職場(chǎng)減壓新法讓女人年輕5歲
作為女強(qiáng)人的職業(yè)女性在上班中、在午休時(shí)、重大應(yīng)酬前、加班熬夜中、在下班之后、休假時(shí)都會(huì)面臨壓力。
女人再聰慧機(jī)敏才智過人,都有小女兒嬌弱姿態(tài),不是萬不得已,誰愿意高高在上?據(jù)說,為了渡黃河闖王一夜愁白了頭,要統(tǒng)率千軍萬馬,就得付出日夜操勞。男人的銅皮鐵骨倒也罷了,臉黑更添英雄色,皮皺也是男人腔,可是紅顏憔悴,花勢(shì)頹唐就慘不忍睹了。其實(shí),壓力這個(gè)東西,除了心理上的鎮(zhèn)定和從容,平時(shí)我們也可以借助一些美容小道具,講究一點(diǎn)小方法,狠狠甩它幾條橫馬路。
秘密武器1:保濕噴霧
時(shí)間:上班中;下屬的緊張表情,上司的難看臉色,再加上不斷響起的電話鈴聲和會(huì)議中的針鋒相對(duì),很容易折損人的精力。加之空調(diào)間的干燥,長此以往會(huì)使皮膚失去紅潤和彈性。
好的噴霧能使臉部皮膚得到鎮(zhèn)定,舒緩和放松,同時(shí)補(bǔ)充水分,能使肌膚保持彈性。使用方法,距離面部10-15厘米,均勻噴霧,一面輕拍面部,讓水分和肌膚接觸一分鐘左右后,用棉質(zhì)面巾紙輕輕吸去。
噴霧的'選擇要注意的是:
第一、噴嘴的質(zhì)量非常重要,它直接影響噴霧的霧化效果,噴出的水如果是霧狀,越是細(xì),吸收越是好。噴出的水如果是柱狀就很差了;
第二、噴霧的水所含的礦物質(zhì)和鹽分如果過高,都會(huì)對(duì)正常肌膚和敏感肌膚造成刺激。在選購時(shí),可以通過味覺來判斷是否含有很高的鹽分,咸味越重表示氯化物的含量越高,對(duì)肌膚造成的刺激也就越大;
第三、注意噴霧中的添加成分是什么。一般來講,噴霧會(huì)含一些保濕成分,如多元醇,但它是有黏性的,噴在臉上不太舒服。一些生化成分如神經(jīng)酰胺及透明質(zhì)酸,它們除了能保濕,皮膚也會(huì)覺得清爽。
秘密武器2:肌膚徹底清潔+面部按摩
時(shí)間:午休時(shí)、重大應(yīng)酬前、加班熬夜中;趁著午休時(shí)間,到化妝間喘息一會(huì)兒,重大應(yīng)酬前,容易神經(jīng)緊張,也需要躲到洗手間養(yǎng)精蓄銳,加班熬夜,更需要放松肌膚。
面部按摩通過刺激神經(jīng),促進(jìn)皮膚內(nèi)血液循環(huán),能促進(jìn)淋巴液的循環(huán)和油脂腺的活動(dòng),增加皮膚的抵抗力、平衡皮膚的油脂和水分之比。面部按摩還能舒緩肌肉的緊張狀態(tài),使皮膚組織柔軟起來,從而達(dá)到穩(wěn)定神經(jīng)、舒緩緊張情緒。
面部按摩應(yīng)沿著皮膚紋理用手掌心按摩,過于用力會(huì)導(dǎo)致細(xì)紋的生成,因此要用手掌心沿著皮膚的自然紋理,柔和地進(jìn)行按摩。按摩應(yīng)以順時(shí)針方向做,沿著順時(shí)針方向按摩,更容易排除毒素或廢棄物。
具體做法:
1、頭部為起始,經(jīng)下頜至兩頰,均勻地向上向外;
2、為了防止口角松弛和下垂,可沿口周做環(huán)狀按摩;
3、面肌松弛易衰老,輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性;
4、輕按面部穴位,可較好地解除肌肉疲勞;
5、眼周是呈現(xiàn)衰老的關(guān)鍵部位,眼周按摩其效甚佳,但應(yīng)掌握力度和方法;
6、自眉向額部輕推,可防止額部皺紋的產(chǎn)生;
7、額部的環(huán)形按摩,可增加皮膚的彈性。
之后必須即刻補(bǔ)妝,避免失禮。如果是加班熬夜趕工,建議徹底清潔按摩完之后就不要上妝了,因?yàn)閹y過夜對(duì)皮膚的損害是非常大的。如果長時(shí)間使用電腦,可以適當(dāng)再按摩一下頸肩。
秘密武器3:到專業(yè)spa場(chǎng)所按摩,水療。
時(shí)間:下班之后、休假時(shí))在專業(yè)的spa里會(huì)有種水力按摩池,五種各具特色的調(diào)劑,會(huì)借著水力對(duì)肌膚進(jìn)行按摩放松,在呵護(hù)肌膚的同時(shí),水又有具有放松身心,消除疲勞的功效。
專業(yè)spa里的按摩和自己的按摩又不相同。一種雙飛蝴蝶的按摩。選取玫瑰和茉莉兩種精油,在舒緩的音樂優(yōu)美的背景音樂聲中雙人四手按摩,使全身舒緩?fù),左右身體的穴位被打通,穴位暢通、淋巴排毒達(dá)到雙倍功效。身體快速進(jìn)入放松的狀態(tài),能釋放、煩惱、壓力、痛楚、疲勞。除了凈化身體上毒素,而且還可緩解精神上的壓力,防止肌膚老化。
建議療程時(shí)間:約100分鐘。
建議療程步驟:1、全身按摩;2、頭部按摩;3、休息。
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