蝦醬怎么吃

　　蝦醬是中國沿海地區(qū)、香港以及東南亞地區(qū)常用的調(diào)味料之一，是用小蝦加入鹽，經(jīng)發(fā)酵磨成粘稠狀后，做成的醬食品。味道很咸，一般都是制成罐裝調(diào)味品后，在市場上出售。亦有將蝦醬干燥成塊狀出售，稱為蝦膏或蝦糕，味道較蝦醬濃郁。

　　好的蝦醬顏色紫紅，呈黏稠狀，氣味鮮香，無腥味，醬質細膩，沒有雜魚，咸度適中。

　　由于蝦醬是一種儲藏發(fā)酵食品，在儲藏期間，蛋白質會分解成氨基酸，使之具有獨特的清香，滋味鮮美，回味無窮。而且小蝦所含鈣質分解后成為易于人體吸收的鈣，脂肪轉化為脂肪酸，因此蝦醬同時也是優(yōu)質蛋白質、鈣和脂肪酸的豐富來源。

　　【蝦醬吃法】

　　蝦醬蒸豬肉

　　材料:半肥瘦豬肉250克，鹽適量，生粉適量，料酒適量，生抽適量，蝦醬適量，生油適量，清水適量

　　做法:

　　1.豬肉洗凈后切片，然后用適量鹽、生粉、料酒、生抽、蝦醬、生油腌制2小時。

　　2.加入少許清水，攪拌均勻。

　　3.隔水蒸7分鐘即可。

　　蝦醬燒豆腐

　　材料:北豆腐一盒，鮮蝦100克，芹菜100克，蝦醬1湯匙(15克)，姜3片，料酒一茶匙(5ml)，水淀粉1湯匙(15ml)

　　做法:

　　1)鮮蝦去外殼去除沙線后洗凈。芹菜去葉洗凈后切成段。姜洗凈后切片。豆腐切2cm大的小塊，放入煎鍋中，用中火雙面煎成金黃色。

　　2)鍋中再倒入少許油，待油7成熱時，放入姜片炸出香味后，倒入蝦醬炒炒散，再倒入芹菜段和蝦，此時烹入料酒翻炒幾下，倒入清水，沒過鍋中食材的1/3。

　　3)放入煎好的豆腐，加蓋燒3分鐘后，淋入水淀粉勾芡即可。

　　小訣竅:

　　1、蝦醬的味道聞起來很怪，但和豆腐放在一起燒，口味非常棒，值得一試，唯一的美中不足就是，菜品的顏色不好看，所以不要做太多的期望。

　　2、蝦醬在超市有售。因為蝦醬含鹽量較大，因此不要放太多，用蝦醬炒菜也不要放鹽。

　　3、這道菜最主要的內(nèi)容是豆腐和蝦醬，其他蔬菜可以根據(jù)自己的喜好，隨意替換哈。

　　蝦醬爆茄子

　　材料:茄子，油，醬油，砂糖，鹽，蝦醬，姜，蔥，蒜

　　做法:

　　1.茄子洗干凈切塊用水泡半個小時撈起晾干水備用、姜、蔥、蒜切碎。

　　2.茄子先下鍋用油泡一下?lián)破�，鍋�?nèi)留下少許油，加入1-2大茶匙蝦醬和姜蒜粒炒香下茄子以及1茶匙料酒爆炒均勻。

　　3.加少許醬油和砂糖，半碗水翻炒均勻，改中小火，燜煮8-10分鐘。

　　4.茄子燜軟入味后，撒蔥花翻炒均勻即可裝盤。

　　蝦醬魷魚

　　材料魷魚400g，蝦醬2-3茶匙，蔥段，姜絲適量，料酒，姜汁，鹽少許

　　做法1、先把魷魚切花刀，然后用鹽和姜汁酒腌制10分鐘。

　　2、然后大火煮沸清水，把魷魚焯熟至卷起濾干。

　　3、炒鍋放油適量，8分熱下蝦醬略炒，放姜蔥，倒入魷魚翻炒，下料酒、少許糖。愿意下包尾油的就下點兒。不喜歡的直接裝盤就可以啦!

　　小訣竅1、魷魚切花刀要切的條紋細些，卷起來才漂亮。

　　2、焯魷魚時，待卷起就撈起來，這樣再炒就不會老。

　　3、炒的時候要大火。炒蝦醬時小心油濺起來。

　　蝦醬雞蛋餅

　　材料：蝦醬，雞蛋、蔥末、蒜末、干辣椒、黃酒、醋

　　做法：

　　1油燒熱后，倒入蝦醬、加蔥、蒜末、干辣椒段、少許黃酒和醋，吵熟

　　2澆入打散的鳮蛋，改小火，烙成餅即可。

　　注：若加入少許香椿，味道更好。

　　【蝦醬保管方法】

　　宜用缸盛裝，亦可用木桶裝。必須嚴密封口，防止雨淋和沾生水，存放陰涼通風處。開缸取貨和零售后，都要及時加蓋，防止蒼蠅叮爬、污染、生蛆、生蟲、發(fā)霉變質。如發(fā)現(xiàn)有翻泡現(xiàn)象尚未變質時，及時加少許白酒，密封保存。如已翻泡變質和有臭味者，不能作為食用。

　　【蝦醬使用方法】

　　蝦醬的食用方法很多，既可用作各種烹飪和火鍋調(diào)味料，又可用于做出許多獨特的美味小菜，如雞蛋蒸蝦醬、蝦醬燉豆腐、辣椒蒸蝦醬等。最容易做的是雞蛋蝦醬餅。把油燒熱后倒入蝦醬，加蔥末、蒜末、干紅辣椒段，少許黃酒和醋，炒熟后澆入打散的雞蛋烙成餅就可以了，如果是春季吃，加入少許香椿味道會更好。

　　【蝦醬營養(yǎng)成分】

　　蝦醬中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養(yǎng)元素，蝦醬中還有一項很重要的營養(yǎng)成分--蝦青素，蝦青素是迄今為止最強的一種抗氧化劑，被稱為超級維生素e，蝦醬越紅說明蝦青素越多。適量食用對身體頗為有益。

　　【注意事項】

　　蝦醬雖然味道鮮美獨特，但在腌制發(fā)酵過程中，會產(chǎn)生亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在胃腸道的酸性環(huán)境中可轉化為亞硝胺，這是一種在動物實驗中已被認定的致癌物質，同時對動物有致畸和致突變作用。有資料表明，在山東、遼東的沿海地區(qū)，千百年來，人們素有食用蝦醬的習俗，但同時這些地區(qū)也是食道癌、胃癌等消化系統(tǒng)癌癥的高發(fā)區(qū)�？梢娢r醬只能做調(diào)味使用，不宜大量食用。

　　在吃蝦醬時，最好多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，這樣可以阻斷亞硝胺在胃內(nèi)的合成。另外，由于蝦醬含鹽量一般在30%左右，因此，需要限制食鹽攝入量的人，如腎病、高血壓、糖尿病、冠心病患者等，最好不要食用。

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