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健脾養(yǎng)胃的飲料有哪些

時(shí)間:2021-01-10 11:43:56 飲食文化 我要投稿

健脾養(yǎng)胃的飲料有哪些

  想要健脾養(yǎng)胃,喝些健康的飲料是可以的。那么健脾養(yǎng)胃的飲料有哪些呢?想要健脾養(yǎng)胃還有吃哪些食物是比較好的呢?今日就讓小編大家認(rèn)真的了解和學(xué)習(xí)下,秋季健脾養(yǎng)胃是不難的!

健脾養(yǎng)胃的飲料有哪些

  健脾養(yǎng)胃飲料

  1、五葉蘆根飲

  材料:藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克、枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克、冬瓜60克、白糖。

  做法:適量將上料洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml,再加入其藥同煎10分鐘,調(diào)入白糖即成。

  功效:有芳香化濕、健脾醒胃功效。

  2、苦瓜蜜茶

  材料:苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。

  做法:所有材料放入杯中,沖入300毫升水。加蓋悶泡10分鐘至味道滲出,加入蜂蜜即可飲用。

  功效:有減肥消暑,降血壓的良效。

  3、五味枸杞飲

  材料:醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖適量。

  做法:五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水沖泡,溫浸片刻,再入白糖,攪勻即可飲入。

  功效:滋腎陰、助腎陽。適用于“夏虛”之癥,是養(yǎng)生補(bǔ)益的`有效之劑。

  4、苡仁赤豆湯

  材料:苡仁、赤小豆各30克、紅棗5枚、白糖1匙。

  做法:前2味洗凈入鍋加水2大碗小火慢煮1小時(shí)加紅棗、白糖煮30分鐘至豆?fàn)離火當(dāng)點(diǎn)心吃。

  功效:可清熱健脾、利濕養(yǎng)肝。

  健脾養(yǎng)胃的食物

  1、蘋果

  蘋果是一種保健佳果,具有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津潤(rùn)燥的功效,對(duì)脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤(rùn)肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。

  2、糯米

  糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥,可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉;食欲不振的,可將糯米與豬肚同煮而食。

  3、牛奶

  味甘、性平,歸肺、胃經(jīng)。作用:補(bǔ)肺胃,生津液,潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

  4、菠菜

  味甘性涼,能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘!妒朝煴静荨份d:“利五臟,通腸胃,解酒毒!辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

  5、香菇

  可以補(bǔ)脾胃,益氣。用于脾胃虛弱,食欲衰退,少氣乏力之癥,F(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。早在古代文獻(xiàn)上就記載,菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃,治療皮膚病等多種功效。在挑選香菇時(shí)一定要聞一下,是否有刺鼻氣味。

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