蓋菜怎么做好吃?
導語:蓋菜是具有悠久歷史的“芥菜”的變種,特指葉子大、葉脈粗、葉面多皺紋的那種南方蓋菜。下面就是小編給大家整理的蓋菜怎么做好吃?,希望對大家有用。
從我國廣東引入。莖葉脆嫩,口味清香。含豐富的蛋白質、維生素和礦物質。葉梗加入雞湯一起煮,味道十分鮮美,還可清炒、涼拌、涮火鍋。蓋菜盛產于八閩首邑閩侯縣城甘蔗鎮(zhèn)。這里依山傍水,福建母親河——閩江沿境而過,歷史悠久,人杰地靈。早在五千多年前就有先民在此生息繁衍,境內高出江面20余米的'長形土崗上———曇石山遺址博物館,揭示奴隸主的殘暴,展示勞動的人民智慧,教育意義深遠。
做法
調料:鹽、味精、料酒、淀粉、雞湯
烹制方法
1、將猴蘑切成片,加入鹽、味精、料酒、淀粉腌制,再沾勻蛋清備用;
2、將處理好的猴蘑放入開水中焯燙片刻取出,放入碗中,上鍋蒸20分鐘;
3、將蓋菜根過開水焯一下,取出過涼,撕去筋皮,改刀切塊,加鹽、味精腌制;
4、坐鍋點火倒油,將蓋菜炒一下取出,與蒸好的猴蘑一起裝盤,坐鍋加少許雞湯,調入鹽,水淀粉勾芡淋在菜中即可。
特點:清淡爽口,營養(yǎng)豐富。
蓋菜的功效與作用
消食,利尿消腫,淋證,抑癌抗瘤
如何挑選蓋菜
葉用芥菜要選擇葉片完整,沒有枯黃及開花現(xiàn)象者為佳。若是包心芥菜,則需注意葉柄沒有軟化現(xiàn)象,葉柄越肥厚越好。
蓋菜的制作技巧
1.蓋菜主要用于配菜炒來吃,或煮成湯;
2.另外蓋菜加茴香砂、甘草肉、桂姜粉腌制后,便成榨菜,也很美味;
3.將蓋葉連莖腌制,便是我們常見到雪里蕻;
4.另外蓋菜不能生食、也不宜多食;