哪些飲食習(xí)慣會(huì)讓孩子厭食
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)確有厭食表現(xiàn)的寶寶,如果是疾病所致,應(yīng)積極配合醫(yī)生治療,另外,適當(dāng)吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品,可促進(jìn)腸蠕動(dòng)和正常排泄,有助于提高寶寶的食欲。
1、不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食
對(duì)確有厭食表現(xiàn)的寶寶,如果是疾病所致,應(yīng)積極配合醫(yī)生治療,同時(shí)爸爸媽媽要給予寶寶關(guān)心與愛(ài)護(hù),鼓勵(lì)寶寶進(jìn)食,切莫在寶寶面前顯露出焦慮不安、憂(yōu)心忡忡,更不要嘮嘮叨叨讓寶寶進(jìn)食。如果為此而責(zé)罵寶寶,強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食,不但會(huì)抑制寶寶攝食中樞活動(dòng),使食欲無(wú)法啟動(dòng),甚至產(chǎn)生逆反心理,就餐時(shí)情緒低落,拒絕進(jìn)食。
2、避免食物種類(lèi)單一
速凍肉食品、快餐等食品,不但不新鮮,還難以消化吸收,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高,經(jīng)常吃這樣的食品,難以誘發(fā)寶寶的食欲。父母應(yīng)該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。適當(dāng)吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品,可促進(jìn)腸蠕動(dòng)和正常排泄,有助于提高寶寶的食欲,促進(jìn)其消化功能的發(fā)育與健全另外,經(jīng)常變換食物種類(lèi),可激發(fā)寶寶的食欲。
3、保證寶寶充足的睡眠
成年人都有這樣的體會(huì),當(dāng)睡眠不足時(shí),不但沒(méi)有食欲,還會(huì)感覺(jué)惡心。寶寶睡眠不足也會(huì)食欲不振。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足,會(huì)嚴(yán)重影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育,所以要保證寶寶有充足的'睡眠時(shí)間。
4、不宜讓寶寶大吃大喝
寶寶自制力非常弱,又偏愛(ài)飲料、甜食、油膩、色素重的食物,由于冷熱混合,沒(méi)有節(jié)制,加上父母的格外寬容,常導(dǎo)致寶寶急性胃腸道疾病發(fā)作。
5、不宜多吃洋快餐
洋快餐成了寶寶們的時(shí)尚食品,平時(shí)的限制也會(huì)由于節(jié)日的到來(lái)而解除。除了爸爸媽媽?zhuān)有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會(huì)表現(xiàn)一番,帶著寶寶光顧洋快餐廳。
洋快餐廳里擠滿(mǎn)了兒童,而且越來(lái)越低齡化。我看到媽媽和年輕的小保姆帶著寶寶吃洋快餐,媽媽只是把寶寶吃剩下的水果派吃了,小保姆只喝了一杯可樂(lè),原來(lái)主要是讓寶寶來(lái)吃洋快餐。洋快餐所含油脂和膽固醇較高,其他營(yíng)養(yǎng)素不足,經(jīng)常食用洋快餐的兒童,患肥胖癥的概率明顯高于其他兒童。洋快餐只是方便食品,而不是營(yíng)養(yǎng)食品,偶爾吃還可以。
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