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三年級(jí)愛(ài)耳日手抄報(bào)圖片簡(jiǎn)單
小貼士1：音量勿超最高檔60%
普通的MP3、收音機(jī)、CD，聲音調(diào)到最高檔時(shí)會(huì)超過(guò)130分貝，音量等同噴氣式飛機(jī)起飛聲音。而人類耳朵感覺(jué)舒適的音量不宜超過(guò)75分貝。播放音樂(lè)電器選擇的音量檔以不超過(guò)60%較為合適。
小貼士2：使用耳罩式耳機(jī)
長(zhǎng)時(shí)間帶耳塞式耳機(jī)，直接刺激耳部神經(jīng)，造成耳部供血不足，而耳罩式的耳機(jī)通過(guò)從外部搜集聲波，使用者無(wú)須提高M(jìn)P3的音量與雜音抗衡，較能保護(hù)聽(tīng)覺(jué)，會(huì)相應(yīng)緩解耳部壓力、供血不足，但也不可長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)。
看小病用“小”遏制抗生素
“頭孢和青霉素都屬于β-內(nèi)酰胺類的抗生素，只不過(guò)前者抗菌面廣一些，但對(duì)于扁桃體炎、小感冒根本用不著。”相關(guān)藥學(xué)專家表示，近些年感冒這樣的小毛病往往被治“重”了�，F(xiàn)在別說(shuō)青霉素，就連頭孢唑啉、頭孢氨芐等頭孢一代藥物都少見(jiàn)，但頭孢三代、四代藥品卻在廣泛使用，而且常常用來(lái)治感冒。而造成抗生素濫用的根本原因是利益推動(dòng)，同樣治感冒，頭孢一代、二代、三代、四代，級(jí)數(shù)越高價(jià)錢越高。因此，看小感冒花千八百元就不足為奇了。
據(jù)估計(jì)，每年由于抗生素的不規(guī)范使用，導(dǎo)致醫(yī)療費(fèi)用不合理增長(zhǎng)。而在巨大利益背后犧牲的是百姓的健康。一位呼吸科專家說(shuō)，有資料顯示，我國(guó)在不良反應(yīng)致死的病例中，抗生素濫用也是主要罪魁之一，每年大約有8萬(wàn)病人因藥品不良反應(yīng)死亡。而且，研制一種抗生素大約需要10年時(shí)間，而產(chǎn)生耐藥菌素卻在兩年之內(nèi)，臨床中經(jīng)常會(huì)碰到由于濫用抗生素導(dǎo)致無(wú)藥可用的痛心事件。“為了健康，抗生素使用應(yīng)該遵循的原則是可用可不用時(shí)就堅(jiān)決不用，一定要用也是從低的開(kāi)始用。”藥學(xué)專家說(shuō)，此次所有基層醫(yī)院實(shí)施國(guó)家基本藥物制度后，青霉素、慶大霉素等經(jīng)典抗生素類藥品回歸，而且規(guī)定只能用這些藥，這對(duì)遏制抗生素濫用非常有利。
聽(tīng)力保養(yǎng)
避噪音
人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，聽(tīng)力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護(hù)聽(tīng)力的首要一條。
戒挖掏
經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。
慎用藥
盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿�，�?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。
常按摩
按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。
熄肝火
老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
多補(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)于保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。
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