倦怠將成為你人生中的重大危機
倦怠乃人生之大患，人們常嘆人生暫短，其實人生悠長，只是由于不知它的用途。
說這番話的不知是何許人也。但是我覺得這番話確屬經(jīng)典。人們常說什么人生苦短啊!也有一些悲觀論調(diào)者，又會說：漫長的人生多苦惱啊。那么人生究竟是短還是長呢?個人有個人的體會。比方說，當你覺得失意的時候，你當然會覺得這人生實在太長了。那么但你得意的時候呢?你又會覺得人生真的苦短了。
那么造成這種心態(tài)的原因何在呢?很簡單，那是因為你的精神倦怠了。那么怎樣才算倦怠呢?著倦怠的情緒又是怎樣形成的呢?倦怠者， 疲乏，懈怠也。
《禮記·禮器》里寫道：“ 季氏 祭，逮闇而祭。日不足，繼之以燭，雖有強力之容，肅敬之心，皆倦怠矣。”而在《醒世恒言·李玉英獄中訟冤》里卻說：“老嫗聽見，只做不知，毫無倦怠。”
現(xiàn)代作家葉圣陶 在《倪煥之》十四里說：“興奮以后的倦怠與熟悉以后的玩忽終于出現(xiàn)了。”
從上面的幾個例子里，我們可以大概明白這里面的含義了。人們常說：為了做好某某事情，我會永不倦怠：那么這里的倦字，就是疲倦、疲勞甚至厭倦的意思;怠，是放松、厭煩的意思。永不倦怠合起來就是永遠不放松不感覺疲勞(地干某件事情)。
還有一種所謂的職業(yè)倦怠癥，又稱“職業(yè)枯竭癥”，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下 所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。換句話說，這也是一種麻木不仁的現(xiàn)象。
職業(yè)枯竭(Job Burn-out)又稱“工作倦怠”，是指在工作重壓下的一種身心疲憊的狀態(tài)，厭倦工作的感受，是一種身心能量被工作耗盡的感覺。職業(yè)枯竭可表現(xiàn)為身體疲勞、情緒低落、創(chuàng)造力衰竭、價值感降低，工作上的消極狀態(tài)還會進而影響整個生活狀態(tài)。
1974年美國精神分析學弗魯頓博格(Freudenberger)首次把它使用在心理健康領(lǐng)域，用來描述工作者與工作之間由于工作過程中遇到的各種矛盾沖突導致的身體、情緒、行為的耗竭之感。
這一個名詞的應(yīng)用與提出，立即引起社會上的廣泛關(guān)注，并且被認為是現(xiàn)代人的職業(yè)病。中國現(xiàn)在已經(jīng)進入職業(yè)枯竭的高發(fā)期階段，現(xiàn)代人對工作的厭倦時間越來越短。上海一項調(diào)查顯示：在同一崗位工作滿兩年的人群中有33-3%的人出現(xiàn)了工作倦怠現(xiàn)象，有2.6%的人患上了工作枯竭癥。
根據(jù)翰德國際顧問有限公司2006年4月18日發(fā)布關(guān)于2006年第二季度的《中國翰德就業(yè)報告》顯示：“在各行業(yè)中，33%的'公司表示職業(yè)枯竭情況愈演愈烈”。目前，職業(yè)枯竭逐漸蔓延到眾多行業(yè)，而在商業(yè)社會競爭日益激烈的今天，企業(yè)員工無論身處高級管理層，還是基層都肩負著巨大的責任，承受著超常的心理壓力。商場信息瞬息萬變，工作節(jié)奏超快，壓力的超大，使得這一個群體產(chǎn)生枯竭的狀況，越來越嚴重。據(jù)中國職場焦慮調(diào)查報告：普通員工荒廢感高達64.57%，有35.54%的白領(lǐng)人士表現(xiàn)出工作產(chǎn)生厭倦情緒。
那么我倒是想請咱們的朋友們，問問自己，職業(yè)枯竭是否已經(jīng)悄悄逼近你了呢?如果你自己還沒有把握來認定，那么我誠摯地請你們對下面的問題做出“Yes”或者是“No”的回答。這倒有點像那個風行一時的《中國達人秀》評委們的口吻。那么請你做好答題的準備：
1.你的情緒變化無常，并經(jīng)常感到莫名其妙的擔心。
2.你總感覺自己的精力透支，經(jīng)常有即將“坍塌”之感，失眠現(xiàn)象嚴重。
3.你的記憶力糟糕、思維遲鈍、注意力不集中。
4.脾氣暴躁，為一點小事動怒。
5.經(jīng)常加班，每天平均睡眠不足6小時。
6.經(jīng)常胃痛、頭痛、背痛，感覺全身乏力。
7.一想到上班心情就低落，總是盼著假期快點到來。
8.和同事關(guān)系緊張，想到見上司就發(fā)憷。
9.戶外活動明顯減少，對家務(wù)活也提不起精神，過分貪睡，飲食不規(guī)律。
10.自我評價降低，經(jīng)常有失敗感和無能為力感。
對于以上的題目，如果你做出“Yes”回答的問題已經(jīng)達到4個，那說明職業(yè)枯竭癥雖然沒有侵入你的生活，但已經(jīng)為期不遠了;如果你做出“Yes”回答的問題已經(jīng)高達5個或者5個以上，那說明職業(yè)枯竭癥已經(jīng)侵入了你的生活。
不過我還是勸你不要驚慌失措，俗話說的好：心病需用心來醫(yī)。這一切在我看來還是一個心態(tài)的問題。只要善于隨時調(diào)整自己的心態(tài)，那么這個病也就可以迎刃而解了。
中國人才網(wǎng)小編個人心得：
很多人認為一定要找一份有趣的、有價值的工作，而真實的情況是——沒有一份工作是完全有趣、有價值的。
夢露曾說過：“如果你無法忍受我最壞的一面，你也不配得到我最好的一面。”工作也是這樣。
很多人認為，找到一份能夠使自己的能力完全發(fā)揮的職業(yè)就不會出現(xiàn)倦怠感。所以人們經(jīng)常會被“新手的好運”迷惑，輕率做出轉(zhuǎn)行的決定。希望找到一份真正熱愛的、值得去做的事業(yè)是很好的想法，但這并不意味著，你馬上就要實現(xiàn)這個夢想�，F(xiàn)實與夢想之間的鴻溝，需要你用更強的能力去填補。
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