如何克服職場(chǎng)心理疲勞
如何克服職場(chǎng)心理疲勞給職場(chǎng)減壓
職場(chǎng)心理疲勞不僅與個(gè)人情緒有關(guān),同時(shí)已經(jīng)成為不容忽視的社會(huì)問題。據(jù)美國研究機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元,同時(shí)調(diào)查顯示包括高級(jí)管理人員、專業(yè)人員及體力勞動(dòng)者在內(nèi),68.2%的人正面臨較大的`工作壓力,58.5%的人已顯現(xiàn)出不同程度的心理疲勞,因此職場(chǎng)人士的健康狀況令人擔(dān)憂。
日益增多的職場(chǎng)人士感到身心疲憊其主要原因在于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇導(dǎo)致工作壓力日益加大,而由于工作壓力所產(chǎn)生的心理疲勞給職場(chǎng)人士帶來新的心理危機(jī)。職場(chǎng)心理疲勞主要表現(xiàn)為厭倦工作、上班遲到次數(shù)增多,處理公務(wù)時(shí)心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應(yīng)遲緩、遺忘率增加等癥狀。
那么何種情況容易產(chǎn)生心理疲勞呢?
首先職場(chǎng)人士的身體疲勞會(huì)引起心理疲勞;
其次企業(yè)對(duì)于多元化人才的需求提高,未來職場(chǎng)的不確定性在很大程度上給員工造成壓力;
而在個(gè)人奮斗目標(biāo)遇到發(fā)展瓶頸時(shí)也會(huì)產(chǎn)生心理疲勞。同時(shí)相關(guān)調(diào)查顯示,面對(duì)工作壓力,女性更容易表現(xiàn)出情緒上的疲勞反應(yīng)。
克服職場(chǎng)心理疲勞主要是增強(qiáng)心理健康水平。
首先切實(shí)增強(qiáng)自我保健能力和意識(shí),在個(gè)體、家庭、群體、社會(huì)上形成關(guān)注身心健康的氛圍,從而獲得多種途徑和有效方法減少心理問題的發(fā)生;
其次提高自身心理承受能力,放松自我,緩解緊張情緒,克服身心疾病,提高健康程度,從而能夠有效克服職場(chǎng)心理疲勞,始終以平和自然的心態(tài)參與生活和競(jìng)爭(zhēng)。
【如何克服職場(chǎng)心理疲勞】相關(guān)文章:
如何克服職場(chǎng)惰性心理01-04
職場(chǎng)白領(lǐng)如何自測(cè)心理疲勞程度?01-27
教你如何克服職場(chǎng)惰性心理02-01
職場(chǎng)必須克服的心理06-30
如何抵抗職場(chǎng)疲勞?02-07
職場(chǎng)心理疲勞小測(cè)試01-10
如何克服職場(chǎng)焦慮?06-17
如何克服職場(chǎng)懶惰07-02