吃南瓜子有什么好處
南瓜子是我們看電影，聊天聚會(huì)必備的小零食之一，許多人喜歡吃南瓜子，可是南瓜子給我們帶來(lái)的好處有哪些呢?下面是CN人才小編收集整理的吃南瓜子有什么好處，歡迎閱讀參考!~
吃南瓜子有什么好處
一、南瓜子保護(hù)男性前列腺
美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子(相當(dāng)于20~25個(gè)瓜子，平均重量68毫克)，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的.作用。但有些頑固的患者因?yàn)榍傲邢僭錾^(guò)于嚴(yán)重的，比一般的腺體大12倍以上的，服食沒(méi)什么效果，建議手術(shù)切割比較好，以免引發(fā)前列腺癌變。
二、南瓜子有助改善精子質(zhì)量
專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，多吃含鋅豐富的食物不僅對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量;而從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅(jiān)果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質(zhì)量。
三、南瓜子降血壓
南瓜子含有一種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)叫做泛酸，這種物質(zhì)能很好的降低身體的血壓，而且對(duì)于心絞痛的癥狀也是能有一定的改善和預(yù)防作用。我們?cè)谄匠５纳钪忻刻煸缰型砜偣渤砸话倏说哪瞎献泳湍苡泻芎玫慕笛獕盒Ч恕?/p>
南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
南瓜子保護(hù)男性前列腺。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子(相當(dāng)于20~25個(gè)瓜子，平均重量68毫克)，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。但有些頑固的患者因?yàn)榍傲邢僭錾^(guò)于嚴(yán)重的，比一般的腺體大12倍以上的，服食沒(méi)什么效果，建議手術(shù)切割比較好，以免引發(fā)前列腺癌變。
南瓜子有助改善精子質(zhì)量。專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，多吃含鋅豐富的食物不 僅對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量;而從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅(jiān)果含鋅也比 較豐富，可以在很大程度上改善精子質(zhì)量。
南瓜子有助降壓。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服2~3個(gè)療程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠體質(zhì)會(huì)極速下降，出現(xiàn)后頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)，耳鳴，面部疼，臉部跳動(dòng)，食用白瓜子后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。
南瓜子可防治牙齦萎縮。南瓜子仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān);二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。
【吃南瓜子有什么好處】相關(guān)文章：
寒露節(jié)氣吃蜂蜜有什么好處04-16
企業(yè)上市有什么好處07-12
醫(yī)保的好處有什么09-04
出國(guó)留學(xué)有什么好處06-01
大寒有什么習(xí)俗吃些什么01-09
辦理失業(yè)證有什么好處07-26
記者證有什么好處03-15
上市對(duì)員工有什么好處07-13
開(kāi)獨(dú)立網(wǎng)店有什么好處09-28
吃臘八蒜有什么壞處01-22