緩解心理壓力：職場(chǎng)色彩搭配
為了有效地緩解心理壓力，除采取常規(guī)的心理健康療法之外，有關(guān)專(zhuān)家最近提出了“色彩力”決定“健康力”的新概念，即色彩對(duì)心理健康的影響力不容忽視。
日常生活中，色彩無(wú)處不在。色彩是視覺(jué)傳達(dá)信息的一個(gè)重要因素，能表達(dá)情感，能給人們帶來(lái)不同的情緒、精神以及行動(dòng)反映。色彩的調(diào)制與運(yùn)用得當(dāng)，可以為人們的生活環(huán)境增添無(wú)比的美感，有效地緩解肌體疲勞和心理壓力。中國(guó)色彩咨詢業(yè)創(chuàng)始人于西蔓女士指出，“近幾年，人們對(duì)于健康的關(guān)注越來(lái)越多，面對(duì)不同的生活壓力和工作壓力，身心疲憊，但人們又不知道怎樣去調(diào)節(jié)種種壓力，而色彩在某種程度上擔(dān)當(dāng)了這一角色。色彩所帶給人的視覺(jué)心理功能卻會(huì)受到思維者的年齡、性格、經(jīng)歷、民族、地區(qū)、環(huán)境、文化、修養(yǎng)等諸多因素的影響。一個(gè)人所處的色彩環(huán)境不同，他(她)所表現(xiàn)出來(lái)的心理和身體的感受也會(huì)不同。”辦公室工作族從自身的穿著到工作環(huán)境，從辦公家具到辦公設(shè)備等細(xì)節(jié)方面，學(xué)會(huì)享用色彩，培養(yǎng)自己的色彩意識(shí)和環(huán)境美學(xué)意識(shí)，無(wú)疑將對(duì)心理壓力的調(diào)節(jié)產(chǎn)生積極影響。
心理上把色彩分為紅、黃、綠、藍(lán)四種，并稱為四原色。通常紅-綠、黃-藍(lán)稱為心理補(bǔ)色。任何人都不會(huì)想象白色從這四個(gè)原色中混合出來(lái)，黑也不能從其它顏色混合出來(lái)。所以，紅、黃、綠、藍(lán)加上白和黑，成為心理顏色視覺(jué)上的六種基本感覺(jué)。
黑色
象征權(quán)威、高雅、低調(diào)、創(chuàng)意;也意味著執(zhí)著、冷漠、防御，視服飾的款式與風(fēng)格而定。黑色為大多數(shù)主管或白領(lǐng)專(zhuān)業(yè)人士所喜愛(ài)，當(dāng)你需要極度權(quán)威、表現(xiàn)專(zhuān)業(yè)、展現(xiàn)品味、不想引人注目或想專(zhuān)心處理事情時(shí)，例如高級(jí)主管的日常穿著、主持演示文稿、在公開(kāi)場(chǎng)合演講、寫(xiě)企劃案、創(chuàng)作、從事跟“美”、“設(shè)計(jì)”有關(guān)的工作時(shí)，可以穿黑色。
灰色
象征誠(chéng)懇、沉穩(wěn)、考究。其中的鐵灰、炭灰、暗灰，在無(wú)形中散發(fā)出智能、成功、強(qiáng)烈權(quán)威等強(qiáng)烈訊息;中灰與淡灰色則帶有哲學(xué)家的沉靜。當(dāng)灰色服飾質(zhì)感不佳時(shí)，整個(gè)人看起來(lái)會(huì)黯淡無(wú)光、沒(méi)精神，甚至造成邋遢、不干凈的錯(cuò)覺(jué)�；疑跈�(quán)威中帶著精確，特別受金融業(yè)人士喜愛(ài);當(dāng)你需要表現(xiàn)智能、成功、權(quán)威、誠(chéng)懇、認(rèn)真、沉穩(wěn)等場(chǎng)合時(shí)，可穿著灰色衣服現(xiàn)身。
白色
象征純潔、神圣、善良、信任與開(kāi)放;但身上白色面積太大，會(huì)給人疏離、夢(mèng)幻的感覺(jué)。當(dāng)你需要贏得做事干凈俐落的信任感時(shí)可穿白色上衣，像基本款的白襯衫就是粉領(lǐng)族的必備單品。
海軍藍(lán)(深藍(lán)色)
象征權(quán)威、保守、中規(guī)中矩與務(wù)實(shí)。穿著海軍藍(lán)時(shí)，配色的技巧如果沒(méi)有拿捏好，會(huì)給人呆板、沒(méi)創(chuàng)意、缺乏趣味的印象。海軍藍(lán)適合強(qiáng)調(diào)一板一眼具執(zhí)行力的專(zhuān)業(yè)人士。希望別人認(rèn)真聽(tīng)你說(shuō)話、表現(xiàn)專(zhuān)業(yè)權(quán)威時(shí)，不妨也穿深藍(lán)色單品，例如：參加商務(wù)會(huì)議、記者會(huì)、提案演示文稿、到企業(yè)文化較保守的公司面試、或講演嚴(yán)肅或傳統(tǒng)主題時(shí)。
褐色、棕色、咖啡色系
典雅中蘊(yùn)含安定、沉靜、平和、親切等意象，給人情緒穩(wěn)定、容易相處的感覺(jué)。沒(méi)有搭配好的話，會(huì)讓人感到沉悶、單調(diào)、老氣、缺乏活力。當(dāng)需要表現(xiàn)友善親切時(shí)可以穿棕褐、咖啡色系的服飾，例如：參加部門(mén)會(huì)議或午餐匯報(bào)時(shí)、募款時(shí)、做問(wèn)卷調(diào)查時(shí)。當(dāng)不想招搖或引人注目時(shí)褐色、棕色、咖啡色系也是很好的選擇。
紅色
紅色象征熱情、性感、權(quán)威、自信，是個(gè)能量充沛的色彩--全然的自我、全然的自信、全然的要?jiǎng)e人注意你。不過(guò)有時(shí)候會(huì)給人血腥、暴力、忌妒、控制的印象，容易造成心理壓力，因此與人談判或協(xié)商時(shí)則不宜穿紅色;預(yù)期有火爆場(chǎng)面時(shí)，也請(qǐng)避免穿紅色。當(dāng)你想要在大型場(chǎng)合中展現(xiàn)自信與權(quán)威的時(shí)候，可以讓紅色單品助你一臂之力。
粉紅色
粉紅象征溫柔、甜美、浪漫、沒(méi)有壓力，可以軟化攻擊、安撫浮躁。比粉紅色更深一點(diǎn)的桃紅色則象征著女性化的熱情，比起粉紅色的浪漫，桃紅色是更為灑脫、大方的色彩。在需要權(quán)威的場(chǎng)合，不宜穿大面積的粉紅色，并且需要與其它較具權(quán)威感的色彩做搭配。而桃紅色的艷麗則很容易把人淹沒(méi)，也不宜大面積使用。當(dāng)你要和女性談公事、提案，或者需要源源不絕的創(chuàng)意時(shí)、安慰別人時(shí)、從事咨詢工作時(shí)，粉紅色都是很好的選擇。
橙色
橙色富于母愛(ài)或大姐姐的熱心特質(zhì)、給人親切、坦率、開(kāi)朗、健康的'感覺(jué);介于橙色和粉紅色之間的粉橘色，則是浪漫中帶著成熟的色彩，讓人感到安適、放心,但若是搭配俗氣。橙色是從事社會(huì)服務(wù)工作時(shí)，特別是需要陽(yáng)光般的溫情時(shí)最適合的色彩之一。
黃色
黃色是明度極高的顏色，能刺激大腦中與焦慮有關(guān)的區(qū)域，具有警告的效果，所以雨具、雨衣多半是黃色。艷黃色象征信心、聰明、希望;淡黃色顯得天真、浪漫、嬌嫩。提醒你，艷黃色有不穩(wěn)定、招搖，甚至挑釁的味道，不適合在任何可能引起沖突的場(chǎng)合如談判場(chǎng)合穿著。黃色適合在任何快樂(lè)的場(chǎng)合穿著，譬如生日會(huì)、同學(xué)會(huì);也適合在希望引起人注意時(shí)穿著。
綠色
綠色給人無(wú)限的安全感受，在人際關(guān)系的協(xié)調(diào)上可扮演重要的角色。綠色象征自由和平、新鮮舒適;黃綠色給人清新、有活力、快樂(lè)的感受;明度較低的草綠、墨綠、橄欖綠則給人沉穩(wěn)、知性的印象。綠色的負(fù)面意義，暗示了隱藏、被動(dòng)，不小心就會(huì)穿出沒(méi)有創(chuàng)意、出世的感覺(jué)，在團(tuán)體中容易失去參與感，所以在搭配上需要其它色彩來(lái)調(diào)和。綠色是參加任何環(huán)保、動(dòng)物保育活動(dòng)、休閑活動(dòng)時(shí)很適合的顏色，也很適合做心靈沉潛時(shí)穿著。
藍(lán)色
藍(lán)色是靈性知性兼具的色彩，在色彩心理學(xué)的測(cè)試中發(fā)現(xiàn)幾乎沒(méi)有人對(duì)藍(lán)色反感。明亮的天空藍(lán)，象征希望、理想、獨(dú)立;暗沉的藍(lán)，意味著誠(chéng)實(shí)、信賴與權(quán)威。正藍(lán)、寶藍(lán)在熱情中帶著堅(jiān)定與智能;淡藍(lán)、粉藍(lán)可以讓自己、也讓對(duì)方完全放松。藍(lán)色在美術(shù)設(shè)計(jì)上，是應(yīng)用度最廣的顏色;在穿著上，同樣也是最沒(méi)有禁忌的顏色，只要是適合你的藍(lán)色，并且搭配得宜，都可以放心穿著。想要使心情平靜時(shí)、需要思考時(shí)、與人談判或協(xié)商時(shí)、想要對(duì)方聽(tīng)你講話時(shí)可穿藍(lán)色。
紫色
紫色是優(yōu)雅、浪漫，并且具有哲學(xué)家氣質(zhì)的顏色。紫色的光波最短，在自然界中較少見(jiàn)到，所以被引申為象征高貴的色彩。淡紫色的浪漫，不同于粉紅小女孩式的，而是像隔著一層薄紗，帶有高貴、神秘、高不可攀的感覺(jué);而深紫色、艷紫色則是魅力十足、有點(diǎn)狂野又難以探測(cè)的華麗浪漫。若時(shí)、地、人不對(duì)，穿著紫色可能會(huì)造成高傲、矯揉造作、輕挑的錯(cuò)覺(jué)。當(dāng)你想要與眾不同，或想要表現(xiàn)浪漫中帶著神秘感的時(shí)候可以穿紫色服飾。
心理壓力主要來(lái)源于工作和生活。除積極改變和適應(yīng)工作環(huán)境之外，主動(dòng)地去改變自我生活空間，培養(yǎng)自己的色彩意識(shí)和環(huán)境美學(xué)意識(shí)，將會(huì)對(duì)心理狀況起到良好的調(diào)節(jié)作用。
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