排毒的食物有哪些
民以食為天，沒有什么困難是不能通過吃一頓好吃的來解決的，如果解決不了，那就吃兩頓!以下是CN人才小編為您收集整理提供到的排毒的食物有哪些，歡迎閱讀參考，希望對(duì)你有所幫助!
排毒的食物有哪些
1.獼猴桃配酸菜魚
酸菜中含有較多的草酸和鈣，由于酸度高食用后易被腸道吸收，經(jīng)腎臟排泄時(shí)，極易在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石;
而腌制后的食物，大多含有較多的亞硝酸鹽，會(huì)與人體中胺類物質(zhì)生成亞硝胺，這是一種容易致病的物質(zhì)。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃富含維生素C，一個(gè)獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素C。
可阻斷強(qiáng)致病物亞硝胺的合成，減少胃病和食道病的發(fā)生。
2.綠茶配臘肉、香腸
臘肉、香腸這類食物美味，且保存時(shí)間長(zhǎng)。
但這些含有大量鹽的食物，長(zhǎng)期腌制會(huì)產(chǎn)生亞硝胺，進(jìn)入人體后又會(huì)形成二甲基亞硝胺，這是一種很強(qiáng)的致病性物質(zhì)。
飲用綠茶可以分解二甲基亞硝胺這類物質(zhì)的危害。每天喝幾杯綠茶，更加健康。
3.柚子配火鍋
火鍋對(duì)于容易上火或患有口腔潰瘍的人來說，不僅會(huì)加重癥狀、增加復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)，還會(huì)誘發(fā)食道病變。
另外，火鍋的濃湯中含有較高的.嘌呤，經(jīng)消化分解后生成尿酸，可能引起痛風(fēng)。
吃了油膩的火鍋后，吃點(diǎn)柚子，有助于滋陰去火，健脾消食。
4.烤紅薯配烤肉
肉類經(jīng)明火炭烤后會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)苯比芘，進(jìn)入人體后，足以對(duì)胃造成病變的威脅。
人們可在燒烤后，再吃上一個(gè)烤紅薯。
紅薯中含有的大量纖維素，可將烤肉中的有害物質(zhì)包裹起來排出體外，并能阻止烤肉中的油脂被人體吸收。
5.豆腐配皮蛋
皮蛋在制作中，多少都會(huì)含一定量的鉛。
如果攝入過多的鉛，將導(dǎo)致智力下降，損害神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，引起聽力異常，學(xué)習(xí)能力降低等現(xiàn)象。
尤其是兒童機(jī)體的排鉛能力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于成人，因此危害更大。
研究顯示，豆制品中的纖維素可抑制食物中的鉛在胃腸道的吸收。
而其中的鈣離子也可抗鉛，幫助排解人體攝入的鉛，有助于降低人體血液中金屬鉛的濃度。
擴(kuò)展閱讀：什么是排毒
毒素泛指對(duì)人體有不良影響的物質(zhì)，包括外來之毒、內(nèi)生之毒以及情志之毒。毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用，病原微生物。
內(nèi)生之毒：新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，生氣時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種酸毒，糖脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。人體新陳代謝后所產(chǎn)生的廢物，如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等，把這些排出去以增加人體自身的免疫力。
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