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職場新。合掳喑聊

時間:2021-01-28 12:59:51 職場百態(tài) 我要投稿

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近日,某知名報社調(diào)查中心對2750人進(jìn)行一項調(diào)查,結(jié)果顯示,83.1%的受訪者坦言自己不同程度上有“下班沉默癥”,63%的人擔(dān)心“下班沉默癥”會讓人對生活失去熱情。受訪者中,“80后”占50.1%,“70后”占30.9%;45.5%的人居住在大城市,28.9%的人住在中等城市。對于這一調(diào)查結(jié)果,不少人深有同感,表示下班后把沉默當(dāng)成休息,“累得都不想說話”,“別說沉默了簡直就想沉睡”。

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現(xiàn)象調(diào)查:“下班沉默”成職場“新病”

調(diào)查中,75.4%的受訪者直言,身邊存在患有“下班沉默癥”的人,其中41.2%的人認(rèn)為這樣的人“非常多”或“比較多”。對于為何選擇“下班沉默”,59.6%的人認(rèn)為因為工作壓力讓人身心疲憊,難以興奮;52.7%的人認(rèn)為長時間疲勞,使一些人形成了排斥情感交流的慣性;40.5%的人認(rèn)為人們總是習(xí)慣性地對陌生人客氣,忽略親友感受;37.0%的人認(rèn)為工作和交通環(huán)境太嘈雜,導(dǎo)致人們迫切尋求安靜空間。

調(diào)查顯示,很多受訪者已意識到這一職場“新病”產(chǎn)生了很大的負(fù)面影響。63.4%的人擔(dān)心“下班沉默”會讓人無心關(guān)注生活細(xì)節(jié),對生活失去熱情;59.6%的人認(rèn)為“下班沉默”會讓人缺乏情感交流,引發(fā)更嚴(yán)重的心理疾病。

心理專家:記者、警察、醫(yī)生易有癥狀

中國心理咨詢師協(xié)會理事長、心理專家王極盛接受記者采訪時說,生活壓力造成人們精神狀態(tài)緊張,一般來講,從事高度緊張職業(yè)的人,比如司機(jī)、新聞工作者、警察、醫(yī)生、IT人士等,在工作中常常處于應(yīng)急狀態(tài),下班后比較容易陷入“下班沉默”中。

王極盛說,現(xiàn)代生活中,女性隨著身份、社會角色的轉(zhuǎn)變,由原來愛嘮叨的家庭婦女變?yōu)槊τ诠ぷ鞯陌最I(lǐng)、管理層,同樣可能變得回家不愿多說話,寧可選擇安靜休息。“嘮叨本身不太好,但通過嘮叨可以將自己的壓抑釋放出來,對嘮叨者的心理健康其實有好處。”

“忽略與親人交流,長此以往對身心健康并沒有好處。在工作中有什么不痛快的事,回家發(fā)發(fā)牢騷也未嘗不可。有話不要憋著,越憋越有問題。”王極盛建議,在現(xiàn)實難以改變的情況下,我們可以試圖改變心態(tài)。學(xué)會與人溝通,釋放壓力,同時,改變自己的生活節(jié)奏,下班以后從事感興趣的、讓自己快樂的'事情,最好到人群當(dāng)中,朋友當(dāng)中,對緩解沉默的狀態(tài)很有好處。

網(wǎng)友:一直以為是“殺熟”性格作怪

@小不點115:白天對著客戶微笑,不停地說話,一下班就像泄了氣的皮球想躺在床上先睡一覺。

@邱_軍軍:身邊很多的同事下班后都不太說話,哪怕同一間宿舍,大家都會選擇做自己的事,除非一起出去玩。

@世間游人:隨著“獨生一代”的長大,家庭人口日益減少,“下班沉默癥”會越來越突出。

@Carcia:原來這叫“下班沉默癥”,我一直以為只是“殺熟”的性格在作怪,悲催。

名詞解釋:“下班沉默癥”

指上班時侃侃而談,聚會應(yīng)酬時笑容滿面,回到家卻疲憊懶言,面對親友麻木冷淡的癥狀。“下班沉默癥”者在上下班時間判若兩人,對正常的情感交流避之不及,甚至拒絕親友的撫慰,進(jìn)入了交際怪圈。專家指出,長期“下班沉默”可能形成逃避情感交流的慣性,破壞必要的社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò),進(jìn)而導(dǎo)致抑郁癥等更嚴(yán)重的心理問題,甚至引發(fā)身體疾病。

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