霧霾預(yù)防培訓(xùn)小知識(shí)
培訓(xùn)是給有經(jīng)驗(yàn)或無(wú)經(jīng)驗(yàn)的受訓(xùn)者傳授其完成某種行為必需的思維認(rèn)知、基本知識(shí)和技能的過(guò)程�；谡J(rèn)知心理學(xué)理論可知，職場(chǎng)正確認(rèn)知（內(nèi)部心理過(guò)程的輸出）的傳遞效果才是決定培訓(xùn)效果好壞的根本。以下是小編整理的霧霾預(yù)防培訓(xùn)小知識(shí)，希望能夠幫助到大家。
霧霾的危害影響身體健康
霧多就表示空氣中灰塵多，這是危害人的健康的。而灰霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中有害人類(lèi)健康的主要是直徑小于10μm的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中。由于灰霾中的大氣氣溶膠大部分均可被人體呼吸道吸入，尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。此外，由于太陽(yáng)中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導(dǎo)致小兒佝僂病高發(fā)。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細(xì)菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。
影響心理健康
霧霆天氣容易讓人產(chǎn)生悲觀情緒，如不及時(shí)調(diào)節(jié)，很容易失控。
影響交通安全
出現(xiàn)霧霾天氣時(shí)，室外能見(jiàn)度低，污染持續(xù)，交通阻塞，事故頻發(fā)。
影響區(qū)域氣候
使區(qū)域極端氣候事件頻繁，氣象災(zāi)害連連。更令人擔(dān)憂的是，灰霾還加快了城市遭受光化學(xué)煙霧污染的提前到來(lái)。光化學(xué)煙霧是一種淡藍(lán)色的煙霧，汽車(chē)尾氣和工廠廢氣里含大量氮氧化物和碳?xì)浠衔�，這些氣體在陽(yáng)光和紫外線作用下，會(huì)發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生光化學(xué)煙霧。它的主要成分是一系列氧化劑，如臭氧、醛類(lèi)、酮等，毒性很大，對(duì)人體有強(qiáng)烈的刺激作用，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使人出現(xiàn)呼吸困難、視力衰退、手足抽搐等現(xiàn)象。
預(yù)防霧霾小措施
1、戴口罩：
有效的隔閡了霧霾直接的.接觸到口鼻，是直接有效的預(yù)防方式。最好能夠到醫(yī)療門(mén)店去購(gòu)買(mǎi)。
2、減少出門(mén)：
這樣，直接的隔斷了與霧霾的接觸。尤其是老人和兒童，應(yīng)盡量減少室外活動(dòng)。
3、搞好個(gè)人衛(wèi)生：
這點(diǎn)，也是能夠有效的預(yù)防霧霾影響的方式。在霧霾天氣中，去上班或做其他事情，回家后，及時(shí)搞好個(gè)人衛(wèi)生。
4、注意飲食：
多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機(jī)能，以及生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝等生命活動(dòng)。食物在體內(nèi)經(jīng)過(guò)消化、吸收、代謝，促進(jìn)抗體生長(zhǎng)發(fā)育、益智健體、抗衰防病。建議大家多飲水，多補(bǔ)充氨基酸，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食品。
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