職場(chǎng)拖拉機(jī)的意思是什么
職場(chǎng)拖拉機(jī)是指職場(chǎng)中具備嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為的人群。強(qiáng)迫性人格、依賴性人格、逆反性人格最容易成為職場(chǎng)拖拉機(jī)。專家建議要充分發(fā)揮個(gè)人的行動(dòng)力,做一名富有進(jìn)取心且踏實(shí)肯干的人。
職場(chǎng)拖拉機(jī)是指在工作中由于多種原因,習(xí)慣拖延工作,把所有工作都拖到最后時(shí)刻再完成的人。
多數(shù)有拖延癥的人沒(méi)有明確的時(shí)間管理和分配意識(shí)。雖然總是表現(xiàn)在各種小事上,但日積月累,特別影響個(gè)人發(fā)展。
專家建議,特別是強(qiáng)迫性人格、依賴性人格、逆反性人格的人,要學(xué)會(huì)對(duì)工作進(jìn)行有效的分類,把它們分成急切并重要、重要但不急切、急切但不重要、不急切也不重要四類,把需要做的事情寫在本上列出來(lái),達(dá)到最好的提醒效果。此外,將這一切可能影響工作效率的東西統(tǒng)統(tǒng)屏蔽掉,全心全意地去做事情。要充分發(fā)揮個(gè)人的行動(dòng)力,做一名富有進(jìn)取心且踏實(shí)肯干的人。
主要人群
職場(chǎng)中以下人群最容易成為職場(chǎng)“拖拉機(jī)”:
1、強(qiáng)迫型人格:這樣的人往往有些完美主義,害怕失敗,多是慢工出細(xì)活,他們的不合理認(rèn)知在于“我必須做得一點(diǎn)瑕疵都沒(méi)有,否則就死定了”。
2、依賴型人格:這種人在孩提時(shí)就被過(guò)度關(guān)愛,遇事?lián)u擺不定,很難獨(dú)立成事,他們的信念是“變得沒(méi)有別人的幫助,我肯定做不好”。
3、逆反型人格:這種人對(duì)自我控制感極其敏感,本來(lái)喜歡做的事一旦被別人交代去做,他們就用拖拉來(lái)對(duì)抗被剝奪的自主感。
具體表現(xiàn)
1、最后一刻靈感迸發(fā)
有些“職場(chǎng)拖拉機(jī)”因?yàn)樽鍪碌男侍撸炊偈蛊漯B(yǎng)成了辦事拖拉的毛病。這種人往往時(shí)間逼得越緊,其潛能就會(huì)被激發(fā)得越多,靈感也越多。這樣就會(huì)有意無(wú)意地把手頭的工作壓到最后一天才去做,即使是任務(wù)很多、時(shí)間很趕的`情況下,也還是不到最后一刻做不了事情,哪怕之前有大把的空閑時(shí)間無(wú)處打發(fā)。
2、要求完美
有些“職場(chǎng)拖拉機(jī)”是由于過(guò)于追求完美,哪怕是一個(gè)小小的細(xì)節(jié),如果發(fā)現(xiàn)不妥也會(huì)全盤重做,后來(lái)想法太多行動(dòng)根本跟不上,有些時(shí)候總覺(jué)得應(yīng)該都想好了再動(dòng)手,結(jié)果時(shí)間就一點(diǎn)點(diǎn)拖下來(lái)了。
3、害怕面對(duì)失敗
還有一部分“職場(chǎng)拖拉機(jī)”是出于對(duì)自己能力的不自信,害怕面對(duì)失敗,不得不把事情一拖再拖。比如,有些交給自己處理的事情,生怕做得不好會(huì)暴露自己的缺點(diǎn)、被人笑話,所以干脆拖拖拉拉,做事情做得好像漫不經(jīng)心一樣。
心理分析
一方面,慢性長(zhǎng)期的拖延行為,暗示著潛在的心理及生理紊亂。
從另一個(gè)方面來(lái)說(shuō),拖延的人自律性不強(qiáng):他們通常習(xí)慣晚睡,喝酒和吸煙者也有不少。同時(shí)還伴隨失眠、胃部問(wèn)題,感冒和流感的機(jī)會(huì)也更高一些。同樣,他們即便決定要戒煙、運(yùn)動(dòng)、減肥等,也很難邁出實(shí)質(zhì)性的一步。
事實(shí)上,拖延的人真的不是所謂的懶惰或者沒(méi)有責(zé)任心,拖延從根本上來(lái)說(shuō)并不是一個(gè)事件管理方面的問(wèn)題, 也不是一個(gè)道德問(wèn)題,而是一個(gè)心理問(wèn)題,混雜著內(nèi)疚、焦躁、逃避等種種復(fù)雜情緒。于是他們?nèi)プ鲆恍┯腥せ蛴幸娴氖虑閬?lái)逃避工作,甚至還會(huì)去做一些平時(shí)討厭的事情,其目的之一在于暫時(shí)逃避現(xiàn)實(shí)。
負(fù)面影響
在職場(chǎng)上,拖延癥存在不良的后果,如耽誤工作、影響情緒、破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作和人際關(guān)系。此外,拖延癥甚至還會(huì)拖垮身體。
改善建議
1、聰明不是靠時(shí)間擠壓來(lái)證明,會(huì)享受生活并高效完成工作,才是對(duì)自己最好的犒賞和智慧。
2、要切記自己不是一個(gè)人在工作,好習(xí)慣影響人,壞習(xí)慣也一樣,別讓壞習(xí)慣影響了自己的人氣。吸取教訓(xùn),自我提升,高效工作才是王道。
3、善于學(xué)習(xí),掌握工作技巧。
4、培養(yǎng)時(shí)間管理和分配意識(shí),對(duì)要做的事情制作一張如下的清單,然后進(jìn)行排序,以區(qū)分輕重緩急,把握好工作節(jié)奏。
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