素質(zhì)拓展心得體會(15篇)
當我們備受啟迪時，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編為大家收集的素質(zhì)拓展心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
素質(zhì)拓展心得體會1
八月末，頂著如火的驕陽，理想園的高一新生開始了他們的第一天軍訓。
熾熱的陽光焦烤著大地，將水分蒸發(fā)，也蒸發(fā)了暑假在家養(yǎng)成的嬌氣與懶惰。汗水從臉上滑落，每個人都能感受到汗珠劃過脊背與胸口，躲進衣服里不見蹤影。挺拔的背影與身姿是操場上一道亮麗的風景線，可惜這道風景維持不久便會垮塌——“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？堅持��！”隨著時間的推移，同學們的體力逐漸被消耗，但教官毫不留情的高標準、嚴要求卻從未放松，部分同學的身體開始搖晃起來。
但你以為他們會倒下嗎？你想錯了！素質(zhì)拓展訓練雖苦，卻訓了我們的體魄與毅力，這是一場酣暢淋漓的修煉，我們深知訓練的目的與應有的成果，不突破極限怎能達到更高的境界？經(jīng)過短暫的休息，操場上的風景線便又重回當初的模樣。
讓我們享受太陽的考驗，體會風雨的搏擊，在這之中脫胎換骨，成就更好的自己！
夜幕降臨，第一天悄然消逝，明天迎接我們的，將會是更大挑戰(zhàn)與愈加高昂的士氣與精神！
素質(zhì)拓展心得體會2
12月11日，在天津市北辰區(qū)教育局的精心組織下，我有幸到天津市某基地參加了拓展訓練活動。在此之前我通過別人的介紹對拓展培訓有一些簡單的認識，但親身參加拓展培訓還是第一次。因此心情顯得格外的激動。
因為天氣的原因，我們的培訓項目只能在基地的室內(nèi)培訓館里進行。上午9時左右，我們正式開始了訓練�；顒右婚_始，總教官就將我們?nèi)w四十幾號人分成四小隊，每個隊都配了培訓經(jīng)驗豐富的教練。我們來自海南的5位老師和天津的7位老師共同組成了一個小隊。擔任我們教練的是一位山西籍的二十出頭的小伙子，如他的姓名武躍一般，看起來精神而睿智。因為之前大家互相都不認識，無形中都有著陌生和拘束之感。武教練經(jīng)過簡短的談話了解情況后，開始著手培養(yǎng)我們的團隊意識和溝通意識，設計了一系列的熱身運動，如注視著彼此的眼睛說出自己的名字，握手互相擁抱等等。通過這些口頭語言與肢體語言的溝通，我們很快就笑呵呵地打成一片了。這時武教官不失時機地給我們下了一個任務，即在25分鐘之內(nèi)推選出自己隊的隊長、隊名，隊徽，隊歌和隊訓。
任務是極富挑戰(zhàn)性的，我們?nèi)w隊員經(jīng)過簡短的討論后，很快就推選出來自天津的邢福順校長為正隊長，來自海南的陳亦軍為副隊長，并決定將團隊命為“超越之隊”。接著隊員們各自發(fā)揮自己的智慧和專長，順利的設計出了與隊名相呼應的隊徽，改編了旋律優(yōu)美，激奮人心的隊歌。同時為了能更有信心的面對與其它團隊的競爭，我們還設計了一個非常響亮的口號:“超越自我,真心英雄!!!”當所有的工作都做完時，離規(guī)定時間還有8分鐘，武教官不覺對我們露出了滿意的笑容。當我們在邢隊長的帶領下高舉著極富個性的隊旗，踏著整齊的步伐，唱起激揚向上的隊歌展現(xiàn)在大家面前時，每個隊員臉上都洋溢著快樂和自信，升騰起一種團隊的榮譽感和自豪感。
有了好的團隊意識，離超越自我就近了一步。緊接著在武教練的認真指導下，我們每位團員都以積極主動的心態(tài)投入到每一個訓練項目，展開了激烈的拓展項目競賽。主要項目有:孤島求生、穿越雷區(qū)，劃拳接力等拓展項目。這些項目雖然動作強度不大，但給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴。我感到每個項目都離不開團隊的智慧和力量，離不開同伴的互相幫忙和鼓勵。其中讓我印象最深刻的是“孤島求生”和“穿越雷區(qū)”這兩個項目，下面就簡單介紹一下項目開展的主要過程及感悟。
孤島求生即將所有隊員分別被安置到三個島上，具體分為盲人島、啞人島、自由人島。每個島都有不同的任務單(如擺放智慧珠等)，且必須按要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成。令人頭疼的是每個島的隊員都有特定的限制條件，如啞人不能開口說話，自由人不能觸摸活動木板，盲人眼睛看不見等。我被分配到了自由人島，我們的最終的任務是要將盲人島、啞人島的居民全部都轉(zhuǎn)移到自己所在的島上。說是島，其實就是一塊不到一平方左右的木箱，我們4位組員站在一起都顯得有些擁擠。因此起初打開手中的任務單時，由于一時間找不到頭緒，我們都有種束手無策之感，以致在十多分鐘之內(nèi)還是面面相覷。望著對面只能朝著我們打著手勢的啞人，還有戴著黑色眼罩無助地抱在一起的“盲人”，我們深感責任重大。俗話說，知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。于是我們經(jīng)過討論后，決定把和各島居民的進行有效地溝通，了解他們的任務做為首要的一步。
說做就做，此時作為自由人的郭紅梅園長當機立斷，奮不顧身的跳入波濤洶涌的“大�！�。海水很快就將她“沖”到了盲人島上了。經(jīng)過反復耐心的溝通，郭院長贏得了全體盲人的信任，并協(xié)助他們完成了規(guī)定的任務。局面打開了，接下來就是盲人大轉(zhuǎn)移了。這可不是件輕松地任務，極其需要隊員們的集體配合和溝通。所幸的是，一切都進行得很順利。啞人們同心協(xié)力的移開腳下的沉重的活動木板，并將其架在島和島之間，這是轉(zhuǎn)移的唯一通道。由于木板狹小，盲人們稍不留神，就會掉入大海，也就意味著任務的失敗。所以此時大家每一個動作都格外的小心，你扶著你，我攙著你，手拉著手，終于成功的將盲人轉(zhuǎn)移到啞人島上，進而再轉(zhuǎn)移到自由島。每看到一個隊員的安全轉(zhuǎn)移，大家都情不自禁的發(fā)出快樂的歡呼聲。
當所有的隊員都集中到自由島上時，決不能讓任何一個組員掉入大海立即成了我們一致的目標，也是最后的難題。一時間，12名隊員們你靠在我的胸前，我捉著你衣服，緊緊地站立在不到一平方米的木箱上。那一瞬間，我終于體驗到了什么叫同呼吸，共命運。通過這個培訓項目，我認識到了在工作中主動溝通和信息的共享的重要與必要性。即在工作中要以一個積極、主動的溝通態(tài)度，找到適合對方的溝通方法，進行雙向溝通，學會不同的團隊角色與工作藝術，分清什么是自己最主要的任務。此外，我還體會到了成功的現(xiàn)實是需要付出汗水和努力的，團隊之間需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能很好的完成共同的任務。
素質(zhì)拓展心得體會3
有幸參加了學院組織的教職工素質(zhì)拓展訓練——一場智慧與體能的訓練。聽到過的你會忘記，看到過的你會淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。訓練很辛苦，但很有意義。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化�？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，然后都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果�；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
在此，我真心的感謝學院組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們學院明天更美好、更輝煌!
素質(zhì)拓展心得體會4
告別了長達兩個月之久的長假，返回校園，我如期進行了素質(zhì)拓展訓練，這一切的未知讓我莫名的興奮。
早起，換裝。穿上迷彩服那一刻一股不知名的力量由心里升起，我自信地整理好著裝，戴帽，一切都準備就緒。
但訓練并沒有我想象中的那般簡單且順利。烈日就是第一個下馬威，樹木毫無生機似的垂靠在一旁，知了一聲聲無力地吵鬧著，惹得人心煩。闊別了久違的校園生活，重新站起了軍姿，沒過幾分鐘腳底板就一陣陣的生疼，汗水順著額頭劃過臉頰，滴落在衣服和地上，雙眼被汗水弄得有些睜不開眼，腰部也開始發(fā)酸，一切事物都讓我感到難受，“要不就打個報告休息一下吧，真的太難受了�！�
正當我要舉手報告時，身邊就傳來教官的聲音：“還有十分鐘，再堅持一下。”我把手握緊成拳，在心里對自己說道：“再堅持一下吧，就剩十分鐘啦了，二十分鐘都挺過來，十分鐘一下就過去了�！本瓦@樣，三分鐘、五分鐘，慢慢地時間就這樣過去了。當教官宣布原地休息時，我揉了揉腰，活動下腿，雖然很累，但我堅持下來了。
回望今日的歷程，汗水和苦累占據(jù)了我的大部分記憶，但同時我向成功的自己邁出了第一步。
素質(zhì)拓展心得體會5
這次培訓不但是對我思想覺悟的一種拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現(xiàn)出的團隊協(xié)作精神而感動。我更加堅信經(jīng)過此次培訓，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的訓練中讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、家目標一致、團結協(xié)作，做好溝通。
在市場競爭激烈的今天，一個目標要想去完成，一個事業(yè)要想成功，不單只靠一個人的智慧和力量，它需要這個團隊中每個人的相互協(xié)作，需要凝聚這個團隊每個成員的力量，個人目標與總體目標一致，這樣才能充分發(fā)揮團隊力量，齊心協(xié)力的將工作做到至善至美。
如果我們在實際工作中都能像開始時兩隊分別給自己的團隊起隊名、編隊歌時表現(xiàn)的積極出謀劃策、都在為完成這個一致的目標盡其所能所呈現(xiàn)的氛圍，那么我們一定能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。
最難忘的是，在“背摔”中，當我怯怯的說“我遇到困難了!”，大家一起高喊“我們來幫助你!”時，那種溫暖的感覺真是讓我至今感動不已，而被隊員們的雙手拖住的那一剎那，更是百感交集，而我只想說“被大家拖住的感覺真好!”。這個項目讓我真正體味到同舟共濟、相互信任帶給我們無限感動和力量。
而像最開始訓練的“集體木鞋”項目，從開始行走的跌跌撞撞、步履艱難，到后來的步調(diào)一致、昂首闊步、大步朝前，更是體現(xiàn)了個體目標和集體目標的一致性，隊員之間的溝通、協(xié)作的重要性。像過電網(wǎng)這個項目，讓我深深的感受到個人的能力是有限的，集體的力量是不可限量的，只有大家團結協(xié)作，達成共同的目標，眾志成城，最終一定會走向成功。
二、調(diào)整心態(tài)、施加壓力、潛能激發(fā)
在“空中抓杠”這個項目中，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動，當我爬到柱子上，慢慢向起站時，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內(nèi)心的恐懼，與在下面的感覺完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。當跨出了那一步，成功了，成績還不錯。還有過緬甸橋時，從一開始的極度恐懼，到后來的坦然面對，到最后的開心和輕松。這一切說明了我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調(diào)整好心態(tài)，勇往直前，挑戰(zhàn)自我，最終就能成功。更讓我深刻體會到，很多時候我們自己把困難擴大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會輸?shù)暮芸上�。其實我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的，要加強這方面的培養(yǎng)和訓練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調(diào)整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實踐，要堅信走過了無論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財富。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上、永不放棄
在訓練中有一個很好的安排就是，每個項目訓練完后，大家圍成一個圓，每個人都要說出自己的感受，怎樣會做的更好，大家共享，積極發(fā)言，為自己的集體做貢獻。以前很多人都不愿在這種場合談及自己的切身感受，不敢說出自己的想法，但在教練不斷的鼓勵和引導下，每個人都做的很好，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自己，充分挖掘培養(yǎng)自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛能。
總之，在這次的生存拓展培訓中，讓我受益非淺，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是每個參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團隊協(xié)作意識的增強。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!我會在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的輝煌付出全力!
素質(zhì)拓展心得體會6
XX年5月10日，xxx公司組織開展了一次戶外素質(zhì)拓展訓練，開展了一系列的訓練的項目。每個項目的完成，都離不開集體的智慧和力量，給人不同的感悟，但給我印象最深刻的是“高空單杠”和“畢業(yè)墻”這兩個項目。
在平地上跳起抓住2米外的單杠簡直輕而易舉，但同樣的動作放在8米的高空中卻顯得困難重重。我看著其他隊員們一個個地跨了過去，心里的恐懼卻越來越重，當我站在高空的時候，雖然身上掛滿了安全保護措施，但是兩條腿還是有點發(fā)軟，2米外的單杠看起來并不那么牢固；更讓我恐懼的是，好像我每看一眼它就又變窄了一些……我抓住保險繩的手，就像抓住了救命的稻草，死也不肯放手，差點我就想放棄。這時，我看到了下面的隊友，聽著大家對我的加油助威聲，感受到了來自團隊的力量，我感動了，心情突然變得的輕松，輕輕一躍便抓住了剛才看來還遙不可及的單杠�；剡^頭我才發(fā)現(xiàn)，遇到困難怕的是失去解決困難的勇氣和信心！
畢業(yè)墻，就是在從一塊4米的鐵板下方翻到上面的平臺上去。這一次是51人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是50分鐘，最后我們只用了18分鐘完成了。幾十個人的團隊在不得借助任何外力的條件下，面對如此的峭壁，如果單憑個人的力量是根本不可能完成的。面對困難，我們?nèi)w隊員展現(xiàn)出前所未有的團結合作精神，僅僅用了兩分鐘的時間，一套完整的行動方案已經(jīng)形成。大家在墻下搭起了人梯，身手敏捷的隊員就踏著這些隊員的身體順利爬上了墻頭。我清楚的看到，下面搭人梯的隊員手背都滲出了血，可是沒有一個人喊痛喊累，全然不顧汗水早已打濕了衣衫，讓其他隊員一個個踩著充當人梯的隊員的肩膀向上翻躍。大家不可以說話，但我能聽到大家心中的鼓勵之聲此起彼伏。待到將最后一名隊員拉至安全地帶時，所有的人都歡呼。那一刻，協(xié)作、互助精神被體現(xiàn)得淋漓盡致，集體的力量也得到了最完美的體現(xiàn)。此情此景所最能體現(xiàn)的也莫過于一點——團結就是勝利！
我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語，但是很多時候，我們都是聽過即算，并沒有認真去思索過，團隊精神到底是什么。這次的拓展培訓課堂圍繞著“團隊”兩個字進行，我們經(jīng)歷了責任感、凝聚力、奉獻及齊心協(xié)力的精神的洗禮，也經(jīng)歷了共同創(chuàng)新解決問題感受團結的力量和團結的樂趣，不僅讓我們重新認知了自我，也激發(fā)了我們拼搏超越的激情，許多對個人來說看似不可能的事，在團隊面前卻變得輕而易舉，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服困難。我們清晰的看到，面對困難，必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時加強隊員之間的溝通和協(xié)調(diào)，充分發(fā)揮個人特長，優(yōu)勢互補，必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
在訓練結束回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。很多人表示意識到了團隊合作的重要性，同事之間彼此的心更加貼近，感情也更加深厚。很感謝雅迪給予我們參加這次戶外素質(zhì)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，這一天的汗水和歡笑，讓我們親如兄弟姐妹！第一次參加素質(zhì)拓展訓練，我深刻領會到“團結就是力量”這句話的真正內(nèi)涵，只要我們雅迪這個集體時刻都能保持這樣的氣氛，那么我們雅迪人定能攻無不克，戰(zhàn)無不勝。讓我們借拓展之激情，來更好的迎接明天的挑戰(zhàn)，鑄就未來的輝煌！
素質(zhì)拓展心得體會7
我們超越隊一直都充滿激情，一路狂奔，最終勇奪第一。感恩我們的隊友，建設團隊、協(xié)作分工，一起向著目標努力，爭取團隊的勝利。今天的拓展培訓讓我從游戲中不僅得到了體能鍛煉，更重要啟發(fā)了我許多工作和生活上的道理：學會聆聽，尊重他人，上下級間要有默契，多從對方的角度考慮，獲得勝利喜悅的同時也要感謝竟爭對手，沒有竟爭也就沒有前進的動力！
沙場點兵的拓展項目其實背后隱藏有很多的道理，特別是眾翔的黃教練總結沙場點兵環(huán)節(jié)時候講的東西，對我影響特別的大。社會到處都存在著不公平，你不能一直埋怨過日子，其實有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，這是我今天感觸最深的環(huán)節(jié)，我相信在尚品我會學的更多！教練還通過游戲來檢測我們團隊的凝聚力和心態(tài)問題，如果沒有人逼你一把你永遠都不知道自己的潛力、要感謝你的對手給予你這股沖勁！無論輸贏至少努力過我們堅信：在合理定向和拓展游戲?qū)怪�，能夠更好的提升團隊的凝聚力。
第二個拓展訓練項目是走高空斷橋。以前看電視，看消防戰(zhàn)士訓練，問自己他們也這么練嗎？樓這么高你怕不怕。但旁邊的教練說別往下看就好了。我不聽的告訴自己別往下看別往下看，結果爬上去后橋這么窄怎么可能不看，整個人都隨著木橋來回晃，怕的要死，心都要跳出來了，原來消防戰(zhàn)士訓練的時候都這么危險。在高空斷橋站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也沒種跳過去，曾經(jīng)的野孩子變得這么鼠膽，真讓人惱火，很狼狽地被掉在半空，著地了腿都在抖。但在隊友和教官的打氣之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空斷橋項目。
今天圓滿完成為期一天的拓展培訓，一起歡笑過，也一起感動過。希望在新的工作環(huán)境里，我們都朝著自己的目標更加努力，找到自己理想的工作！其實近年來，越來越多的企業(yè)試圖以拓展訓練培養(yǎng)團隊精神，體驗了知行合一的拓展培訓，鍛煉了團隊的創(chuàng)新意識和凝聚力。有挑戰(zhàn)才會有成長，有努力才會有收獲，今天我們有幸能凝聚在一起，共同順利的完成了這一個又一個的挑戰(zhàn)項目，相信將來就會有更多的可能創(chuàng)造更多的價值。期待新員工們能通過此次培訓能融入開發(fā)區(qū)大家庭，傳承卓越，共創(chuàng)未來！
素質(zhì)拓展心得體會8
拓展游戲前準備好在兩棵樹之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前透過的人，都務必重新來過。一開始大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法透過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然透過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電”，只好重新來過。大家冷靜下來，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監(jiān)護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網(wǎng)”。
給我的第一個素質(zhì)拓展訓練心得是有很多事靠個人的力量根本無法完成，務必依靠群眾的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的好處和價值。一個團隊成立時，必須要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。
大小不一的電網(wǎng)格子，有的十分小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應環(huán)境。同時，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學習、改善的過程，不斷尋找它的突破點。這個給我的第二個素質(zhì)拓展訓練心得。
大的格子十分有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，務必留給身材高大的同伴。第三個素質(zhì)拓展訓練心得是資源是有限的，務必學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。
拓展訓練組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有職責。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都務必留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都務必在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關注。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。這也是給我最深的一個素質(zhì)拓展訓練心得。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈谐惺艿奶魬�(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現(xiàn)。經(jīng)過這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長了很多。
人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還務必要有一個好的領導者，領導者要管理好一個團隊也不容易。一個團隊不管做什么事首先要聽從領導的安排，領導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解。團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效。就像一個企業(yè)里，領導者要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做。在做任何事之前都要先思考商討一下，總結出一套最佳方案和幾個備選方案，這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大于2的結果。
一個人無論做什么事，往往潛力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗，口味大于抱怨。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要持續(xù)用心、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來說，一開始看到這個項目時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但之后看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務，我也對自己充滿了必勝的信心，戰(zhàn)勝了自己的心魔就什么不用怕了。之后上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會！其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發(fā)揮出來，能不能超越自我，戰(zhàn)勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去應對，能否開發(fā)出那些一向潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的潛力和特長就就應能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天！
素質(zhì)拓展心得體會9
全體員工近日去誠智拓展基地開展為期一天的拓展訓練，我們突破困難重重的拓展項目，學員們用軍人般的毅力去面對、去挑戰(zhàn)。在這個過程中，學員們有快樂，有眼淚，有喊累的但是沒有一個學員放棄，雖然個個汗流浹背，一天下來渾身臭味疲憊不堪，但還是覺得挺有意思，也受到了不少的啟發(fā)。炙熱和汗水的交織，勇闖天涯，必勝！我的團隊，始終保持不放棄不拋棄！感受最深的就是一個如家人般的團隊，你們是最棒的！我們是一個家庭，所以我們驕傲！
我們組和邵大哥那一組得到的第一個任務是：雷區(qū)取水。當然不是真的雷區(qū)了，要不然朕的性命不保。簡單來說，就是靠你的團隊協(xié)作，來去除一個繩子圍成的圈子里的礦泉水！先放一張我們隊的，哈哈，霸氣側(cè)漏！我們隊長小施一個水中撈水，這貨是輕松的拿到了，把我們一幫人累的不輕也嚇的不輕......
卓越圈，這是最殘酷的一個項目，我們以為再殘酷也殘酷不到哪里，但是我們錯了。因為我們4個隊，要相互競爭。規(guī)則：四個長短一樣的繩子綁成一個圈，隊長要帶領自己的隊員以最快的速度從中間穿過去。氛圍4輪，第一輪，隨意，不限形式。第二三輪，每次只能穿過去一個人。懲罰：第一輪第一名免受懲罰，其余三隊隊長40個俯臥撐！第二輪第一名免受懲罰，其余三隊隊長40個俯臥撐！第三輪前兩名免受懲罰，其余兩隊隊長60個俯臥撐！弟4輪前三名免受懲罰，最后一隊隊長80個俯臥撐！
教練充分調(diào)動學員的合作意識，現(xiàn)場氣氛熱烈。在拓展訓練中，學員勇于嘗試、互相信任，展示了團隊風釆。60多人過4。2米高墻，我被這團隊的力量感動了。特別向在下面當人梯和上面拉的小伙伴們致敬！當大家都翻過4。2米高的木板時，我差點沒控制住太激動，其實我眼眶已有淚。我未曾料到自己第一個爬上去的，竟然成功了（小伙伴們也驚呆了），我會記住成功所有人為我歡呼的那一幕，以及為此付出的努力。從改變自身開始，至少不再遲到。雖然玩了一天很累，也很刺激，但是收獲很大，再次感覺團隊力量是龐大，做什么事情都離不開自己的團隊每一個人，給自己加油。看到了我們一家人的韌性、團隊精神，十分感動！你們都是最棒的，往后更要好好帶領這幫兄弟向前沖！
團隊的潛力你想不到有多大，所以請給這些人多點機會，請相信這些新人，雖然我們很多人還是在校學生或者剛畢業(yè)，但現(xiàn)在，我們都是一家人！學會傾聽、不要抱怨、不要給自己的隊員壓力、不要覺得這個任務完不成、你比自己想象的還要好、團隊協(xié)作很重要、超越自己！責任不能替代，但是我們可以共同承擔！我們享受這美好的一天。最經(jīng)典的一句話來了：我們是獨一無二的，是一個人，更是一家人！
素質(zhì)拓展心得體會10
人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。
一天的訓練就始于圖書館門前的廣場上，太陽不大，但是天氣卻是無比悶熱。穿著作訓服的我們汗流浹背，洪亮的吼聲就從耳邊響起，余光看去，同學們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態(tài)感染到每一個人。
而一天的訓練就是在這樣熱烈的氣氛中展開了。在短暫的一天時間里，我學到了足以受益很久的東西。
團結
任何一個項目的完成都需要團隊中的個體相互信任，相互支持。 全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的'成功之處。
“同起同落”中，每個人都用背部相互扶持，去完成一個只有團結一致才可以完成的任務。專注無比的關注著那個明明白白卻又很難達成的目標，用一種叫做團結的力量把我們這群認識不到一個小時的學生的心牢牢的結合在一起。兩秒，我們實現(xiàn)了！用團結的力量！
信任
這些項目也讓我試著去相信他人，而這種相信是一種責任相托，是一種彼此承擔。在一個項目的開始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個人的身上，我們擔心，不忍，但這恰恰適得其反。當我們每個人都沒有將完全重量托付給后一個人時，每一個人都在承受著加倍的艱辛。
有時候信任并非簡單的字眼，信任就是全心全意將別人當做自己的依靠，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個目標。當我們在順利完成了目標之時，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣，在你的人生路上，無時不刻發(fā)揮著無可取代的作用。
團隊領導力
作為團隊中的一員應該充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng)造性；又要學會充分發(fā)揮他人的能力和創(chuàng)造性，并使兩者互補，形成更強的創(chuàng)造力。沒有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能、實現(xiàn)自身價值的。這種協(xié)作精神是競爭機制下形成的，這是一種競爭合作，也可說是個性的團結協(xié)作。
在活動中，每個人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為自己的團隊加分，但是每個人也需要有自己的定位，確立一個有力的領導中心，以明確策略方向。因此分層管理、明確領導又極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
在團隊中發(fā)掘潛能
潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
一個優(yōu)秀的團隊可以帶出一批自我開發(fā)，自我調(diào)控能力很強的隊員來。因為這個團隊有著健康的團隊精神以及積極向上的團隊氛圍，信任，團結，責任是每個成員的信條，這樣的團隊則是一支有戰(zhàn)斗力的團隊，而這樣的團隊也是發(fā)揮潛力的信念來源地以及實施場所。
在生活中有很多的困難和障礙，面對這些不順利，我們要敢于勇往直前，要敢于說不要害怕，發(fā)揮自己最大的潛力，自我超越，說不定只要堅持就會海闊天空，就會柳暗花明。自我超越的過程中，有的困難是客觀存在的，我們不易改變，但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手改變，而這種改變則需要內(nèi)心足夠的動力來克服并超越一切障礙。多數(shù)人心中都有限制自己創(chuàng)造力的矛盾，一種是相信沒有能力實現(xiàn)自己真正在乎的事情，另一種則是自己給自己設置的障礙。我們害怕我們心中那個與生具來的“怕”字，生活中我們常常自我設限，面對種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機遇就在指間流失，成功離我們越來越遠。假如有什么使我們進步的太慢，那就是我們自己。自我超越，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙，在我們心靈智慧的強光照射下，讓這些困難無所遁形。再者，我們還可以體驗超越過程中的酸甜苦辣，享受超越后的快樂。
在學校里，學的是理論東西，時時說的是團結、溝通、協(xié)調(diào)，但在生活中，一切都變成了以個人利益為前提，不懂得怎樣把學到的理論與實踐結合在一起。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展，我學會了很多東西，體驗到了團結的力量。
素質(zhì)拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經(jīng)過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
素質(zhì)拓展心得體會11
這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素質(zhì)拓展訓練整體的安排來看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間，而且是在大學校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專業(yè)的同學構成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當指導老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄�！蓖ㄟ^這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相互認識，因為這個過程中用的全是代號，而非真實姓名。 (前面已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J識的來說就是多余的。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人。如此反復。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動，大大調(diào)動大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程，保證團隊的合作能力。
5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個環(huán)節(jié)，大家異常活躍，而且以搞笑為主，現(xiàn)場氛圍格外愉快。
6、信任背摔。
這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。
這個游戲應該都很清楚，這里就不介紹了。
我認為，這個游戲不是考驗膽量，更是考驗個人對組員的信任，因為當決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導的同學一直在通過各種方式，讓我倒，最后當我倒下時，感覺遠沒想象的恐怖，甚至很舒服。
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。
3、學會換位思考。
通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓練，激發(fā)了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。
素質(zhì)拓展心得體會12
20xx年xx月xx日，黃河科技學院學生會在新餐廳西側(cè)操場舉行了針對于10級新成員的素質(zhì)拓展活動，此次活動的目的也在于加強學生會各部人員內(nèi)部的交流與學習，在本次活動中、參與者都很積極，也很完全的體現(xiàn)出本次活動的意義，但是不可忽視的是，在本次活動中暴露的一些不足。
周六的是燦爛的一天，學生會各部的成員分為九個小組，他們在各自隊長的帶領下積極地做著游戲，首先的破冰游戲給大家留下了很深的印象，大家手拉著手、大圓套小園，隨著隊長的一聲“轉(zhuǎn)”，大圓小圓一起轉(zhuǎn)了起來，轉(zhuǎn)的時候大家唱著歌，感覺大家其樂融融，隨著隊長的一聲“�！�，大家停下了，這個時候你和你對面的人相互交流、介紹彼此，突破自我、消除尷尬，之后又相續(xù)進行了競技游戲――十人九足，充分體現(xiàn)出大家的團結及其配合.雖然在這個活動中，有人摔倒、有人不適應，但是大家還是保持著完全的一致向著目的地沖去，雖然我?guī)ьI的小組沒有取得最終的勝利，但是我們小隊的成員玩得很開心，畢竟大家曾經(jīng)努力過，我們嘗試過，我們也無怨無悔，在之后的活動中，大家都盡情的發(fā)揮著自
己的才華，讓我們的活動順利而又成功的進行下去。在本次活動中，所有參與者活躍的心態(tài)也讓我們看到了學生會的明日之星。
雖然活動玩的開心，但是還是在諸多問題上出現(xiàn)問題，首先，先從我們維權委員會來說，10級11人5人請假，這一點我無法強求，畢竟周末誰都可能有事，我只是希望大家積極得配合，將我們的活動有序的進行，同時在一點上，可能是通知的比較晚，沒有足夠引起大家的重視。其次，學生會的集體活動，卻缺席了一小半的人，讓完美的策劃活動黯然失色，這關鍵是各個部門執(zhí)行力的問題，也許，大家周末的確有事，但是學生會也是我們的大家，我們決定不能舍棄，最后在我個人在一點，作為維權的部長我沒有及時的到達集合的地方，沒有體現(xiàn)出自己的職責，同時，作為第四小隊的隊長，總的來說還可以，但是，有時卻會頭腦發(fā)熱，這些是失敗的一面，我也會在今后的工作中加以改正。
在本次的素質(zhì)拓展活動者，作為一名參與者來說，大家玩得很盡興，充分體現(xiàn)了大家的團結，積極向上，但是，作為本次活動的策劃者來說，活動與預期想象的相差甚多，對于，各部門部員
請假一事，也許是各部門負責人的執(zhí)行力不夠，同時，部員沒有充分的重視，第二，我個人觀點本次活動通知的有些晚，大家沒有合理的安排好自己的周末。
素質(zhì)拓展心得體會13
三天的拓展訓練結束了，我們懷著復雜的心情與天目湖依依作別。在過去的三天中，每位新員工用汗水與淚水筑起我們的成長之路，為今后能在工作崗位上發(fā)光發(fā)熱奠定堅實的基礎。
8月1日隨著“破冰”儀式的順利進行，大唐蘇電XX新員工素質(zhì)拓展訓練拉開序幕。全體學員在朝陽下，聆聽了分公司領導及帶隊教練對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望。七十四名新學員被分為六組，開始了為期三天的素質(zhì)拓展訓練。
這三天的訓練內(nèi)容很豐富，每一個項目的背后都有其深刻的內(nèi)涵，給我留下深刻的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
一.學會分層管理，明確領導的重要性。作為小組的組長和大隊的大隊長，我感觸頗深，領導是一個團隊的靈魂，需要讓每一位隊員明白自己的職責，并充分調(diào)動他們的主觀能動性，積極挖掘團隊的潛能，使團隊能夠真正凝聚在一起，此次拓展訓練是對我的領導能力的一次鍛煉，也讓我明白了作為團隊領導應當肩負起的責任和使命，同時，更讓我體會到領導者的艱辛與不易。
二.學會換位思考。在工作中,不因為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需呀我們用耐心和智慧去分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過團隊的溝通、交流，才能確定共贏的局面。在拓展的最后一天的“紅黑大戰(zhàn)”活動中，讓我認識到這一點，要使團隊達到共贏的狀態(tài)，需要每個隊員換位思考的能力，以及相信每個人的魄力。
三.學會相互溝通。在工作中，各單位之間需要良好的溝通和信息的共享，需要相互配合、協(xié)調(diào)，才能使團隊力量最大化，挑戰(zhàn)更高的目標。這是我從第二天的活動“激情六十秒”的失敗中得出的啟示，每個團隊都有各自的優(yōu)勢和缺陷，所以理念的交換總是互利的。一個人的能力是有限的，同樣，一個團隊也是如此，只有通力合作，才能使企業(yè)形成良性循環(huán)，使效益達到最大化。
四.學會取長補短。作為領導，要看到差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補短，努力打造一個完美的團隊。每個人都是一個獨立的個體，在團隊中需要領導者、參謀者、執(zhí)行者，每個角色都是不可或缺的，這就需要以團隊的整體目標和利益為基礎，充分發(fā)揮每個人的能力，使團隊向“更高，更快，更強”的目標逐步邁進。
五.學會堅持信念。知識和技能是有形的資本，精神和意志是無形的力量。每個人應該都有體會，當你堅信自己能夠完成時，困難的事會變得簡單;當你對自己報著懷疑的態(tài)度時，簡單的事也會變得困難。更多時候，信念是最為堅不可摧的力量，自信是催人奮進的利器。
三天的訓練結束了，但我們堅定的信念、奮勇向前的精神將永不熄滅。忠心的感謝大唐江蘇分公司為我們新員工安排的此次拓展訓練，讓我們學到很多書本上沒有的知識;也感謝每一位帶隊老師，訓練三天里時刻關心著我們，成為我們最堅強的后盾;最后，感謝訓練營中每一位學員，是你們讓我明白團隊、勇氣、擔當、責任的真正含義。
素質(zhì)拓展心得體會14
今天上午10點至12點時，我們展開了團校的新一個課程“素質(zhì)拓展”，我們來到足球場，找到自己的隊伍，整好隊，接受上級的分配任務。
正如我們的口號所說“青春驕陽，團隊更強”，正體現(xiàn)了我們這個課程的精髓，我們這個課程要體現(xiàn)的也就是團隊精神，正如“團結就是力量”。所以，這個課程最重要最重要的就是團結，這樣才能取得最后的勝利，贏取大家最后的掌聲。
今天上午我們素質(zhì)拓展的題目就是“定向越野”。何之謂“定向越野”呢？也就是大家在規(guī)定的時間里找到藏在校園里面的東西，然后做上記號，把全部點都找出來，我們就算勝利了。 在比賽之前，我們被分成了十三個小組，每組八人，每小組有一個小隊長，然后每小組中的八個人，又再分成四小隊，兩個人來合作完成任務，但是在最后的時候，要四小隊都完成了任務才算結束，這就要考慮到大家中的配合了。
在比賽的時候，我們領到了學校的俯視圖，有四張，每張地圖上所標示的點又是不一樣的，而且共有14個點，散布在學校的各個地方，要我們一一找出來。我們幾個看了以后，就各自出發(fā)去尋找我們圖上所標示的點，我們兩個領到地圖以后，看了一下，決定從散到聚攻擊目標，先把散的找出來，然后再攻擊比較相近中的點，逐一擊破。在我們找那幾個點的時候，有些點我們
也常常弄錯了，這主要也是我們對學校不熟悉所造成的。在尋找過程中，我們雖然走對了方向，但是有些點的物品，藏的很隱蔽，很難找到它，但是在大家的共同努力下，我們也一一找到了目標，在我們返回足球場的時候，我們還要注意我們小組其他三隊，看他們有沒有完成任務。最后，我們發(fā)現(xiàn)，我們的任務完成了，他們的也有完成的了，也有的還剩下一兩個，總體情況非常好，我們最后也總共用了五十分鐘差不多，速度也還可以，但是，他們統(tǒng)計的時候，可能是我們沒有找準點，致使我們的準確率不是很高，才對了三十幾個點，大家都不是十分高興，但是嗎？體育重在參與，我們已經(jīng)很榮興了，所以我們應該高興了。
最后的時候，宣布我們組在十三個小組中排名倒數(shù)第三，排名雖低，但是，我們也給了我們最熱烈的掌聲，畢竟我們已經(jīng)努力了，我們也已奮斗過。所以，我們不留遺憾，我們是最棒的。 通過這次的素質(zhì)拓展活動，我們深深的體會到團隊的力量是
不容忽視的力量，團隊的力量是強大的，驚人的。
青春驕陽，團隊更強。
素質(zhì)拓展心得體會15
這是我結束學生生涯走進入單位的第一次集體訓練項目，帶著好奇激動的心情進入了拓展的實戰(zhàn)訓練場地，進行了為期一天的拓展訓練，訓練結束了，但是內(nèi)心卻還在回顧著訓練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，可以說是一個身心的洗禮，是推進我全力以赴做好工作的動力之一。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是另一種文化的體現(xiàn)，另一種精神的激發(fā)，另一種理念的載入;同時也是另一種思維的發(fā)掘。另一種考驗的方式、另一種氣概的散發(fā)。
在訓練場上，我們忘記了年齡帶來的隔閡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開了所有外界給我們的東西，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個剛硬的名字——鋼七連。在隊長的帶領下，我們高唱著對歌：“團結就是力量”開始僅此一天的拓展訓練。每個項目都有著它獨特的意義和目的，在訓練的整個過程中，以我們的隊訓帶給我們的激勵和支持，讓我們的團隊抱著不拋棄不放棄的團體意識堅持著，最終，順利通過了每一個訓練項目，來完成此次的訓練目的和意義。
拓展訓練的第一個項目：多人互坐動作，它是一個多人協(xié)作完成的動作，要求隊員腳尖對腳跟然后向自己后隊友的膝蓋坐下，這個動作要完全信任隊友的前提下來完成的，初次嘗試，不由自主的沒有坐下，怕對方承受不了自己的身體所帶來的“壓力”，此時此刻，后面的隊友來了一句：“你盡管放心坐，我可以支撐的住，你要相信我可以堅持住�！贝藭r，雖然目視不了隊友的表情和信任眼神的交流，那些話足以讓你信任她的勇氣，既然創(chuàng)立了這個項目必有它的原理所在，可以讓整個隊伍完成它。經(jīng)過多次的心里掙扎，決定就此坐下，就在此時，教練讓我們舉起此時正在支撐著的手，本已搖搖欲墜的隊伍，要面臨有著支點的馬步動作堅持從一數(shù)到一百的時間，這就是面臨的小小困難，你是否能堅持住，是否能通過這個困難找到，突破它的方案。通過這個項目，教會了我們?nèi)绾卧诿媾R壓力、不信任和困難面前調(diào)整我們的心態(tài)，勇于嘗試新的項目，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的勇氣。
第二個項目是“拉手判斷”，每個團隊將自己的隊伍排成一縱列，教練在執(zhí)行他手上動作時，背對著我們的那個隊員來判斷是雙數(shù)還是單數(shù)，只有雙數(shù)時握手動作開始執(zhí)行，那個隊先將自己隊旗手放在第一，次隊將贏得此次的比賽，這個項目主要是訓練了我們的注意力，反應力，還有就是在其他隊領先自己隊伍的時候還能保持平和的心態(tài)來完成此項目，通過大家的努力在稍稍落后的情況下，最終贏得了此次的比賽。
第三個項目是“盲人方陣”，項目是把大家的眼睛蒙住的情況下，隊長將領導的繩子發(fā)給自己的隊員，然后用這根繩子圍繞成一個正方形。接到這個項目時，大家覺的難度不是很大，將手里的繩子做了簡單的示范，同時制定了相應的方案，但是在最終實施此方案時，忽視了一點，真正使用的并非此繩子，所以第一方案宣告失敗。在隊長和副隊長的協(xié)調(diào)下，最終將此項目完成了最完美的一隊。在完成的過程中，感覺到無助，想怎么樣是最好的解決方案時，隊長他們的領導力，協(xié)調(diào)性起到了至關重要的作用，將自己的判斷力很好的實施下來，最為這個團隊的一員在此時要做的就是服從隊長的安排，只有在此意志下完美的來完成我們的任務。就是要所有隊員聽從隊長的領導，大家齊心協(xié)力，相信領導者，最后一定會順利完成。
第四個訓練項目是：以“我們是做棒的”為口號做的拍手游戲，此項目是比賽的形式進行的，分為了三次進行，每次的比賽都有相應的懲罰，但最終受到懲罰的并不是每個隊員，而是一直為自己付出的隊長，隊員們的失誤，最終的責任將有自己隊的隊長來替自己的隊員接受懲罰。這個項目讓我們每個員工認識到在自己崗位上，除了認真做事，還有用心做事，將自己的失誤或者是可避免的錯誤降到“零度”，讓我們的領導感覺他所帶領的隊伍是他所希望并能高質(zhì)量的完成他所安排的任何一項工作任務。從而提高整個部門的凝聚力，增強其工作熱情。
短短一天的拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只要緊密團結成一個整體才可能戰(zhàn)無不勝攻無不克。此后，自己要不斷調(diào)高自己的升華自己，真正做好“崗位主人公”!