職場(chǎng)女性坐姿有哪些呢
職場(chǎng)女性坐姿(一)
女性坐姿,是影響女性形體美的一大要素。女性優(yōu)雅的坐姿不僅能展現(xiàn)女性形體美,更能展現(xiàn)女性的優(yōu)雅氣質(zhì)。
想法,女性若坐姿不端,在別人的心目中會(huì)留下一個(gè)寒磣的印象。事實(shí)上,女性在日常生活中不了解坐的'要領(lǐng),易犯坐姿錯(cuò)誤的不少。
平時(shí)坐在椅子上,身體可以輕輕貼靠于椅背,背部自然伸直;腹自然收緊,兩腳并攏兩膝相靠,大腿和臀部用力產(chǎn)生緊張感。與客人談話時(shí)椅子坐得很淺,就顯得你比較拘束。以腳用力著地來(lái)平衡身體,時(shí)間稍長(zhǎng)就會(huì)覺(jué)得酸。這樣坐背部微駝,下巴突出,體態(tài)也不美。不妨一開(kāi)始你就坐得深一些,然后背部保持直立,膝蓋并攏,這會(huì)使你顯得優(yōu)雅而又從容。
很多人坐下夾的時(shí)候喜歡將腳架起來(lái)。在社交場(chǎng)合,這一般被認(rèn)為是不很禮貌的坐法。如果是積習(xí)難改,那一定要注意架腿方式:收攏裙口,遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜,雙腿內(nèi)側(cè)靠近,大腿外側(cè)收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀,能產(chǎn)生自然的美腿效應(yīng)。
到新結(jié)識(shí)的朋友家去,不要一開(kāi)始就靠在椅背上,或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無(wú)禮,或顯得太隨便;后者則表現(xiàn)一種萎靡不振,缺乏生氣。坐時(shí)要安詳,自然地過(guò)渡到靠坐,長(zhǎng)時(shí)間直坐之后,調(diào)整一下身體以坐得舒適點(diǎn),這是自然的事,這并不影響儀表美。和朋友同坐一張沙發(fā)時(shí),疊腿的姿勢(shì)應(yīng)該雙方一致,均向內(nèi),最好是雙腿并攏略略向朋友坐的一方傾斜,身體保持一定的彈性,調(diào)整臀部,略微側(cè)身,顯出親切和藹的姿態(tài)。
職場(chǎng)女性坐姿(二)
在面對(duì)重要客戶或者重要客人時(shí),職場(chǎng)女性尤為要注意我們的坐姿,優(yōu)美的坐姿不僅可以增加我們的職業(yè)信賴度,更可給客戶留下美好的印象。
一成不變的坐姿顯然很累人,沒(méi)關(guān)系,我們有8種坐姿可以選擇。
1、標(biāo)準(zhǔn)式
標(biāo)準(zhǔn)坐姿可以稱之為第一坐姿,此坐姿適合于剛剛與客人接洽,也就是我們的入座式。
要領(lǐng):抬頭收額,挺胸收肩,兩臂自然彎曲,兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方,并靠近小腹。兩膝并攏,小腿垂直于地面,兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時(shí)要用雙手將裙擺內(nèi)攏,以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過(guò)多。
2、前伸式
此坐姿適合于與交談方面對(duì)面坐著。
要領(lǐng):在標(biāo)準(zhǔn)坐姿的基礎(chǔ)上,兩小腿向前伸出一腳的距離,腳尖不要翹起。前身可略向前傾,表示對(duì)對(duì)方的尊敬。
3、前交叉式
要領(lǐng):在前伸式坐姿的基礎(chǔ)上,右腳后縮,左腳交叉,兩踝關(guān)節(jié)重疊,兩腳尖著地。
4、屈直式
要領(lǐng):右腳前伸,左小腿屈回,大腿靠緊,兩腳前腳掌著地,并在一條直線上。
5、后點(diǎn)式
要領(lǐng):兩小腿后屈,腳尖著地,雙膝并攏。
6、側(cè)點(diǎn)式
要領(lǐng):兩小腿向左斜出,兩膝并攏,右腳跟靠攏左腳內(nèi)側(cè),右腳掌著地,左腳尖著地,頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角,小腿要充分伸直,盡量顯示小腿長(zhǎng)度。
7、側(cè)掛式
要領(lǐng):在側(cè)點(diǎn)式基礎(chǔ)上,左小腿后屈,腳繃直,腳掌內(nèi)側(cè)著地,右腳提起,用腳面貼住左踝,膝和小腿并攏,上身右轉(zhuǎn)。
8、重疊式
重疊式坐姿我們通俗會(huì)說(shuō)成二郎腿,長(zhǎng)期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起原因不明的腰痛,甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領(lǐng):在標(biāo)準(zhǔn)式坐姿的基礎(chǔ)上,腿向前,一條腿提起,腿窩落在另一腿的膝關(guān)節(jié)上邊。要注意上邊的腿向里收,貼住另一腿,腳尖向下收起。
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