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蟶子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間:2021-06-11 14:34:49 飲食文化 我要投稿

蟶子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  蟶子又稱蟶子皇、圣子、竹蝗、蜻。蟶子均為海產(chǎn),常見(jiàn)的有20多種。大部分為溫帶和熱帶種類,生活于潮間帶中、下區(qū)或潮下帶的淺海沙灘或泥沙灘;少數(shù)種類生活于深的海底,也有些種類生活在河口或內(nèi)灣、有少許淡水注入、海水鹽度較低的軟泥底質(zhì)中。肉可鮮食,也可加工制成蟶干、蟶油等。下面是小編給大家?guī)?lái)的蟶子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,希望能幫到大家!

  蟶子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  蟶肉味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,經(jīng)測(cè)定,每百克鮮肉,含蛋白質(zhì)7.2克,脂肪1.2克,碳水化合物2.4克,糖3克,鈣133毫克,磷114毫克,鐵227毫克,熱量200千焦。蟶子還有一定的醫(yī)藥作用,具有補(bǔ)虛的功能。蟶肉甘、咸寒,用于產(chǎn)后虛寒、煩熱痢疾,殼可用于醫(yī)治胃病,咽喉腫痛。

  中醫(yī)認(rèn)為,蟶子肉味甘、咸,性寒,有清熱解毒、補(bǔ)陰除煩、益腎利水、清胃治痢、產(chǎn)后補(bǔ)虛等功效!都蔚v本草》中記載:蟶子肉"補(bǔ)虛,主冷痢。煮食之,主婦人產(chǎn)后虛損、胸中邪熱煩悶氣"!峨S息居飲食譜》中記載:蟶子肉"清胃、治痢、除煩、補(bǔ)產(chǎn)后虛損"。《泉州本草》中記載:蟶子肉"清熱解毒,利小便,消水腫"。蟶子肉可治療產(chǎn)后虛損、煩熱口渴、濕熱水腫、中暑泄痢、小便不利等癥。

  蟶子富含碘和硒,它是甲狀腺功能亢進(jìn)病人、孕婦、老年人良好的'保健食品,蟶子含有鋅和錳,常食蟶子有益于腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,有健腦益智的作用。醫(yī)學(xué)工作者還發(fā)現(xiàn),蟶子對(duì)因放射療法、化學(xué)療法后產(chǎn)生的口干煩熱等癥有一定的療效。

  蟶子的食用效果

  1、蟶肉味甘咸、性寒,入心、肝、腎經(jīng)。

  2、具有補(bǔ)陰,清熱,除煩,解酒毒等功效。

  3、對(duì)產(chǎn)后虛損,煩熱口渴,濕熱水腫,痢疾,醉酒等有一定治療作用。

  蟶子的適用人群:

  蟶子富含碘和硒,適合甲狀腺功能亢進(jìn)病人、老年人。

  1、適宜產(chǎn)后虛損、煩熱口渴、濕熱水腫、痢疾、醉酒等人群。

  2、脾胃虛寒、腹瀉者應(yīng)少食。

  值得提醒的是 孕婦是不能過(guò)多食用蟶子的。

  如何挑選蟶子

  質(zhì)量好的蟶子,個(gè)頭大而完整,肉質(zhì)肥厚,色澤淡黃,質(zhì)地干燥,略帶咸味,無(wú)破碎,沒(méi)有泥沙雜質(zhì)。 一般市售蟶子有兩種,一種是浸在水里,買回家可以直接烹飪;另一種是滿身泥污的,這種便于保存,但烹飪之前需要用清水浸泡,去掉泥沙。 過(guò)于肥胖的蟶子需要謹(jǐn)慎購(gòu)買,有可能是注了水的,其實(shí)肉非常少。

  蟶子的儲(chǔ)存方法

  蟶子買回家后,放在清水中浸泡,需要反復(fù)換水,浸泡半天至一天,不要浸泡太久,否則蟶子會(huì)死。如果需要保存,則要在蟶子死之前,放入冰箱冷凍室,可以保證其鮮度。

  蟶子的吃法

  三絲拌蟶

  原料:新鮮蟶子750克 火腿絲25克 凈黃瓜50克 香菇75克韭菜250克 鹽、味精、醬油、紹酒、姜末各適量

  制作:

  1、將蟶子洗凈,在咸水里養(yǎng)3小時(shí)左右,使它吐凈泥沙,撈出用清水洗凈。

  2、炒鍋中放水1.5公斤,用旺火燒沸,放入蟶子氽至開(kāi)口時(shí)撈出,待冷卻后剝?nèi),剪去須尖和泥腸,用冷開(kāi)水洗凈。

  3、韭菜去根,切成3.3厘米長(zhǎng)的段,放入開(kāi)水中焯一下;香菇切成線,將韭菜一起放入氽蟶子的原湯中浸漬2分鐘,撈出、冷卻。

  4、將蟶肉、韭菜、香菇絲、味精、紹酒、鹽放入碗中拌勻,盛入盤中,四周鑲上用黃瓜做成的花,淋入芝麻油,撒上火腿絲,與姜末、醋、醬油調(diào)成的味碟一起上桌,供蘸食。

  特點(diǎn):五彩繽紛,質(zhì)嫩清爽,味酸辣。

  絲瓜炒蟶肉

  原料:帶殼蟶子500克 絲瓜300克 鹽10克 味精5克 紹酒3克 濕淀粉15克 色拉油500克

  制法:

  1、先將蟶子洗凈,用淡鹽水漂養(yǎng)6小時(shí);絲瓜去皮、洗凈、切長(zhǎng)條。

  2、取鍋一只盛滿清水,加熱至沸,將蟶子氽水后撈出、去殼,去掉蟶肉表面的黑衣。

  3、原鍋置中火上,加色拉油燒至3成熱,將絲瓜條倒入滑炒,待絲瓜碧綠且8成熟時(shí)撈起瀝油;鍋內(nèi)留少許余油,重置火上,加鹽、味精、濕淀粉勾芡,再將蟶肉、絲瓜入鍋翻炒,淋上明油,裝盤即成。

  特點(diǎn):絲瓜碧綠,蟶肉鮮嫩,味濃香。

  韭黃燒蟶子

  原料:鮮蟶肉250克、精鹽3克、清湯50克、花生油50克、韭黃100克 紹酒2克、芝麻油5克。

  制作方法:

  1、蟶肉放原湯中洗一遍,撈出控凈水。韭黃摘去雜質(zhì)洗凈,切成3厘米長(zhǎng)的段,將韭黃白與葉分開(kāi)放盤內(nèi)。

  2、炒鍋內(nèi)加入花生油,旺火燒至八成熱時(shí)將韭黃白和蟶子肉下鍋快速煸炒,隨即加入清湯、精鹽、紹酒、味精和韭黃葉略炒,淋上芝麻油,翻勺裝盤即成。

  工藝關(guān)鍵:蟶子肉不可上漿,高溫急火,爆炒烹制,菜品脆嫩而無(wú)汁芡。

  風(fēng)味特點(diǎn):“韭黃燒蟶子”是山東沿海一帶具有濃厚傳統(tǒng)特色的應(yīng)時(shí)菜品。將蟶子配以嫩韭黃,聚海蔬兩珍為一肴,成菜鮮嫩清淡不膩,為春令品頭菜,最宜佐酒。

  蟶子煎蛋

  原料:蟶子500g,雞蛋180g,油適量,鹽適量,胡蘿卜適量,小蔥適量,料酒適量

  做法:

  1、將蟶子用清水漂一段時(shí)間,讓其吐凈泥沙。

  2、把鍋內(nèi)水燒開(kāi),下蟶子煮熟。

  3、取出里面的蟶肉后,將其清洗干凈。

  4、放入雞蛋、胡蘿卜絲、小蔥、鹽、料酒,攪拌均勻。

  5、熱鍋下油,倒入攪好的蛋糊煎至兩面變黃,取出切開(kāi),即可裝盤。

  金針?lè)劢z蒸蟶子

  主料:蟶子16個(gè)(約300g),粉絲一把,金針菇250g。

  配料:蒜、新鮮小紅辣椒和青辣椒各適量。

  調(diào)料:蒸魚(yú)豉油。

  制作方法:

  1、買回家的蟶子先放入鹽水中養(yǎng)幾個(gè)小時(shí),待其吐凈泥沙之后再烹飪;

  2、金針菇去根洗凈;

  3、粉絲用清水泡軟;

  4、粉絲略微簡(jiǎn)短,鋪在盤子底部,然后將金針菇撕開(kāi)鋪在上面;

  5、蟶子外殼刷洗干凈,擺在金針菇上;

  6、入鍋蒸,水開(kāi)后大火蒸5分鐘;

  7、蒸蟶子時(shí)準(zhǔn)備好蒜和辣椒;

  8、將辣椒切成小圈,蒜切碎;

  9、蒸好的蟶子會(huì)析出很多湯汁,正好給粉絲和金針菇增添鮮味,不要倒掉;

  10、淋上適量蒸魚(yú)豉油;

  11、熱油鍋,待油燒熱后,關(guān)火,將辣椒和蒜末放入;

  12、趁熱將油連同蒜末辣椒一起澆到蟶子上即可。

  小貼士:蟶子析出的湯汁不要倒掉,正好給金針菇和粉絲增添鮮味。

  蟶子的清洗方法

  用筷子將蟶子與盆底隔開(kāi),因?yàn)橄|子的位置一直都是在水盆中央,吐出來(lái)的沙子,直接沉底了,懸在中間的蟶子再吸進(jìn)來(lái)的水又是干凈的。買蟶子時(shí)向老板要一點(diǎn)海鹽,溶于清水中,營(yíng)造海水的味兒。然后在盆中放兩只平時(shí)不咋用的筷子,目的是不讓小筐沉底,最后將裝滿蟶子的漏筐放在上面浸泡,再滴幾滴麻油,2——3小時(shí)后就會(huì)看到盆底的臟東東會(huì)有很多。吐好沙的蟶子用淡鹽水反復(fù)的搓洗幾遍,將殼上的臟東西洗凈控干水分即可。

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