吃什么食物會引起胃痛
胃痛，中醫(yī)病證名。多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發(fā)。下面是小編整理的吃什么食物會引起胃痛，歡迎大家閱讀和收藏。
吃什么食物會引起胃痛
1、生洋蔥：洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
2、茶：空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。，空腹飲茶能使胃液發(fā)生異常分泌現(xiàn)象，從而使消化功能降低、造成消化道黏膜收縮或引起胃痛。
3、汽水、果汁：胃病的患者不能喝汽水和果汁，因?yàn)橛形覆。晕傅奈斩疾辉趺春�，而這些飲品中含有很多果糖，飲用后會導(dǎo)致腸胃不適。
4、香蕉：李時(shí)珍在《本草綱目》中還說它“甘，大寒�！狈灿泻晕竿粗耍灰朔�，否則食后即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發(fā)作，故當(dāng)忌之。
5、過硬的食物：比如說比較堅(jiān)硬的食物堅(jiān)果，本身就比較難以消化，胃痛的人若是吃這些食物，更加會難以消化，甚至?xí)又靥弁础?/p>
6、乳糖：有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適�？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
7、豆類：豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
8、冰激凌：像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時(shí)候雖然美味無窮，但之后卻會導(dǎo)致食欲下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。
9、辛辣食物：紅辣椒或胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
10、大蒜：大蒜含有強(qiáng)烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
11、巧克力：有腸胃病的人不宜常吃巧克力，巧克力含有大量的脂肪，吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生胃痙攣。
12、過甜或過咸食物：太咸或太甜食物會導(dǎo)致胃灼熱，加重消化不良。
寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。
緩解胃痛的5個(gè)方法
1、如果出現(xiàn)胃痛，可以對疼痛部位進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)候，注意力度，緩慢進(jìn)行。
2、緩解胃痛，還可以采取加溫的方法，比如說，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進(jìn)行外敷給胃部加溫。這是因?yàn)�，有些胃痛是因�(yàn)槌粤溯^冷的食物引起了胃寒。
3、對于饑餓引起的胃痛，我們可以選擇適當(dāng)?shù)爻砸恍┦澄�。這時(shí)候吃的食物，盡量松軟，面包、餅干都是不錯(cuò)的選擇。
4、想要緩解胃痛，還需盡量放松精神狀態(tài)，避免由于精神壓力過大引起胃部不適。比如，我們可以選擇穿一些寬松的衣服，下班之后可以脫掉職業(yè)裝穿上休閑裝，還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的音樂。
5、由于胃痛一般都是由一些疾病引起的，所以治療相關(guān)疾病，顯得非常關(guān)鍵，也是根治胃痛的關(guān)鍵。如果發(fā)現(xiàn)胃痛，一時(shí)難以緩解，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。否則使用其他方法，也只是治標(biāo)不治本。
為了不胃痛，朋友們要學(xué)會養(yǎng)胃。不要暴飲暴食，在睡前進(jìn)食也是一種不好的習(xí)慣，容易導(dǎo)致夜間胃酸分泌增加。進(jìn)食過度辛辣刺激的食物，抽煙酗酒也會刺激胃。此外，目前早晚溫度低，要隨氣候的變化適時(shí)增減衣服，防腹部著涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作。
這些食物常吃會引起胃脹胃痛：
1.西蘭花
西蘭花是“十字花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因?yàn)楦呃w維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。
2.豆腐
豆腐是由大豆制成，多吃可預(yù)防癌癥，抵制骨質(zhì)疏松癥，提高記憶力、護(hù)肝等，對于更年期女性更有幫助，因?yàn)檫�可以補(bǔ)充雌性激素。雖然好處多多，但豆腐中也含有較高的嘌呤，促進(jìn)了胃酸分泌的作用，當(dāng)胃酸超過人體承受范圍后就容易引起胃脹氣和消化不良。
3.西紅柿
西紅柿含有大量的維生素C，性生冷，可清熱消暑，利腎利尿，吃煮熟的'還可以補(bǔ)充抗氧化劑降低人體患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。但是對于脾胃虛寒和月經(jīng)期間的女性不能生吃，也不能生吃，因?yàn)楫?dāng)空腹吃時(shí)胃酸分泌量過多會出現(xiàn)胃不適、脹痛等感覺。因其吃多容易產(chǎn)生大量胃酸，胃炎或者胃潰瘍患者一定要遠(yuǎn)離。
4.豆類
豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，很多人都喜歡吃。可是豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛�，有促進(jìn)胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
5.洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
這些飲食習(xí)慣也最傷胃
除了上述食物容易傷胃外，生活中一些不良的飲食習(xí)慣也會傷胃，如暴飲暴食、飯后抽煙等等。
1.任性地吃，暴飲暴食
長期暴飲暴食會誘發(fā)胰腺炎、胰腺癌，胰腺癌的死亡率高達(dá)20%-40%。以人體每天攝入的熱量計(jì)算，最恰當(dāng)?shù)谋壤龖?yīng)當(dāng)是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成，吃得過多過少都不好!
2.愛咖啡也更愛濃茶
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經(jīng)反射直接影響胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜充血、分泌功能失調(diào)、粘膜屏障破壞，使胃炎、胃潰瘍發(fā)生。
3.吃得太麻太辣太燙
麻辣燙、燒烤、涮鍋等都是消化科醫(yī)生最忌諱的食物。胃黏膜非常嬌嫩的，吃得太麻太辣會刺激胃部，產(chǎn)生灼燒感。吃得太燙就會灼傷胃黏膜，胃黏膜不斷被灼傷，會引發(fā)胃炎，甚至胃病，最后是嘴上爽了，卻傷了胃!
4.吃飯沒準(zhǔn)點(diǎn)
胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化你的胃，對胃黏膜造成損害。“廢寢忘食”會慢慢侵蝕胃的健康。
5.吃完立即抽煙
生活中大多數(shù)人都有這樣的習(xí)慣，還有人說飯后一根煙賽過活神仙，其實(shí)這種說法是不對的。飯后吸煙，肺部組織吸收煙霧的力度就會大增，香煙內(nèi)的一些有害物質(zhì)的吸收也會增多，除了對呼吸道和肺臟造成直接刺激外，還會給其他組織器官帶來比平時(shí)吸煙更大的傷害。
6.飯后立即拉便便
如果體內(nèi)食物沒有完全消化時(shí)去排解大便，由于憋氣使腹內(nèi)壓力驟然加大，胃酸、消化酶就有可能反流至食道，久之可形成反流性食道潰瘍。飯后馬上大便，還可促使幽門平滑肌功能紊亂、膽汁反流，導(dǎo)致胃粘膜充血、水腫甚至發(fā)炎等。
為了胃的健康，大家最好改掉上述不良飲食習(xí)慣哦!
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