牛肉紅燒白蘿卜做法

　　【導讀】牛肉燉白蘿卜就聽多，甚至還吃多了。那么牛肉紅燒白蘿卜又是什么滋味？“紅燒”是中國傳統(tǒng)美食上的一種經(jīng)典的烹調(diào)方法，可以讓肉更加鮮美，讓蔬菜帶有一種“鍋氣”。關(guān)注百科，學習牛肉紅燒白蘿卜的做法，告訴你牛肉的營養(yǎng)價值！ 牛肉紅燒白蘿卜

　　牛肉紅燒白蘿卜是一道尤其適宜冬日食用的家常菜，牛肉紅燒白蘿卜的做法并不難，盡管是新媽下廚也不用擔心哦！下面我們就來學習一下如何炮制牛肉紅燒白蘿卜吧！

　　材料：牛肉500克、白蘿卜半個、姜適量、蔥適量、青蒜1根、干紅椒適量、八角2朵、四物包一個、食鹽2茶勺、料酒適量、老抽適量

　　做法：

　　1、準備好牛肉和白蘿卜，以及香料。

　　2、牛肉洗干凈后切成小塊；白蘿卜洗凈后切成小丁。

　　3、準備砂鍋，放入牛肉、姜片、蔥白、八角、桂皮，調(diào)入少許油和老抽，拌勻。

　　4、爐上開小火，放上砂鍋，用筷子經(jīng)常攪拌均勻，保持牛肉和其他輔料能夠受熱均勻。

　　5、煮到發(fā)現(xiàn)牛肉開始緊縮，并且傳出濃郁的香味。

　　6、接下來，就要倒入沒過牛肉的開水，加入干紅椒和四物包。

　　7、然后蓋上蓋子，調(diào)成大火燒開后，調(diào)成中小火燉1小時。

　　8、準備炒鍋，不用放油，熱鍋后放入白蘿卜丁，開小火煸炒片刻，直到外表微黃即可。

　　9、把蘿卜丁倒入牛肉鍋中，蓋上蓋子，調(diào)大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮30分鐘。

　　10、最后加入少許食鹽，加入青蒜，煮15分鐘就可以了。

　　牛肉白蘿卜湯的做法

　　用牛肉來煮湯，為了口感好點，我們這次介紹的食譜是用了牛腩肉哦。喜歡吃牛腩的朋友就不要錯過哦。下面為大家介紹牛肉白蘿卜湯的做法。

　　材料：牛腩肉，蘿卜，蔥姜，白胡椒粉，雞精，鹽，香菜末都是適量。

　　做法：

　　1、牛腩肉切大塊，在煮鍋中冷水放入牛肉，開大火煮沸，撇去浮沫，將牛肉撈起來；

　　2、準備炒鍋，熱鍋熱油后，放入蔥姜爆炒出香味，放入焯過水的牛肉塊翻炒均勻；

　　3、倒入足量熱水，撒少許白胡椒粉，水沸后小火煮40-60分鐘；

　　3、白蘿卜去皮后切成塊狀，放入鍋里，繼續(xù)煮30分鐘直到白蘿卜塊變成完全透明為止；

　　4、最后一步，加入食鹽和雞精，調(diào)味即可；喜歡吃香菜的小伙伴可撒一些香菜末哈。

　　牛肉的.營養(yǎng)價值

　　除開豬肉、雞肉之外，牛肉就是人們家常飯桌上常見的肉類了。牛肉的烹調(diào)方式非常多，可紅燒、可燉、可烤。而且牛肉的營養(yǎng)價值非常高，多吃牛肉可以補中益氣哦！

　　【牛肉的營養(yǎng)價值】

　　1、富含蛋白質(zhì)。要知道，4盎司的牛瘦里脊就可產(chǎn)生22g一流的蛋白質(zhì)了哦，而蛋白質(zhì)是人體日常所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不妨多吃牛肉哦。

　　2、富含氨基酸。牛肉中的氨基酸的成分甚至比豬肉更接近人體的需要，對增長肌肉和增長力量特別有效，健身人士的必備食材哦！

　　3、含維生素B6。牛肉中有著充足的維生素B6，可以幫助增強機體免疫力，同時還能促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成。

　　4、含鐵豐富。為什么都說女人要多吃牛肉，在中國，大多數(shù)女性都存在貧血的現(xiàn)象，而在牛肉里面含有較多的鐵，鐵是造血必須的礦物質(zhì)，多吃泥肉可以起到補血的功效。

　　牛肉如何去除膻味

　　很多人不喜歡吃牛肉都表示自己受不了那股膻味。其實牛肉去膻味的方法很簡單，加上牛肉的營養(yǎng)價值那么高，必定不能錯過��！

　　Q：牛肉如何去除膻味？

　　A：有兩種方法，第一是用冷水浸泡；第二是用調(diào)味料對牛肉的膻味進行消除。

　　一、冷水浸泡法：

　　準備一個大碗，加入冷水，放入牛肉，浸泡幾個小時，中間要進行換水幾次。這樣可以將牛肉肌漿蛋白中的氨類物質(zhì)給浸泡出來，從而減少了牛肉的膻味。

　　二、調(diào)料消除法：

　　1、這個方法最常用，在炒牛肉的時候加入蔥、蒜、姜或者白酒、料酒等，都可以去膻味；

　　2、紅燒牛肉的時候可以放入一些綠豆、杏仁、山楂、紅棗或橘皮，煮開之后就適當?shù)丶尤胍恍┌拙�，這樣可以去膻味的同時還能使牛肉更加鮮美。

　　3、燉牛肉的話，可以加入一些胡蘿卜，去除膻味效果不錯，也可以加入桂皮、白酒等調(diào)料一起煮。

　　什么人不能吃白蘿卜

　　聽說吃了補品或藥物一定不能吃白蘿卜，會解掉，讓補品和藥物的作用大打折扣，到底是否真有其事呢？

　　白蘿卜不能和什么一起吃？

　　1、白蘿卜不宜與蛇肉同食。

　　2、白蘿卜一般不能和地黃以及首烏一起吃，所以如果吃了地黃、首烏之后，就千萬要忌吃白蘿卜了。

　　3、白蘿卜不宜與柑橘同食。白蘿卜阻礙甲狀腺對碘的攝取，柑橘加強硫氰酸對甲狀腺的抑制；

　　4、白蘿卜不宜與人參、西洋參同食。因為白蘿卜和參類補品有性質(zhì)上的相克，同食會導致不適；

　　5、白蘿卜不宜與胡蘿卜同食。因為胡蘿卜的抗壞血酸酶會對白蘿卜中的VC造成破壞，這樣一來，會讓兩種食材的營養(yǎng)價值大大地降低了。

【牛肉紅燒白蘿卜做法】相關(guān)文章：

紅燒白蘿卜的做法指導11-21

紅燒鯰魚做法11-27

紅燒帶魚做法11-26

紅燒黃魚做法11-26

紅燒鯊魚做法11-26

紅燒大蝦做法11-25

紅燒牛蛙做法11-24

辣油白蘿卜美食做法12-08

紅燒臘肉的做法11-29

紅燒茄子做法04-12