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黃花菜怎么做好吃「炒燒煮三種做法」
黃花菜性味甘涼,有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效,對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效,可作為病后或產(chǎn)后的調(diào)補品。下面小編來教教你干黃花菜的炒、燒、煮三種做法。
干黃花菜的做法大全:炒
黃花炒三絲干黃花菜本來就是絲狀,用來炒肉絲和其他一些蔬菜絲搭配非常好。
需要的食材
干黃花菜50克,胡蘿卜1根,辣椒1個,豆瓣醬1勺,肉100克,干木耳30克,蒜末1勺,白糖1勺,醋1勺。
做法步驟
1、在熱鍋中放入油,燒熱后,放入豆瓣醬、八角、蒜姜末,加入肉絲炒至變色。
2、加入胡蘿卜絲大火翻炒3分鐘左右。
3、加入黃花絲、木耳絲,繼續(xù)翻炒5分鐘左右,最后加入辣椒絲、白糖、醋大火翻炒1分鐘即可。
小貼士
干黃花菜的做法不僅簡單還含有豐富的營養(yǎng),富的粗纖維能促進代謝,起到清熱解毒、清胃滌腸的作用,還可以收到益氣養(yǎng)胃活血的功效。
干黃花菜的做法大全:燒
肉絲燒黃花菜由于是干黃花,所以要經(jīng)過浸泡,然后用燒的方式讓黃花更入味。
需要的食材
干黃花菜200克,瘦豬肉絲50克,蔥姜適量,小辣椒、花椒粉半小匙,生抽2大匙,鹽1小匙,老抽半匙,清湯1小碗。
做法步驟
1、黃花菜用溫水泡1小時后,瀝干水分待用,蔥姜、小辣椒切碎備用。
2、炒鍋倒豆油,等油燒開后,下肉絲、蔥、姜、小辣椒炒香,加入花椒粉。
3、炒出香味后放入泡好的黃花菜翻炒均勻,倒入清湯, 開蓋燒制10分鐘左右,繼續(xù)翻炒。
4、直到鍋內(nèi)的水分燒干,加調(diào)味料即可出鍋。
小貼士
1、這里的清湯可用清水代替,也可加少許雞湯,這樣味道更好。
2、泡制黃花菜,一般要選用溫水泡。
3、炒這道菜時,水份不用過多淋干;如果完全所泡的水淋干,這樣炒出來的'黃花菜葉道會淡很多。
4、炒時不要加過多的水。
干黃花菜怎么做好吃:煮
毛血旺作為眾多材料中的一種,雖然用量不會太多,不過依然能為市場的需要。
需要的食材
鴨血200克,干木耳10克,萵筍100克,干黃花菜20克,干油豆皮30克,金針菇、午餐肉100克,黃豆芽各適量,肥腸100克,百葉100克,黃鱔2條,黃喉100克。
做法步驟
1、將木耳和黃花菜泡發(fā),把海椒剪開。
2、在鍋中放入100毫升的祝無憂燒熱后改小火,把五香油的香料放入慢慢熬。
3、另外準備一個高壓鍋,把一根牛棒骨個升水倒入,加入蔥蒜大火燒開上汽后改小火燉制。
4、把所有的食材洗凈改刀切成規(guī)格相當?shù)钠瑐溆茫X魚切絲用料酒、醬油和淀粉腌制。
5、豆瓣醬剁碎末,蔥姜末切末。
6、半個小時之后,油鍋內(nèi)的材料變成棕黃色,把固形物全部撈出,然后把豆瓣醬、蔥姜蒜末倒入。
7、一次放入豆瓣醬加入麻椒,白糖用小火炒香。
8、依次把木耳、黃花菜,萵筍倒入焯燙,其中黃花菜和木耳可以多煮兩分鐘,萵筍燙一燙就可。葷菜部分,先燙熟的再燙生的,最后燙鱔魚。
9、豆瓣醬炒好之后一次放入胡椒粉、料酒、味極鮮、香醋,最后加入骨頭湯、適量鹽、雞粉熬制,此時可以開中火,湯開了之后把燙好的食材加入(萵筍、豆皮、鱔魚可以后加入),再次燒開之后可以靜置幾分鐘入味。
10、另外準備一個油鍋,加入少許的油和紅油,用小火將辣椒煸香,出鍋前開大火,將油和辣椒都澆在容器的毛血旺中,加入香菜或者香蔥點綴即可。
制作技巧
1、針菜適用于涼拌(應(yīng)先焯熟)、炒、氽湯或做配料。
2、不宜單獨炒食,應(yīng)配其他食料。
3、另外應(yīng)選用冷水發(fā)制的較好。
4、新鮮黃花菜中含有秋水仙堿,可造成胃腸道中毒癥狀,故不能生食,須加工曬干,吃之前先用開水焯一下,再用涼水浸泡2小時以上,食用時火力要大,徹底加熱,每次食量不宜過多。
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