泳池散步美文
坐在我的床邊,我想到了如何接近我的二十八天到一個新你的第一天。 幾乎無法忍受我的背痛,我猶豫地拉著我的運(yùn)動褲。 我深呼吸。 通過我的鼻子。 通過我的嘴。 我知道我必須保持今天的約會。 星期二是我的休息日,不得不重新安排這項(xiàng)活動只會推遲我健康的新生活方式的開始。
幾個星期前,我丈夫?yàn)槲覀冏龀隽藳Q定 - 我們將成為當(dāng)?shù)亟∩碇行木銟凡康某蓡T,那天我們就加入了! 多年來,當(dāng)我的丈夫安東尼提出這個想法時,我對入學(xué)費(fèi)和承諾每月繳納會費(fèi)的前景猶豫不決。 畢竟,他是一個跑步者; 無法在外面免費(fèi)運(yùn)行嗎? 隨著強(qiáng)烈的陣風(fēng)和冬季風(fēng)暴的警告,安東尼簡單地說,“我們正在這樣做!
我不天真。 我知道鍛煉可以提供很好的健康益處,為所有生命力量注入活力,甚至幫助人們縮小一些尺寸。 雖然這是大多數(shù)人想要的,但我們中的一些人(我)并不能完全了解它如何適用于我們。 當(dāng)然我們想要“內(nèi)啡肽高”。我們只是喜歡實(shí)現(xiàn)它 其他方式。 躺在沙發(fā)上,吞食一碗爆米花,看著Guiding Light為我提供了完美的內(nèi)啡肽三聯(lián)體。 久坐不動遇見烏托邦。 通過不做我自己的,我的舒適程度即將改變。
在Shirley俱樂部,這位瘦弱的混合會員協(xié)調(diào)員向我們致敬。 Shirley穿著緊身的黑色裙子和Sex and the City泵,在俱樂部巡回演唱會上和安東尼和我說話時很開心。 雪莉女士低聲說道。 走過這個迷宮,我們了解到這個40,000平方英尺的體育俱樂部提供了一系列最先進(jìn)的健身器材,一個舉重室,壁球場,跆拳道和普拉提等課程,一個奧林匹克規(guī)模的游泳池和一個私人教練的牛棚。 。 當(dāng)我聽到“。 。 。桑拿浴室,蒸汽浴室,按摩浴缸和更衣室,配有洗漱用品,包括免費(fèi)的一次性剃須刀!拔覀兊膭倮蝗υ赟hirley的辦公桌上越過終點(diǎn)線,簽署了許多會員文件和大量的支票 - 沒有雙關(guān)語。
回到我們帶著俱樂部會員資料夾和免費(fèi)水瓶的汽車上,安東尼感到恐懼,因?yàn)槲乙呀?jīng)投身于鍛煉身體。 他善意地建議,“你為什么不和一位私人教練開會討論你的目標(biāo)? 這樣你就會知道從哪里開始。“我別無選擇,只能點(diǎn)頭。
因此,我在這個灰色的二月早晨坐在這個痛苦的痛苦中,決定將這個任命結(jié)束。 憑借英勇的努力,我保持了上午9點(diǎn)的預(yù)約; 不幸的是,我的新私人教練沒有。 “你在跟我開玩笑嗎?”我想。 “當(dāng)我甚至不能站起來時,我是否已經(jīng)站起來了?”
俱樂部的體育主管杰里感到羞愧,因?yàn)樗囊晃挥?xùn)練師忘記了一位新客戶。 “我真的很抱歉這位莫利納羅夫人; 我看到你的預(yù)約在書中。 我不確定混亂是如何發(fā)生的。“
我彎腰靠近接待臺,我俯身,低聲說道,“杰里,這真的沒問題。 推遲這次咨詢對我今天來說實(shí)際上更好。 我傷了我的背,更多了 比愿意重新安排。 顯然,我?guī)缀醪荒苷局,今天也不?yīng)該來這里!
要么Jerry聽不到我的聲音,要么他沒有買我的故事,因?yàn)樗D(zhuǎn)而進(jìn)入搜救模式。 杰瑞發(fā)現(xiàn)我是一名教練,俱樂部將統(tǒng)治! 我的'肚子打結(jié)了。 哦,我多么希望我有膽量取消。
為了讓Lynda,“我為紅牛私人教練推動”,為我開發(fā)最有效的鍛煉計劃,她詢問了一系列關(guān)于我目前的健康水平和個人目標(biāo)的問題。 你是否經(jīng)歷過壓力? 你最后一次鍛煉是什么時候? 坐在果汁吧附近的凳子上(為了方便進(jìn)入,我需要一個香蕉冰沙),我唯一的責(zé)任是誠實(shí)地回答她。 整整一個小時里,琳達(dá)一再回應(yīng)我的單音節(jié)回答,“沒問題,我母親也沒有鍛煉!蔽覠崆榈匦α诵。 她第二次這樣說,我抬起眉毛,噘起嘴唇回應(yīng)。 這個假想我多大了幾歲? 通過對她母親的第十次提及,我開始來回?fù)u擺。 健身房的人沒有靈魂。 我討厭她 我想出去!
我們慢慢地將我們的見面問候帶到了一個昏暗的燈光審訊室,讓Lynda可以權(quán)衡我。 這是一個陷阱。 聽到她的廣播“號碼”,我開始默默地祈禱,“請讓我成為那些離生產(chǎn)幾周,但又不知道自己懷孕的女性之一!
最后,琳達(dá)完成了她的初步評估,并為我指定了我的第一個鍛煉方案。 “走進(jìn)游泳池,”她說。 “走進(jìn)游泳池?”我難以置信地重復(fù)道。 她不知道我不能站直,而且我必須在游泳池里穿泳衣嗎? 我覺得他們在九樓的某棟公寓樓里發(fā)現(xiàn)了500磅重的人。 她給了我一個死神凝視。 我盯著看。 房間冷了。 這解決了它。 我正在游泳池散步。
很謙卑,我在本周晚些時候回來,為我認(rèn)可的游泳池步行時間。 中士Lynda提供手持式游泳池重量和一個踢板。 水凍結(jié)了。 我向前走,向后走,向側(cè)面走。 我抓住了踢板并游了幾圈。 在一小時內(nèi),我的教練教我蹲著和伸展運(yùn)動。 我的身體竟然出汗了。 水變得不溫不火。 在游泳池散步幾周后,我鼓起勇氣參加水中健美操課程。 我愛它! 多年以后,我仍然期待周二和周四上午的課程,那些像我一樣的女性進(jìn)入游泳池并開始步行!
勉強(qiáng)開始作為一個新的我的二十八天之旅,導(dǎo)致了三年的自我發(fā)現(xiàn)之旅 - 體重減輕了15到20磅(接受波動是一種學(xué)到的美德)。 如果通過簡單的食物選擇(不是每個三明治都需要奶酪),移動更多(我離開自己的方式)和抱怨少(內(nèi)容素高的第一步),這個肥皂劇看女人能夠簡單地做它,任何人都可以。 。 。 有時我們所需要的就是被拋到深處!
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