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濕熱體質(zhì)在夏天吃什么好

時間:2021-06-17 09:16:58 飲食文化 我要投稿

濕熱體質(zhì)在夏天吃什么好

  夏天是非常容易引起濕熱的季節(jié),濕熱的人容易犯困,甚至?xí)鹕虾粑栏腥。那么濕熱體質(zhì)的`人吃什么好呢?下面就是CN人才網(wǎng)為您精心整理的濕熱的內(nèi)容,希望可以幫到您。

濕熱體質(zhì)在夏天吃什么好

  濕熱體質(zhì)在夏天吃什么好

  01苦瓜玉米排骨湯

  材料:苦瓜一根,玉米兩根胡蘿卜1根排骨300克姜片鹽料酒米醋各適量。

  做法:

  1.骨洗凈切小段,燙一下,玉米切成小段,胡蘿卜切成斜片。

  2.鍋中加入適量清水,下入排骨段,下入姜片料酒米醋各適量。

  3.開后轉(zhuǎn)小火煮一會,再下入玉米和或蘿卜,燒開后轉(zhuǎn)小火煲湯50分鐘,下入苦瓜片,繼續(xù)煮10分鐘,調(diào)入鹽即可。

  功效:苦瓜清熱祛暑,潤脾補腎,所以此方可用于濕熱體質(zhì)所致的脾虛、煩熱癥狀的調(diào)理之用。

  02草菇絲瓜

  材料:草菇150克、絲瓜400克植物油香油鹽味精白糖濕淀粉各適量

  做法:

  1.草菇入沸水中燙一下切成大塊絲瓜洗凈后切塊。

  2.鍋上中火放植物油燒至四成熱,加入草菇絲瓜塊、鹽、白糖、味精各適量。

  3.燒至湯將要干時,用濕淀粉勾芡,淋上香油出鍋裝盤即可。

  功效:該食療方能清熱化濕、排毒通便是濕熱體質(zhì)者的家常養(yǎng)生菜。

  擴展閱讀:女人濕熱喝什么茶

  1、金銀花茶

  金銀花10克、大青葉12克、茵陳10克、甘草3克,金銀花味甘,寒性,可以清熱解毒,大青葉也可以解毒,茵陳可以清濕熱,治療流行感冒,對溫病熱盛有效果。

  2、茯苓薄荷茶

  茯苓塊適量,加水煮沸,加入薄荷關(guān)火,悶1分鐘。

  可以作為茶飲,是可以除濕利水,加入蜂蜜,適合濕熱體質(zhì)的人飲用。

  3、菊花佩蘭茶

  菊花3到5朵,佩蘭5克,把兩種物品放入鍋里,加水燒開后,改用小火,再煮兩三分鐘就可以飲用。

  菊花清熱明目,佩蘭能除濕氣,清熱解暑,佩蘭的味道大,喝菊花搭配是可以掩蓋味道。

  4、玉米須茶

  新鮮玉米須30克,綠茶10克,把玉米須放入裝有綠茶的杯里,沖入沸水250毫升,稍微悶一會。

  這茶是可以清熱利尿,玉米須可以除濕氣,消腫,也是減肥的好飲品。

  5、海金沙茶

  海金沙15克、綠茶2克,把兩者放進(jìn)杯子里,用沸水沖泡,加蓋浸泡5分鐘就可以飲用,每天早晨空腹喝一杯,2個月為1個療程。

  該茶可以清熱,解毒,適用于腎結(jié)石,排尿不暢,小便熱痛等癥狀。

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