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面試緊張時(shí)如何緩解克服緊張情緒
面試的時(shí)候，緊張了怎么辦?下面小編整理了一些緩解緊張的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
一、要與面試官進(jìn)行目光的交流
在面試過(guò)程中，一定不能表現(xiàn)得太過(guò)于拘謹(jǐn)，要主動(dòng)與面試官進(jìn)行目光交流。這樣可以在心理建立起自己與面試官的平等關(guān)系，而不會(huì)被對(duì)方的氣勢(shì)壓倒。
二、自嘲可減輕緊張感
如果在面試的過(guò)程中出現(xiàn)緊張的情緒，面試的同學(xué)此時(shí)可以心里稍微自嘲一下，想想冷笑話。在面試過(guò)程中適當(dāng)?shù)挠迷溨C、活潑的語(yǔ)氣交流，可能會(huì)有意想不到的效果。
三、用平常心面對(duì)面試
面試的結(jié)果雖然決定著你是否能夠被錄用，但是它并不代表著一切，更不代表你不好、或者說(shuō)你不如別人。面試總會(huì)有成功和失敗，參加面試的時(shí)候一定要用平常心來(lái)對(duì)待，不要自己給自己太大壓力，這樣你就不會(huì)那么緊張了。
四、給自己留下思考的空間
在面試的時(shí)候，如果出現(xiàn)中間的空當(dāng)，沒(méi)有輪到你答疑，你不一定要因?yàn)榧庇诒憩F(xiàn)自己而搶話。很快面試官會(huì)在接下來(lái)的時(shí)間對(duì)你發(fā)問(wèn)，而此時(shí)你應(yīng)該好好整理一下自己的思緒，給自己留下思考的空間，為自己的答疑做更好的準(zhǔn)備。
五、適當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人的缺點(diǎn)
在面試時(shí)，如果實(shí)在感到壓力很大，可以稍微借助時(shí)間空隙去發(fā)現(xiàn)面試官或者其他面試者的某些方面的缺點(diǎn)，從而以此來(lái)提高自己的心理優(yōu)勢(shì)，這樣就會(huì)在不知不覺(jué)件提升了自己的自信，回答問(wèn)題也會(huì)變得從容很多，自然而然也就不緊張了。
六、通過(guò)形象來(lái)增強(qiáng)自信
人靠衣裝，有時(shí)候一件較為高檔層次的服裝，就能讓自信信心倍增。所以在面試時(shí)，在條件允許的情況下，你也可以為自己準(zhǔn)備一套較為合適的服裝，這樣既體現(xiàn)了你對(duì)面試官的尊重、對(duì)應(yīng)聘崗位的重視，同時(shí)還表現(xiàn)出了自己專(zhuān)業(yè)的形象，這對(duì)減少緊張感也是很有效的。
七、面試是一個(gè)雙向選擇的過(guò)程
換句話說(shuō)，你也在面試那家公司。至關(guān)重要的一點(diǎn)是，學(xué)會(huì)從面試中獲取信息，包括應(yīng)聘崗位有什么要求、將來(lái)的發(fā)展空間如何，面試環(huán)節(jié)中航空公司是要提取你的什么信息，當(dāng)你把注意力集中在獲取信息上時(shí)，你就會(huì)忘記自己的緊張了。
八、弄清你最怕什么，演練應(yīng)對(duì)措施
面試都會(huì)有答疑環(huán)節(jié)，面試官會(huì)問(wèn)你一些尷尬或者這個(gè)崗位可能會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，而這些問(wèn)題都是可以找到的，也就是高頻題了，針對(duì)這些高頻題，那么你回答得時(shí)候都要有準(zhǔn)確的預(yù)案。而且還要演練一番。多演練幾次，你的緊張情緒就會(huì)大大減少，問(wèn)題拋向你的時(shí)候你也就不那么張口結(jié)舌。
九、緊張時(shí)，可稍微放慢語(yǔ)速
很多同學(xué)在緊張的時(shí)候，說(shuō)話就可能會(huì)結(jié)巴或者語(yǔ)速越來(lái)越快，而這樣所導(dǎo)致的的結(jié)果就是越來(lái)越緊張，而且還無(wú)法表達(dá)好自己的想法。此時(shí)，最好的解決辦法就是稍微放慢語(yǔ)速，讓每一個(gè)字都能清晰地吐出來(lái)，這樣既能讓面試官很清晰地聽(tīng)到你的表達(dá)，重點(diǎn)是也可以給予自己更多的時(shí)間去組織好語(yǔ)言，在越來(lái)越清楚自己想要表達(dá)的意思的同時(shí)緩解了原有的緊張。
十、不要把成敗看得太重
”勝敗乃兵家常事”要這樣提醒自己，如果這次不成，還有下一次機(jī)會(huì);這個(gè)航空公司不聘用，還有下一個(gè)單位面試的機(jī)會(huì)等著自己;即使求職不成，也不是說(shuō)你一無(wú)所獲，你可以在分析這次面試過(guò)程中的失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，得出寶貴的面試經(jīng)驗(yàn)，以新的姿態(tài)迎接下一次的面試。在面試時(shí)不要老想著面試結(jié)果，要把注意力放在過(guò)程和回答問(wèn)題上，這樣就會(huì)大大消除你的緊張感。
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