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黑豆核桃熬排骨做法

時(shí)間:2021-01-13 13:28:22 飲食文化 我要投稿

黑豆核桃熬排骨做法

  黑豆核桃熬排骨大家會(huì)做嗎,不會(huì)做的,趕緊和小編學(xué)習(xí)吧!

  黑豆核桃熬排骨做法

  材料

  想要擁有美好堅(jiān)挺的胸部,除去遺傳因素為最大主因外,均衡攝取營(yíng)養(yǎng)是乳房豐滿堅(jiān)挺的基礎(chǔ)。因?yàn)榘l(fā)育成熟的乳房,脂肪占2/3,腺體占1/3,脂肪的多少?zèng)Q定乳房的大小。黑豆是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有植物雌激素異黃酮類物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的'作用。用料:排骨500克、黑豆50克、鹽少許

  做法

  1、 黑豆清洗干凈,用清水浸泡四個(gè)小時(shí),或放入冰箱浸泡一夜;

  2、 排骨冷水下鍋,水沸后撇去浮沫,撈出排骨;

  3、 砂鍋中水煮至將滾時(shí),放入排骨、黑豆,大火煮沸,小火繼續(xù)煮兩三個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味即可。

  排骨黑豆湯

  材料

  排骨500克,黑豆50克,鹽少許

  做法

  1、  黑豆清洗干凈,用清水浸泡四個(gè)小時(shí),或放入冰箱浸泡一夜;

  2、  排骨冷水下鍋,水沸后撇去浮沫,撈出排骨;

  3、  砂鍋中水煮至將滾時(shí),放入排骨、黑豆,大火煮沸,小火繼續(xù)煮兩三個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味即可。

  黑豆排骨湯

  材料

  材料:,排骨12兩,紅蘿卜1根,牛蒡半根,黑豆2兩,巴戟天5錢,

  調(diào)味料:女人酒2大匙,鹽1小匙

  做法

  1.先將紅蘿卜和牛蒡削去外皮后切成滾刀塊備用

  2.再將排骨洗干凈后,放入滾水中汆燙,再撈起瀝干水份備用

  3.起一干鍋,放入黑豆炒至表皮微微裂開且香味飄出,加入水,再加入牛蒡、紅蘿卜、巴戟天、排骨和6碗水以大火煮開后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約40分鐘,再加入女人酒和鹽滾煮一下即可完成

  廚師叮嚀:

 。@道料理可以強(qiáng)腰補(bǔ)腎,改善懷孕所造成的腰酸背痛

  黑豆雪梨排骨湯

  材料

  黑豆和黃豆同屬一家,但皮為黑色,含花青素,是很好的抗氧化劑來源;還含有豐富的維生素E,也是一種抗氧化劑,能清除體內(nèi)自由基,減少皮膚皺紋,保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容養(yǎng)顏品。但相對(duì)于黃豆,黑豆的皮硬和澀,較難入口,黑豆制品也不多。不過用黑豆來煲湯和粥,還是能較好解決硬和澀這個(gè)問題。雪梨:兩個(gè)黑豆:大半碗排骨:500克枸杞20顆姜:3片水:8碗(3-4人份)

  做法

  1. 黑豆洗凈,用清水浸泡2-3小時(shí);

  2. 雪梨洗凈削皮去芯,每個(gè)切4瓣;

  3. 枸杞洗凈稍浸泡;

  4. 排骨洗凈斬件,汆水撈起沖凈;

  5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味食用。

  功效:

  補(bǔ)腎滋陰,生津潤(rùn)燥。常食有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題。

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