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學習計劃表格

時間:2022-08-07 08:33:28 培訓充電 我要投稿
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學習計劃表格

  學習計劃表格【1】
學習上要有明確的學習計劃表
拿到學校的課程表后,便要模擬課程表安排好每天課余時間學習計劃表,列出每天的學習科目和學習時間段,并盡量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什么書,中午幾點到幾點午睡,傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀,晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習,每一科目學習上一般兼顧到學習的吸收、復習、練習、歸納、預習五大環(huán)節(jié)。每一天所安排的時間和內(nèi)容都應能兼顧當天的課堂學習內(nèi)容,又能兼顧到第二天的新內(nèi)容。
在學習之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。
我以前總是習慣在學習之前上網(wǎng)到處逛逛或看會電影,經(jīng)常不知不覺中就花很長的時間。后來自己給自己定下來一個規(guī)則,先完成當晚的計劃和目標,然后在上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況,不得不上網(wǎng),給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能,定下時間。時間到了之后,堅決斷線。開始學習。這樣做一段時間,你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。
要合理安排睡眠時間
有了保證且合理的睡眠時間,整個高效率學習環(huán)節(jié)才能有保證。
早上盡量不要過早起床,能六點多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鐘,一天精神會特別好,早讀一般安排兩科朗讀、背誦(一般以語文 、英語科為主),盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間,否則對長時記憶不利。
中午要盡量午睡40到50分鐘左右,但不要睡眠過長時間,這是整個學習過程最重要但最易被學生忽視的環(huán)節(jié)。在家睡不著,可提早到學校,看一會兒書,然后伏睡半個鐘頭。
減少學習時的干擾。在使用電腦學習時,不要開QQ/MSN之類的聊天工具,郵件和RSS軟件也不要開,最好把網(wǎng)線掉線或關閉無線網(wǎng)卡,減少網(wǎng)絡干擾。手機最好也關掉或改為靜音,放在不被打擾的地方。如果你跟其他人一起住,告訴同學、家人或朋友我開始學習了,不要進來打擾。
比較心煩的時候,不要等心情變好,可以試著馬上開始學習。我以前寫文章或做PPT時,經(jīng)常沒有思路,不知道從哪里開始。后來發(fā)現(xiàn),當強迫自己開始工作之后,過了一會,就會進入狀態(tài)。當然,如果你遇到狀態(tài)特別不好的時候,比如失戀或一些其他事情,心情一直靜不下來,那你還是睡覺吧,這種時候就是學習估計也學不進去。睡不了的化,可以瘋狂做俯臥撐,做到越不來為止,累了的時候,自己就會睡了。
  學習計劃表格【2】
周一:社會《首都北京》目標:1 知道首都北京有許多名勝古跡和現(xiàn)代化建筑。
 
                          2增強熱愛首都北京的情感。
 
      美術《戲說臉譜》目標:1欣賞京劇臉譜,初步感受京劇臉譜的獨特魅力。
 
                     2 樂于嘗試設計,畫出京劇臉譜。
 
周二:音樂《小格!纺繕 1 感受西藏舞活潑、快樂的情緒。
 
                        2 初步學習西藏舞的單靠步,退踏步等基本舞步,能動作協(xié)調(diào)的跳《小格!。
 
       語言:《為國爭光的運動員》目標:1 能大膽的向同伴介紹自己喜歡的運動員,在活動中發(fā)展交往能力。
 
                             2 激發(fā)熱愛中國運動員的情感,有為國爭光的愿望。
 
周三:體育《小小飛行員》目標:1 教幼兒兩臂側(cè)平舉閉目自傳和單腳站立,發(fā)展幼兒的平衡能力。
 
                            2 培養(yǎng)幼兒勇敢和克服困難、堅持完成任務的品質(zhì)。
 
周四:科學《祖國大家庭》目標:1 初步知道中國有許多民族,如,漢族,蒙古族,回族,藏族,苗族,維吾爾族,朝鮮族等等,知道自己是屬于哪一個民族的。
 
                            2 能根據(jù)自己的喜好,學習運用多種材料裝飾制作少數(shù)民族的服飾或食品。
 
周五:數(shù)學《學習2-5的相鄰數(shù)》目標:1 學會尋找比一個數(shù)多1和少1的數(shù)。
 
                                2 學習5以內(nèi)的相鄰數(shù),知道5以內(nèi)的數(shù)除了1以外的任何一數(shù)與前后面數(shù)之間的關系。
 
                                 3 學會運用標記表示數(shù)(量)排序的關系。

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