改變想法改變世界美文
艾里森一直認(rèn)為自己沒有魅力。雖然她盡可能地穿時髦的衣服,盡可能地在臉上堆出笑容,但無論到哪里,她都對自己的外貌不滿意。
艾里森有個名叫安德里亞的雙胞胎姐姐,她們看起來非常像,甚至她們的親密朋友也有分不清楚的時候。然而,安德里亞的思想跟艾里森的不一樣,無論在什么情況下,她都覺得自己跟別的人一樣有魅力。
艾里森和安德里亞都是單身,她們一起出去時,總是不斷地有男士被安德里亞吸引,甚至在對面的男士,也要裝作有什么事情一樣,跑過來看安德里亞,好像艾里森不存在似的。是什么使人們對這對雙胞胎姐妹當(dāng)中的一個更感興趣?是什么使這對雙胞胎姐妹有如此截然不同的'經(jīng)歷?是她們對自身的看法以及由這些看法產(chǎn)生的思想的不同。
從有記憶時起,艾里森就把自己和別人比較,每次出門她總是覺得自己沒有吸引力,由此產(chǎn)生了一系列的負(fù)面想法!耙俏夷芟衲沁吥莻女人那么漂亮就好了,我應(yīng)該穿裙子出來的,這條牛仔褲使我的大腿看起來太粗了!边@樣的內(nèi)心對話的效果是很明顯的,艾里森的身體語言給人們留下了她不自然、不快樂、讓人提不起興趣的印象。安德里亞卻不一樣,她總是想著自己的吸引人之處!拔掖┧{(lán)色比黃色好看。我喜歡耳環(huán)在我的頭發(fā)之間閃閃發(fā)光!彼齼(nèi)心這種積極的對話使她很放松,經(jīng)常自然地笑出來。
我們經(jīng)常把心里所想的當(dāng)真理。然而我們知道,心里所想的并不總是真的,很多情況下,只是假想而已。如果你認(rèn)為別人不喜歡你,你就很可能認(rèn)為她皺眉是因為你,其實,很可能因為一件完全與你無關(guān)的事情。我們的大腦能很快地為我們內(nèi)心的想法創(chuàng)造出“證據(jù)”來,我們一次又一次地向自己證明事情就像我們所想的那樣。
在成年之前很久,我們已經(jīng)積累了數(shù)千種信念,比如“我協(xié)調(diào)能力不好”、“假日真難過”,甚至更嚴(yán)重,“這世界不是個安全的地方”、“人們會利用我”、“我永遠(yuǎn)得不到我想要的”、“沒有人理解我”。我們也會有積極的信念,比如“我喜歡下雨天”、“我的組織能力不錯”。積極的想法在很大程度上會幫助我們創(chuàng)造我們的經(jīng)歷,使我們的世界變得更美好。
如果艾里森認(rèn)為雖然她自己不特別有魅力,但也不是沒有魅力。她很可能會發(fā)現(xiàn),人們一樣會被她吸引,像被她的雙胞胎姐姐吸引那樣。她也會很高興地發(fā)現(xiàn),她和自己的關(guān)系的改變也會自然地引起她和別人的關(guān)系的改變,她的世界會隨之變得更美好。
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