有哪些孕婦常見的錯誤飲食習(xí)慣呢
中國孕婦膳食營養(yǎng)調(diào)查”顯示，高達(dá)96.7%的孕婦自認(rèn)為有“暴飲暴食”或“厭食偏食”等不良飲食習(xí)慣。我們在和良飲食習(xí)慣很會“偽裝”，甚至一直被認(rèn)為是健康的、有益的。
一、吃太多蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這對腎的`傷害很大。
二、愛吃咸
鈉鹽的攝入與血攝入量不超鹽主要是減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料，盡量少食各種咸菜及腌制食品。
三、愛吃辣
癌癥“年輕化”除與遺傳因素、癌前病變等因素有關(guān)外，不良飲食習(xí)慣是主要的誘發(fā)因素。
麻辣龍蝦、變態(tài)雞翅、功能，給癌細(xì)胞以可乘之機(jī)。特別是有的年輕人，不僅喜歡“飆辣”，還養(yǎng)成了嗜辣的習(xí)慣，沒有辣椒、辣醬就覺得飯菜不香。
四、錯誤的飲食搭配
有的菜肴美味可口、鮮艷誘人、令人垂涎，但是有的看似色香味俱全，或者我們已經(jīng)習(xí)慣的飲食搭配卻是可以引起中毒或不良反應(yīng)的，嚴(yán)重的還可致命。
五、睡前喝牛奶
很多人都聽說過睡前喝胃造成損傷，并加重反流癥狀。我們德瑞佳指導(dǎo)客戶平時喝牛奶，總會選在白天任何時段，這樣就不會傷胃了。
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