適合準(zhǔn)媽的書籍推薦

　　養(yǎng)心莫如靜心，靜心不如讀書。孕媽咪在孕期應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕?jīng)常閱讀一些書籍。小編為大家分享的適合準(zhǔn)媽的書籍，歡迎大家閱讀!

　　1、有聲讀物

　　對于丈夫不在身邊的孕媽咪，有聲讀物是一個很理想的補償，對于喜歡自己朗讀的準(zhǔn)媽媽，有聲讀物也是一種疲憊時的調(diào)劑品，而且，一些有著優(yōu)美背景音樂的有聲讀物，在閱讀胎教的同時又起到了音樂胎教的作用，可謂一舉兩得。

　　不過，目前市場上有不少有聲讀物是所謂的名作改編縮寫版，由于改編水平不一，質(zhì)量也良莠不齊，因此，在選擇時應(yīng)盡量避免這些種類的讀物。

　　◆請盡量不要閱讀激動人心的驚險故事

　　拒絕會讓人心跳加速、影響胎兒安全的刺激性娛樂，是準(zhǔn)媽媽們要堅守的一個基本原則，所以，不管是聽書、看書還是看電影、電視，都不應(yīng)當(dāng)去看那些情節(jié)緊張的驚險故事，尤其是在家里沒有其他人的時候看，危險更大，所以作為一個對孩子有責(zé)任心的媽媽，無論是多么喜歡這類作品，都應(yīng)當(dāng)在孕期盡量遠離它們。

　　◆請注意耳機音響對胎寶寶的影響

　　聽有聲讀物時請盡量少使用耳機，耳機使用時間過長對孕媽咪的聽覺會有影響，對胎兒的發(fā)育也是不好的;在使用家居音響時要注意音量的控制，聲音不要太大，孕媽咪聽的時候也不要離音響太近，輕柔舒緩的聲音對自己心情和胎兒的安撫作用更明顯。

　　2、女性文學(xué)作品

　　女性獨特的細膩心理變化，往往只有女性本身才能理解，在孕期，由于激素分泌、生活規(guī)律等各種因素的改變，女性也處于一個特別敏感、情緒極易波動和落入低潮的時期，這時候讀一些女性作家從切身經(jīng)歷感受出發(fā)寫作的散文、小說，可以從前人那里吸取許多生活的真知灼見，更好度過自己的心理不安的階段，同時，也能通過這些洋溢著母性情懷的作品，獲得一種精神上的感召和共鳴，更深切地感覺到做一個母親的那種幸福與喜悅。

　　但是，需要注意的是，現(xiàn)在很多文學(xué)作品包含各類類目，所宣揚的思想也各種各樣，新晉作者，網(wǎng)絡(luò)作品等等都會或多或少帶有偏激的成分在，孕媽咪需要慎選，最好是選擇知名作者的書籍來看。

　　◆請不要輕易閱讀懸念迭出的長篇小說

　　無論是在多安逸的狀態(tài)的看書，閱讀都會或多或少消費一些體力和精神力，所以，孕期閱讀要掌握一個適度的時間，而長篇小說的閱讀，尤其是那些為吸引讀者，故意制造懸念的作品，就極可能造成準(zhǔn)媽媽因為過分著迷于書中情節(jié)，而不能很好控制自己閱讀時間的后果，造成精力消耗過大，得不償失。

　　◆請不要輕易嘗試哀婉動人的悲情小說

　　孕期是女性最脆弱、最易陷入情緒低谷的時候，有些平時性格就偏內(nèi)向、敏感的準(zhǔn)媽媽，這時更容易陷入產(chǎn)前抑郁癥的危機，因此，有些雖然文筆優(yōu)美，但卻充斥了悲劇性灰色情節(jié)的文藝小說，并不適宜在孕期閱讀。

　　3、親子繪本類書籍

　　繪本文學(xué)作品近幾年發(fā)展很快，特別是在兒童文學(xué)方面，圖片的占幅已經(jīng)越來越大，人們更多的是在通過圖片獲取某種信息和認(rèn)識。比較其他文字讀物，優(yōu)秀的圖畫書中有著和諧動人的色彩、引人遐想的畫面，可以給人在閱讀的同時帶來純美的`藝術(shù)享受，親子閱讀類圖畫書中簡單又飽含愛意的故事，也適合有足夠時間來回味它們的母親們欣賞。

　　還有一點就是，媽媽們先讀了并且喜歡上的圖畫書，可以在未來再和孩子一起分享，那時候重讀的滋味，一定與自己在孕期的閱讀全然不同，這種一書兩讀、分享溫情的機會，又怎么可以錯過?

　　◆請小心選購二手圖書或借來的書

　　介于繪本類書籍在人們心目中的性價比比較低的因素，很多人會選擇二手書或者從別人借來的舊書來看，這樣做法對于孕媽咪來說，是需要注意的。

　　孕媽咪的免疫力較一般人要弱一些，而舊書或者是二手書上總免不了有螨蟲、細菌等微生物存在，如果這些書籍未經(jīng)過消毒處理就被孕媽咪接觸，會大大增加其感染各種疾病的概率。同樣，孕媽咪也不宜做打掃書架、翻曬老書之類的事情。

　　4、育兒類書籍

　　這種書倒不是專門用來做胎教的，但作為親子教育的重要一課，卻也是最應(yīng)當(dāng)提前進行的。其實，如果在沒有懷孕而是預(yù)備做一個母親的時候，就先讀一讀這些書，會更加有好處。但是，畢竟不是所有的人都可以做到未雨綢繆，那么，在孕育新生命的這十個月里，作為一個樂于學(xué)習(xí)、善于閱讀的母親，抓緊時間來讀一讀這些書，總比在孩子出生后才發(fā)現(xiàn)自己對育兒的方方面面一片茫然要來得好得多。

　　育兒類書籍倒不選擇問題，主要是我們很多孕媽咪在以前養(yǎng)成的一些閱讀習(xí)慣會不適合孕期閱讀，比如說邊閱讀邊吃零食，邊走動邊閱讀等等，

　　◆請不要邊閱讀邊吃零食

　　很多女孩子都有邊吃東西邊看書的習(xí)慣，但是，這樣往往會在不知不覺中吃下超量的零食，而孕期本來就因為身體的妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致吃飯不香，如果再不注意合理調(diào)配飲食，就更易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。失當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，不僅會影響胎兒的發(fā)育，更會造成孕媽咪本身的形體變異，并且這種變異在產(chǎn)后很長一段時間里都很難恢復(fù)。所以，在閱讀的環(huán)境中一定不要擺放諸如糖罐、餅干筒之類的，并要盡量避免讓閱讀與進食同時進行。

　　◆請不要邊閱讀邊不斷走動

　　由于身體的變化，孕媽咪的行動本就不太靈便，如果一邊閱讀一邊走來走去，因為在閱讀時注意力集中于書本上，而忽視了身邊的環(huán)境，就極容易發(fā)生被桌椅或者其他身邊物品絆倒的情況，進而導(dǎo)致流產(chǎn)。正確的閱讀方式，是一定要找個安定的地方坐下來，然后再開始讀書。