讓我的暑假過得有滋有味!
暑假游泳心得體會7
時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝,炙熱的暑假生活已經(jīng)過半,作為一名馬上進(jìn)入大三的學(xué)生,我的這個(gè)假期與以往有所不同。暑假期間來到了市政園林局辦公室參加大學(xué)生暑期帶薪實(shí)習(xí)的工作。雖短短一個(gè)月,時(shí)間不長,但我從中感悟到了最深也最有意義的一點(diǎn):學(xué)習(xí),從來都是主動。
這次的帶薪實(shí)習(xí)是創(chuàng)新大學(xué)生社會實(shí)踐工作的重要舉措,是加強(qiáng)大學(xué)生“知行合一”教育的重要途徑。努力做好大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)工作,幫助大學(xué)生了解國情、市情、民情,對積極引導(dǎo)大學(xué)生在社會實(shí)踐中接受鍛煉,培養(yǎng)又紅又專的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。
得知學(xué)校為了響應(yīng)重慶市教委組織的大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)“六個(gè)一”社會實(shí)踐活動活動時(shí),我就迫不及待地填寫了報(bào)名表,但是心里又有一絲絲地不安,害怕自己不能夠很好地勝任分配到的工作和任務(wù),害怕自己在工作中出現(xiàn)錯(cuò)誤,害怕自己一個(gè)月后收獲淺少。但是轉(zhuǎn)念一想,暑假那么漫長,總不能宅在家荒蕪地度過這個(gè)假期,要讓暑假充滿意義和讓自己得到更多的收獲,學(xué)到出課本理論知識以外的更多的實(shí)用的社會實(shí)踐知識,鞏固自己的學(xué)習(xí)閱歷和掌握社會技巧,將自己在學(xué)校所學(xué)的專業(yè)知識和技能運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去。而且這個(gè)實(shí)習(xí)的地點(diǎn)是家鄉(xiāng)區(qū)縣的崗位,能夠在家鄉(xiāng)辦事,了解家鄉(xiāng)的民情,熟悉家鄉(xiāng)的環(huán)境,也就更放心更加的相信自己。
那日,起了個(gè)大早,天空飄著淅瀝瀝的小雨。我們同一學(xué)校的四個(gè)伙伴一起來到綦江區(qū)市政園林局門口等待老師的接應(yīng),然后被分配到了局辦公室負(fù)責(zé)輔導(dǎo)宣傳工作。剛剛開始什么都不熟悉。環(huán)境陌生,人員關(guān)系不了解,工作崗位的職責(zé)需求也不清楚,第一天一臉茫然,完全看著辦公室的工作人員忙前忙后,我似乎不能提供一點(diǎn)兒幫助。辦公室的員工并沒有那么冷淡,熱情開朗的辦公室氛圍讓我第一天也放下了拘謹(jǐn)?shù)亩Y節(jié),慢慢地融入到這個(gè)群體中去,大家也都對我特別的照顧,第一天初來乍到,時(shí)間很短,任務(wù)也很少,我也權(quán)當(dāng)熟悉環(huán)境。
第二天開始,正式進(jìn)入為期一個(gè)月的實(shí)習(xí)生活。
但是慢慢地我發(fā)現(xiàn),他們做的事情,我根本不懂,而且每個(gè)人的分工都很明確,有些工作性質(zhì)比較特殊,有些工作比較專業(yè),能讓我做的事情就少之又少。都好幾次懷疑自己的能力,有時(shí)候不敢去向她們請教任務(wù),等著他們來叫我做工作,做內(nèi)容。這一天和接下來的兩三天我都是這樣的狀態(tài),每天朝九晚五按時(shí)上班到崗,在辦公室做自己的事情,看著他們忙碌看著他們做事。我依然還是一個(gè)學(xué)生的身份,在這里像丟了魂似的。
帶領(lǐng)我們上崗的那位老師似乎看出了我的心聲,在一同去食堂吃飯的時(shí)候,他悄悄給我談了談心。他給我講了很多,我也聽出了話語中的意思和對我們實(shí)習(xí)學(xué)生的鍛煉和培養(yǎng)。他跟我講到,既然選擇了來這里實(shí)習(xí),就要好好地認(rèn)真對待這份工作,從工作中學(xué)到實(shí)用的知識,學(xué)到對的起付出的時(shí)間,不要總把自己還當(dāng)成學(xué)生。來到這里就把自己當(dāng)成以為正式上班的員工,不斷地去主動學(xué)習(xí)摸索,不斷地去主動請教。認(rèn)真辦事,對有疑問的問題必須調(diào)查取證,人不是生來就什么都會,辦公室的員工也不是一來就會的,對于未知未懂的知識,就是要去克服和了解,清晰了明了了做起事情來就不會有那么難。干一行就愛一行,到這里對待分配給你的任務(wù)和工作,要認(rèn)真地去完成,要嚴(yán)肅地去對待,我們單位雖然不大,但是不嚴(yán)謹(jǐn)不嚴(yán)肅的話,工作紀(jì)律就會亂,工作作風(fēng)就會不完整。
這一個(gè)中午,短短的時(shí)間,劉老師給我上了一課,講到我的心坎里面去了。感觸頗多。他不是我們的老師,只是我們的實(shí)習(xí)帶隊(duì)的人,能夠和我談到這些有用的,能夠適用終身的話,我心里感到很溫暖。
對啊,社會是要你逼著去學(xué)習(xí)的,是被動地等待死亡還是主動地獲得求生,完全就是取決于自己。剛開始實(shí)習(xí)的我,不知道自己要做什么,但是在劉老師和我的一番談話后,我逐漸認(rèn)識到自己的位置,慢慢地,就融入了這份角色。
市政園林局是主管區(qū)里面的環(huán)衛(wèi)、固廢、綠化、市政設(shè)施等方面的工作,宣傳作用起到十分關(guān)鍵的作用。對外要宣傳局里面的工作安排和工作業(yè)績,讓人民百姓知道我們的所作所為,能夠讓老百姓明白為官一方是在為人民辦實(shí)事,謀利益,同時(shí)要及時(shí)地反映和解決人民群眾的利益訴求;另外一方面,對內(nèi)要傳達(dá)各級領(lǐng)導(dǎo)的.通知和上級的指示文件,要及時(shí)保質(zhì)保量地傳到每一位員工中去,讓每位在職的人員都知道了解要做的工作,并認(rèn)真落實(shí)。
帶我一起負(fù)責(zé)宣傳的是一位漂亮的徐姐姐,她在局里面主要負(fù)責(zé)宣傳工作。第一次,她帶我去參加局里面的一次環(huán)境治理會議,她告訴我要注意的東西,會議記錄上面要記住領(lǐng)導(dǎo)重要講的點(diǎn)和指示,不能有差錯(cuò),不能有缺失,要準(zhǔn)確完整的記錄會議的重要精神。由于是第一次參加這種會議,顯得很拘束,筆記記得也不是很清楚,很亂跟不上節(jié)奏。還好徐姐姐很熟練,記下了會議的過程,然后再讓我根據(jù)她的筆記來寫一篇新聞,來記錄這個(gè)事情。這個(gè)還好,和我學(xué)的新聞學(xué)相關(guān),并沒有什么大礙,很流暢就完成了這片新聞的寫作。這次給我的感覺并不是很難,一回生二回熟,多練習(xí)幾次就肯定能夠做得好了,果然,在后來的幾次會議中,我慢慢地能夠獨(dú)立地參加會議,然后做會議記錄了。
我根本不會辦公室宣傳的工作要領(lǐng),就經(jīng)常去請教徐姐姐他也會耐心的教我,然后教我怎么做。電話不會接,就去學(xué)習(xí)怎么和人解釋,給上訪的,電話來訪的,反映問題的群眾解釋說明。向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作不會,就跟著辦公室的職工去學(xué)習(xí),收發(fā)文件不會,就自己慢慢地學(xué)著。一步兩步,逐漸地,我也成為了一名有經(jīng)驗(yàn)的實(shí)習(xí)員工,可以能夠獨(dú)立地完成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)和日常的工作。
這一個(gè)月的時(shí)間忙碌而又充實(shí),每天的工作都有著獨(dú)特的意義,讓我對綦江區(qū)的情況有了更加具體的了解,不僅學(xué)習(xí)到了工作的時(shí)候具有的特有品質(zhì),還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識。當(dāng)然,平日的工作也鍛煉了我的學(xué)習(xí)能力,溝通能力。在這里,我認(rèn)識了很多的工作人員,他們對我很好很耐心,有平易近人的宋書記,雖然最初因?yàn)樗穷I(lǐng)導(dǎo)而害怕過。最后他讓我跳出了領(lǐng)導(dǎo)都是板著臉的思維模式,平日工作中他會笑著問問我們的情況,每句話都顯得那么親近。和藹可親的尹局長,他老是面帶微笑,給我們講一些工作的細(xì)節(jié),讓我明白細(xì)節(jié)決定成敗。即將離開實(shí)習(xí)崗位,我很感激在這里教會我學(xué)到東西的人。
人生是不斷學(xué)習(xí)的過程,人活到老學(xué)到老。帶薪實(shí)習(xí)只有一個(gè)月的時(shí)間,這一個(gè)月時(shí)間對于我這個(gè)即將升入大三的學(xué)生而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。由此可見,這次帶薪實(shí)習(xí)的一個(gè)月倍顯珍貴,這個(gè)月即將結(jié)束,感謝為我們提供這次實(shí)習(xí)機(jī)會的區(qū)委區(qū)政府,在這個(gè)月里,我深深體會到區(qū)委、區(qū)政府對參加帶薪實(shí)習(xí)的大學(xué)生的悉心關(guān)懷,不僅為我們提供了鍛煉的平臺,讓我們走進(jìn)社會,學(xué)習(xí)書本中學(xué)不到的知識,了解一些企、事業(yè)單位、機(jī)關(guān)的工作情況,還為我們提供了優(yōu)越的學(xué)習(xí)條件。我會更加充分利用自己學(xué)習(xí)的理論知識結(jié)合實(shí)際,做好實(shí)習(xí)工作,從工作中發(fā)現(xiàn)自己的不足并不斷完善自己。
暑假游泳心得體會8
暑假開始了,我想去學(xué)游泳。因?yàn)橛斡静粌H可以鍛煉身體,還可以避暑。一進(jìn)游泳館,我發(fā)現(xiàn)泳池里面有很多人像小魚兒一樣游來游去,我可真羨慕啊!我就暗下決心一定要學(xué)會游泳。
教練點(diǎn)名后,就帶著我們做準(zhǔn)備活動,學(xué)習(xí)蛙泳的基本動作。然后教練讓我們把腳放進(jìn)泳池里,慢慢適應(yīng)水里的溫度了。接下來教練把我們一個(gè)個(gè)抱進(jìn)水里,我們感到很害怕,教練鼓勵(lì)著我們說:“不要害怕,就像躺在床上一樣放松!痹谒镂覀冏隽撕芏啾橥苡镜幕緞幼,我感覺很累,都游不動了。一個(gè)半小時(shí)后,我感覺快學(xué)會蛙泳了。可是教練告訴我:“你雖然學(xué)會了蛙泳的'基本動作,可是還沒有學(xué)會呼吸,不能算是會游泳!
我想什么事都不能一學(xué)就會,需要經(jīng)過自己不斷地努力才能取得成功,我一定要克服困難,盡快學(xué)會游泳。
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