成年人在线观看视频免费,国产第2页,人人狠狠综合久久亚洲婷婷,精品伊人久久

我要投稿 投訴建議

秋季養(yǎng)生:秋季吃什么水果好怎么選水果

時(shí)間:2021-01-17 17:25:06 飲食文化 我要投稿

秋季養(yǎng)生:秋季吃什么水果好怎么選水果

  秋季是水果豐收季,秋天一到,各種水果就陸續(xù)上市,柚子、梨子、獼猴桃等等水果,看的你眼花亂,不知道該選擇哪種水果,秋季吃什么水果好呢?今天為大家介紹8種適合秋季吃的水果及這些水果的挑選方法。

秋季養(yǎng)生:秋季吃什么水果好怎么選水果

  一、獼猴桃

  獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)。很多人以為是新西蘭特產(chǎn),其實(shí)獼猴桃的祖籍是中國,原名猴桃,一個(gè)世紀(jì)以前才引進(jìn)入新西蘭。據(jù)分析,每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克(甚至超過400毫克)維生素C,比蘋果高出20至80倍,比 柑桔則高5至10倍。獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素,可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選!

  獼猴桃怎么挑?

  1、看外形。一般在外觀上體型飽滿,顏色均勻,接近土黃色的外皮,會(huì)更甜一些,同時(shí)獼猴桃也要挑選頭尖尖的那種,那樣的話一般是激素用的要少一些;

  2、看手感。注意表面是否完整,有沒有凹陷的情況。如果局部或者整體比較軟的'話,存放時(shí)間不宜久;

  3、看顏色。果皮呈黃色,有光澤的為佳,同時(shí)果皮上的毛不容易脫落為好,一般像這種類型的果實(shí)酸甜可口。

  二、梨

  梨為薔薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果實(shí),多分布在華北、東北、西北及長江流域各省。8~9月間果實(shí)成熟時(shí)采收,鮮用或切片曬干。梨即“百果之宗”。因梨鮮嫩多汗,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。梨含有蛋白質(zhì)及維生素等多種營養(yǎng)成分,具有潤肺涼心,化痰止咳的功效。

  梨要怎么挑?

  1、形狀比較勻稱,外形比較圓的梨口感較好。

  2、表皮光滑的梨要比表皮粗糙的梨水分多,口感甜。

  3、底部凹凸范圍比較大且凹凸層次明顯的梨水分多,果肉細(xì)膩口感好。

  4、凹進(jìn)去的坑越深的梨水越多,比較甜。

  5、不要選擇有病斑,蟲眼或者是有磕傷的梨,這樣的梨不容易存放,比較容易腐爛。

  三、柚子

  柚子是蕓香科植物柚的成熟果實(shí),產(chǎn)于我國福建、廣東等南方地區(qū),以廣東沙田柚為上品。柚子味道酸甜,略帶苦味,含有豐富的維生素C及大量其他營養(yǎng)素,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子含有大量的維生素C,其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,并有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。同時(shí)還有去火的功效。

  柚子怎么挑?

  1、掂量。柚子皮的厚度決定柚子的甜度和水分。同樣大小的柚子,要挑選分量重的,外形小體重大的柚子含水多

  2、如果柚子皮細(xì)潔,表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài),顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的,說明柚子的成熟度高,汁多味甜。

  2、用手摸柚子皮的光滑度,用力按壓時(shí),不易按下的,說明囊內(nèi)緊實(shí),質(zhì)量好。

  3、柚子是上尖下寬、底部扁圓,選頸短底平的柚子較好。

  四、柑橘

  橘子肉、皮、絡(luò)、核、葉都是藥。橘子皮,又稱陳皮,是重要藥物之一。《本草綱目》中說陳皮是“同補(bǔ)藥則補(bǔ);同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。”橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、和 胃的要藥;刮去白色內(nèi)層的橘皮表皮稱為橘紅,具有理肺氣、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜稱為橘絡(luò),具有通經(jīng)絡(luò)、消痰積的作用,可治療胸悶肋痛、肋間神經(jīng)痛等癥;橘子核可治療腰痛、疝氣痛等癥;橘葉具有疏肝作用,可治肋痛及乳腺炎初起等癥;橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用,常吃橘子,對(duì)治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。

  柑橘怎么挑選

  1、好的橘子呈色澤閃亮的橘色或深黃色;橘子底部是灰色的小圓圈;從側(cè)面看,有長柄的那一端是凹進(jìn)去的。

  2、過于成熟的蒼黃色、青澀的綠色以及表皮有孔的橘子都是不及格的。底部不是小圓圈而是小圓點(diǎn)的以及長柄那端是突出的一般都是比較酸的。

  3、皮薄,透過橘皮能聞見陣陣清香,用手輕捏表皮會(huì)冒一些油出來的也是好橘子。

http://www.dgxbdz.com/

【秋季養(yǎng)生:秋季吃什么水果好怎么選水果】相關(guān)文章:

寒露吃什么水果好04-16

寒露節(jié)氣吃什么水果好04-15

寒露吃什么水果04-16

中秋吃什么水果12-29

寒露吃什么水果大全04-17

寒露養(yǎng)生吃什么好04-16

男人秋季養(yǎng)生小常識(shí)01-26

秋季男人如何養(yǎng)生保健01-26

男性秋季養(yǎng)生的妙招01-26

24節(jié)氣寒露應(yīng)該吃什么水果04-16