低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)
血壓低的人吃什么好 怎么去調(diào)養(yǎng),下面小編帶大家來看看低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng),希望對大家有幫助!
低血壓可分氣陰兩虛、心腎陽虛、心脾兩虛、肝腎不足等證型,多與先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦傷正、失血耗氣等諸多因素有關(guān)。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)也是治療低血壓的方法之一,通過逐漸提高低血壓病患者的身體素質(zhì),改善心血管功能,增加心肌收縮力,增加心排血量,提高動脈管壁緊張度,從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平,消除低血壓帶來的種種不適癥狀。
醫(yī)學(xué)上,一般把成年人的血壓長期低于90/60毫米汞柱者稱為低血壓。對于低血壓患者來說,平時多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品可以幫助血壓回升,下面介紹中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)可以選用的方法。
低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)
1、人參6克、麥冬15克、五味子9克,水煎后頻服,每日1劑,連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳,也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者,則可用西洋參代之。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克,開水浸泡作茶飲,頻服,連服10—20天。
3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克,水煎服,每日1劑。
低血壓的日常飲食調(diào)養(yǎng)
1、低血壓患者在日常生活中應(yīng)注意葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力,可常食用。
3、適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度,使血壓上升。
4、應(yīng)忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。
5、不要吃玉米等類降血壓食物。
防治低血壓飲食原則
1、對體質(zhì)虛弱者要加強營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配飲食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、因藥物引起低血壓者可停用或調(diào)整用藥劑量,如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量或根據(jù)需要改用溫和的降壓藥,必要時可停用降壓藥。
3、每餐不宜吃得過飽,因為太飽會使回流心臟的血液相對減少。
4、低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水,較多的'水分進入血液可增加血容量,從而可提高血壓。
5、適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)。
6、適量飲酒,可使交感神經(jīng)興奮,加快血流,促進心臟功能,降低血液粘稠度。
7、如伴有紅細胞過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
8、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效,可常食用。
9、宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
10、與高血壓病相反,本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。飲食可稍咸,氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12~15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
11、常吃生姜,能促進消化、健胃、升高血壓?蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟琛
12、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
低血壓有什么治療方法?
1、早上起床時,應(yīng)緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓癥狀 。常淋浴以加速血液循環(huán),或以冷水,溫水交替洗足 。
2、藥物治療 當日常治療無效時,就必須給予藥物治療,緩解癥狀,減少嚴重并發(fā)癥危險。
3、加強營養(yǎng),多食易消化蛋白食物,如:雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等。多喝湯,多飲水,增加鹽份。
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