換個心態(tài)工作
想要工作有活力，就要從改變自己的心態(tài)做起。雖然工作一直是屬于枯燥重復方面的事情，但是只要自己善于在工作中發(fā)現(xiàn)樂趣，也能在忙碌中煥發(fā)神采，越認真工作的女人越有魅力哦!
也許你并不認為這種能力是一種商業(yè)技巧，但是很少有別的東西能對你的工作表現(xiàn)產(chǎn)生更大的影響。有學者發(fā)現(xiàn)，如果遵循以下7個步驟，你將改變你的心理和生理狀況，使你變得能夠以健康飽滿、情趣盎然的心態(tài)持續(xù)工作。
(1)掌握你的心智
首先要保持與你的能力水平和情緒相協(xié)調(diào)的狀態(tài)。隨著當今社會“工作”這一概念的內(nèi)涵逐漸擴展為“壓力”和“驟變”，保持頭腦清醒的技巧就在如何能夠長時間高效工作這一問題上扮演著日益重要的角色了。除非你能保證時時保持清醒的頭腦，否則你很有可能被淹沒在令人眼花繚亂的事物堆中。增強你的自我意識，或者始終用清醒的頭腦、明亮的眼睛觀察你自己和所處的環(huán)境，這樣，你便能充分發(fā)揮你的潛能、才華和靈感對付所面臨的挑戰(zhàn)。
(2)為工作表現(xiàn)優(yōu)秀而科學地安排飲食
如果必要，要改善你的飲食習慣以保證有最佳的精力和最高的效率�？偟膩碚f，合理的飲食將為你的身體和大腦提供高效運轉(zhuǎn)所需要的燃料。長遠看，仔細挑選合適的食物不僅能幫助你抵御大小疾病的侵害，還能增強你機體制造能量和創(chuàng)造樂觀向上的情緒的能力。
(3)鍛煉可以使你工作得更好
鍛煉是另一種能夠為您提供大量的能量、信心、情緒控制力以及思維清晰度的行為。從短期效果來講，鍛煉會使你的身體和大腦有一種輕松的感覺，從而使你全身心重新活躍起來;從長期效果來看，鍛煉會把你的身體調(diào)整到可以更有效地發(fā)揮體能的狀態(tài)，并且還能使你對壓力的反映更加迅速有效。此外，鍛煉還將提高思維敏捷度，改善記憶能力，還能增強你對外界的反應靈敏性，改善你的工作表現(xiàn)。總而言之，鍛煉是這場保證多、快、好、省的工作表現(xiàn)的戰(zhàn)斗中不可或缺的同盟軍。
(4)消除緊張和疲勞
將你的日程安排科學合理，在其中保留若干休息時間，用來放松你的大腦神經(jīng)，補充你的體力。身體和大腦工作時，始終伴隨著能量消耗、恢復的過程，因此可以說，在你的工作日程上，安排這樣一個過程會使你能夠以最高的靈敏度和效率投入工作。
(5)學會熱愛“麻煩”
即使面對棘手的難題，令人頭痛的麻煩，或者是處在艱難困苦的境地，你仍可以控制你的情緒，正常發(fā)揮你的體能水平，并能從周圍環(huán)境中尋找樂趣。當上述各種逆境來到之時，只有你自己才能知道該采取何種方式，你的能力有多大。幽默大師哈維。明迪斯博士說：“我認為，我們的生活，處在悲劇與喜劇之間，但是我們擁有選擇喜劇性還是悲劇性的身外世界的自由，而我們常常對所擁有的這種自由認知不足。”解決問題的關(guān)鍵在于不再沮喪，而是面對逆境使自己振作起來，沉著應戰(zhàn)。你不能有受挫、憤怒、埋怨，或者自憐的反應，而應調(diào)動起全部的熱情，把自己視作一個解決問題的行家里手，把挑戰(zhàn)變?yōu)榧钭约簥^勇向前、敢于創(chuàng)新的動力。
(6)將幽默帶到工作中去
幽默感是一種視困難為充滿樂趣的挑戰(zhàn)的精神，這對你能否有最佳工作表現(xiàn)而言是不可或缺的重要條件。樂趣是人類的興奮劑。這樣，人們工作起來更加津津有味，也就更有效率。把幽默帶到你的工作中去，將增加你對工作的理解，驅(qū)除緊張感，還能進一步使人富有洞察力和控制力。你怎樣才能“活得樂滋滋”呢?這不像改變你的食譜那么簡單。但如果在你的周圍擺放一些幽默材料——讓你的辦公室隨處可見笑話、卡通畫、幽默新聞圖片以及電子郵件、滑稽圖案等物品——以及通過積極主動地培養(yǎng)你從環(huán)境中隨時隨地體會幽默的能力，你就能夠處于可獲得最佳表現(xiàn)的精神狀態(tài)之中。
(7)創(chuàng)造激發(fā)潛能的環(huán)境
為了養(yǎng)成健康的、積極的用腦習慣，你必須改變你的工作環(huán)境。把辦公室用幽默的小玩意裝扮起來，能提高你工作的興趣。除此之外，以往成功和成就的紀念物也可以增強人的信心。還有，你可以在辦公室的家具擺設、裝飾裝潢、背景音樂以及布告牌方面做一些改變來激活你的積極情緒，從而將你的工作地點變成一個刺激物的“聚居地”。
延伸閱讀：職場“燙手山芋”接不接好?
職場中很多的人，他們在面對“燙手山芋”時表現(xiàn)出的束手無策，80%緣于對自身工作的不確定性。職業(yè)規(guī)劃師卻認為，如果從另一個角度來思考，當我們在了解自身的基礎上，確立好自己的職業(yè)目標以及職業(yè)生涯規(guī)劃之后，“燙手山芋”也許就會成為人生中的一次挑戰(zhàn)，我們也可以積極、樂觀的精神去面對它，最終戰(zhàn)勝它!在明確自己職業(yè)發(fā)展的目標后，成功地解決掉了“燙手山芋”這個難題。
除此之外，職業(yè)規(guī)劃師結(jié)合自身多年的職場實戰(zhàn)經(jīng)驗，總結(jié)出應對職場“燙手山芋”三種有效的方法，下面來與廣大職場朋友一同分享：
方法一：吃掉“燙手山芋”
難度系數(shù)：★★★★★
關(guān)鍵詞：智勇雙全
相關(guān)調(diào)查顯示：當一份危機四伏的工作擺在眼前時，只有不到5%的職場人勇敢地選擇迎接挑戰(zhàn)。吃掉燙手的山芋，這不僅需要勇氣，更需要處理問題的智慧。想要順利地處理好“燙手山芋”就要謹記“沖動是魔鬼!”這五字箴言。怒火與抱怨只會讓自己陣腳先亂，對工作的完成一點好處都沒有。讓自己的情緒穩(wěn)定下來，認真思考。“燙手山芋”雖困難重重，但從另一個層面講，它也是我們的機遇。若完成的漂亮，不僅能夠提升自身的工作能力，更有機會在同事中脫穎而出。然而，想要做到冷靜應對確實需要強大的“功力”，因此我們也要量力而行。此方法只適合經(jīng)驗豐富的職場老將，因為他們不僅擁有吃掉“燙手山芋”的自信，更擁有實力。
具體方法：自己把山芋降溫，再想方設法吞下。
“降溫”實際上就是自己承擔下任務，理智的分析當前形勢，把“山芋”細分至多塊，再逐一攻破。其中幾塊可用自己豐富的職場經(jīng)驗與智慧來慢慢消化掉;其他或借東風之力，利用多年建立的`人脈關(guān)系相互整合，或放權(quán)給更在行的下屬來完成，當然責任還是系于己一身，這之中總體的規(guī)劃、部署還是要靠自己來完成。
方法二：丟掉“燙手山芋”
難度系數(shù)：★★★★
關(guān)鍵詞：明哲保身
經(jīng)過冷靜的思考與分析之后，猛然發(fā)現(xiàn)：“燙手山芋”涉及的范圍太廣了，之中的人還大都是你上級或領導。這不僅會使我們在任務布置上捉襟見肘，更會因工作處理不當，而在領導的心中摸上黑色一筆，實在得不償失;抑或是，這項工作的內(nèi)容與你擅長的領域差之千里，短時期內(nèi)你無法獲得與之相適應的專業(yè)度。那么，此時我們就要勇敢地做出決定，丟掉“燙手山芋”!
但是，對于領導分派的任務怎能說不干就不干，此時也應該講究方式與方法。在保證自身工作穩(wěn)定的情況下，巧妙地丟掉燙手山芋。在這一點上，與上司領導進行有效的溝通就成為了關(guān)鍵。
溝通小訣竅：
�、賾B(tài)度一定要誠懇：承認自己的經(jīng)驗尚淺，需要多學習。
②觀點一定要明確：表明確實無法接受這份工作，如若接受實是強人所難。
�、壅摀�(jù)一定要充分：指出個人成敗是小，公司的損失是大。如果因為自身的原因而讓公司蒙受損失是我們不希望看到的。
丟掉“燙手山芋”適合初入職場的菜鳥們，因為無論從能力還是從經(jīng)驗來看，處理此類棘手工作的確有難度。所以不要硬撐，巧妙地躲過會更利于其發(fā)展。當然，如果想要通過“燙手山芋”讓自身快速成長，可以選擇下面的這種方法。
方法三：繞過“燙手山芋”
難度系數(shù)：★★★
關(guān)鍵詞：風險均攤
據(jù)資料顯示，超過50%的職場人士面臨“燙手山芋”時都出現(xiàn)過左右為難的情況。他們既想把握住機會，又不想承擔冒風險，于是就在兩難下接受了任務，而結(jié)果也常常是以失敗告終。對于勇于接受挑戰(zhàn)的人群，我們一直是予以贊賞的目光。當然，勇敢并不是代表魯莽，勇與謀相結(jié)合才能贏得挑戰(zhàn)!繞過“燙手山芋”，即找到比自己資深的同事或領導來負責，而自己也可參與其中的執(zhí)行工作。此方法相對與前兩種方法來講，是最為明智的做法，不僅難度系數(shù)低，對于職場人士而言安全系數(shù)也更高。所謂，天塌下來也有高個的人來頂，我們不必為壞結(jié)果而負主要責任。案例中的女孩Green就是以這種方法，順利地完成了棘手的工作，積累了寶貴的經(jīng)驗。
此法在應用時，除了要注意溝通技巧外，更應該事先找到合適人選來接替自己的工作。并且用充分的論據(jù)來說服你的領導，使其相信你推薦的人才是這項工作的最佳人選。而自己只能做他的助手，幫助他處理一些輔助性的工作。說服領導的過程中，我們大可從實戰(zhàn)經(jīng)驗、能力、工作業(yè)績等方面來論證你的觀點。當然，最根本的問題是，我們要讓他明白，推薦其他人來擔此重任是從公司的根本利益出發(fā)，而非僅僅從自身考慮。
職業(yè)規(guī)劃師指出，應對職場“燙手山芋”，一味的逃避和抱怨只會讓你一蹶不振。勇敢地直面它，并運用合適的方法來應對才是上上之策。
然而，值得我們注意的是，我們是否已對自身的優(yōu)勢有了清晰的認識?現(xiàn)在的工作是否與我們的職業(yè)目標相一致?如果答案是肯定的，那么我們大可以用以上三種方法進行操作。如若不然，即使躲過了“燙手山芋”也未必對我們的職業(yè)生涯起到很好的作用。只有當我們清楚自身發(fā)展方向時，才可能用信心與勇氣來戰(zhàn)勝一個個職業(yè)難題，達到職業(yè)生涯成功的彼岸。
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