職場(chǎng)受挫4個(gè)方法防止消極結(jié)果
職場(chǎng)中遇到挫折失敗也再所難免。但不同的人對(duì)待挫折的態(tài)度是不同，有人積極，有人卻很消極， 職場(chǎng)受挫后，如果不能及時(shí)調(diào)整，而使心理失衡，不僅影響自己的工作、生活，還嚴(yán)重影響人的健康，而你同時(shí)也給身邊的人以負(fù)面影響。那么職場(chǎng)受挫后如何才能防止消極結(jié)果的產(chǎn)生呢?
一、積極傾訴。
適度傾訴，可以將內(nèi)心的痛楚轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)方法，既無(wú)副作用，效果也較好。如果傾訴對(duì)象具有較高的.學(xué)識(shí)、修養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，將會(huì)對(duì)挫折者的心理給以適當(dāng)撫慰，鼓起你奮進(jìn)的勇氣，并引導(dǎo)你朝正確的方向前進(jìn)。通常受挫者在一番傾談之后會(huì)收到意想不到的效果。
二、尋找優(yōu)勢(shì)。
人們?cè)谠馐艽煺酆蟪３＞蜁?huì)認(rèn)為自己就是這個(gè)世界上最倒霉的人了。如果這時(shí)冷靜的看一下周?chē)娜耍憔蜁?huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)還有很多人的狀況比自己還要慘。你會(huì)發(fā)現(xiàn)在職場(chǎng)上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人真是到處都是。通過(guò)挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒(méi)有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢(shì)點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)感，從而擴(kuò)張挫折承受力。這是事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。挫折同樣蘊(yùn)含力量，處理得好即可激發(fā)你的潛力。
三、自查自省。
“覆水難收”，事情已然發(fā)生，誰(shuí)都沒(méi)有回天之力。重要的是要承認(rèn)事實(shí)，這時(shí)可以細(xì)細(xì)品味“失敗乃成功之母”這句話。認(rèn)真分析、審視自己的受挫的過(guò)程，多從自身找原因，克服工作中自身存在的問(wèn)題。
四、職業(yè)規(guī)劃。
挫折后重新審視自己的職業(yè)目標(biāo)是否合適非常重要。如果大方向沒(méi)錯(cuò)，那就考慮你的方法或階段的目標(biāo)是否合適。目標(biāo)的確立，需要分析、思考，這是一個(gè)將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過(guò)程。目標(biāo)一旦確立，猶如心中點(diǎn)亮了一盞明燈，人就會(huì)生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動(dòng)的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標(biāo)努力。新的職業(yè)目標(biāo)的確立標(biāo)志著你已經(jīng)從心理上走出了挫折，開(kāi)始了下一階段的生涯歷程。
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